Para o último episódio do ano, deixo-vos o episódio que eu quase não quis fazer! Este não é um episódio confortável, mas é um episódio NECESSÁRIO! Passei horas a pesquisar sobre alterações climáticas e quanto mais lia, menos certezas tinha. Entrei num loop infinito de contradições, culpa, medo e confusão. E foi exatamente aí que percebi: esta conversa precisava mesmo de acontecer
Neste episódio sento-me com Catarina Barreiros, uma das vozes mais importantes do ativismo climático em Portugal, para fazer as perguntas que quase ninguém faz!! Do básico ao desconfortável, do científico ao político, do pessoal ao estrutural. Foi intenso !!
Falamos sobre o que são realmente as alterações climáticas, quem está a ganhar com a nossa confusão, o impacto ambiental das guerras, o silêncio em torno de indústrias altamente poluentes, e as mudanças que realmente fazem diferença vs aquelas que só nos distraem. Mas esta conversa vai mais fundo, porque talvez isto nunca tenha sido sobre “salvar o planeta” mas sobre como salvar a nossa própria espécie! Não quero que saias deste episódio com mais culpa, quero que saias com clareza. Se tens pensamento crítico, este é para ti !!
Neste episódio do VF, deixamos os clichês de lado e entramos em conversas desconfortáveis, mas necessárias, sobre a forma como a nossa geração fala de saúde mental🧠 Será que estamos mais doentes ou apenas mais conscientes?
📲 A saúde mental virou tendência?
📌 Estamos a medicalizar emoções humanas normais?
🤳 E a política, o caos do mundo e as redes sociais? estão a deixar-nos em burnout emocional?Recebo a psicóloga clínica @psi.dianameneses para explorarmos temas que muitas vezes ficam pela superfície: o lado perigoso da romantização da depressão e da ansiedade, o fenómeno da auto-diagnose nas redes sociais, o aumento (alarmante?) da medicação como solução para certas patologias, e ainda a ansiedade política e o ativismo que muitas vezes esgota em vez de empoderar.Neste episódio, não há respostas fáceis. Só perguntas reais. Um debate bonito e um objetivo em comum: levantar o véu da saúde mental da nossa geração#podcast
Se procuras uma conversa que te abra os olhos, te provoque e te dê as ferramentas certas para construíres um futuro melhor, quer seja um negócio, uma ideia ou simplesmente uma nova forma de olhar para o mundo, este episódio é para ti.
Sentei-me com o Miguel Pina Martins, fundador da Science4You, um dos empreendedores mais marcantes do país, alguém que começou com pouco mais de mil euros e transformou curiosidade, ambição e resiliência numa empresa que hoje já vendeu mais de 150 milhões de €, mas acima de tudo, impacta milhões de crianças e famílias. Mas este episódio vai muito além da história de um caso de sucesso.
Falámos sobre a infância, sobre como os traços que trazemos desde pequenos que moldam ou limitam aquilo que nos tornamos. Falámos sobre errar sem medo, sobre falhar sem vergonha e sobre o enorme prejuízo de crescermos numa cultura que associa arriscar a irresponsabilidade. O Miguel trouxe-nos uma visão crua e real da economia portuguesa e do porquê de existir tão pouco espírito empreendedor. Mas não paramos por aqui! Fomos às bases: o ensino, o networking, a política, os programas de incentivo ao investimento e os erros mais comuns de quem está a começar.
Este episódio é um guia sem filtros sobre aquilo que ninguém te conta quando decides criar algo teu.
Uma conversa prática, inspiradora e transformadora com o incrível Miguel Pina Martins. ENJOY <3
Neste episódio:
00:00 - Trailer
03:00 – Introdução ao Miguel
07:10 – Infância e início de carreira
10:40 – O empreendedorismo e a economia do país
14:16 – Traços de personalidade da infância para os dias de hoje
16:30 – Aprender a falhar e a errar na infância
22:30 – A diferença entre os descobrimentos e o dia de hoje
24:00 – Não ter medo de arriscar
26:50 – Anúncio
27:31 – Quem beneficiaria de haver pouco espírito empreendedor em Portugal?
