Sosyal medyada mucize diye lanse edilen aralıklı oruç gerçekten işe yarıyor mu? Bu bölümde Taylan ve Asistan, WHO, EFSA ve Amerikan Beslenme Derneği'nin araştırmalarından yola çıkarak aralıklı orucun bilimsel gerçeklerini masaya yatırıyor. Kimler için uygun, kimler için riskli? Uzun vadeli etkileri neler? Popüler kültürün iddiaları ile bilimsel bulgular arasındaki farkı keşfedin!
🎧 Sağlıklı yaşam için doğru bilgileri öğrenin, mitleri geride bırakın!
#yaşasınhayat #aralıklıoruç #intermittentfasting #sağlıklıbeslenme #beslenme #diyet #sağlık #bilim #podcast #sağlıklıyaşam #wellness #nutrition #health #WHO #bilimselbeslenme #metabolizma #otofaji #keto #zayıflama #kiloverme