本期节目，我们邀请您跟随 WCCC「长者赋能与健康促进中心」一起探索《让大脑更健康的10个日常行动》，这些方法简单、实用，并已被科学证明，可以帮助我们在岁月增长中保持头脑清晰、身体有力、生活自信。

从睡得更好、吃得更均衡，到保持社交互动、管理压力，再到坚持学习，这些来自威斯康星州健康老龄化研究院（WIHA）的建议告诉我们：每天一点点努力，都能守护我们的记忆、情绪与幸福感。

💬 您将从节目中获得：
✓ 如何通过每周150分钟运动来提升脑力
✓ 为什么多与人互动是最强大脑“充电器”
✓ 饮食、睡眠与心态对认知健康的深远影响
✓ 哪些习惯真正做到未雨绸缪、长久受益

🎥 主办：威斯康星华人商会（WCCC）长者赋能与健康促进中心
🔗 更多信息：⁠www.wihealthyaging.org/brain⁠

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