Você está sofrendo e com medo de perder o seu Pet? Você pode estar vivendo o luto antecipatório. Se o medo está grande e a ansiedade está tomando conta de seus pensamentos, esta meditação é para você.
O luto Pet ainda é um luto não reconhecido e muitas pessoas que vivem este luto são julgadas, sem que de fato sua dor e pesar sejam acolhidos.
Esta meditação irá te conectar com seu Pet querido e trazer conforto em um momento tão difícil.
Um dos aspectos do autoconhecimento é também ter um olhar para espiritualidade e explorar este caminho através dos recursos internos que todos ser humano tem. A dualidade está presente para o entendimento sobre os conceitos e classificação que o ego aponta até para que aconteça compreensão. Bom e mal, feio e bonito, positivo e negativo. São conceitos que nos ajudam a encaixar a realidade, mas em essência a dualidade não traz a união e a integração.
Podemos direcionar a nossa visão para a beleza, para o aprendizado, e evolução. Podemos ter esperança, acreditar em um presente pleno e em um futuro próspero. Acredite você pode viver no mundo que você visualiza.
Aprendemos que sentir tristeza, raiva ou inveja é errado e por isso reprimimos ou queremos nos ver livres destes sentimentos antes mesmo de conseguir ter a consciência de que existem no momento e que é normal sentir pois faz parte do ser humano. Ou que devemos aparentar sempre felicidade e alegria e manter este estado a todo custo, se tornando uma euforia desmedida.
O desafio enquanto pessoas em processo de amadurecimento e evolução é ter a consciência de que é possível sentir tristeza e ainda assim estar bem. É possível estar muito alegre e ainda assim sentir plenitude. Por isso mesmo durante a tormenta podemos estar serenos e caminhar pela vida em conexão com os sentimentos.
Ao longo do dia temos diversas situações no qual é preciso encontrar o perdão. Seja por pequenos gestos que nos ferem ou por atitudes de grande agressividade que nos atingem profundamente.
É sempre gratificante conseguir exercer o perdão, pois quanto mais eu perdoo, mais me liberto de sentimentos negativos e mais leveza trago para minha vida. Abrindo espaço para a alegria e para a construção de um futuro próspero e repleto de oportunidades.
Quando a consciência sobre os sentimentos está sendo desenvolvida, parece que o coração é cheio de confusões e muito complicado. Mas são os pensamentos que estão cheios de preconceitos e julgamentos que acabam complicando os sentimentos.
Todos temos a capacidade de lidar com os sentimentos e desenvolver inteligência emocional diminuindo os comportamentos reativos e compreendendo que as emoções e o coração são simples e que na simplicidade encontramos a paz que procuramos.
Muitas vezes é difícil discernir entre o que é pensamento e o que é emoção. Mas não precisamos nos esforçar tanto para resolver tudo, não precisamos atribuir tanto significado ao que surge e não precisamos nos identificar com nossas emoções tão intensamente.
Tudo o que precisamos fazer é nos permitir experimentar a energia — e, com o tempo, ela se moverá através de você. Não tenha dúvida. Mas precisamos experimentar a emoção — e não, pensar sobre a emoção. Assim como sentimos a respiração entrando e saindo, é possível sentir a emoção sem pensar sobre ela.
Quando meditamos, deixamos o passado e o futuro e trazemos a atenção apenas para o momento presente através de uma âncora que pode ser a respiração ou um mantra. Nas meditações que disponibilizo deixo sempre uma frase que serve de mantra para a prática da meditação. Hoje iremos praticar trazer a mente ao momento presente com paz e amor.
Existem muitas formas de ajudar a quem precisa, uma delas é estar ao lado dessa pessoa quando existe sofrimento e dor. Às vezes, apenas estar ao lado em silêncio com uma atitude compassiva e aberta ajuda muito mais do que dar uma solução para um problema. Às vezes apenas segurar na mão ou dar um abraço demorado traz o conforto e a conexão tão necessárias. Para os momentos em que precisamos nos conectar com o outro e levar esperança a quem precisa pratique esta meditação.
Enquanto somos crianças existe um sentimento de confiança e esperança no outro. Pois geralmente somos protegidos por alguém, recebemos acolhimento e nos sentimos amados. Mas quando crescemos nosso contato com o outro lado do ser humano desperta desconfiança, medo e falta de crença nas pessoas, dificultando os relacionamentos. Por isso é importante retomar este contato com a criança interior para que a crença no ser humano retorne e os relacionamentos entre as pessoas seja saudável e amoroso.
Em diversos momentos pensamos sobre o nosso futuro, às vezes com preocupação, principalmente em momentos de crise e dúvidas. Por isso é importante manter a mente aberta para um futuro próspero e alegre. Mesmo que hoje não seja assim, o futuro ainda está por vir por isso podemos projetá-lo para que seja iluminado e alegre.
