75. Migliora il tuo benessere emotivo

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Yoga Studio

Silvia Zanetti

81 episodes

5 days ago

Sono Silvia, insegnante di Vinyasa e Yin Yoga, aiuto le persone nel loro percorso di crescita personale con gli strumenti dello yoga. Sei curioso di capire di più te stesso e non ti stanchi mai di crescere e mappare il tuo mondo interiore? Un podcast per chi considera l'amore per se stesso una priorità. Cosa può fare la pratica yoga per te ? Yoga è un incredibile strumento di crescita personale. Lo yoga ti serve ad allineare la tua essenza con le tue identità e le tue identità con le tue abitudini. Qui troverai pratiche di journaling, meditazioni, riflessioni, la mia esperienza.

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75. Migliora il tuo benessere emotivo

Yoga Studio

10 minutes 8 seconds

3 years ago

75. Migliora il tuo benessere emotivo

Condivido 4 consigli pratici per migliorare la tua salute emotiva.

- Esci, respira, muoviti, pratica yoga, corri, balla per 10 minuti al giorno

- Prendi consapevolezza dei tuoi pensieri: sono positivi e pieni di gratitudine o negativi e critici?

- Stabilisci confini con le persone che ti richiedono tempo, energia, risorse. Le tue risorse non sono infinte.

- Evita la competizione negativa

Scarica gratis la guida alla meditazione in PDF: https://www.silviazanettiyogastudio.com/modulodirichiesta

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