da hab ich euch nen kleinen Motivationstalk aufgenommen :))
folgt dem podcast doch auch gerne mal
hier ist das eft tapping video
https://www.youtube.com/watch?v=Fv4thGFMa34
TikTok und Instagram: oatmilkmari
Hoffe die Meditation ist ne kleine (und nachhaltige) Auszeit für euch <33
sagt gerne zu welchen Themen ihr noch Mediationen wollt :)
Instagram und TikTok: oatmilkmari
bisschen drauf los geyappt :))
Instagram und TikTok: oatmilkmari
let the nervensystem yapping continue :))
teilt die folge auch gerne mal mit jemandem, den das interessieren könnte
Instagram, TikTok und Youtube: oatmilkmari
sagt gerne, ob ihr sowas mögt und ich mehr Meditationen hochladen soll, evtl zu Themen wie Manifestation oder inner child oder sowas :))
TikTok, Instagram & Youtube: oatmilkmari
Heute mal wieder voll der spiritual talk :))
Falls ihr ein Reading (Anzeige) wollt schreibt mir ne dm auf Instagram :)
Instagram, TikTok und Youtube: oatmilkmari
ich weiß übrigens nicht ob Rehe nie Depressionen haben, aber würde es ihnen gönnen
TikTok: oatmilkmari
Instagram: maria_berndt_
Supplements:
https://www.carinutrition.de
grade bis zu 40% und mit MARIA5 nochmal 5% auf euren Einkauf und ansonsten immer 10% mit MARIA10
Anzeige
EFT Tapping:
https://www.youtube.com/watch?v=jsz_f48Wtrw
Yoga (nur Beispiele):
https://www.youtube.com/watch?v=24qDdn2QXjk
https://www.youtube.com/watch?v=jBXM1M4YGjo&t=123s
ihr könnte euch nicht vorstellen, was danach noch alles passiert ist, updates kommen bald!! reguliert euer Nervensystem, das wirkt bei mir grade Wunder
hab auch ne ganze Playlist dazu auf TikTok und lade gerne mal ein Youtube video zum Thema hoch, falls ihr wollt <3
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TikTok: oatmilkmari
Und der Coliving Space heißt Tertulia (in Italien, Nähe Florenz)
that's for my woo woo collective
und es heißt EFT Tapping
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sooo der podcast den sie mir empfohlen hat heißt rewire trauma und das sind die folgen Empfehlungen:
What is CPTSD
https://open.spotify.com/episode/5RMkl71ot3lk1V73kjADnD?si=XiEem2d-RLmG6CixI1I_PQ
The Flight Trauma Response
https://open.spotify.com/episode/3z70enEvklrQKrEmCKQxZB?si=E1qPgLOGQGmffJah-Ifjew
The Fight Trauma Response
https://open.spotify.com/episode/3OVmjqL6VMFuWHpLhEKY1r?si=rCk3TYpIQ8Gd5MMsMNPrsQ
Inner Critic
https://open.spotify.com/episode/3e8gNYlHUTRRw9trBZtV7a?si=AG82qEckSPuk2Is7NWas9w
The Freeze Trauma Response
https://open.spotify.com/episode/6BY662tlz7LPhJwkMBMW4s?si=xJ82BX4bQ3OAEiHzaYKz5Q
The Fawn Response
https://open.spotify.com/episode/1LhDJ1pYTZzq9mgmStAISn?si=nhByM5l6QlCAZlrRTsQjhw
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tiktok: oatmilkmari
dem leben einen Vertrauensvorschuss geben würd ich sagen
Anfrage für Coachings oder Readings per dm oder mail :))
Instagram: maria_berndt_
Mail: oatmilkmari@gmail.com
freut mich, dass ihr da seid, also wirklich, danke <33
Instagram: maria_berndt_
oder vllt sogar lieben lernen, kommentiert hier oder beim nächsten TikTok falls ihr Friends sucht :))
die app heißt: classpass
workout videos und yoga Empfehlungen:
https://youtu.be/AyL-gHmIB0Y?si=Ph2kSBce7Lp9zJUB
https://youtu.be/UyTR2EjTAXU?si=rdfEQCZpvoKLMJvM
https://youtu.be/XYmo3jQ1yOk?si=D2n_bknBwg_e5y4Z
- bisschen bewegen
- stretchen
- Unternehmung planen (Theater, cozy Spaziergang , spiritueller Abend, Buchclub, Spieleabend, ...)
