"Wege in Deine Mitte" ist Dein Work-Life-Balance-Podcast rund um die Themen Achtsamkeit und Entspannung mit einem Schwerpunkt auf Akustik und Sound. Dich erwarten interessante Wissensbeiträge, spannende Interviews und entspannende Klänge. Finde auch Du den Weg in Deine Mitte – zurück zu Dir selbst. Für ein Leben in mehr Bewusstheit und Ausgeglichenheit.
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Produziert wird der Podcast von Dominik Braun. Dominik ist Audio-Experte für Coaches und Therapeuten. Als Gründer von Work-Life-Balance-Coach.com hat er es geschafft, seine Leidenschaft für Sound und Musik mit der für Natur, Achtsamkeit und Spiritualität zu vereinen. Er begeistert sich für alle Klänge, die beim Entspannen helfen: Meditationsmusik, Naturgeräusche, geführte Meditationen, ASMR und vieles mehr. Darüber hinaus unterstützt er mit verschiedenen Dienstleistungen Selbstverleger bei ihrem Weg zum eigenen Buch.
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In der 51. Episode meines Podcasts stelle ich Dir 8 Alternativen zum braunen Rauschen für Hunde vor. Denn nicht bei jedem Vierbeiner hat das braune Rauschen letztes Jahr an Silvester funktioniert. Bei den Klängen aus dieser Bestenliste handelt es sich um synthetische Rausch-Geräusche, Naturgeräusche und Musik. So hast Du viele Entspannungsklänge für den diesjährigen Jahreswechsel parat.
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Alle Links aus der Podcast-Folge:
YouTube-Playlist mit Entspannungsklängen für Hunde: https://www.youtube.com/playlist?list=PLC6z91GwY64TYkUyXuvUor4PPShXgUr0L
8 Stunden braunes Rauschen für Hunde: https://youtu.be/FKm3UTR_foo
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In der 50. Episode meines Podcasts stelle ich mir selber die Fragen aus dem Abschlussspiel „Kaffee oder Tee“, die ich normalerweise meinen Interviewgästen stelle. Und natürlich beantworte ich diese Fragen auch. So bekommst Du die Gelegenheit, mich als Podcast-Host noch besser kennenzulernen.
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Die erste Folge meines Podcasts: https://open.spotify.com/episode/5OItNuHBxthNAbNQBXhpEO
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In der 49. Episode meines Podcasts spreche ich mit Wolfgang und Katharina Bossinger über die heilsame Kraft des Singens. Es geht um Anekdoten aus der Musiktherapie, aber auch aus dem persönlichen Bereich von Wolfgang und Katharina. Die beiden erzählen, wie sie zum heilsamen Singen gekommen sind und wie Musik aus unterschiedlichen Kulturen sie beeinflusst hat. Dabei werden auch viele wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Musikforschung vorgestellt.
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Alle Links aus der Podcast-Folge:
Die Webseite von Wolfgang und Katharina Bossinger: https://www.healingsongs.de/
Alle Infos zum YouTube-Kanal der Bossingers: https://www.healingsongs.de/youtube
Singgruppen nach Städten sortiert: https://www.healingsongs.de/singgruppen-nach-st%C3%A4dten
Blogbeitrag über die schönsten spirituellen Lieder: https://work-life-balance-coach.com/spirituelle-lieder/
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In der 48. Episode meines Podcasts stelle ich Dir einen Gastbeitrag von Katharina Valentin zum Thema „Desensibilisierung bei Hunden“ vor. Zu diesem gibt es auch ein einstündiges YouTube-Video mit einem Feuerwerk in 6 verschiedenen Intensitäten. Perfekt, um Deinen Hund auf Silvester vorzubereiten! Und apropos Silvester: Für alle Hundebesitzer habe ich einen Shop mit tollen Motiven eingerichtet, den ich ebenfalls in der Podcast-Folge kurz vorstelle.
