Din tarmflora påverkar allt: immunförsvaret, energin, blodsockret, huden, hormonerna och till och med ditt humör via gut–brain axis. I det här avsnittet går vi igenom vad forskningen säger om tarmfloran och varför maghälsa är en av de viktigaste nycklarna för att minska inflammation och stärka immunförsvaret.

Vi pratar probiotika, prebiotika, fermenterad mat, fibrer, allergier, och enkla vardagsvanor som faktiskt bygger en starkare tarmflora.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.