- Vitamin D supplement
- vllt hilft euch auch Lions Mane Mushroom , da hab ich schon mal drüber gesprochen
Meditationen:
https://youtu.be/rOP_CXz2rA4?si=mBeTL7fhHA-r66x7
https://youtu.be/Fw9PI0PjqVs?si=hrhzAY3IT1RIIsvk
https://www.youtube.com/@GreatMeditation
und wenn's euch nicht gut geht könnt ihr euch auch immer bei folgenden Nummern melden:
Telefonseelsorge: 0800 1110111 / 08001110222 oder 116123
Krisendienst (unterschiedliche Nummer je nach Ort) z.B. für Bayern: 0800 655 3000
mein Instagram: maria_berndt_
sport videos:
https://www.youtube.com/watch?v=XKBbn5GBw0Y
ja, schaut gern bei Instagram vorbei wenn euch das interessiert
maria_berndt_
ansonsten bis bald <33
macht mal ne sakral chakra meditation
TikTok und Youtube: oatmilkmari
anfragen für coaching per dm auf instagram: maria_berndt_
https://gofund.me/ca00818f0
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anfragen für coaching per dm auf instagram: maria_berndt_
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ja, mal wieder komplett spirituelle yapping session
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anfragen für coaching per dm auf instagram: maria_berndt_
Channel Empfehlung: https://www.youtube.com/@cominghomechannel
Film Empfehlung: soul von pixar
Podcast Empfehlung :
https://youtu.be/FpAR2lTvWII?si=bWEbX_mj04R7I6A3
https://gofund.me/ca00818f0
hier sind ein paar dinge über die ich gesprochen habe:
Meditationen:
https://youtu.be/sCnSbROZN-s?si=hPvFCVbFU1vL118I
https://youtu.be/IdPvV_Pq5Yg?si=0m6nukP2TLNtYnY0
Netflix Doku: hack your gut
Supplement:
Lions mane mushroom
heute werden mal die Psychologiefacts rausgekramt. es geht unter anderem um das PERMA-Modell.
die ernährungsfacts gibts in der nächsten Folge :))
Instagram: maria_berndt_
TikTok und Youtube: oatmillkmari
Die Podcastempfehlung:
https://www.youtube.com/watch?v=yfEQRqFo2bI
Mein Kinderbuch: https://www.amazon.de/Du-Träumerin-Vorlesegeschichte-psychologischem-Erziehungspersonen/dp/B0FHVH5DR8/ref=sr_1_1?crid=229P7U542C41R&dib=eyJ2IjoiMSJ9.7QUEgF4mNmDgO90sU9e05OYwcs6WKR5v_4u4hg5vZ2lsVYpdMnIPvEBlNJJvGZivrGWjeHP3fP4yvU1CXRoO1_l0ec7cur8JnSTkOrZqolK4FnQsXP8A76kkizGYj9fQKRGg3_siRiP6ey1IukVaaE6Zqh578vt1-4Yv_il6wKD1IKXZEZLhKdGzLLS0XoMkTzpbObLtGymqrfXzHwzGLASXFOE4hJC7YmOYubYAipk.Er44GcT5i_ET0_1gNf47VwgdVcbOV-v6V6Az5MVuFjQ&dib_tag=se&keywords=du+träumerin+mädchen+mit+adhs&qid=1755772693&sprefix=du+träumerin%2Caps%2C149&sr=8-1