Dziś opowieść o uważności i o ciele jako narzędziu, dzięki któremu możemy sprawnie wejść w TU i TERAZ. O lęku i blokadach z dzieciństwa. O doświadczaniu zmysłowym i poczuciu wewnętrznych, naturalnych rytmów. O zatrzymanych emocjach jako blokadzie w przepływie energii i o tym jak ją wydobyć na światło dzienne i usunąć.

W dzisiejszym odcinku przedstawiam kilka ćwiczeń, do których przyda się abyś przygoto/wał/a wygodną bezpieczną przestrzeń. Tak abyś mogła/mógł skorzystać w pełni z przekazu i doświadczyć, tego o czym mówię.

Ćwiczenia:

- poczuj rytm oddechu i serca

- doświadcz wejścia w przestrzeń serca

- uspokojenie nerwu błędnego

- wypuszczanie i rozpuszczanie emocji

Zapraszam do słuchania  i doświadczania.

Fragment wspominający o przestrzeni serca. O sercu i umyśle, o rytmach życia .... zapraszam

do słuchania Paweł Dziwisz Terapeuta Holistyczny