👉 Celý rozhovor (2h 37m) najdete už teď na https://www.forendors.cz/diseasezoe
👤 Martina Mašková je vystudovaná lékařka klasické medicíny, certifikovaná praktička polyvagální teorie, frekventant terapeutického výcviku biosyntézy, máma a taky spoluautorka podcastu Mrchy z pekel. Na Instagramu, jako medmama, dokáže krásně lidsky vysvětlit věci, které jsou jinak dost těžce uchopitelné, jako třeba proč brečím, když se mi někdo podívá do očí, proč se tak často hroutíme, proč máme úzkosti i když sedíme v bezpečí na gauči, proč se naše emoce utrhnout ze řetězu a co se s náma děje, když se neregulujeme. Na Forendors se tématu věnuje ještě více do hloubky.
🕗 Časová osa
00:00 Úvod
01:34 Polyvagální teorie
02:42 Autonomní nervová soustava
11:47 Stres a jeho vnímání
15:35 Symptomy a měření stresu
18:39 Stimulace sympatiku
20:19 Parasympatikus
24:26 Reakce na nebezpečí a zamrznutí
28:56 Neurocepce, informovanost a bezpečí
32:34 Gut feeling a vnímání signálů
38:40 Okolí a kontext
44:38 Energie, známky přetížení a shutdown
54:15 Mozek - neuroplasticita a vnímání vjemů
1:00:19 Myšlenky, paměť a postoje
1:03:23 Dokážeme změnit náš mozek?
Sledujte Martinu 👇
https://www.instagram.com/medmama_/
https://www.forendors.cz/medmama
Podcast Mrchy z pekel: https://open.spotify.com/show/53l65pXp06n8fMcmiOzD4N?si=5c041e4fd4f84aad
💙 Podcast vzniká za pomoci podcastového studia Forendors: https://www.studio.forendors.cz/
👀 Sledujte VĚCI
📱 INSTAGRAM https://www.instagram.com/veci.podcast
📱 TIKTOK https://www.tiktok.com/@veci.podcast
🎙️ SPOTIFY https://open.spotify.com/show/5PzZq8Zd1KnJDIwsMYUvjY?si=4047369ed38648d6
👀 Sledujte mně
📱 INSTAGRAM https://www.instagram.com/diseasezoe/
📱 LINKEDIN https://www.linkedin.com/in/denisahrubesova/
📱 X https://x.com/diseasezoe