32:51 – Entrada na política
36:10 – Entrada no ISCTE
41:50 – Surgimento da Science4You
50:00 – Programas de incentivo ao investimento
53:40 – Em que é que devo investir?
58:28 – A importância do networking
59:56 – Os erros que as pessoas cometem quando começam
1:02:40 – Dos and Don’t do networking
1:07:03 – O papel da inovação na carreira do Miguel
1:12:10 – Onde podem encontrar o Miguel
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Se queres ouvir uma conversa honesta, profunda e necessária, se queres perceber melhor as camadas de ser mulher, negra, mãe, criadora, profissional e humana num país que ainda está a aprender e se procuras inspiração para te afirmares no teu caminho, este episódio é para ti. Sentei-me com a Yolanda Tati, que tu já tão bem conheces, não só do digital, mas da rádio e da televisão. Esta é uma das mulheres que tem desafiado expectativas e aberto caminhos no entretenimento em Portugal.
Falámos sobre o que significa ser mulher negra na televisão, os preconceitos ainda presentes, a pressão estética, a representação e a constante tentativa da sociedade nos encaixar em rótulos.
Conversámos sobre infância, auto estima, inferioridade capilar e sobre a força de assumir quem somos, mesmo quando o mundo tenta moldar-nos.
Este episódio é sobre quebrar narrativas antigas, abrir portas para as próximas gerações e aprender que a nossa voz, especialmente quando vem de um lugar de verdade, tem impacto real.Uma conversa crua, vulnerável e transformadora com a incrível Yolanda Tati. ENJOY! 🩷
Neste episódio:
00:00 Trailer
02:58 Mudança de Entertainer para Business Woman
07:48 Questões raciais
10:33 Validação social por ser negra
13:18 Mulher negra como uma clean girl
14:48 A influência do tom de pele na sociedade em se insere
19:48 Ser “vanila”
22:08 Storytime - Situação constrangedora
31:13 Não tens noção das coisas que eu já ouvi
33:38 Importância de estabelecer limites
39:58 Patrocínio
40:38 Relação com o teu cabelo
48:58 Inferioridade capilar
53:01 Criança negra a crescer em Portugal
54:58 Notícias que saíram
58:33 Sentes que é mais levada a sério com o cabelo esticado?
01:01:58 A imagem que mostras aos outros
01:02:58 The Freaking Hot
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Neste episódio sentei-me com a Marta Rodrigues, fundadora da All About Parenting Portugal. Se és pai ou mãe e, por vezes, sentes que estás a perder o controlo esta conversa é para ti.A Marta partilha tudo: como compreender os filhos, lidar com birras e frustrações, equilibrar autoridade e empatia, e ensinar os pequenos a lidar com as emoções sem recorrer ao medo. Falámos sobre pedir desculpa aos filhos, lidar com a culpa que surge quando sentimos que falhamos, e até sobre o impacto da tecnologia e redes sociais na vida familiar.Este episódio não é apenas sobre educação infantil, é sobre crescer como pai ou mãe, refletir sobre as escolhas que fazemos todos os dias e perceber que a perfeição não existe, mas a intenção e presença são tudo. Uma conversa prática, honesta e inspiradora que vai mudar a tua forma de olhar para os teus filhos e para ti próprio como educador.Se queres transformar desafios em aprendizagens, sentir-te mais confiante na parentalidade e descobrir estratégias reais para criar filhos felizes e emocionalmente saudáveis, este episódio é obrigatório. ENJOY 🩷
Neste episódio:
00:00 Trailer
02:56 Objetivo do episódio
04:24 Quem é a Marta?
05:21 Como compreender os meus filhos
06:05 All About Parenting
07:01 Mudança 180º na vida profissional
08:23 Parentalidade Positiva
16:31 Bati num carro
21:36 Perguntas e respostas sobre Parentalidade Positiva
25:31 Castigos vs Consequências
35:24 Transição de Parentalidade autoritária
39:24 A dificuldade de pedir desculpas aos filhos
45:31 A parentalidade positiva é só para os pais que têm dinheiro
48:36 Cada comportamento tem uma causa
52:06 Crianças criadas com a parentalidade positiva não sabem lidar com a frustração
54:30 Bater ou não bater nos filhos?
