Der Jahreswechsel ist für viele der Moment, eine Entscheidung zu treffen:
abnehmen, das Essverhalten verändern, endlich dranbleiben.
Doch genau hier entsteht ein Missverständnis.
Denn Motivation zum Neujahr ist nicht das, was nachhaltige Gewichtsabnahme trägt.
In dieser Folge spreche ich über den entscheidenden Moment, den Neujahrsvorsätze nicht einplanen:
den Punkt, an dem es sich nicht mehr leicht anfühlt – Zweifel auftauchen, Essdrang stärker wird und Kontrolle anstrengend erscheint.
Du erfährst,
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Viele Menschen kämpfen mit ihrem Gewicht, obwohl sie sich anstrengen, diszipliniert sind und „alles richtig machen“.
In dieser ersten Folge von Weight Loss Wisdom geht es um einen entscheidenden, oft missverstandenen Faktor: Hunger.
Du erfährst,
was körperlicher Hunger wirklich ist und wie er sich anfühlt,
warum wir häufig essen, obwohl unser Körper keine Energie braucht,
und weshalb das Verwechseln von emotionalem und körperlichem Hunger nachhaltige Gewichtsreduktion verhindert.
Diese Folge erklärt, warum Gewichtsabnahme nicht an mangelnder Willenskraft scheitert, sondern daran, dass viele Menschen den Kontakt zu den Signalen ihres Körpers verloren haben.
Du bekommst einen neuen Blick auf Essen, Sättigung und die Rolle von Emotionen.
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