“Hayır demek çoğu zaman kolay değildir. Sınır koyduğumuzda kendimizi suçlu, bencil ya da kırıcı gibi hissedebiliriz. Peki bu duyguların kaynağı ne? Gerçekten yanlış mı yapıyoruz, yoksa bize öğretilen kalıpların etkisinde mi kalıyoruz?

Bu bölümde sınır koyduktan sonra gelen suçluluk duygusunu, bunun nedenlerini ve bu duyguyla nasıl başa çıkabileceğimizi konuşuyoruz. Ayrıca hangi durumlarda ‘evet’, hangi durumlarda ‘hayır’ dememiz gerektiğini anlamamıza yardımcı olacak pratik ipuçlarını da bulacaksınız.

✨ Unutma: Sınır koymak bencillik değil, hem kendini hem de ilişkilerini korumanın yolu.”