Existem muitas formas de ajudar a quem precisa, uma delas é estar ao lado dessa pessoa quando existe sofrimento e dor. Às vezes, apenas estar ao lado em silêncio com uma atitude compassiva e aberta ajuda muito mais do que dar uma solução para um problema. Às vezes apenas segurar na mão ou dar um abraço demorado traz o conforto e a conexão tão necessárias. Para os momentos em que precisamos nos conectar com o outro e levar esperança a quem precisa pratique esta meditação.