Podcast, w którym dzielę się strategiami i metodami, dzięki którym możemy żyć lepiej. Lepiej poczuć się psychoemocjonalnie i fizycznie oraz tworzyć świadome relacje, pozbyć się napięć i bólów, a także lepiej się komunikować z innymi i swoim wewnętrznym światem.
Nazywam się Bartosz Zadurski, jestem Certyfikowanym Praktykiem IFS, trenerem Empatycznej Komunikacji (w trakcie certyfikacji NVC), terapeutą Integracji Strukturalnej, providerem TRE®. W moich kursach, warsztatach i wykładach wzięło udział ponad 8000 osób. Występowałem na wielu konferencjach i festiwalach rozwojowych m.in.: TEDx Gdynia, Festiwal Świadomej Pracy z Ciałem, Festiwal Wibracje.
Moja strona (warsztaty i kursy stacjonarne oraz online): https://zadurski.com
Mój newsletter z osobistymi listami: https://listy.zadurski.com
All content for Zadurski Mówi is the property of Bartosz Zadurski and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Podcast, w którym dzielę się strategiami i metodami, dzięki którym możemy żyć lepiej. Lepiej poczuć się psychoemocjonalnie i fizycznie oraz tworzyć świadome relacje, pozbyć się napięć i bólów, a także lepiej się komunikować z innymi i swoim wewnętrznym światem.
Nazywam się Bartosz Zadurski, jestem Certyfikowanym Praktykiem IFS, trenerem Empatycznej Komunikacji (w trakcie certyfikacji NVC), terapeutą Integracji Strukturalnej, providerem TRE®. W moich kursach, warsztatach i wykładach wzięło udział ponad 8000 osób. Występowałem na wielu konferencjach i festiwalach rozwojowych m.in.: TEDx Gdynia, Festiwal Świadomej Pracy z Ciałem, Festiwal Wibracje.
Moja strona (warsztaty i kursy stacjonarne oraz online): https://zadurski.com
Mój newsletter z osobistymi listami: https://listy.zadurski.com
151: Lęk w ciele – jak go rozpoznać i skutecznie uwolnić?
Zadurski Mówi
6 minutes
10 months ago
151: Lęk w ciele – jak go rozpoznać i skutecznie uwolnić?
Czy wiesz, że lęk to nie tylko myśli i emocje, ale także reakcje zapisane w ciele? Napięcie w karku, ścisk w klatce piersiowej, drżenie rąk – to wszystko sygnały, że Twój układ nerwowy jest w trybie alarmowym.
W tym odcinku: 🔹 Jak ciało przechowuje i wyraża lęk? 🔹 Co dzieje się w Twoim układzie nerwowym, gdy odczuwasz strach? 🔹 Czym jest Teoria Poliwagalna i jak pomaga zrozumieć reakcje ciała? 🔹 Skuteczne sposoby na wyregulowanie układu nerwowego i powrót do spokoju. Dowiesz się, jak świadoma praca z ciałem, oddech i ruch mogą pomóc Ci uwolnić napięcie i odzyskać poczucie bezpieczeństwa.
Posłuchaj teraz i zacznij regulować swój układ nerwowy!
👉 Bezpłatne szkolenie: Jak radzić sobie z niepokojem i lękiem? https://szkolenie.zadurski.com
👉 Listy uczuć i potrzeb: https://zadurski.com/nvc
👉 Newsletter z osobistymi listami rozwojowymi: https://listy.zadurski.com
Podcast, w którym dzielę się strategiami i metodami, dzięki którym możemy żyć lepiej. Lepiej poczuć się psychoemocjonalnie i fizycznie oraz tworzyć świadome relacje, pozbyć się napięć i bólów, a także lepiej się komunikować z innymi i swoim wewnętrznym światem.
Nazywam się Bartosz Zadurski, jestem Certyfikowanym Praktykiem IFS, trenerem Empatycznej Komunikacji (w trakcie certyfikacji NVC), terapeutą Integracji Strukturalnej, providerem TRE®. W moich kursach, warsztatach i wykładach wzięło udział ponad 8000 osób. Występowałem na wielu konferencjach i festiwalach rozwojowych m.in.: TEDx Gdynia, Festiwal Świadomej Pracy z Ciałem, Festiwal Wibracje.
Moja strona (warsztaty i kursy stacjonarne oraz online): https://zadurski.com
Mój newsletter z osobistymi listami: https://listy.zadurski.com
