📌💯Kam najraje rine v hrib naš Borut? Ja, na Robleka! Tokrat se je z Roblekom soočil preko ekrana in čaka vas dobra ura in pol odlične debate. O teku, seveda, pa tudi o motorkah, plezanju po drevesih, nevarnostih in izzivih. Kako se je bibliotekar znašel v gozdu? Na katerem teku se je izčrpal skoraj do smrti? Kaj meni o zdravi pameti, o našem odnosu do gibanja, sodobnih obsesijah in kaj so njegove najljubše drevesne vrste? Spregovorila sva o obvladovanju zahtevne Chronove bolezni (tudi z veganstvom) in si obljubila, da letos še greva na.. Robleka! Uživajte v družbi s tem simpatičnim dolgolascem!🏃‍💥 🏃

🎬🎧Borut Škarja je polnokrvni Gorenjec, ki sicer izhaja iz Zasavja, a negov pravi dom so hribi. Večkratni državni prvak v arboristiki, spreten z motorno žago na višini je eden naših najbolj prepoznavnih trailašev. Zmagovalec več preizkušenj ima za sabo tudi nekaj stomiljk, letos zapored kar dve v dveh tednih. Bibliotekar po izobrazbi je odličen sogovorec in poglobljen mislec. Pravi, da je tek privilegij in izbira ter da rekreacije in tekmovanj ne bi smeli jemati smrtno resno.😊🏃‍💥 🏃

#borutskarja #arboristika #ultratrail #hribi #motorka #chronova

========================================­=====

💪NAROČITE SE NA KANAL

🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531

🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE

😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!

=====================================­=====

Avdio linki:

iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT

Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT

Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/

==================================­=====

Omenjeno:

Nagrajeni arborist: https://www.mojaobcina.si/bled/novice/borut-skarja-nagrajeni-arborist-plezalec.html

ITRA: https://itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?memberString=ltetmm%2FLQeHL5y7cwGgTMw%3D%3D

DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=2071265

Prvak: https://arhiv.gorenjskiglas.si/article/20230601/C/230609984/borut-skarja-je-spet-prvak-v-arboristiki

Servis dreves: https://www.mojmojster.net/servis_dreves_borut_skarja

00:00 Intro

05:15 Kdo je Borut Škarja?

07:10 Zakaj ne mara ravnine?

10:01 Preveč resnosti škodi

15:40 Športni začetki

17:33 Alpinizem

20:25 Bibliotekar v gozdu

27:04 Kaj je arboristika

32:25 Kako izgleda postopek plezanja

34:50 Večkratni državni prvak

40:01 Drevesa,ki so mu všeč

44:44 Delo in nesreče

51:20 Motorkeee

53:20 Delo po stomiljki in delovna etika

56:05 Prvi trail v Idriji

59:33 Prva zmaga

1:02:33 Izčrpan na smrt

1:05:55 Koliko na leto?

1:08:00 Stomiljke

1:16:40 Plani za 2026

1:19:33 Odstopi in filozofija

1:23:10 Kaj bi počel, če ne bi tekel?

1:26:15 Chronova bolezen

1:31:33 Finale

1:31:33 Finale

📌 Planiral sem kratko epizodo, pa se je na koncu nabralo toliko materiala, da ga imate dovolj za prvi dolgi tek v letu 2026! Razgovorila sta se tudi Liza Šajn in Jakob Medved, oba še sveža po letošnji Valenciji in obilo zgodbami z bogate, rekordne sezone. V uvodu se poigram s številkami pretekle sezone, statistiko, predstavim pa tudi koledar prihajajočega leta. Naj bo zdravo!🏃‍💥 🏃🎧 Liza postaja prvo ime slovenskega ženskega maratonskega teka in podrobno sva secirala tudi njene priprave na odličen maratonski debi. Pretresla sva tudi sezono, slovensko sceno in njene priprave v Keniji, ki očitno prinašajo rezultate. Liza mi je zaupala, kje bo spomladi tekla naslednji maraton in na katerih prvenstvih jo bomo videli. Jakob je s tremi naslovi državnega prvaka eno vročih imen slovenske moške tekašek scene. Ambicije ima visoke, trenira pa po novem pri Primožu Kobetu in očitno sta našla pravi recept. Svojega trenerja kani prehiteti že v prihajajoči sezoni, na vsak način pa je prvi brkati tekač v Sloveniji!🏃‍💥 🏃 #inventura #2025 #2026 #lizasajn #jakobmedved ========================================­===== 💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️ Donacije na FLIK: 041709531 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 ========================================­===== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ========================================­===== Omenjeno:Atletska sezona presežkov: https://slovenska-atletika.si/atletska-sezona-presezkov/ITRA lestvica: https://itra.run/Runners/RankingDUV rekordi: https://statistik.d-u-v.org/bestperfcountry.phpLiza Šajn: https://www.instagram.com/lizasajn/Jakob Medved: https://www.instagram.com/jakob.medved/

