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WakeUp! - Futter für's Hirn
Jennifer Heinrich, Katja Stockinger, Perdita Wingerter
70 episodes
5 days ago
Gesellschaftspolitische Themen, gesellschaftspolitisches Engagement – alle reden darüber, aber was heißt das überhaupt? Im Podcast „WakeUP – Futter fürs Hirn“ gehen Lena und Perdita der Sache auf den Grund. In 30 Minuten servieren wir euch Futter fürs Hirn zu Nachhaltigkeit, Demokratie, Engagement und Co. Wir reden darüber, was uns bewegt und geben euch im Faktencheck die wichtigsten Infos zum Thema. In jeder Folge laden wir einen Gast ein, dem wir fünf Fragen stellen – und nur fünf Minuten Zeit geben, darauf zu antworten. Damit es nicht beim Reden bleibt, bekommt ihr am Ende jeder Folge eine kleine Challenge von uns, denn Veränderungen passieren bekanntermaßen nicht von alleine!
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Gesellschaftspolitische Themen, gesellschaftspolitisches Engagement – alle reden darüber, aber was heißt das überhaupt? Im Podcast „WakeUP – Futter fürs Hirn“ gehen Lena und Perdita der Sache auf den Grund. In 30 Minuten servieren wir euch Futter fürs Hirn zu Nachhaltigkeit, Demokratie, Engagement und Co. Wir reden darüber, was uns bewegt und geben euch im Faktencheck die wichtigsten Infos zum Thema. In jeder Folge laden wir einen Gast ein, dem wir fünf Fragen stellen – und nur fünf Minuten Zeit geben, darauf zu antworten. Damit es nicht beim Reden bleibt, bekommt ihr am Ende jeder Folge eine kleine Challenge von uns, denn Veränderungen passieren bekanntermaßen nicht von alleine!
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Episodes (20/70)
WakeUp! - Futter für's Hirn
Folge 69 - Slow it down: Fashion im Faktencheck
In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Mode ein und beleuchten den Unterschied zwischen Slow Fashion und Fast Fashion. Was bedeutet es, bewusst zu konsumieren und Wert auf ethische Produktionsbedingungen zu legen? Wir diskutieren die Vorteile von Qualität über Quantität, die Bedeutung von nachhaltigen Materialien und fairen Arbeitsbedingungen. Außerdem analysieren wir die zentralen Probleme der Fast Fashion: Umweltbelastung, soziale Ungerechtigkeiten und die verheerenden Folgen von Überkonsum. Wie können wir unsere Kaufgewohnheiten ändern und Slow Fashion in unseren Alltag integrieren? Unsere diesmalige Gästin Sylivia Schroeder-Danninger gibt wertvolle Einblicke in das Thema. Also: Hör rein und entdecke, wie Mode wieder ein Ausdruck von Handwerk und Kreativität werden kann! 🧡
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1 week ago
57 minutes

WakeUp! - Futter für's Hirn
Folge 68: Väter heute: Zwischen Anspruch und Wirklichkeit
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie sich Vaterschaft in Deutschland über die Jahrhunderte verändert hat – vom autoritären Familienpatriarchen bis zum fürsorglichen, präsenten Vater von heute. Wir diskutieren, wie moderne Väter wirklich leben, warum viele Männer zwar gleichberechtigte Elternschaft wollen, aber im Alltag daran scheitern, und welche gesellschaftlichen Strukturen das beeinflussen. Außerdem werfen wir einen Blick auf Daten aus dem „Väterreport 2023“, die zeigen, welche fünf Vätertypen heute dominieren, wie viel Kinderbetreuung Väter tatsächlich übernehmen und warum Elternzeit zwar beliebter wird, aber weiterhin überwiegend von Müttern getragen wird. Wir sprechen über die Herausforderungen von Trennungsvätern, die mentale Gesundheit von Männern nach der Geburt, unterschiedliche Familienkonstellationen (von Regenbogenfamilien bis Alleinerziehenden) und die neue Rechtslage zur Vaterschaftsanfechtung. Zum Schluss schauen wir auf kulturelle Perspektiven – von Vatertagstraditionen bis zum Begriff „Vaterland“, „Vater Staat“ – und fragen uns, wie Vaterschaft sich in Zukunft weiterentwickeln wird. Also: Höre rein und finde heraus, was es heute bedeutet, Vater zu sein. 🧡
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1 month ago
57 minutes