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Alle Links aus der Podcast-Folge:
Gastbeitrag von Hundeexpertin Katharina Valentin zum Thema Desensibilisierung: https://work-life-balance-coach.com/desensibilisierung-hunde/
Feuerwerk zur Desensibilisierung: https://youtu.be/ve-p-UXOoQE
Alle Geräusche zur Desensibilisierung in einer Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLC6z91GwY64R_I3DgBGrkqp6x7frj4pTF
Merchandise-Artikel mit Hunde-Motiven: https://wuffstattbumm.myspreadshop.de/
Livestream auf YouTube „Silvester mit Hund“: https://youtube.com/live/Ayu4z0lfcU0
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In der 47. Episode meines Podcasts habe ich mit Katharina Valentin von JoyDogs® eine absolute Hunde-Expertin zu Gast. Im Interview spreche ich mit ihr darüber, warum das braune Rauschen bei manchen Hunden an Silvester funktioniert, aber bei anderen nicht. Zudem gibt Katharina einige wertvolle Tipps, was gegen Feuerwerksangst bei Hunden hilft. Neben vielen weiteren interessanten Gesprächsthemen räumt sie auch mit dem Mythos auf, dass Eierlikör Hunden an Silvester helfen soll.
Im Dezember werde ich mit Katharina ein Live-Event veranstalten, bei dem Du die Gelegenheit bekommst, ihr Fragen zu Deinem Hund zu stellen. Termin: 11.12.2025, 19 Uhr. Ort: YouTube.
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Alle Links aus der Podcast-Folge:
Die Angebote von JoyDogs® auf einen Blick: https://joydogs.de/highlights/
Katharinas Podcast & Blog: https://joydogs.de/blog/
Katharina Valentin auf Instagram: https://www.instagram.com/joydogs_coaching/
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In der 46. Episode meines Podcasts schaue ich mir die Kommentare unter meinem beliebtesten YouTube-Video an: „Braunes Rauschen für Hunde gegen Silvester-Feuerwerk und Gewitter (8-Stunden-Version)”. Ich lese die Kommentare aber nicht nur vor, sondern ich reagiere auch darauf – in Form von eigenen Kommentierungen. So bekommst Du einen Überblick darüber, welche Erfahrungen andere mit braunem Rauschen für Hunde gemacht haben. Darüber hinaus teile ich mit Dir weitere hilfreiche Tipps und Einschätzungen im Umgang mit dem braunen Rauschen.
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Best-Of der Kommentare zum Nachlesen: https://work-life-balance-coach.com/braunes-rauschen-erfahrungen/
Braunes Rauschen für Hunde gegen Silvester-Feuerwerk und Gewitter (8-Stunden-Version): https://youtu.be/FKm3UTR_foo
Hier kannst Du einen Flyer für braunes Rauschen zum Ausdrucken herunterladen: https://work-life-balance-coach.com/wp-content/uploads/2025/11/Flyer-braunes-Rauschen-fuer-Hunde.pdf
YouTube-Playlist mit entspannenden Sounds für Tiere: https://www.youtube.com/playlist?list=PLC6z91GwY64TYkUyXuvUor4PPShXgUr0L
Podcast-Episode 32 über die Theorie zum braunen Rauschen: https://open.spotify.com/episode/1kj4IotVsepoEyG2Yk0S2Z
Feuerwerk zur Desensibilisierung: https://youtu.be/ve-p-UXOoQE
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In der 45. Episode meines Podcasts geht es um die Planetentöne. Ich gehe der Frage nach, was die Planetentöne überhaupt sind und wie man sie berechnet. Und natürlich zeige ich Dir, wie diese kosmischen Frequenzen klingen, indem ich Dir zahlreiche Klang-Beispiele vorspiele. Zudem verrate ich Dir die einzelnen Frequenzen der jeweiligen Planetentöne und deren Bedeutung. Denn jedem Planeten – und somit auch seiner Frequenz – wird eine bestimmte Energie zugeschrieben.
