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Vorrei e Posso
Francesco Minghini
38 episodes
1 week ago
Ciao, sono Francesco Minghini, sono un Business Coach e ti do il benvenuto a "Vorrei e Posso" il podcast dedicato al benessere e alla crescita personale. Un podcast che vi darà la forza e la voglia di provare ogni settimana qualcosa di nuovo. L’obiettivo? Stare Meglio!

In ogni episodio, approfondiamo un tema, scopriamo le sue particolarità e facciamo un piano di azione per creare una nuova abitudine positiva.

Mi raccomando sempre con piccoli passi e tanto allenamento!

www.francescominghini.com
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Health & Fitness
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Ciao, sono Francesco Minghini, sono un Business Coach e ti do il benvenuto a "Vorrei e Posso" il podcast dedicato al benessere e alla crescita personale. Un podcast che vi darà la forza e la voglia di provare ogni settimana qualcosa di nuovo. L’obiettivo? Stare Meglio!

In ogni episodio, approfondiamo un tema, scopriamo le sue particolarità e facciamo un piano di azione per creare una nuova abitudine positiva.

Mi raccomando sempre con piccoli passi e tanto allenamento!

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27. Giovanni Castellani. Il respiro come motore consapevole di benessere
Vorrei e Posso
51 minutes
2 months ago
27. Giovanni Castellani. Il respiro come motore consapevole di benessere
Respiriamo oltre 20 mila volte al giorno e neanche ce ne accorgiamo, ma il respiro è un elemento fondamentale per il nostro benessere fisico e mentale.

In questa intervista con Giovanni Castellani, posturologo e fondatore di Eukinetica, esploriamo il collegamento sorprendente tra respirare e stare bene!

Seguite questo episodio per scoprire:

- Perché respirare male 20.000 volte al giorno causa mal di collo, spalle e schiena
- Come il diaframma influenza il tuo benessere fisico e mentale
- Tecniche pratiche di respirazione diaframmatica per ridurre stress e tensioni
- Il legame tra respiro, sistema nervoso e produzione ormonale
- Esercizi semplici per automassaggio del diaframma
- Come utilizzare l'espirazione per calmare la mente
Vorrei e Posso
Ciao, sono Francesco Minghini, sono un Business Coach e ti do il benvenuto a "Vorrei e Posso" il podcast dedicato al benessere e alla crescita personale. Un podcast che vi darà la forza e la voglia di provare ogni settimana qualcosa di nuovo. L’obiettivo? Stare Meglio!

In ogni episodio, approfondiamo un tema, scopriamo le sue particolarità e facciamo un piano di azione per creare una nuova abitudine positiva.

Mi raccomando sempre con piccoli passi e tanto allenamento!

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