🩷 A veces alguien que queremos se quiebra… y no sabemos qué decir. Y sin darnos cuenta, soltamos frases que lastiman más de lo que ayudan.
En este episodio, Clau Mejía y Gen Sainez, junto a grandes especialistas en salud mental, nos invitan a mirar ese dolor con más humanidad y menos juicios. 😉
💭 Escucha 👂🏻, valida 🫱🏻🫲🏼 y acompaña. 🫂 Deja de minimizar lo que pesa para otra persona, y recuerda que es un dolor real. ▶️ Dale play.
🎄 Entre la cena de Navidad, el súper recalentado y la vieja confiable de “ya ahora sí, en enero empiezo la dieta” 😅, este episodio llega justo a tiempo para aprender cómo empezar a comer sano y barato. 🥦
Nuestra locutora Claudia Mejía 🎙️ y la nutrióloga Karla Pineda 🦦, de la EDN del ISSSTE, te cuentan cómo armar un menú saludable sin complicaciones, cómo usar el Plato del Bien Comer y dónde conviene comprar para aprovechar mejor tu dinero. 💰
✨ Un episodio dedicado para ti, así tus propósitos no durarán solo un mes. 🤣 Dale play. ▶️
🎙️ Clau Mejía y Gen Sainez, junto con dos especialistas en salud mental, se chutaron un tema que siempre prende opiniones: 🚬 la marihuana, sus efectos reales y lo que realmente pasa en tu mente cuando entra en escena. 🌿
Entre lo que se informa y lo que se desinforma, este episodio abre un espacio para aprender sin prejuicios y con claridad. 😎
▶️ A veces, entender e informarte también es parte de cuidarte. 🫂
A veces el cuerpo te dice: “estoy cansado, jefe” 😵💫. Ese cansancio que no se quita ni durmiendo más, ni con café, ni con un “échale ganas”, tiene nombre y apellido: síndrome de fatiga crónica. 🤓
Nuestra querida Génesis Sainez, junto con la especialista en salud mental Sharon Paredes, te cuentan qué onda con este trastorno que puede aparecer después de una infección viral fuerte… o caer de sorpresa, incluso cuando solo estás ahí, existiendo. 😩
🎧 Dale play para que la próxima vez que alguien diga: ¡qué flojo!, tú puedas responder con información real, clara y científica. ¡Porque no, NO ES FLOJERA. 😖
💚 Entre risas, experiencias y verdades que te dejarán pa’ pensar "juerte" 🤯, Clau Mejía, la psiquiatra, Karen Garrido, y el psicólogo, Javi Salas, platican sobre cómo poner en palabras lo que sentimos puede liberarnos y ayudarnos a #ReConectar 🧠 con los demás y con nosotros mism@s.
💭 Además, descubrirás cómo iniciar este proceso desde la infancia y abrir conversaciones reales con tus peques. 👧🏻
🌿 Hablar es uno de los actos más valientes que podemos hacer, porque puede marcar la diferencia entre el silencio y la sanación, física y emocional. 💚 ¡Dale play! ▶️
¡Es momento de resolver todas tus dudas! 🤩
🎙 En este episodio, nuestra querida locutora, Claudia Mejía, y la Subdirectora de Afiliación y Vigencia de Derechos del ISSSTE, la Lic. Elizabet Guerrero Zañudo, nos explican detalladamente todo lo que necesitas saber sobre afiliación. 😱 Descubre cómo afiliar a tus familiares, mantener tus datos actualizados, designar a tus beneficiarios y más sobre TUS DERECHOS. 😉
Aunque ojito, así como tienes derechos, también tienes obligaciones, ¡asi que ponte pilas! 😎 ▶️ ¡Dale play!
Amar o querer estar con otra persona no solo es sentir bonito 😏, también es hacerte responsable de lo que construyen junt@s. 🫂
Porque cuando no aplicas la responsabilidad afectiva, terminas dejando un caos emocional por todos lados, con culpas, dudas y un “¿qué éramos?” sin respuesta. 💔
🎙️ Nuestras locutoras se echaron una buena plática junto a especialistas en salud mental del ISSSTE, para entender qué significa realmente cuidar lo que sientes… y lo que haces sentir.
