Du liebst die Idee der Rauhnächte, fühlst Dich aber vom 12-Nächte-Programm eher gestresst als getragen? In dieser Folge sprechen Rini Pegka und ich darüber, wie Du die Rauhnächte entspannt und alltagstauglich für Dich nutzen kannst. Du bekommst sanfte Basics, einfache Einstiegsrituale und die Einladung, Deinen eigenen Weg durch diese besondere Zwischenzeit zu finden.
Zur Podcast-Umfrage:
https://app.youform.com/forms/hrstqphz
Ressourcen zur Folge: Rinis Buch bei Amazon „Raunächte für Anfänger:innen“ oder in Rinis Shop bestellen• Rinis Podcast „Ausgesprochen achtsam & kreativ“
Für Deine persönliche Zyklusreise: Hole Dir einen Zyklusphasen-Check-in für 0€: https://mandyjochmann.com/audio-zyklusphasen-check-in/
Lust auf ein Kennenlerngespräch: https://calendly.com/mandyjochmann/kennenlernen• Mehr über meine Arbeit: https://www.mandyjochmann.com
In dieser Folge schauen wir entlastend und klar auf die Rauhnächte. Du erfährst, was die Rauhnächte sind, warum sie viele Menschen berühren und wie Du sie ohne Druck in Deinen Alltag integrieren kannst. Gemeinsam mit Künstlerin und Autorin Rini Pegka sprechen wir über einfache Rauhnächte Rituale für Anfängerinnen, innere Einkehr und bewusste Übergänge statt zwölf Nächte Marathon. Zykluswissen und zyklusorientiertes Arbeiten fließen mit ein, denn Dein Zyklus kann zu einem seelischen Spiegel werden für das, was Du loslassen oder mit ins neue Jahr nehmen möchtest. Du bekommst Impulse für Selbstführung, Achtsamkeit und sanfte Reflexion.
Teile die Folge gern mit einer Freundin oder Kollegin oder verschick sie via WhatsApp!
Ich freue mich über ★★★★★ bei Apple Podcasts oder einen Kommentar bei Spotify.
Und vergiss nicht, den Podcast zu abonnieren, um keine Folge mehr zu verpassen.
Rauhnächte, Rauhnächte Rituale, Rauhnächte für Anfängerinnen, Rauhnächte ohne Druck, zyklusorientiertes Arbeiten, Zyklus als seelischer Spiegel, PMS Symptome verstehen, Lutealphase und Emotionen, Selbstführung im Business, Selbstständigkeit und Zyklus, Achtsamkeit im Dezember, Jahresübergang reflektieren