Viele Menschen kämpfen mit ihrem Gewicht, obwohl sie sich anstrengen, diszipliniert sind und „alles richtig machen“.
In dieser ersten Folge von Weight Loss Wisdom geht es um einen entscheidenden, oft missverstandenen Faktor: Hunger.

Du erfährst,
was körperlicher Hunger wirklich ist und wie er sich anfühlt,
warum wir häufig essen, obwohl unser Körper keine Energie braucht,
und weshalb das Verwechseln von emotionalem und körperlichem Hunger nachhaltige Gewichtsreduktion verhindert.

Diese Folge erklärt, warum Gewichtsabnahme nicht an mangelnder Willenskraft scheitert, sondern daran, dass viele Menschen den Kontakt zu den Signalen ihres Körpers verloren haben.
Du bekommst einen neuen Blick auf Essen, Sättigung und die Rolle von Emotionen.

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