🍭 Si la fruta tiene azúcar… ¿por qué no te hace soñar con ella a las 3 a.m. como con un refresquito o una rebanada de pastel? 🤤¿Qué tienen esos alimentos que nos hacen perder la cabeza (y a veces el control)?
🎙️ Tu locutora fav, Claudia Mejía, junto con la Dra. Carla Gabriela Hernández Rangel, de la Escuela de Dietética y Nutrición del ISSSTE, te cuentan cómo funciona esta deliciosísima trampa azúcarada 🍬 y por qué puede ser más peligrosa para tu salud de lo que imaginas.
Spoiler: todo en exceso es peligroso. ¡Mídete! ⚠️
💔 ¿Tu “casi algo” te da migajas emocionales, pero tú te haces súper banquete con ellas? 🥹🍞
En este episodio nos metemos al multiverso de los situashonships, esos vínculos modernos donde el amor se negocia por Whats 💬 y todo se disfraza con un “a ver qué pasa”.
Entre risas y verdades que duelen 🫣, hablamos de los “casi algo” que nunca llegan a nada, pero también te decimos cómo poner límites sin morir en el intento. 🧠
Nuestros especialistas en psicología nos ayudan a entender qué hay detrás de esas historias, por qué sucede y por qué dejamos que suceda. 🔥 ¡Dale play! 🎧
🧬 El linfoma es un tipo de cáncer que afecta al sistema que nos protege de enfermedades; y en México, es el sexto cáncer más común, después del de mama, cérvix, pulmón, próstata y colon.
🎙️En este episodio, nuestra querida locutora Génesis Sainez conversa con el Dr. Juan Manuel Pérez Zúñiga, hematólogo del CMN “20 de Noviembre”, para contarte todo sobre el tema y por qué un diagnóstico temprano puede marcar la diferencia. ✨
🎧 Dale play y aprende a cuidar tu salud desde la prevención.
🧠 ReConecta contigo mismo en este episodio y descubre que comenzar a sanar y dejar poco a poco las adicciones, ¡SÍ ES POSIBLE! 💛 Hablamos de que no todo depende solo de la fuerza de voluntad, también de rodearte de personas que te aman, que te apoyan positivamente, y no de aquellas que solo te hundirán más. 🫂
❗Y si llegas a la mitad del episodio, no dejes de cantar… 🎼
🎶 Cuando te inviten cosas te van a decir
que todo será chido,
que te la pasarás bien chill.
No caigas,
no confíes, no caigas.
🎶 Lo que siempre te querrán ocultar es que
todas las adicciones te van a dañar.
Que destruyen tus sueños,
que te quiebran por dentro,
porque elegir tu vida siempre es lo mejor,
abre bien los ojos y responde que no.
🎶 ¡Vive sin tachas!
¡Vive sin mota!
💜 El Síndrome de Ovario Poliquístico es una condición que viven millones de mujeres, muchas veces en silencio.
En este episodio, nuestra invitada, la Dra. Karellia Mendoza, ginecoobstetra, nos guía para entender lo esencial: qué es, cómo se manifiesta y por qué no se trata solo de lo físico, sino también de la salud mental y el impacto que tiene en la vida diaria.
Todo esto acompañado por tu locutora fav Claudia Mejía 🎙️, quien le pone ese toque único a la conversación.
▶️ Dale play y recuerda: no estás sola en este camino. 🌸
Este primer episodio está... 🔥 Clau Mejía y Gen Sainez, llegaron con todo y con pura buena vibra a ReConecta. 🧠⚡
Con un “escuchamos, no juzgamos” 😎, se meten directito al mundo de las adicciones junto a la neuropsicóloga Sharon Paredes y el psiquiatra Pablo Garmilla.
