Heute spreche ich mit Dr. Patrick Berndt über HYROX, CrossFit, Powerlifting, Strongman und Gewichtheben - und wir zeigen dir, welche Sportart wirklich zu dir passt. Ich erzähle meine persönliche HYROX-Story: extreme Belastung, hoher Puls und danach Herzrhythmusstörungen. Patrick erklärt, was dahintersteckt und wie du trainierst, ohne dich zu überlasten. Themen: - HYROX ehrlich erklärt - CrossFit: Stärken & Fehler - Powerlifting & Strongman im Vergleich - Training vs. Wettkampf - Rhabdo, Herzstress & Übertraining - Wie du Kraft & Ausdauer richtig kombinierst Danke fürs Einschalten - jeden Donnerstag gibt’s eine neue Folge Wolf on Tour! Gast: Dr. Patrick Berndt 0:00 – Intro: Warum ich heute über diese Sportarten spreche 3:00 – HYROX-Hype: Was mich daran packt 14:30 – Meine HYROX-Story: Training, FIBO, Herzrhythmusstörungen 27:00 – Was HYROX eigentlich ist 40:00 – CrossFit: Meine ehrliche Meinung 55:00 – Powerlifting – mehr als nur 3 Übungen 1:08:00 – Gewichtheben & Trainingswissenschaft 1:13:00 – Strongman & mein Fazit: Welche Sportart zu dir passt