WakeUp! - Futter für's Hirn
Folge 67: Wer pflegt morgen? - Fachkräftemangel in der Pflege
Fast 5 Millionen Menschen in Deutschland sind aktuell pflegebedürftig – Tendenz stark steigend. Doch schon heute fehlen tausende Fachkräfte. Wer kümmert sich morgen um uns, wenn der Mangel schon jetzt so groß ist? In dieser Folge sprechen wir über den wachsenden Fachkräftemangel in der Pflege, über überlastete Pflegekräfte, bürokratische Hürden und neue Lösungsansätze wie das Pflegeassistenzgesetz. Wir fragen: Wie kann Pflege in Zukunft funktionieren – und was muss sich jetzt ändern? Unsere Gästin Hadra Delil gibt wertvolle Einblicke in das Thema. Hör rein und erfahre, was am Pflegeberuf schön ist und was sich dringend ändern sollte. 🧡
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2 months ago
1 hour 3 minutes

WakeUp! - Futter für's Hirn
Folge 66: Hoch hinaus - Frauen in Führungspositionen
In dieser Folge sprechen Jenni und Perdita über Frauen in Führungspositionen. Warum bleiben Frauen trotz hoher Bildungsquoten unterrepräsentiert in Spitzenämtern? Wir beleuchten individuelle Hürden wie Impostor‑Syndrom sowie strukturelle Barrieren wie fehlende Vorbilder und härtere Bewertung weiblicher Durchsetzungsstärke. Welche Konsequenzen hat Verantwortung und warum müssen Frauen oft mehr opfern? Unsere diesmalige Gästin Dr. Jutta Krogull gibt wertvolle Einblicke in das Thema. Also: Hör rein und erfahre, wie wir Vorurteile hinterfragen und Frauen auf dem Weg in Führung aktiv unterstützen können! 🧡
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3 months ago
55 minutes

WakeUp! - Futter für's Hirn
Folge 65: Wer schön sein will... Schönheitsideale im Netz
In dieser Folge sprechen Jenni und Perdita über Schönheitsideale im Wandel – und wie Social Media, Filter, Algorithmen und Fitness-Mythen unsere Körperwahrnehmung prägen. Warum vergleichen wir uns ständig, und welche Folgen hat das schon im jungen Alter? Unsere Gästin Helga Krüger-Kirn gibt Einblicke aus ihrer Forschung und zeigt, wie wir lernen können, unserem Körper dankbar zu sein,
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4 months ago
1 hour 2 minutes

WakeUp! - Futter für's Hirn
Folge 64: Hilfe, ich kann mich nicht entscheiden
In dieser Folge geht es um ein Thema, das uns alle jeden Tag betrifft: Entscheidungen treffen. Warum fällt uns manchmal so schwer, uns festzulegen? Was hat das mit Perfektionismus oder FOMO zu tun? Und ist “nichts entscheiden” wirklich eine Option? Wir sprechen über die psychologischen Hintergründe, die täglichen Entscheidungen, die wir bewusst oder unbewusst treffen und darüber, wie man gute Entscheidungen trifft. Mit dabei: konkrete Tools wie die Pro-/Contra-Liste oder die Prioritätenmatrix! Unsere Gästin ist die Richterin Claudia Kraus, die spannende Perspektiven mitbringt. Also: Hör rein und finde heraus, wie du leichter und bewusster entscheiden kannst 🧡
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5 months ago
48 minutes

WakeUp! - Futter für's Hirn
Folge 63: Grüne Energie rechnet sich?!
Wir sprechen in diesem Monat über das Thema Grüne Energie. Seit Gas-Krise, ausgelöst durch Abhängigkeit von Russland ist klar: wir brauchen eigene Energie in Deutschland, vor allem erneuerbare Energie. Dazu muss die Elektromobilität erleichtert werden und es müssen mehr Windräder und Solaranlagen her. Wie sieht das ganze bisher aus? Wo wird grüne Energie in DE durch Politik gefördert und wo liegen Herausforderungen? An welchen Ländern kann man sich ein Beispiel nehmen und was für Bedingungen (z.B. geographische) spielen da mit rein? Dies und vieles mehr wird in dieser Folge besprochen. Außerdem sprechen wir mit unsere Gästin Astrid Heindel. Viel Spaß beim hören! 🧡
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6 months ago
45 minutes

WakeUp! - Futter für's Hirn
Folge 62 - Brainreset: Prüfungsangst war gestern
In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele betrifft, aber selten offen angesprochen wird: Prüfungsangst. Warum macht uns das Lernen manchmal so fertig? Welche Rolle spielen gesellschaftlicher Druck, Perfektionismus und unser eigenes Selbstbild? Wir schauen auf typische Symptome, häufige Ursachen – und vor allem auf hilfreiche Strategien: Von Entspannungstechniken über Zeitmanagement bis hin zu smarteren Lernmethoden. Außerdem sprechen wir mit der Lerntherapeutin Daniela Hartmann über ihre Erfahrungen mit dem Thema. Also: Viel Spaß beim hören! 🧡
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7 months ago
48 minutes