00:00 Analiza sezone in statistika

 19:15 Koledar in vabila

26:45 Liza Šajn

1:03:01 Jakob Medved

1:42:00 Finale

📌💯Gluhota je lahko omejujoča, a Viktorija dokazuje ravno nasprotno! Navdušen sem nad mlado maratonko, ki je na svojem tretjem maratonu tekla na Olimpijskih igrah gluhih in se uvrstila na 8. mesto, kljub temu, da je prej zbolela. Spregovorila sva o njeni okvari sluha, o tem kaj je polžev vsadek, o treningu pri Romanu Kejžarju, kako trenira in kaj ji pravzaprav tek pomeni. Simpatična Primorka mi je zaupala tudi, katero nogometno tekmo je nazadnje gledala, kaj ji je bilo všeč na Japonskem, pa o njeni prostovoljski izkušnji v Planici in še marsikaj. Vesel Božič!🏃‍💥 🏃

🎬🎧Viktorija Horvat je 24-letna študentka varstvoslovja in tekačica, ki prihaja iz Lucije. Rodila se je gluha, polžev vsadek pa ji pomaga slišati in razumeti svet slišečih . Je športnica z izjemno disciplino, vztrajna maratonka in oseba, ki s svojo življenjsko energijo dokazuje, da ovire obstajajo le v naših glavah. Trenira pod vodstvom Romana Kejžarja, ki je njen trener že od začetka tekaške poti. Z rednimi treningi se je začela ukvarjati novembra 2024, v tem času pa je dosegla več vidnih rezultatov. Na olimpijskih igrah gluhih v Tokiu je letos dosegla 8. mesto. Njena pot se je šele začela! 😊🏃‍💥 🏃

#viktorijahorvat #gluhota #olimpijskeigre #romankejzar #maraton ========================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️

DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531

🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘

HVALA, NAJBOLJŠI STE!

=====================================­=====Avdio linki:

iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT

Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT

Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/

===============­=====

Instagram: https://www.instagram.com/nogometasinjavictory/

Olimpijada gluhih: https://olimpijadagluhih.si/viktorija-horvat/

Intervju: https://www.youtube.com/watch?v=wosyeay9GbA&

Zveza ŠIS-SPK: https://www.youtube.com/watch?v=VgHZhL6Ijj4

Aleteia: https://si.aleteia.org/2025/04/22/moja-zgodba-je-dokaz-da-tudi-v-tisini-lahko-zrastejo-najglasnejse-sanje/

Zadovoljna.si: https://www.zadovoljna.si/zenske_zgodbe/viktorija-horvat-cilja-na-olimpijske-igre.html

00:00 Intro

00:50 Kdo je Viktorija?

05:10 Življenjska zgodba

06:40 Polžkov vsadek

10:10 Tek z ali brez aparata

13:25 Gluhota na maratonu

15:30 Odraščanje

21:00 Tekaška zgodovina

24:04 Norma za Olimpijske igre gluhih

25:34 Srečanje z Romanom

28:00 Kako trenira?

29:01 Maraton Linz

31:11 Pot v Tokio in maraton

37:00 Japonska

42:01 Olimpijske igre

50:00 Naslednje olimpijske

51:32 Treningi

52:10 EP gluhih v Ljubljani

56:22 Podpora družine in ekipe

58:02 Kaj ti pomeni tek?

