Diese Folge spielt zwischen den Jahren – und zwischen Erwartungen und Realität.
Wir sprechen über Lenas 30er-Party, Geburtstage im Dezember und den Druck, den man sich manchmal selbst macht. Über Weihnachtstraditionen, kleine Eigenheiten rund um den Geburtstag und darüber, was man eigentlich wirklich braucht.
Ein zentrales Thema sind Kennenlernphasen und Situationships:
Was ist Geduld – und ab wann ist es einfach nur das Bare Minimum? Wie viel Idealisierung gehört zum Anfang dazu, und wann lohnt es sich, genauer hinzuschauen?
Zum Schluss geht’s um Neujahrsvorsätze jenseits von Druck und Erwartungen. Um Klarheit, eigene Standards und darum, nicht alles zu rechtfertigen.
Schwitz der Woche: Ski-Technik-Training in Tauplitz ⛷️
Timing, Idealisierung & ein HYROX-Training im HCLUB
Am Anfang fühlt sich vieles richtig an.
Menschen, Gespräche, Möglichkeiten.
In dieser Folge von Verschwitzt & Vergeben sprechen wir über Kennenlernphasen, Timing und die Idealisierung, die oft ganz automatisch entsteht. Über die rosarote Brille, Erwartungen – und den Punkt, an dem Realität und Vorstellung nicht mehr ganz zusammenpassen.
💦 Schwitz der Woche:
Ein intensives HYROX-Training im HCLUB – hoher Puls, wenig Ablenkung, klare Gedanken danach.
Manchmal braucht es genau das, um Dinge wieder einzuordnen.
Diese Folge ist eine kleine Reise zurück – zu unseren jüngeren Ichs, ihren Unsicherheiten, Träumen und Fehlstarts.
Wir sprechen darüber, was wir heute anders machen würden, was wir viel früher hätten wissen wollen und welche Erfahrungen uns überhaupt erst zu den Menschen gemacht haben, die wir jetzt sind.
Zwischen ehrlichen Gesprächen über Selbstwert, Beziehungen, Unsicherheiten und die chaotischen 20er gibt’s aber auch unseren Doppelschwitz der Woche:
ein NOCCO-Workout und ein zweites Training bei Shaped by IB.
Zwei Workouts, zwei Welten, zwei Arten von „Ich glaub, ich sterbe kurz“.
Aber irgendwie passt das perfekt – denn manchmal muss man sich durchbeißen, um klarer zu sehen, was im Leben wirklich zählt.
Wir reden darüber:
✨ Welche Ratschläge wir unserem jüngeren Ich heute geben würden
✨ Welche Fehler uns geprägt haben
✨ Warum Selbstvertrauen nicht von alleine kommt
✨ Wo wir in unseren 20ern zu streng mit uns waren
✨ Und warum manche „falschen Entscheidungen“ im Nachhinein die richtigen waren
Und zum Abschluss:
Wir dürfen gemeinsam mit NOCCO ein Tray verlosen – als kleines Extra für alle, die uns auf dieser Reise begleiten.
Alle Infos findet ihr auf Instagram.
Eine Folge über Wachstum, Selbstreflexion, Humor – und ein bisschen Muskelkater.
Perfekt für alle, die selbst gerade irgendwo zwischen Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft stehen.
In dieser Sonderfolge von Verschwitzt & Vergeben sind wir beim Social Run in Linz live dabei – und haben Jenn, Gründerin des How Was Your Day Club, zu Gast!
Wir reden über Community, Motivation, die Magie gemeinsamer Bewegung und wie Laufen Menschen verbindet. Ob Anfänger oder erfahrene Runner – hier geht es um den Spaß, die Energie und die kleinen Geschichten, die einen Social Run unvergesslich machen.
Außerdem erfahrt ihr, wie Jenn den Club aufgebaut hat, welche Herausforderungen es gab und warum Laufen mehr ist als nur Pace und Kilometer. 🏃♀️💨
Perfekt für alle, die Lust auf Bewegung, ehrliche Gespräche und Inspiration haben!
Neue Folge, neue Dynamiken ❄️
Diesmal geht’s um Hard to get (Lena ist Fan, Stella eher nicht), um Eifersucht – mit einem kleinen wissenschaftlichen Reality-Check – und natürlich um die einzig wahre Frage: Team Conrad oder Team Jeremiah? 👀
Dazu gibt’s noch ehrliche Dating-Talks, Beziehungsphilosophie und einen Bericht vom verschneiten Trip nach Levi.
Warm anziehen & reinhören – Love Triangles, Eifersucht & Winter in Levi ist jetzt online. 🎧
#VerschwitztUndVergeben #Podcast #DatingTalk #Eifersucht #Wintervibes
🎙️Neue Woche, neues Sternzeichen-Drama 💫
Wir reden über Love Languages, Dating, und warum Zwillinge nie still sitzen und Schützen nie still lieben können.
Und ja – der „Schwitz der Woche“ war Pilates. Unser emotionaler und körperlicher Stretch. 💦
„Beziehungsworkout, Taylor Tunes & Toroheat“ ist da – und es wird heiß, schweißtreibend und ehrlich!
Wir reden über Training zu zweit (ja, das kann auch Beziehungstherapie sein 😅), Taylor Swift und unsere ganz persönlichen Sportfails der Woche.
💒 Hochzeiten sind nicht nur zum Tanzen da – wir reden über skurrile Bräuche, übers Verkuppeltwerden zwischen Torte und Tanzfläche und darüber, was auf Blind Dates absolute No-Gos sind.
🎾 Dazu ein Abstecher auf den Padel-Court, ein paar ehrliche Dating-Fails und sogar ein kleiner Ausflug ins Gilmore-Girls-Universum.
Willkommen bei Folge 3 von Verschwitzt & Vergeben!
Wir sliden direkt in Folge 2 wie so mancher in die DMs!
💔 Lena erzählt, wie Liebeskummer sie nicht nur traurig, sondern gleich auch juristisch erwischt hat – Stichwort Anonymverfügung.
🏃♀️ Wir sprechen darüber, wie es uns in Wettkampfsituationen geht und was wirklich zählt.
📩 Außerdem reden wir darüber, wie Frauen Männer anschreiben, Männer Frauen ansprechen – und warum Sliding into DMs manchmal gefährlicher ist als ein 10-Kilometer-Lauf.
Willkommen zurück bei Verschwitzt & Vergeben!
🎙️ Es ist soweit!
Unsere erste Folge „Verschwitzt und Vergeben“ ist online! 🥳
Zwei Freundinnen, viel Sport, noch mehr Chaos und jede Menge Gelächter.
Warum wir ständig ins Schwitzen kommen – beim Training, im Leben und manchmal auch beim Reden – hört ihr jetzt.
In der ersten Folge geht es um Ghosten, Triathlon, und unsere Kennenlerngeschichte.
Viel Spaß dabei und wir freuen uns auf eure Stories:
📧verschwitzt-und-vergeben@gmx.at
Instagram: verschwitztundvergeben