Una parte importante della cura di noi stessi è intraprendere iniziative motivate dal desiderio di contribuire alla vita nostra e degli altri in modo positivo.
Per farlo è importante adottare un approccio di compassione verso noi stessi.
Come? Ponendo l'attenzione sulla motivazione che ci spinge: lo stai facendo per soddisfare un tuo bisogno o per soddisfare gli altri ? Lo stai facendo perchè ti sei ascoltato o per evitare una punizione/senso di colpa?
Facciamo un esercizio di consapevolezza e compassione verso noi stessi.
Il libro: M.B. Rosenberg - Nonviolent communication - a language of life
Scarica gratis la guida alla meditazione in PDF: https://www.silviazanettiyogastudio.com/modulodirichiesta
Link utili per connetterti con Silvia, seguimi sul profilo Instagram e la pagina Facebook, iscriviti al canale YouTube.
Instagram: @silviazanettiyogastudio
https://www.instagram.com/silviazanet/
Facebook: Silvia Zanetti Yoga Studio
https://www.facebook.com/Silvia-Zanetti-Yoga-Studio-104096611656312
YouTube: Silvia Zanetti Yoga Studio
https://www.youtube.com/channel/UCZYGMXRT-7quRw4MsqoSIOQa