In dieser Folge spreche ich über Religion, Spiritualität und Bewusstsein – und darüber, warum für mich ein neues Zeitalter begonnen hat. Ich nehme dich mit in meine Geschichte: vom katholischen Aufwachsen, frühen Verlusten, Wut auf „Gott“ und einer tiefen Glaubenskrise hin zu dem Moment, in dem ich durch das Buch „Jede Seele plant ihren Weg“ eine völlig neue Perspektive auf Leben, Tod und Sinn gefunden habe. Ich erkläre, was der Unterschied ist zwischen Glaube, Religion, Spiritualität und Bewusstsein, warum alte religiöse Systeme gerade bröckeln und was das mit den großen astrologischen Zyklen (Fische- vs. Wassermannzeitalter) zu tun hat. Und ich teile mit dir, warum ich glaube, dass wir nicht hier sind, um brav zu funktionieren – sondern um vom Opfer in die Rolle des Schöpfers zu gehen und unsere eigene Frequenz bewusst zu gestalten. Diese Folge ist eine Mischung aus Fakten, persönlicher Erfahrung und einem klaren Wake-up-Call: Alles, was du suchst, war schon immer in dir.

von physischen Beschwerden, übers Heizen und Lüften bis hin zum Besteigen von Bäumen - lass dich einfach drauf ein, wird gut.

In dieser Folge tauche ich tief in das Thema Ego ein – nicht als Feind, sondern als Wächter und Lehrer. Ich spreche über die drei Gesichter des Ego: gesunder Egoismus, Egomanie und das Märtyrertum. Und ich erzähle meine persönliche Geschichte, wie mich genau diese Märtyrerrolle in den Burnout geführt hat – und wie ich gelernt habe, Grenzen zu setzen, ohne hart zu werden. Ich teile die sieben Schritte, um das Ego zu überwinden, erkläre den Unterschied zwischen Erwartungen und Zielen und zeige dir, warum Weichheit oft viel kraftvoller ist als Widerstand. Inspiriert vom Hörbuch „Der Weg des Wassers“ von Norman Brenner geht es um Klarheit, Loslassen, Aufmerksamkeit und eine neue Art, sich selbst und das Leben zu verstehen. Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst zu erkennen – und frei zu werden.

95 % unserer Gedanken entstehen im Unterbewusstsein – nur 5 % wirklich bewusst. In dieser Folge erfährst du, wie sehr wir im Alltag auf Autopilot laufen, warum das Gehirn Wiederholung liebt und wie du dich mit kleinen bewussten Entscheidungen neu ausrichtest. Eine ehrliche Reise aus der Routine zurück ins Jetzt – mit dem Schlüssel des Bewusstseins. 🗝️

In dieser Folge quatschen wir einfach drauf los und erzählen, was uns aktuell so beschäftigt

Depression betrifft über 12 % der Menschen in Deutschland – und viele ohne es zu wissen. In dieser Folge teile ich meine persönliche Geschichte: von der Diagnose 2019 über meinen Neuanfang in Portugal bis zu aktuellen Schüben, die vor allem während PMS auftauchen. Ich erzähle dir, was eine Depression eigentlich ist, welche Frühwarnzeichen du kennen solltest, welche Routinen und Life Hacks mir helfen – und warum 8 Affirmationen nach Mel Robbins meinen Fokus jeden Morgen neu ausrichten. Außerdem spreche ich darüber, wie wichtig das richtige Umfeld ist, was Außenstehende wissen sollten und ab wann es Sinn macht, ärztliche Hilfe zu suchen. Diese Folge ist für alle, die selbst mit Depression oder Antriebslosigkeit kämpfen – und für alle, die mehr Verständnis für Betroffene entwickeln wollen.

In dieser Folge sprechen wir ehrlich über Gefühlsschwankungen, mentale Gesundheit und den Mut, sich verletzlich zu zeigen. Ein ehrliches Gespräch über Tiefs, Selbstreflexion und warum es so wichtig ist, offen über mentale Themen zu sprechen.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Hochsensible Geräusche, Licht und Reize viel intensiver wahrnehmen — und wie du praktisch, neurologisch und energetisch damit umgehen kannst. Ich erkläre den Unterschied zu ADHS, teile Alltagstipps und kündige einen InEar-Test an, um dir echte Empfehlungen zu geben.