1:02:20 Kje teče?

1:04:24 Nogometna navdušenka

1:06:50 Prostovoljka

1:08:55 Ime Viktorija

📌💯Kako Barbari uspeva usklajevati zahtevno službo na Očesni kliniki, treninge za hitre maratone in triatlon, estetsko medicino, družinsko življenje in ljubezen do kuhanja, mi še vedno ni jasno, sem pa nad energično sogovornico enostavno navdušen. Obdelala sva njeno hitro Valencijo, pa Majorse, njeno poklicno poslanstvo in izzive, pa triatlonske treninge, sezono 2026 in lepotno medicino, kjer se tudi udejstvuje. Katerega zvezdnika je srečala na newyorškem maratonu, kaj najraje (in najboljše skuha), kdaj teče, kakšni so trenutni trendi v lepotni medicini pa še in še..vabljeni in uživajte!🏃‍💥 🏃

🎬🎧Ana Barbara Marinčič je zdravnica oftalmologinja, v prostem času pa zagrizena športnica. Energična mladenka je maratonka, ki bo naslednje leto v Tokiu zabeležila že šesti Marathon Major, pa tudi triatlonka, ki ima za sabo nekaj polovičnih Ironmanov 70.3, naslednje leto pa se bo lotila tudi svojega prvega polnega Ironmana. Je organiziratorka dobrodelnega teka za otroke “Ujemi me” in odlična kuharica. Poleg tega je estetska zdravnica, ki svojim strankam pomaga, da izgledajo bolj sveže in mladostno. 😊🏃‍💥 🏃

#barbaramarincic #oftalmologija #maraton #ironman #estetika

========================================­=====

💪NAROČITE SE NA KANAL

🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531

🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE

😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!

=====================================­=====

Avdio linki:

iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT

Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT

Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/

Youtube: https://youtu.be/tIl_Z8Ioch8

==================================­=====

Omenjeno:

Instagram: https://www.instagram.com/anabarbaramarincic/

Ujemi me: https://www.zos2025.si/wp-content/uploads/2025/03/ujemiiMe_2025_web.pdf

Maraton Valencia: https://www.valenciaciudaddelrunning.com/en/marathon/maraton/

Klinika Omnia: https://www.klinika-omnia.si/zdravniki/ana-barbara-marincic-dr-med/

00:00 Intro

01:00 Imena in priimki

02:45 Si danes že tekla?

04:00 Kdo je Barbara?

05:20 Valencija 2025

14:22 Gimnastika in atletika

17:20 Skok s palico

20:10 Koliko trenira in tri discipline

25:30 Študij oftalmologije

28:33 Pogostost očesnih bolezni

31:22 Zlom trtice in očala

33:13 Trema

34:44 Prvi maraton in NY

38:33 Majorsi

40:20 Srečanje z Ashtonom Kutcherjem

44:10 Mož, ki je podlegel

46:18 Chicago

47:53 Boston in jetlag

51:01 Amerika

51:45 Berlin

53:33 Tokio

56:30 Pariški maraton

1:00:20 Prehrana in kuhanje

1:02:35 Najljubša jed ki jo skuha

1:06:10 Zdravniški poklic

1:10:44 Slovensko zdravstvo

1:13:45 Estetska medicina

1:17:00 Trend lepotnih izboljšav

1:22:10 Zakaj se ljudje odločajo za to?

1:24:33 Nevarnosti in zapleti

1:28:50 Plavanje in triatlon

1:32:12 Energija, geli in obutev

1:35:55 Ujemi me, dobrodelni tek

📌💯Hribi in kamnine so njegova strast in če bo v geologiji tako uspešen kot je trenutno v teku, potem bo dosegel svetovno slavo. Simpatični dolgolasi mladenič mi je zaupal svojo tekaško filozofijo - sam se nima za atleta, pač pa zgolj ljubitelja hribov, kjer bi se podil ves čas, če bi imel čas. Beseda je tekla še o svetovnem prvenstvu, Maratonu štirih občin, njegovem meteorskem vzponu na prvo stopničko slovenskega traila in o njegovih mentorjih, konkurentih, sneženju na cilju poletne tekme, njegovih najljubših kamnihin tudi o profesionalizmu in sponzorjih. Zapomnite si ime, za Tineta boste še slišali!🏃‍💥 🏃

