Der Jahreswechsel ist für viele der Moment, eine Entscheidung zu treffen:
abnehmen, das Essverhalten verändern, endlich dranbleiben.
Doch genau hier entsteht ein Missverständnis.
Denn Motivation zum Neujahr ist nicht das, was nachhaltige Gewichtsabnahme trägt.
In dieser Folge spreche ich über den entscheidenden Moment, den Neujahrsvorsätze nicht einplanen:
den Punkt, an dem es sich nicht mehr leicht anfühlt – Zweifel auftauchen, Essdrang stärker wird und Kontrolle anstrengend erscheint.
Du erfährst,
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