Aquí no se disfraza nada, hablamos “la netflix” de por qué caemos en ellas, qué tanto influye el círculo social, los momentos difíciles o esas decisiones que parecen chiquitas, pero pesan un montón. 😮💨
🎧 Esto apenas arranca… ▶️ Dale play, ponte cómod@ y disfruta, bebé. 😏
✨ ¡Bienvenid@ a un nuevo episodio! Nuestra querida locutora, Génesis Sainez, tuvo una plática buenísima con la neuróloga, Sandra Quiñonez, sobre un tema que nos recuerda lo valioso que es escuchar a nuestro cuerpo. A veces, sin razón aparente, el sistema inmune puede volverse un enemigo y atacar al cerebro y la médula espinal. 🧠⚡
Más allá de los síntomas físicos, lo que realmente sacude es la incertidumbre y el miedo de sentir que el cuerpo deja de responder y no entender por qué sucede. Aquí, descubrirás cómo identificar esas señales tempranas, cómo obtener un diagnóstico certero y cómo atenderlo a tiempo puede darte la oportunidad de seguir disfrutando de tu vida con fuerza y esperanza. ✨
🎧 Radio intervención… suena rudo, ¿verdad? En realidad es todo lo contrario: procedimientos médicos súper seguros, poco invasivos y con anestesia local. 😌✌🏻
Conoce la historia de una persona que, tras mil estudios sin respuestas, finalmente obtuvo un diagnóstico gracias a esta técnica. 🔍
Y si alguna vez te has preguntado “¿pero qué es eso?”, nuestra locutora Génesis Sainez y el Dr. Óscar García Chávez del Hospital Regional 1º de Octubre te lo explican de forma sencilla y cercana… porque lo que parece ciencia ficción, en realidad es medicina en acción. 🩺
🦶🏻💧 Así le decían en griego al “veneno malévolo” que, según la creencia, caía directo al pie para causar dolor. Con el tiempo, el nombre se transformó en gota… y así se quedó.
Se trata de una artropatía por cristales 💎 donde el protagonista es el ácido úrico. Pero no, este ácido no es el villano… más bien, cuando está demasiado alto, es su forma de avisarte que algo en tu cuerpo no anda bien.
El Dr. José Alberto Flores Hernández, reumatólogo, nos cuenta cómo prevenirla, tratarla y por qué este padecimiento afecta principalmente a los hombres. 👨🏻🦱
🎧 Dale play y descubre por qué no debes ignorar un pequeño dolor o ardor.
Este tipo de artritis viene con un “plus” nada agradable: psoriasis 🩹 (enrojecimiento y descamación en la piel).
El Dr. Fabio Edmundo Enríquez, reumatólogo, nos cuenta cómo identificarla, qué señales no ignorar 🚨 y por qué es clave tratarla a tiempo para cuidar tus articulaciones. 🦴
Con tu locutora fav 🎙️ Claudia Mejía, este episodio está pensado para que aprendas, te informes y hasta te rías un poquito 🤭 (porque hablar de salud no tiene que ser aburrido).
▶️ Dale play y descubre si esos dolores 💥 podrían estar diciendo más de lo que crees.
💔 ¿Se te puede romper el corazón? Literal… sí.
Aunque suene a letra de canción, existe y puede afectar físicamente a quien atraviesa una pérdida emocional intensa.
En este episodio, nuestra querida locutora, Génesis Sainez, entrevista al Dr. Francisco García, Médico Especialista en Cirugía Vascular, quien nos comparte una historia fuerte y conmovedora: un hombre sufre un infarto… y su esposa, al enterarse, colapsa. Su corazón, literalmente, se rompe. 😔💔
🎧 Dale play y descubre, entre otras cosas, cómo este diagnóstico puede confundirse con otros padecimientos si no se detecta a tiempo.
🌸 Qué es, cómo se detecta, por qué duele tanto y, sobre todo, por qué tantas mujeres tardan años en recibir un diagnóstico. 😣
Escucha a la Dra. Alejandra López Chávez, ginecóloga y obstetra, quien también habla del impacto emocional, la frustración, el dolor físico y mental. 💔🧠 Además, sabrás cómo acompañar a quienes viven con esta enfermedad.
Porque cuando se nombra, se comprende… y cuando se comprende, se puede apoyar. ✨
🔊 ¡Dale play y acompáñanos!
Este ahorro no es solo para los que ya están por jubilarse ni cosa de señores en traje...
ISSSTE Lover 💙, aquí te contamos qué es, cómo se hace y por qué vale la pena empezar desde ya.💸
Este episodio es muy útil si cotizas en cuentas individuales en tu AFORE 📊, porque ahí el ahorro voluntario puede marcar toda la diferencia cuando llegue el momento de jubilarte.
🎙️ Con datos claros y el buen humor de nuestra querida Claudia Mejía, junto al inge Jesús López Mandujano de PENSIONISSSTE, resolvemos todas tus dudas.
¡Dale play! ▶️