Du willst abnehmen, aber sobald es emotional wird, greifst du doch wieder zum Essen?
In dieser Folge spreche ich darüber, warum genau diese unangenehmen Gefühle nicht dein Feind sind, sondern ein wichtiger Teil deiner Veränderung.
Es geht um Schmerz, Frust, Einsamkeit und darum, wie sehr wir gelernt haben, all das schnell wegzuschieben. Mit Essen, Ablenkung oder Aktionismus. Doch was, wenn genau diese Gefühle dir zeigen wollen, worum es eigentlich geht?
Ich erzähle dir, wie du aufhörst, dich selbst zu verlassen, wenn es schwierig wird. Und warum dein Wunschgewicht nicht durch Kontrolle, sondern durch emotionale Ehrlichkeit entsteht.
Veränderung tut manchmal weh. Aber sie wird genau dadurch echt.
Wenn du dich oft dabei ertappst, unangenehme Gefühle mit Essen zu betäuben und dich blockiert fühlst, dann lass uns sprechen.
In einem kostenlosen Kennenlerngespräch finden wir gemeinsam heraus, welche Gedanken dich bremsen und wie du wieder in deine Kraft kommst.
Ehrlich, klar und ohne Druck.
Deine Agnes
Mehr von mir:
Instagram: @agnes_lasota_
Website: https://agneslasota.de
produziert von podcastly
Coverfoto von Karin Datsis