WakeUp! - Futter für's Hirn
Folge 61: Zuversicht zum Mitnehmen - 5 Jahre WakeUP! Futter fürs Hirn
In unserer Jubiliäumsausgabe - ja es gibt uns schon seit 5 Jahren! - geht’s um ein Gefühl, das uns durchs Leben trägt – Zuversicht. Was steckt dahinter, warum ist sie so wichtig – und wie können wir sie bewusst stärken? Wir liefern Euch wissenschaftliche Hintergründe, Anekdoten (ja, auch Frösche kommen vor!) und ganz konkrete Tipps für den Alltag.
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8 months ago
1 hour 10 minutes

WakeUp! - Futter für's Hirn
Folge 60: Allein, allein - Einsam unter 83 Millionen
Wir sprechen in diesem Monat über das Thema Einsamkeit. Welche Gruppen sind besonders von Einsamkeit betroffen? Was kann man dagegen tun? Was sind "Kuschel-Parties"? Diese und weitere Fragen beantworten in dieser Folge unsere Moderatorinnen Jenni und Perdita. Einsamkeit ist ein weit verbreitetes gesellschaftliches Problem, das Menschen aller Altersgruppen und sozialer Hintergründe betrifft. In dieser Folge beleuchten wir verschiedene Aspekte von Einsamkeit, ihre Ursachen, Auswirkungen und mögliche Lösungsansätze. Unsere Gästin in diesem Monat ist die ehemalige Staatssekretärin für Frauenpolitik in Sachsen-Anhalt und die Gründerin des Vereins "Silbernetz" Elke Schilling! Viel Spaß beim Hören dieser Folge! 🧡
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9 months ago
49 minutes

WakeUp! - Futter für's Hirn
Folge 59: Tierwohl - Ansichtssache?!
Haben Tiere Rechte? Was ist Qualzucht? Wie geht es den Tieren in unserer Umgebung wirklich? Sollte ich meinen Konsum überdenken? Diesen und weiteren Fragen widmen sich in dieser Folge unsere Moderatorinnen Jenni und Perdita. Sie geben euch einen Überblick darüber, welche Rechte für Tiere in Deutschland eigentlich gelten und welche Organisationen sich mit Tierwohl und Tierrechten beschäftigen. Unsere Gästin in diesem Monat ist eine ehemalige Bundesfreiwillige des Vereins: Tierärztin Sabrina Kanski! Viel Spaß beim Hören dieser Folge! 🧡
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10 months ago
40 minutes

WakeUp! - Futter für's Hirn
Folge 58: "Das ist doch fake!"
Februar 2025, in Deutschland stehen Neuwahlen an. Deshalb widmen wir uns diesen Monat einem Thema, das vor allem im Vorfeld wichtig ist, um sich sicher zu sein, dass man seine Stimme basierend auf Fakten abgibt und nicht auf Desinformationen reinfällt. Folge 58: "Das ist doch fake!" Jenni und Perdita geben euch einen Überblick darüber, was Fake News und Desinformationen überhaupt sind, zeigen euch Strategien, mit denen ihr Falschinformationen enttarnen könnt und sprechen mit gleich zwei Expertinnen auf dem Gebiet: Unsere Gästinnen in diesem Monat sind keine anderen als die Co-Geschäftsführerin und Vorständin der gemeinnützigen Organisation Codetekt und die bekannte Politikerin Renate Künast! Weitere Infos und Links zu unseren Quellen findet ihr - wie immer - in unseren Shownotes. Und jetzt: Viel Spaß beim Hören dieser Folge!
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11 months ago
1 hour 33 minutes

WakeUp! - Futter für's Hirn
Folge 57: Umsturz in Syrien: Was ist passiert?
Zum Auftakt des Jahres 2025, ein ganz aktuelles Thema: Der Umsturz in Syrien. Wir wollen euch einen kleine Übersicht über die Situation und den Anfang von allem geben und euch die ganzen unterschiedlichen Mächte, die in die Konflikte verstrickt sind, vorstellen. Unsere Gästin in diesem Monat ist die wunderbare Mouna Sabbagh. Sie gründete 2013 mit ein paar anderen Engagierten den Verein Hilfe für Aleppo e. V., um die Menschen in ihrem Geburtsland Syrien zu unterstützen. Eine Sache wollen wir noch ganz klar sagen: Dieses Thema ist sehr komplex und weitreichend. Wir sind keine Expertinnen und unsere Moderatorinnen kommen nicht aus Syrien, deshalb können wir nur aus unserem Blickwinkel und mit den uns zur Verfügung stehenden deutschen und englischen Quellen berichten. Diese findet ihr auch in unseren Shownotes. Viel Spaß beim Hören dieser Folge!
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1 year ago
59 minutes