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Blogbeitrag über die Planetentöne inklusive Infografik: https://work-life-balance-coach.com/planetentoene/
The Planets Vol. 1, alle 11 Planetentöne in einer Sammlung: https://work-life-balance-coach.com/the-planets-vol-1/
YouTube-Playlist mit allen Planetentönen: https://www.youtube.com/playlist?list=PLC6z91GwY64Q_DAllKDlJYN6nTYy6lnCA
Alle 11 Planetenton-Frequenzen in einem YouTube-Video: https://youtu.be/RoZOB1K6PXI
Hörtest, um das Alter Deiner Ohren zu ermitteln: https://work-life-balance-coach.com/frequenzen-test/
Podcast-Episode 20 über die Solfeggio-Frequenzen: https://open.spotify.com/episode/10Ecg90AWz2LfqWAOlZLBt
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In der 44. Episode meines Podcasts stelle ich Dir ein ganz besonderes Musikalbum vor: „432 Hz – Music For Your Heart“. Es handelt sich dabei um ein Album, bestehend aus vier Titeln, das ich zusammen mit Stefanie Hofmann aufgenommen habe. Stefanie kennst Du vielleicht noch aus Episode 38 meines Podcasts. Sie ist Flötistin und ergänzt meine atmosphärische Frequenzmusik mit ihren mystischen Flöten-Klängen sowie weiteren Elementen wie Klangschalen oder Gesang. Du findest unser Album als Playlist auf YouTube.
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Das Podcast-Interview mit Stefanie Hofmann: https://open.spotify.com/episode/0yHohZuHwzO1ZsGWHmmZEW
Das komplette Album auf YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLC6z91GwY64QQGu-v7o4qw9A9wGFcqzSv
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In der 43. Episode meines Podcasts möchte ich Dir eine ganz besondere Frequenz vorstellen – nämlich die 432 Hz. Um diese Frequenz ranken sich viele Mythen. Deshalb beleuchte ich in dieser Episode, welche dieser Mythen wahr sind. Darüber hinaus schaue ich, welche wissenschaftlichen Studien es gibt, die die Wirkung von Musik in 432 Hz belegen können. Natürlich arbeite ich auch in dieser Folge wieder mit zahlreichen Klang-Beispielen.
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Alle Links aus der Podcast-Folge:
Blogbeitrag über 432 Hz inklusive vieler weiterer Studien: https://work-life-balance-coach.com/432-hz/
Meditationsmusik in 432 Hz: https://youtu.be/IhA5PxiTgkQ
Hörtest 432 Hz vs. 440 Hz: https://youtu.be/LnUjkotwoMM
Frequenztabelle, um Musikinstrumente auf 432 Hz zu stimmen: https://dominik-braun.net/frequenztabelle-432-hz/
Playlist auf YouTube mit Meditationsmusik in 432 Hz: https://www.youtube.com/playlist?list=PLC6z91GwY64RBbNhyoHAJP_BRnLsueESm
Podcast-Episode über die Solfeggio-Frequenzen: https://open.spotify.com/episode/10Ecg90AWz2LfqWAOlZLBt
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In der 42. Episode meines Podcasts gewähre ich Dir erneut ein paar Blicke hinter die Kulissen und verrate Dir die verblüffenden Geheimnisse hinter einigen meiner Naturgeräusche. Nichts ist, wie es scheint! Erfahre, was sich wirklich hinter dem Klang des Regens, des Meeres oder des Feuers verbirgt oder wie ich ein Windspiel am Computer nachbaue. Diese Folge ist eine spannende Reise in die Welt der Sound Designer und Geräuschemacher!
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YouTube-Playlist mit Naturgeräuschen: https://www.youtube.com/playlist?list=PLC6z91GwY64RlvnB5WDc-WcF4qFdi132E
Meine Kollektion „Nature Sounds Vol. 1“ mit über 100 Stunden Naturgeräuschen: https://work-life-balance-coach.com/nature-sounds-vol-1/
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In der 41. Episode meines Podcasts präsentiere ich Dir den zweiten Teil meiner Chakra-Affirmationen. Dies sind liebevolle Botschaften, die Du zu Dir selbst sagen darfst, während sie von Solfeggio-Frequenzen und Alphawellen begleitet werden. In dieser Episode bekommst Du je 8 Affirmationen für das Herz-, das Hals-, das Stirn- und das Kronen-Chakra.
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Alle Chakra-Affirmationen in einem Video: https://youtu.be/KtxQXg1qJ9c
Die Instrumental-Version mit allen Chakra-Affirmationen: https://youtu.be/h2kTKGf81SU
Blogbeitrag über Glaubenssätze und Affirmationen: https://work-life-balance-coach.com/affirmation-glaubenssatz/
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In der 40. Episode meines Podcasts präsentiere ich Dir ein neues Format: die Chakra-Affirmationen. Der Name deutet es bereits an: Es geht um Affirmationen, die sich speziell an Deine 7 Chakren richten. Für jedes Chakra bekommst Du 8 Affirmationen, die Du laut oder in Gedanken mitsprechen darfst. Damit Du Dein System noch besser umprogrammieren kannst, werden die Affirmationen von den passenden Solfeggio-Frequenzen begleitet. Zudem sind Alphawellen in die Musik eingebettet, die Deine Gehirnwellen in die richtige Schwingung bringen sollen, damit Du leichter die neuen Denkmuster „in Dein System bekommst“.