In dieser Folge sprechen wir offen über Geräuschempfindlichkeit, Reizüberflutung und die kleinen Alltagsmomente, in denen unser Nervensystem einfach zu viel hört. Wie wir als hochsensible Menschen Klang, Lärm & Stille wahrnehmen – und warum das mehr über uns verrät, als wir denken.

Diese Folge ist ein Augenöffner. Wir sprechen über den Goldstandard, Inflation und stille Enteignung – und warum Häuser nicht wirklich wertvoller werden, sondern dein Geld weniger. Aber ich zeige dir auch, wie du den Shift machst: von Angst zu Fülle, von Mangel zu Energie. Du erfährst, warum Geld nicht dein Feind ist, sondern ein Werkzeug für Freiheit, Wachstum und Liebe – und wie du dein Verhältnis zu Geld mit 4 einfachen Hacks sofort upgraden kannst.

In dieser Folge sprechen wir über unsere ganz persönlichen Money Fails und was wir daraus gelernt haben.

Alles ist Energie – und deine Energie kennt nur zwei Richtungen: nach oben oder nach unten. In dieser Folge erfährst du, wie du deine Energie bewusst lenkst, warum kleine Entscheidungen über deine Tagesqualität bestimmen und wie einfach ein Switch sein kann. Wir sprechen über Gedanken, Gefühle, Ernährung, Bewegung und energetische Hygiene – und warum es kein „gut“ oder „schlecht“ gibt, sondern nur Energie, die dich aufbaut oder abbaut. Außerdem: ein Wissenswert-Einblick in Human Design – deine energetische Bedienungsanleitung. Ich erkläre dir die fünf Energietypen und warum dieses Wissen nicht nur privat, sondern auch im Job echte Gamechanger sind. Zum Schluss gebe ich dir einen Ausblick auf meine zukünftigen Familienaufstellungen.

In dieser Folge thematisieren wir einige unserer Serie Favoriten und wie sie uns beeinflusst haben und wo der Einfluss vielleicht auch mal zu viel war

Konsum ist nicht das Problem – unbewusster Konsum ist es. In dieser Folge spreche ich über die größte Droge unserer Zeit: Bequemlichkeit. Ich zeige dir, wie Social Media, Werbung und unsere Wegwerfgesellschaft uns klein halten – und wie du mit Bewusstsein deine Aufmerksamkeit, deine Energie und deinen Einfluss zurückholst. Für dich. Für dein Leben. Für unsere Erde.

In dieser Folge reden wir wild drauf los, was uns aktuell so beschäftigt. Augen-Gesundheit, Haarspende and focus on the good

Emotionen sind kein Nebenschauplatz – sie sind das Navi deines Lebens. Jede Entscheidung, jedes Handeln, jedes Tun hat eine emotionale Grundlage. In dieser Folge spreche ich darüber, warum die meisten Menschen nur einen Bruchteil ihrer Gefühle bewusst erleben, was „Energy in motion“ bedeutet und wie du durch Achtsamkeit, Bewusstsein und Emotionsmanagement dein Spektrum erweiterst. Ich teile meine persönliche Geschichte, wissenschaftliche Hintergründe und gebe dir praktische Tools an die Hand, um Emotionen nicht länger zu fürchten, sondern sie als Wegweiser zu nutzen.

Unser Selbstbild ist wie ein inneres Team – manche Stimmen pushen uns, andere ziehen uns runter. In dieser Folge entdecken wir, wer in unserem Kopf eigentlich alles mitredet, wie diese Stimmen entstanden sind und wie wir sie in eine gesunde Balance bringen können. Mit viel Humor, ehrlichen Geschichten und praktischen Tools schauen wir, wie ein bewusstes „Selbstbild-Update“ aussehen kann – damit wir nicht mehr im alten Betriebssystem hängen.

In dieser Folge sprechen wir über das Modell des „Inneren Teams“ nach Friedemann Schulz von Thun. Du erfährst, warum in dir mehr als nur eine Stimme spricht, wie du dein inneres Team kennenlernen kannst und was das mit klareren Entscheidungen und besserem Emotionsmanagement zu tun hat. Dazu gibt’s Beispiele, eine kleine Übung und ein paar richtig witzige Alltags-Szenen, die dir sofort zeigen: Das Chaos im Kopf lässt sich sortieren.