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Weißes Rauschen für Schlaf und Fokus | Schlafklänge
Klänge für Schlaf und Fokus
236 episodes
2 days ago

Finden Sie Ruhe mit immersiven Klanglandschaften für Schlaf, Konzentration und Entspannung.

Dieser Podcast bietet eine Vielzahl hochwertiger Naturklänge und weißes Rauschen, die eine beruhigende Atmosphäre schaffen, um Ihnen zu helfen, besser zu schlafen, sich zu fokussieren oder Stress abzubauen. Jede Episode enthält reine, nahtlose Klangwelten – ohne störende Stimmen oder abrupte Schnitte.


Was Sie hier finden:

  • Tiefer Schlaf & Entspannung – Sanfte Wellen, Regen, Kaminfeuer und Waldgeräusche helfen Ihnen, sich zu erholen.
  • Fokus & Produktivität – Braunes, rosa oder weißes Rauschen unterstützt konzentriertes Arbeiten.
  • Achtsamkeit & Stressabbau – Lassen Sie sich von natürlichen Klängen umhüllen und finden Sie innere Ruhe.

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Episodes (20/236)
Weißes Rauschen für Schlaf und Fokus | Schlafklänge
Schnell Fließender Fluss mit Natürlichem Vogelgesang

Ein heller, schnell fließender Fluss durchzieht das Hochland von Snowdonia und trägt einen stetigen Wasserstrom über Stein und Kies. Leichter Vogelgesang mischt sich dezent in die Klanglandschaft — nie aufdringlich, nur feine natürliche Details, die vom Wind getragen werden. Der gleichmäßige, offene und weiträumige Klang eignet sich ideal zum Schlafen, Lesen oder ruhigen Fokussieren

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2 days ago
2 hours

Weißes Rauschen für Schlaf und Fokus | Schlafklänge
8STD Reinigender Regen | Ein Sanfter Neustart

Ein gleichmäßiger Regen fällt über offenes Land, ohne Unterbrechung und ohne dramatische Veränderungen.

Der Klang ist ruhig und kontinuierlich und bildet ein weites, sanftes Klangfeld statt eines Fokuspunktes. Während sich der Regen fortsetzt, werden die Konturen weicher, altes Rauschen tritt zurück, und der verbleibende Raum wirkt leichter, stiller und offener.

Dieses Klangbild schließt das Jahr leise ab. Nichts zu bewerten, nichts zu klären — nur das Gefühl, wie der Regen den Tag reinigt und Raum für Ruhe, Schlaf oder einen neuen Anfang am Morgen lässt.


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6 days ago
8 hours

Weißes Rauschen für Schlaf und Fokus | Schlafklänge
Gewitter am Horizont | Ferner Donner vor Santa Fe

Noch bevor der erste Tropfen fällt, verändert sich die Luft — warm, geladen und erwartungsvoll. Dumpfer Donner rollt in der Ferne, zieht über den offenen Raum, während der Himmel dunkler wird und die Landschaft den Atem anhält. Erst nach einem Moment merkt man, dass sich dieses Unwetter direkt außerhalb von Santa Fe zusammenzieht, seine Stimme am Horizont aufbaut, ohne je über einem loszubrechen. So entsteht eine lange, gespannte Ruhe: ferner Donner, unruhiger Luftdruck und die stille Spannung eines Wüstensturms, der nie eintrifft. Ideal zum Ausruhen, Lesen, Fokussieren oder Einschlafen.

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1 week ago
2 hours

Weißes Rauschen für Schlaf und Fokus | Schlafklänge
8STD Arktischer Schneesturm

Wenn sich der Dezember in Finnisch-Lappland dem Ende nähert, treibt der Schnee ruhig durch die offene Luft unter dem nördlichen Himmel.

Der Sturm bewegt sich mit stiller Gewissheit, als wüsste er genau, wohin er unterwegs ist — ein langsamer, lichtvoller Moment, in dem sich die Welt gehalten anfühlt und die folgende Ruhe verdient wirkt.

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1 week ago
8 hours

Weißes Rauschen für Schlaf und Fokus | Schlafklänge
Knistern des Feuers | Ein Gemütlicher Raum in einer Kalten Nacht

Ein helles, knisterndes Feuer wärmt ein geräumiges Wohnzimmer aus Holz und taucht den Raum in ein weiches bernsteinfarbenes Licht, während draußen die Winternacht hereinbricht. Die Holzscheite bewegen sich und sprühen Funken, erfüllen den offenen Raum mit natürlicher Wärme. Durch die hohen Fenster liegt die kalte Landschaft ruhig und still — ein deutlicher Kontrast zur Behaglichkeit drinnen.

Diese Klanglandschaft vermittelt das Gefühl von Sicherheit und Ruhe für die Nacht, während das Feuer den sanften Rhythmus des Raumes trägt und Sie entspannen, lesen oder einschlafen.