Diese Podcast-Episode ist Teil 1 der Chakra-Affirmationen. Du bekommst je 8 Affirmationen für das Wurzel-, das Sakral- und das Solarplexus-Chakra.
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Alle Chakra-Affirmationen in einem Video: https://youtu.be/KtxQXg1qJ9c
Die Instrumental-Version mit allen Chakra-Affirmationen: https://youtu.be/h2kTKGf81SU
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In der 39. Episode meines Podcasts geht es um Glaubenssätze und Affirmationen. Dabei werde ich die beiden Begriffe definieren und alle Hintergründe dazu erklären. Erfahre, woher negative Denkmuster kommen und was Du dagegen tun kannst. Ich liefere Dir nicht nur Beispiele für negative Glaubenssätze und deren positive Transformation, sondern zeige Dir auch, wo Dir in Deinem Alltag Glaubenssätze und Affirmationen begegnen.
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Playlist auf YouTube mit Affirmationen: https://youtube.com/playlist?list=PLC6z91GwY64SqoABd8IYJzeli2P17mhcj&si=oCxi51AYjelO73ZD
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In der 38. Episode meines Podcasts spreche ich mit Stefanie Hofmann, die mit dem Flötenraum eine Plattform für Online-Musikunterricht geschaffen hat. Im Interview sprechen wir darüber, wie sie als Musikerin ihre Coachings mit der Kinesiologie verbindet. Es geht auch um besondere Frequenzen, auf die Stefanies Flöten gestimmt sind. Eine sehr spezielle Flöte ist die Quena, die Stefanie im Podcast näher vorstellt.
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Stefanies Webseite: https://www.floetenraum.com/
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In der 37. Episode meines Podcasts kommst Du in den Genuss von puren Naturgeräuschen ohne Moderation dazwischen – und das für ganze 15 Minuten! Genieße den Klang der singenden Vögel, der raschelnden Blätter im Wind und der Wasserklänge einer kleinen Oase mitten im Naturschutzgebiet.
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60-Minuten-Version dieser Naturkulisse auf YouTube: https://youtu.be/ty9I8NWxmx4
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In der 36. Episode meines Podcasts nehme ich Dich mit auf den fünften Soundwalk. Es ist der erste Soundwalk aus meiner Serie, der Dich in die akustische Welt des Frühlings führt. Unterhalb der Burg Tannenberg bei Seeheim-Jugenheim gibt es so einiges zu hören: sehr aktive Vögel, Wasserklänge, Laub-Geräusche, Insekten und vieles mehr.
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Falls Du mehr über den Begriff Soundwalk erfahren möchtest, dann findest Du weitere Informationen auf meinem Blog: https://work-life-balance-coach.com/soundwalk-definition/
Hier kannst Du Dir 60 Minuten dieser Naturkulisse ohne Moderation anhören: https://youtu.be/ty9I8NWxmx4
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In der 35. Episode meines Podcasts stelle ich Dir die 8 beliebtesten Naturgeräusche vor. Streng genommen sind es sogar 9 Geräusche, die es in diese Bestenliste geschafft haben. Alle Naturklänge, die Du in dieser Podcast-Episode zu hören bekommst, findest Du auch auf meinem YouTube-Kanal – als einzelnes Video oder in der Playlist „Naturgeräusche“.