Existem momentos em que colocamos em dúvida as escolhas que fazemos, seja na carreira, relacionamento amoroso, vida financeira ou mesmo na vida familiar. É preciso que cada escolha feita seja consciente para que não haja culpa, se houver arrependimento. Por isso o autoconhecimento é essencial. A consciência sobre as escolhas ajuda a ter uma vida harmônica e alinhada à missão de vida que cada um possui.
A mente divaga em pensamentos diversos de dor e sofrimento. Quando isso acontece, não existe conexão com o Eu Maior e com a forma mais pura de liberdade, que é a existência da mente serena e tranquila. Saber conectar-se com o Eu Maior nos ajuda a trazer o amor e a manifestar a harmonia e a perfeição em nossas vidas.
Sentir compaixão é um passo maior do que ter empatia. O outro tem suas próprias vivências, e experiências, tem uma visão própria do mundo e da situação em que está vivendo, por isso é difícil se colocar no lugar do outro, pois você também tem suas experiências e vivências. A compaixão qualquer um de nós pode sentir, pois somos todos seres vivos. Todos queremos sentir felicidade, todos queremos sentir segurança, todos queremos amor, todos queremos saúde.
É muito fácil se sentir otimista e esperançoso, quando o cenário é favorável ao seu redor. Quando você está feliz, alegre e enxergando o mundo através de olhos positivos. Mas quando o cenário é o oposto você deve olhar para dentro de si mesmo e encontrar forças para continuar. A vida terá desafios para serem superados, as vezes você terá dúvidas, mas continue em frente e tire de sua mente as dúvidas, só as mantenha se elas te levarem a um lugar de solução e de ação.
Esta é a última meditação sobre os chakras. Você irá praticar esta meditação quando precisar se conectar com sua voz interior e acessar o Eu Maior. A cor associada a este chakra é a violeta e se localiza no topo da cabeça. Muito obrigada por me acompanhar. Ouça com fone de ouvido para ter uma experiência melhor.
Pratique esta meditação quando precisar estar mentalmente equilibrado e em contato com a intuição. Posicionado entre os olhos, o sexto chakra está relacionado ao nosso foco, nossa mente e nossa intuição. Percebe-se a dificuldade de manter seu equilíbrio principalmente nas práticas de meditação, em que precisamos “limpar” a nossa mente enquanto um turbilhão de pensamentos brotam sem parar. Ativar o terceiro olho leva a uma abertura de mente que nos conecta com o universo e, exige da nossa mente ainda mais foco para discernir nossas intuições latentes e tomar decisões. A cor associada é a azul indigo e este chakra estimula o foco, a mente e a intuição. Ouça com fone de ouvido para ter uma experiência melhor. Pratique esta meditação quando precisar estar mentalmente equilibrado e em contato com a intuição
Para que nossa expressão seja sincera e amorosa é importante que este seja chakra esteja equilibrado. Assim, temos clareza e discernimento quando nos comunicamos, seja no ambiente de trabalho, nos relacionamentos amorosos ou em qualquer situação que você precise se expressar.
Esta meditação será sobre o quinto chakra que se localiza na região da garganta e é representado pela cor azul-claro. A comunicação é essencial em nossa vida, pois quando não temos liberdade e não nos sentimos seguros em nossa comunicação, podemos adoecer e guardamos ressentimentos e mágoas. E quando nos comunicamos com impulsividade e agressividade ou sem consciência do que dizemos nossas relações ficam abaladas, trazendo dificuldades de convívio em nosso dia a dia.
Pratique esta meditação e sinta paz e tranquilidade. Com paciência e ponderação para falar com mais clareza e assertividade.
Este é um chakra muito querido, pois através dele me permito aprender a Amar e a Perdoar. O Quarto chakra está na região do coração e a cor associada é a Verde. É neste chakra onde os pensamentos e desejos se materializam e se cumprem. Por isso é importante estar atento aos pensamentos e aos desejos que você quer manifestar em sua vida. Mantenha pensamentos positivos, deseje o bem à você e as pessoas à sua volta. Se mantenha conectado com a compaixão, amor e perdão.
Esta meditação é sobre o Terceiro Chakra. É através desse centro de energia que nos relacionamos com o mundo e com as pessoas a nossa volta.Também chamado de manipura, é amarelo dourado como o Sol e representa o nosso centro de força e de vitalidade. É por esse centro de energia que nos relacionamos de forma ativa com o mundo e com as pessoas a nossa volta. Através dele, nossa energia emocional flui para o exterior. Diz respeito ao nosso apetite e a forma como digerimos desde alimentos em geral até as questões emocionais. A sede da nossa personalidade está no terceiro chakra. É nele que moram nossos desejos e todas as nossas simpatias e antipatias. Quando não simpatizamos com alguém, esta emoção fica registrado neste chakra. Se a relação for conflituosa, pode inclusive alterar o funcionamento do sistema digestivo, afetando o bom funcionamento dos órgãos nos levando a doenças. Por isso é importante equilibrar este campo para ter boas relações afetivas com pessoas e alimentos.