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2 weeks ago
2 hours

Weißes Rauschen für Schlaf und Fokus | Schlafklänge
Wogende See an der Côte Sauvage | Atlantik der Bretagne

Das rollende Meer trifft auf die wilden Klippen der Bretagne – ein geduldiger atlantischer Rhythmus, der durch den Stein hallt.

Aufgenommen an der Côte Sauvage von Quiberon, wo die Granitfelsen dem offenen Ozean gegenüberstehen. Diese Klanglandschaft fängt die Größe des ruhenden Atlantiks ein. Jede Welle entfaltet sich mit langsamer Kraft und lässt die Klippen in natürlicher Resonanz erzittern – eine ruhige Stärke, geformt durch Jahrhunderte von Gezeiten und Wetter.

Ideal zum Entspannen, Fokussieren oder stillen Nachdenken.

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2 weeks ago
2 hours

Weißes Rauschen für Schlaf und Fokus | Schlafklänge
Regen am Fenster | Wohnungsausblick im Sturm

Nächtlicher Regen prasselt gegen die breiten Fenster eines Apartments in Seoul.

Stadtlichter schimmern durch den Sturm und verschwimmen in den Reflexionen.

Eine ruhige, filmische Klanglandschaft – geschaffen für Fokus, Studium und tiefen Schlaf.

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3 weeks ago
2 hours 17 seconds

Weißes Rauschen für Schlaf und Fokus | Schlafklänge
Rosa Rauschen + Theta-Binaurale Beats (6 Hz) | Ruhe + Entspannung

Sanftes rosa Rauschen kombiniert mit subtilen 6 Hz Theta-Beats, um Geist und Körper zu beruhigen.

Ideal zum Abschalten, Meditieren oder Einschlafen.

Kopfhörer erforderlich für den binauralen Effekt.

Hörhinweise:

Kopfhörer: erforderlich

Empfohlen für: Entspannung, Meditation, ruhige Konzentration

Sicherheit: nicht beim Fahren verwenden

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3 weeks ago
2 hours 33 seconds

Weißes Rauschen für Schlaf und Fokus | Schlafklänge
Zikaden in der Pazifikdämmerung | Nachtambiente

Aufgenommen nach Einbruch der Dunkelheit im Küstenbusch oberhalb des Pirates Cove Trail bei Muir Beach, Kalifornien. Dieses Klangbild fängt die stille Harmonie von Land und Meer ein: Zikaden singen in der warmen Luft, während eine sanfte Brise durch das Gras streicht. Hinter dem Hügel rauscht in der Ferne der Pazifik — ein leises, rhythmisches Echo unter dem Chor der Nacht.

Dieses geschützte Gebiet ist Teil des Golden Gate National Recreation Area und beherbergt seltene Arten wie den Kalifornischen Rotbein-Frosch.

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1 month ago
2 hours 7 seconds

Weißes Rauschen für Schlaf und Fokus | Schlafklänge
Nachtregen | Der Schönste Regen, Den Du Je Gehört Hast

Aufgenommen mitten in der Nacht auf dem französischen Land bei Fontainebleau: echter Regen – weit, detailliert und voller leiser nächtlicher Bewegung.

Vielleicht hörst du ferne Schritte, ein verborgenes Tier oder ein kaum wahrnehmbares Echo.

Alles ist natürlich und unbearbeitet, mit Raum-Mikrofonen eingefangen, um die volle Tiefe des Klangs zu bewahren.

Ein klarer, traumgleicher Moment – handgefertigter Klang in seiner schönsten Form.

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1 month ago
2 hours 33 seconds

Weißes Rauschen für Schlaf und Fokus | Schlafklänge
Felsenpools füllen sich bei Flu

Wenn die Flut an der Nordküste Cornwalls steigt, strömt Meerwasser in die Felsenpools. Sanfte Wellen rauschen, während sich die Mulden langsam füllen, begleitet vom fernen Puls des Ozeans. Diese Aufnahme aus der Nähe von Trevone Bay fängt die stille Schönheit der Natur im Wandel ein — ideal zum Entspannen, Fokussieren oder Einschlafen.

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1 month ago
2 hours 17 seconds

Weißes Rauschen für Schlaf und Fokus | Schlafklänge
Verborgener Talbach | Fließendes Wasser und Abendlieder der Vögel

Wenn die Dämmerung über Glendalough in den Wicklow Mountains Irlands fällt, schlängelt sich ein stiller Bach durch das uralte Tal. Das Wasser fließt stetig und trägt die Ruhe des Abends mit sich. Aus den Bäumen und Hängen rufen die Vögel leise, ihre Lieder verweilen in der stillen Luft. Gemeinsam verweben Wasser und Vögel eine beruhigende Klanglandschaft — perfekt für Besinnung, Konzentration oder tiefen, erholsamen Schlaf. Gute Nacht.