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YouTube-Playlist mit Naturgeräuschen: https://www.youtube.com/playlist?list=PLC6z91GwY64RlvnB5WDc-WcF4qFdi132E
Meine Kollektion „Nature Sounds Vol. 1“ mit über 100 Stunden Naturgeräuschen: https://work-life-balance-coach.com/nature-sounds-vol-1/
Sound 1 in einer 60-Minuten-Version: https://youtu.be/hAzZF1uufnM
Sound 2 in einer 60-Minuten-Version: https://youtu.be/T4KRL0ZzA58
Sound 3 in einer 60-Minuten-Version: https://youtu.be/I3tEdQf99NI
Sound 4 in einer 60-Minuten-Version: https://youtu.be/1nYLrTFkvro
Sound 5 in einer 60-Minuten-Version: https://youtu.be/SA1zg6w0WzA
Sound 6 in einer 60-Minuten-Version: https://youtu.be/RcoZikoxLyI
Sound 7 in einer 60-Minuten-Version: https://youtu.be/LQKPOqm603M
Sound 8 in einer 60-Minuten-Version: https://youtu.be/ahem-MikYJ4
Sound 9 in einer 60-Minuten-Version: https://youtu.be/eHEconp7GBc
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In der 34. Episode meines Podcasts gehe ich der Frage nach, warum Naturgeräusche so heilsam für uns Menschen sind. Ich verrate Dir, welche Wirkung Naturklänge auf unsere Gesundheit haben. Dazu stelle ich Dir zahlreiche Studien sowie Fakten vor und liefere Dir am Ende zwei Theorien, die die positive Wirkung von Naturgeräuschen auf unsere Gesundheit erklären.
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Alle Studien und Fakten zum Nachlesen: https://work-life-balance-coach.com/naturgeraeusche-wirkung/
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Meine Kollektion „Nature Sounds Vol. 1“ mit über 100 Stunden Naturgeräuschen: https://work-life-balance-coach.com/nature-sounds-vol-1/
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In der 33. Episode meines Podcasts spreche ich mit Noah Kempf, der sich selbst als „Conscious Music Producer“ bezeichnet. Im Interview erklärt er, was sich hinter diesem Begriff verbirgt. Außerdem erzählt er, wie ihn eine Lebenskrise weg von der Musik führte und wie er dank der Handpan den Weg zurück zur Musik gefunden hat. Es geht in dem Interview um Selbstfindung und wie man innere Arbeit beziehungsweise Energiearbeit mit Musikproduktion verbinden kann.
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Noahs Webseite: https://noahkempf.com/
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In der 32. Episode meines Podcasts geht es um ein Geräusch, das Hunden gegen Feuerwerksangst an Silvester helfen kann: braunes Rauschen. Ich werde in der Podcast-Folge darauf eingehen, was braunes Rauschen ist, wie es funktioniert und warum es Tieren tatsächlich helfen kann. Abschließend gebe ich weitere Tipps für Hundebesitzer, wie sie Silvester mit ihrem Hund verbringen können, ohne dass der Tag zum Horror wird.
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Alle Links aus der Podcast-Folge:
8 Stunden braunes Rauschen für Hunde auf YouTube: https://youtu.be/FKm3UTR_foo
Eine Premium-Version von braunem Rauschen für Hunde ist auch in meiner Collection „Noise Bundle Vol. 1“ enthalten: https://work-life-balance-coach.com/noise-bundle-vol-1/
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"Wege in Deine Mitte" ist Dein Work-Life-Balance-Podcast rund um die Themen Achtsamkeit und Entspannung mit einem Schwerpunkt auf Akustik und Sound. Dich erwarten interessante Wissensbeiträge, spannende Interviews und entspannende Klänge. Finde auch Du den Weg in Deine Mitte – zurück zu Dir selbst. Für ein Leben in mehr Bewusstheit und Ausgeglichenheit.
Neue Folgen immer sonntags.
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Produziert wird der Podcast von Dominik Braun. Dominik ist Audio-Experte für Coaches und Therapeuten. Als Gründer von Work-Life-Balance-Coach.com hat er es geschafft, seine Leidenschaft für Sound und Musik mit der für Natur, Achtsamkeit und Spiritualität zu vereinen. Er begeistert sich für alle Klänge, die beim Entspannen helfen: Meditationsmusik, Naturgeräusche, geführte Meditationen, ASMR und vieles mehr. Darüber hinaus unterstützt er mit verschiedenen Dienstleistungen Selbstverleger bei ihrem Weg zum eigenen Buch.
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Auf dem Blog teilt Dominik mithilfe von anderen Coaches und Experten sein Wissen rund um Entspannung und ein ausgeglichenes Leben: https://work-life-balance-coach.com/blog/
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