1:00:26 Como implementar a parentalidade positiva nos filhos mais velhos?
1:02:26 Salvamos o nosso casamento ou separamo-nos?
1:03:56 Qual é o papel do avô na educação das crianças?
1:05:56 Como gerir a tecnologia com as crianças
1:09:56 Redes Sociais
1:13:56 Culpa e auto perdão
1:18:56 Onde podem encontrar a Marta
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Neste episódio, sentei-me com o Hugo Oliveiro founder da Oliveira & Co. Consulting.
Sabia que esta iria ser uma história dura, mas com um final feliz. Escolhi o Hugo para ser o primeiro convidado desta nova temporada porque, se estás a ler isto e sentes que a tua vida está uma m**rda, e precisas de uma luz para te levantares e seguires em frente, este episódio é para ti.
O Hugo é um exemplo vivo de resiliência, superação e fé no impossível.
Nasceu e cresceu num dos bairros mais perigosos de Lisboa, e desde cedo aprendeu que a vida não dá tréguas. Perdeu o pai quando mais precisava dele, viu a mãe ser levada para a prisão, e mesmo com os irmãos ao lado, teve de aprender a lutar sozinho.
Mas o que começou como uma história marcada pela dor, tornou-se num testemunho de coragem e transformação.
Do bairro de Chelas para o mundo dos negócios. De um miúdo revoltado, para um homem que hoje inspira centenas de pessoas a acreditarem que é possível reescrever o teu destino.
Nesta conversa falamos sobre perda, propósito, ambição e fé, mas acima de tudo, sobre o poder de nunca desistir de ti.
Este episódio é um lembrete de que o passado não te define, as escolhas que fazes depois é que definem a tua vida.
Neste episódio:
00:00 Trailer
02:23 Objetivo do episódio
03:28 Crescer em Chelas
06:40 Morte do pai
16:19 Prisão da mãe
18:01 Viver com os Tios
27:08 A mãe sai da prisão
31:32 Começa a trabalhar + lições sobre vendas
34:41 Gravidez inesperada
37:01 Spot Publicitário
37:47 Início no mercado imobiliário
42:59 O negócio começa a dar certo
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A conclusão à qual chego depois de me sentar durante quase duas horas com a Joana, a ouvi-la partilhar a sua história, é a de que: os nossos traumas, não nos definem ❤️🩹
Sem dúvida o episódio mais vulnerável do VF até agora. Um dos meus preferidos 🤍 Já está disponível em todas as plataformas.
❤️🩹💪🏽
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Episódio 70 🚀
Neste episódio, sentei-me com o Renato Oliveira, o fundador da Gentleman’s oderber House, uma das barbearias mais icónicas e pioneiras em Portugal.
O Renato chegou ao nosso país sem nada. Carregava dívidas e desafios, mas o que construiu desde então é digno de admiração: hoje é um empresário de sucesso, respeitado, com uma reputação sólida e uma marca que é referência no setor.
Neste episódio, conversámos sobre as 5 formas de pensar que mudaram completamente o rumo da vida dele. 5 ideias que, se tu aplicares com seriedade, podem transformar também a tua. Falámos sobre inovação, sobre visão de longo prazo, sobre como criar reputação numa era de distrações, sobre o que significa realmente “ter mentalidade de empresário”, entre outras coisas.
Este não é um episódio sobre barbearias: é sobre escolhas. Sobre resiliência. Sobre estratégia. E sobre como o poder de uma mente focada pode mudar um destino inteiro. Se estás à procura de motivação com pés assentes na terra, ou de lições práticas que te obriguem a repensar o teu caminho, este episódio é para ti.
