Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

My går igenom frågor hon fått om hälsa och vad MatFri är och hur det fungerar. Hur blir man frisk utan att banta och hur uppnår vi hälsa med matfrihet? En podd från Aller media.

Länk till MatFri:

https://linktr.ee/mywesterdahl

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt gästas My av Helena som driver bloggen och instagramkontot Tvärtomdieten, som handlar om intuitivt ätande. Att äta intuitivt handlar om att lyssna på kroppens signaler, och det berättar hon mer om i dagens avsnitt. En podd från Aller media.

Länk till MatFri:

https://linktr.ee/mywesterdahl

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dagens gäst är författaren och föreläsaren Hanna Wirdegård som är aktuell med boken ”Varför blir jag aldrig fri?”, om hur det är att leva med ätstörningar i vuxen ålder. En podd från Aller media.

Länk till MatFri:

https://linktr.ee/mywesterdahl

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

My gästas den här veckan av Carolina Almeborg som har det kroppspositiva instagramkontot @sizecarolina. En podd från Aller media.

Länk till MatFri:

https://linktr.ee/mywesterdahl

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den här veckans gäst är influencern Matilda, som går under namnet Gretanikolina i social media.

Hon och My pratar bland annat om hur det är att växa upp som tjockt barn, att vara gravid som tjock och saker i vardagen som andra inte inser att man måste tänka på när man lever i en större kropp. En podd från Aller media.

Länk till MatFri:

https://linktr.ee/mywesterdahl

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt har My med sig författaren och entreprenören Camilla Hiller som berättar sin historia om hur hon gjorde en magsäcksoperation och de stora komplikationer det sedan inneburit. Camilla finns på Instagram under @girlinchange.

Länk till MatFri: https://linktr.ee/mywesterdahl

En podd från Aller media.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I del två av nyårsspecialen svarar My på lyssnarfrågor om bland annat hur man känner att man är mätt, magsäcksoperationer, hur man ska hantera att folk runtomkring en är så inne i bantningskulturen och vad My anser om ketogen kost. En podd från Aller media.

Länk till föreläsningarna:

https://linktr.ee/mywesterdahl

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Del ett av årets nyårsspecial och är det dags att sammanfatta året som gått, och hitta inspiration till att nå sina mål under kommande året. En podd från Aller media.

Länk till föreläsningarna:

https://linktr.ee/mywesterdahl

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt gästas My av Eva som berättar om hur hon viktskammades av mödravårdscentralen.

Länk till föreläsningarna:

https://linktr.ee/mywesterdahl

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Erik är tillbaka i podden och dagens tema är saker man kan göra för sin hälsa som inte inkluderar att vi ska trixa med maten och vikten, utan saker som kan hjälpa en att må lite bättre. En podd från Aller media.

Länk till MatFri:

https://linktr.ee/mywesterdahl

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den här veckan har My med sig den amerikanska författaren och bloggaren Caroline Dooner som gäst. Caroline har skrivit boken ”The F*ck It Diet” där hon menar att dieter inte fungerar och istället presenterar en slags anti-diet. I februari 2022 släpps hennes nya bok ”Tired As F*ck”. En podd från Aller media.

Länk till MatFri:

https://linktr.ee/mywesterdahl

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Veckans gäst är författaren och influencern Anna Hallén som skrivit flera böcker om hälsa. Hon pratar med My om hur man kan äta sig mer hälsosam, vad man kan göra istället för att uttråkningsäta, hur lymfsystemet påverkar vikten och om det kan vara så att den vikt man går upp kan vara vätska. En podd från Aller media.

Länk till MatFri:

https://linktr.ee/mywesterdahl

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Veckans gäst är Maja Vähä som går under namnet Kettlebellmamman på Instagram, och hon driver gymmet Spartan Kettlebells på Malta. I avsnittet berättar hon om sin resa som börjar i anorexi, och hur man ska göra för att träna utan vikthets. En podd från Aller media.

Länk till MatFri:

https://linktr.ee/mywesterdahl

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt gästas My av författaren och föreläsaren Mia Törnblom som berättar om hur hon tog sig ur viktnoja och missbruk och tipsar om hur man får bättre självkänsla. En podd från Aller media.

Länk till MatFri:

https://linktr.ee/mywesterdahl

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.