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1 month ago
2 hours 33 seconds

Weißes Rauschen für Schlaf und Fokus | Schlafklänge
ASMR-Regen unter Segeltuch | Landschaft des Wye-Tals

Sanfter Regen, aufgenommen unter Segeltuch in der Landschaft des Wye-Tals. Das gleichmäßige Prasseln schafft einen geschützten, nahen Raum — natürlich, beruhigend und tief entspannend. Für Ruhe, Fokus und erholsamen Schlaf.

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1 month ago
2 hours 1 minute 3 seconds

Weißes Rauschen für Schlaf und Fokus | Schlafklänge
Grünes Rauschen mit Delta-Wellen | Ruhe, Lesen & Fokus

Grünes Rauschen ist der Neuling in der Welt der Geräuschtherapie. Weicher und ausgewogener als weißes Rauschen, wird es schnell zu einem Favoriten für Entspannung. Hier kombiniert mit sanften Delta-Binauralbeats ist es ideal zum Abschalten, Lesen oder um den ganzen Tag konzentriert zu bleiben.

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2 months ago
2 hours

Weißes Rauschen für Schlaf und Fokus | Schlafklänge
Widerhallende Wellen in der Bucht | Atlantikküsten-Ambiente

Aufgenommen auf der Insel Barra in den Äußeren Hebriden Schottlands, fängt diese Klanglandschaft ein, wie eine geschützte Bucht stetige Wellen in tiefere, resonantere Klänge verwandelt. Die Küstenlinie verstärkt jede Woge und verwandelt sanfte Bewegungen in ein kontinuierliches Klangmeer. Natürliches Ozean-White-Noise – perfekt zum Schlafen, Lernen oder stillen Nachdenken.

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2 months ago
2 hours 17 seconds

Weißes Rauschen für Schlaf und Fokus | Schlafklänge
Sturmgepeitschter Wald | Natürliches Weißes Rauschen

Sturmwinde fegen durch schwedische Kiefern und Birken und erzeugen ein kraftvolles Rauschen natürlichen weißen Lärms. Perfekt zum Schlafen, Fokussieren oder um den Geist mit der rohen Stimme des Waldes zu beruhigen.

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2 months ago
2 hours 1 minute 37 seconds

Weißes Rauschen für Schlaf und Fokus | Schlafklänge
Gemütliche Kaminatmosphäre | Abgelegenes Irisches Cottage im Sturm

Ein prasselndes Feuer, leiser Regen an alten Cottage-Fenstern und das gedämpfte Heulen eines fernen Küstensturms. Aufgenommen in einem abgelegenen irischen Cottage, vereint diese Klanglandschaft Wärme und Wetter — das perfekte Gleichgewicht zwischen geborgenem Unterschlupf und wilder Atmosphäre. Ideal zum Schlafen, Arbeiten oder Entspannen.

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2 months ago
2 hours 13 seconds

Weißes Rauschen für Schlaf und Fokus | Schlafklänge
Donnernde Wellen im Sturm | Wilde Atlantikküste

Während eines Sturms vor den abgelegenen Äußeren Hebriden schlagen die Wellen gegen die wilde Atlantikküste und erfüllen die Luft mit donnernden Einschlägen und rollender Brandung. Aufgenommen an einer abgeschiedenen Bucht vermittelt diese Klanglandschaft die rohe Kraft des Ozeans — ideal, um Ablenkungen auszublenden, sich zu konzentrieren oder tief einzuschlafen.

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3 months ago
2 hours 9 seconds

Weißes Rauschen für Schlaf und Fokus | Schlafklänge
Leichter Nachtregen im Wald

Sanfter Regen fällt mitten in der Nacht in einem stillen Wald der Cotswolds im Herzen Englands. Nach Wochen sommerlicher Rekordhitze bringt der kühle Regen Erleichterung und Ruhe. Die Klanglandschaft ist weit und offen, sanfte Regentropfen mischen sich mit der Stille der englischen Landschaft. Ideal zum Schlafen, Entspannen oder Fokussieren.

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3 months ago
2 hours 1 minute 37 seconds

Weißes Rauschen für Schlaf und Fokus | Schlafklänge
Weißes Rauschen + Delta-Binaural-Beats (3 Hz) | Tiefer Schlaf

Stabiles weißes Rauschen mit dezentem 3-Hz-Delta-Binaural-Layer für tiefen, durchgehenden Schlaf.

Für den binauralen Effekt sind Kopfhörer erforderlich.

Hörhinweise...

Kopfhörer: für den binauralen Effekt erforderlich

Am besten für: Zubettgehen, Nickerchen, Fokus (mit Kopfhörern)

Sicherheit: nicht beim Fahren verwenden


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3 months ago
1 hour 56 minutes 52 seconds

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