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Episódio 69 🚀
Parte 1: https://open.spotify.com/episode/3N7zyMqpjl6R0B7d30DPwN?si=GJZ9p9JvRT60VRxNDntW8Q
A Jéssica Brandão está de volta ao Vulneravelmente Falando! Depois de um dos episódios mais ouvidos do podcast (onde falámos sobre os impostos que os trabalhadores por conta de outrem e por conta própria têm de pagar) voltámos a sentar-nos para falar sobre aquilo que ninguém nos ensina, mas todos devíamos saber: os impostos para empresas.
Este episódio é a parte 2 de uma conversa essencial para qualquer pessoa que tenha ou queira ter um negócio próprio. A Jéssica explicou, de forma simples e acessível, como funcionam os impostos no mundo empresarial, desde o início da atividade até às obrigações fiscais mensais, trimestrais e anuais.
Se tens uma empresa, és empreendedor, freelancer com empresa em nome individual, ou simplesmente queres entender melhor como funciona o sistema fiscal português no mundo dos negócios, este episódio é para ti!
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Episódio 68 🚀
Neste episódio, sentei-me com uma das vozes mais autênticas da internet portuguesa. A Catarina começou o seu percurso online ainda numa altura em que ser influencer nem era uma profissão — e hoje, além de somar milhares de seguidores, soma também uma evolução pessoal de se aplaudir de pé.
Falámos sobre inseguranças, sobre não se sentir “a mais bonita da sala”, sobre crescer longe dos padrões de beleza impostos… e sobre como, passo a passo, ela construiu confiança, por dentro e por fora. 🌱
Se alguma vez duvidaste do teu valor, se já te comparaste com outras pessoas online, ou se sentes que ainda não estás onde gostavas de estar, este episódio é para ti!
Falámos também sobre perda. Sobre luto. E sobre a morte do pai, um momento que a marcou profundamente e que a ensinou o verdadeiro significado da vulnerabilidade. Falou-me sobre aquilo que a dor lhe mostrou, sobre o que mudou dentro dela, e sobre a forma como passou a olhar para a vida depois disso.
Prepara-te para uma conversa real, crua e poderosa sobre transformação, autoestima, e a liberdade de te tornares exatamente quem queres ser.
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Episódio 67 🚀
Neste episódio inspirador, recebi pela segunda vez a incrível Solange Silva, fundadora do luxuoso salão LA MAISON, uma referência nacional em beleza e sofisticação. Mas por trás do glamour, está uma história de garra, humildade e uma ética de trabalho inabalável.
A Solange começou a fazer cabelos na varanda do seu apartamento, com móveis que o marido encontrou no lixo, e ofereceu os seus serviços gratuitamente às vizinhas. Hoje, lidera um dos espaços mais cobiçados do país.
Este episódio foi uma verdadeira master class para empreendedores, cheio de estratégias práticas, simples e eficazes, que qualquer pessoa pode começar a aplicar já hoje — independentemente do tamanho do negócio ou dos recursos disponíveis. Falámos a fundo sobre como conquistar e fidelizar clientes, posicionamento de marca e o poder dos pequenos gestos no sucesso de um negócio.
A principal mensagem? Não precisas de mais dinheiro. Precisas de mais intenção. E este episódio prova-nos isso.
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Episódio 66 🚀
Rapper. Ativista. Candidata à Assembleia da República.
A @evarapdiva veio ao Vulneravelmente Falando para ter uma conversa NECESSÁRIA, especialmente para quem ainda diz “não percebo nada de política”.
⚠️ Falámos da ascensão da extrema-direita e dos seus discursos perigosos.
🗳️ Explicámos, com uma linguagem simples, como funciona o sistema político português: o que é o parlamento, quem manda em quê, e por que razão isto tem tudo a ver com o teu futuro.
💥 Falámos de racismo, censura e dos escândalos de corrupção que nos afetam mais do que queremos admitir.
Este episódio é para ti, jovem que estás farto de não entender, de não confiar e de não te rever em nada disto. Este episódio é para quem ainda acha que política é "uma seca". Spoiler: não é. É o que define a tua vida, todos os dias.