WakeUp! - Futter für's Hirn
Folge 56: Getrennt vereint
"30 Jahre nach der Wiedervereinigung – und trotzdem denken wir noch in Ost und West. Auslöser für diese Folge sind die Wahlerfolge der AfD im Osten und die Debatte: Warum ist es dort oft anders als im Westen? Wir sprechen über Vorurteile, Politik, Wirtschaft und Chancen. Trennt uns wirklich so viel? Welche Ursachen stecken dahinter? Und vor allem: Wie können wir diese Trennung überwinden? Hör rein und entdecke, was uns unterscheidet – und was uns verbindet."
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1 year ago
40 minutes

WakeUp! - Futter für's Hirn
Folge 55: Krieg der Gender*sternchen
Gendergerechte Sprache - Eines der Aufreger-Themen unserer Zeit. Aber wieso eigentlich? Wir klären in dieser Folge, was Gendern eigentlich ist, sehen uns die Studienlage zu gendergerechter Sprache an und besprechen Pro- und Kontra-Argumente. Dieses Mal mit einer neuen Moderatorin: Der lieben Jenny! Also: Liebe Zuhörer*innen, ZuhörerInnen und Zuhörende, seid gespannt und viel Spaß beim Hören dieser Folge!
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1 year ago
45 minutes

WakeUp! - Futter für's Hirn
Folge 54: Das wäre doch gelacht!
“Das wäre doch gelacht!” Wie lachen wir eigentlich? Kann man sich tot lachen? Was passiert da eigentlich genau im Körper und warum ist Lachen so gesund? In dieser Folge versuchen wir eine Antwort auf jede dieser Fragen zu finden und sprechen mit Lachyoga-Lehrerin Babette Woitke! Dabei wird natürlich herzlich gelacht! Also: viel Spaß beim Hören!
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1 year ago
37 minutes

WakeUp! - Futter für's Hirn
Folge 53: Zimmerjagd und WG-Castings - Der schwierige Weg zur bezahlbaren Wohnung
1 year ago
42 minutes

WakeUp! - Futter für's Hirn
Folge 52: Auf die Plätze, fertig, los! - Olympia 2024
1 year ago
41 minutes

WakeUp! - Futter für's Hirn
Folge 51: Was bedeutet Europa eigentlich noch?
Die Europawahl liegt nun einige Wochen hinter uns und in dieser Folge sprechen Katja und Perdita über die wichtigsten Aspekte dieser Wahl: Was wurde gewählt? Wie viele haben gewählt? Und was bedeutet das für die Zukunft der EU? Trotz der Komplexität der EU und ihrer Herausforderungen zeigen wir, warum die EU für unsere gemeinsame Zukunft so entscheidend ist. Ein Highlight der Folge ist das Interview mit der Volt-Abgeordneten Nela Riehl, die ihre Perspektive zu den Wahlergebnissen und den kommenden Herausforderungen der EU darlegt.
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1 year ago
40 minutes

WakeUp! - Futter für's Hirn
Folge 50: Mega toxisch! - wann ist eine Beziehung ungesund?
Was machen eigentlich gute Beziehungen aus und woran erkenne ich eine toxische Beziehung? Wie kann ich den Mut haben, ungesunde Beziehungen zu verlassen? Darüber geht es in unserer neuen Folge, in der wir die systemische Therapeutin Eva Freymadl als Gästin eingeladen haben, die durch ihre Beratung in Ehe-, Familien und Lebensfragen bereits vielen Menschen in konfliktreichen Beziehungen weitergeholfen hat. Weitere Infos und Links zur Recherche: https://www.futter-fuers-hirn.de/podcast/
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1 year ago
41 minutes

WakeUp! - Futter für's Hirn
Gesellschaftspolitische Themen, gesellschaftspolitisches Engagement – alle reden darüber, aber was heißt das überhaupt? Im Podcast „WakeUP – Futter fürs Hirn“ gehen Lena und Perdita der Sache auf den Grund. In 30 Minuten servieren wir euch Futter fürs Hirn zu Nachhaltigkeit, Demokratie, Engagement und Co. Wir reden darüber, was uns bewegt und geben euch im Faktencheck die wichtigsten Infos zum Thema. In jeder Folge laden wir einen Gast ein, dem wir fünf Fragen stellen – und nur fünf Minuten Zeit geben, darauf zu antworten. Damit es nicht beim Reden bleibt, bekommt ihr am Ende jeder Folge eine kleine Challenge von uns, denn Veränderungen passieren bekanntermaßen nicht von alleine!