(Reprise) Jentene er klare for et positivt år, og i denne episoden skal Hedda ta deg gjennom de tre grepene man kan gjøre for å få det beste året noensinne!
Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.
(Reprise) Manifestering trender voldsomt for tiden, men hva betyr egentlig denne denne praksisen der vi skal samhandle med universet? I dagens episode snakker jentene om de fire grunnstegene i manifistering, og sine erfaringer i å samhandle med universets magiske krefter.
Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.
(Reprise) Selvpleie er en økende kategori innen skjønnhet, dette fordi vi som forbrukere søker mer ro og harmoni i en hverdag preget av mye stress. I dagens episode snakker vi om hvordan vi kan innføre mer glede, ro og velvære i våre skjønnhetsritualer.
Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.
(Reprise) I dagens episode deler hele Norges barne- og familieterapeut Hedvig Montgomery sine beste tips. I dag snakker vi om hvordan vi kan ta vare på forholdet, også når hverdagen tar over. Om små handlinger som bygger nærhet, kommunikasjon som gjør at vi ser hverandre igjen, og hvordan gnisten faktisk kan komme tilbake når vi gir den litt plass. Dette er en liten påminnelse om at gode forhold ikke skjer av seg selv, de skapes.
Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.
(Reprise) Emilie Tømmerberg er en av Norges mest suksessfulle beautyinfluencere og har testet flere merker og produkter enn de fleste. Hvilke rutiner benytter hun seg av selv for å oppnå den fineste gløden, hvilke produkter klarer hun seg ikke uten, og hvilke forhåndsregler har hun for å ta vare på huden sin?
Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.
(Reprise) Småprat kan virke overfladisk og kjennes meningsløst, men den kan være døråpneren til nye vennskap, jobber, partnere, eller ny kunnskap som inspirerer og den snu en dårlig dag til en fin dag!
Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.
(Reprise) Sprudlende, kunnskapsrike og skjønne Madeleine Engen er kirurg og gynekolog, og kan alt om underlivsplager og vaginal helse. Madeleine forteller oss alt om dagens behandlinger som bidrar til en sunnere og gladere, "lotus" og et bedre sexliv til langt opp i pensjonsalder!
Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.
(Reprise) Oslo Raw-gründer Tiril Refsum deler hvordan hun møtte livets utfordringer med åpenhet og tok små, bevisste steg som førte til noe større. Hun forteller hvordan interessen for plantebasert mat og egenomsorg vokste til å bli en kreativ bedrift og den populære kafékjeden Oslo Raw.
Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.
(Reprise) I dagens episode snakker vi om hvordan vi kan få oss venner i voksen alder. Å bli kjent med mennesker er ofte vanskelig og kan føles litt unaturlig, men det finnes enkle innganger til nye gode vennskap, og det er flere kreative måter der ute til å møte sin nye "BFF", bare man er litt åpen og tør å bevege seg ut av komfortsonen.
Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.
(Reprise) De små tingene i hverdagen som løfter humøret er ikke til å kimse av, i følge inspirator Cathrine Magnus som er servicetrener og foredragsholder i Pri1. I denne episoden vil vi få Cathrines tips til små enkle gode gjerninger som gjør en stor forskjell.
Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.
(Reprise) Self love, østlige ritualer, vakre stener og skjønnhetsprodukter ladet med gode energier er i vinden for tiden. Kjendiser, og skjønnhetsbransjen har lagt sin elsk på disse mystiske krystallene, og trenden har kommet for å bli. I denne episoden får du en innføring i krystallenes magiske evner, og hvilken effekt de kan ha på vår skjønnhet og velvære.
Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.
(Reprise) Guro hadde alt på skinner, jobb, mann og barn. Men en dag raste verden sammen, da hun uten forvarsel mistet jobben. Nedturen ble en tung belastning for Guro, og hun måtte oppsøke hjelp. I dagens samtale forteller hun oss alt om hva hun har lært for å leve vel, og hvordan hun ble god på å ha det dårlig!
Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.
(Reprise) Hormonelle svingninger er noe alle jenter opplever, og i denne episoden snakker vi om hvordan vi kan ta kontroll på disse berg-og dalbanene, og få mer glede i hverdagen!
Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.
(Reprise) I denne episoden deler Norges yogini, bokforfatter og trebarnsmor, Vibeke Klemetsen om hvordan hun har forholdt seg til jantelov og usikkerhet, hvordan hun er en rollemodell for sine barn, og hvordan hennes sjelegranskende reiser til India hjalp henne igjennom hennes livskrise, og beriket livet hennes med kontraster som ga henne balanse og indre ro.
Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.
(Reprise) I dagens episode avslører jentene hvorfor vi havner i dramaqueen-fella, hvordan vi kan droppe pleaser-rollen én gang for alle, og hvordan vi blir tøffere og smartere konfliktløsere.
Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.
(Reprise) Nå er det høst, hårkriser og snart luesveis, men jentene vil blomstre videre inn i mørket! Hvilken pleie er best for hår- og hodebunn, og hva anbefaler frisørene? Jentene tar praten om de populære hårfrisyrene og hårfargene for sesongen, og sine favorittprodukter som de bruker nå for både hår og vipper.
Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.
(Reprise) Å få barn er en velsignelse, men hvem forbereder oss egentlig på jobben som foreldre? I dag får vi besøk av psykolog, familieterapeut, forfatter og podcasteren bak "Foreldrekoden", Hedvig Montgomery, som forteller oss om hvilke forskjeller det er mellom piker og gutter fra barn til opp i tenårene, og gir oss noen smarte tips til god oppdragelse.
Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.
(Reprise) Hva kan vi gjøre for å få preppe huden så den blir myk, sunn og mer spenstig? I denne episoden snakker Hedda og Silvany om hvilke enkle grep som skal til for å bevare den fine sommergløden og styrke huden før vinteren!
Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.
Reprise: Hva skjer hvis du slutter å nøle, og begynner å handle? Fem sekunder er nok. Når du teller ned og handler før tvil og unnskyldninger tar over, bryter du mønsteret som holder deg tilbake.
Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.
(Reprise) Sine Brynestad Stokke er kjemiingeniør med spesialitet innen miljøteknologi og master i Ledelse av Teknologi ved NTNU, beautygründer og veganer. Hør den fine praten med Sines tips, og refleksjoner om hvordan vi kan finne en enkel og grønn balanse i hverdagen.
Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.