🎧 Vê este trailer e depois vai ver o episódio completo. Porque mais grave do que não saber, é escolher continuar na ignorância.
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Episódio 65 🚀
WOOOW! 💥 Que podcast! 🤯
Neste episódio poderoso e sem filtros recebo a Mia Fernandes — criadora de conteúdo, co-host do podcast Más Influências e mulher trans portuguesa — para uma conversa íntima, educativa e profundamente humana.
Falamos sobre o que significa ser trans em Portugal hoje, as etapas da transição, medos e vitórias pessoais, transfobia, representatividade nos media, redes sociais e até o impacto da transição nas relações amorosas e familiares. Nada ficou fora da mesa — desde os temas mais delicados até aos momentos mais bonitos da sua jornada.
Este episódio não é só para quem quer aprender sobre o universo trans, mas para qualquer pessoa que valoriza a empatia, o amor-próprio e a liberdade de ser quem realmente se é.
🩷🩵 Um episódio corajoso, vulnerável e absolutamente necessário.
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Episódio 63 🚀
Neste episódio profundamente transformador, recebemos a terapeuta de casais Shenia Karlsson para uma conversa sem filtros sobre os desafios, as dores e beleza das relações amorosas.
Falamos sobre:
Um episódio que mistura vulnerabilidade, sabedoria clínica e uma conversa real entre duas mulheres que quando tuas pessoas querem muito fazer a relação acontecer, fazem 💬✨
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Episódio 62 🚀
Este episódio foi feito a pensar naquelas pessoas que estão a precisar de inspiração. Para as pessoas que querem ouvir a história de um caso de sucesso! Mas uma história onde elas se sintam representadas. Espero que se sintam representados. ♥️🇦🇴
A conversa completa já está disponível no Youtube e no Spotify. “Vulneravelmente Falando Landrick”
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Episódio 61 🚀
Todos queremos ocupar um lugar no mundo! Mas há inseguranças que nos bloqueiam e às quais nos agarramos para justificar a nossa inação. Se queres deixar a tua marca no mundo e perder o medo de brilhar e ser visto e reconhecido pelas pessoas à tua volta, vê este episódio!
Durante uma hora, sento-me à conversa com a Mafalda Almeida, autora e mentora, que te vai ajudar a largar todos esses bloqueios que te têm impedido de brilhar!
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Episódio 60 🚀
Este episódio é o episodio de inaugurado do novo estúdio! O VF está a crescer, estamos a tornar-nos independentes, e não havia convidado melhor para este primeiro episódio do que o @ricardofcampanha , o meu sócio!
Conversámos sobre relacionamentos (de todas as naturezas). Como nutri-los, como deixá-los, e algumas red flags que, na nossa opinião, não devias tolerar nas pessoas que te rodeiam. Entregámos dicas excelentes para quem quer resolver os seus conflitos, de forma progressiva. É um must watch, para toda a gente, mesmo!
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Episódio 59 🚀
Este podcast tem 1 ano, e ao longo deste ano tive o privilégio de me sentar com mentes gigantes que têm muito para me ensinar. Hoje, decidi presentear-vos com uma compilação de algumas lições que eles partilharam, que transformaram a minha relação com o DINHEIRO 💰Enjoy 🩷🖤
Este episódio foi um dos mais filosóficos que tivemos até agora no podcast. Recebemos com todo o carinho o @jimmypfamilyfirst para uma conversa profunda sobre escolhas, cultura, autoconsciência, racismo, sonhos, apropriação cultural e muito mais!
Um episódio maravilhoso para quem tem pensamento crítico.
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Episódio 57 🚀
Uma hora e 18 minutos de ouro!!! Este episódio é um must watch para todas as pessoas que querem lançar um produto em Portugal.
Peguei nas aprendizagens que acumulei ao longo destes meses que estive a trabalhar no meu lançamento e condensei num episódio de podcast riquíssimo em informação, que te vai explicar EXATAMENTE o que precisas de fazer para lançares o teu.
Episódio com a contabilista: https://spotifycreators-web.app.link/e/d2p7lbmwKQb
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Episódio 55 🚀