🎬🎧Tine Žižmod je 20-letnik iz Solkana, ki študira v Ljubljani, najraje pa se vrača v rodne kraje in teče na Sabotin. Bodoči geolog je na trail sceno stopil lani, ko je na prvi tekmi zmagal in se uvrstil v mladinsko reprezentanco za Evropsko prvenstvo, na svoji prvi daljši trial preizkušnji v Kranjski gori pa postal absolutni državni prvak. Ta dosežek je ponovil letos v Baški grapi in bil kot udeleženec Svetovneega prvenstva skupaj 34-i in najboljši Slovenec na kratkem trailu.😊🏃‍💥 🏃

#tinezizmond #prvak #sabotin #trail #gorskitek #geologija

========================================­=====

💪NAROČITE SE NA KANAL

🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531

🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE

😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!

=====================================­=====

Avdio linki:

iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT

Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT

Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/

Youtube: https://youtu.be/ebP66pvXcgY

==================================­=====

Omenjeno:

Trailaš leta: https://www.rtvslo.si/sport/atletika/podelili-nagrade-gorskim-tekacem-bozicnica-za-spanringa-in-zizmonda/765662

JAT 2024: https://www.domzalske-novice.si/2024/09/24/tine-zizmond-in-juta-pavlic-kgt-papez-prvak-in-podprvakinja-na-50-km-na-utmb-julian-alps-trail/

UTMB: https://utmb.world/runner/6553930.tine.zizmond

ITRA: https://itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?memberString=j81wwM8dLBySTjFa5zp%2BEw%3D%3D

00:00 Intro

01:00 Tine Žižmond

02:50 Najljubši kamen

06:40 Iz kje je doma

09:33 Začetki v teku

12:45 Kako trenira?

16:45 Mentor in družina

22:45 Evropsko U20 v Franciji

224:55 Tekaška filozofija

26:30 Prva izbirna na Škabrijel

29:40 Še enkrat Evropsko

32:01 Geologi hribolazci

38:05 JAT 2024 in naslov

46:44 Državno na GM4O

52:45 Evropsko v Kamniku in proga

54:11 Evropsko v Španiji

1:03:45 Vzorniki

1:0:20 Trail tekači

1:06:34 Profesionalizacija

1:09:20 Vzdušje na tekmah

1:13:00 Sponzorji

1:14:40 Kje bo za novo leto?

📌💯S športnim novinarjem ni težko debatirati, če pa je to Slavko Jerič, znan raidjski glas, potem je časa vedno premalo. Lahko bi govorila samo o njegovi zadnji knjigi, ali pa o hujšanju, ko je iz sebe stresel 40 kilogramov in mimogrede postal še zagrizen tekač. Priporočiva njegovo zadnjo knjigo, kjer esejistično obdela šport (in sebe!), zanese naju v maratonske vode, disciplino, k gostom na njegovem podkastu in nenazadnje v vzgojo otrok. Kateri šport mu je najljubši, kako se je znašel v medijih, zakaj je obseden s številkami, kaj je nazadnje bral in zakaj mu je Backyard zanimiv - pa še mnogo zgodb in uvidov enega bolj pronicljivih (športnih) novinarjev pri nas! 🏃‍💥 🏃🎬🎧Slavko Jerič je novinar, matematik in psiholog. Zaposlen je na RTV Slovenija, kjer že 25 let piše in pripravlja prispevke športu. Je avtor podkasta Številke in oddaje Športni SOS. Avtor treh knjig (prva je Čista desetka, za drugo Statistika za začetnike pa je prejel nagrado zlata hruška) je svojo najnovejše delo - zbirko esejev o športu z naslovom Kruha in iger - predstavil na Knjižnem sejmu. Bil je eden od govorcev na TedX Ljubljana 2025. Redno teče, se vrača v formo in svoj polmaraton kani nadgaditi s kraljevsko razdaljo. 😊🏃‍💥 🏃#slavkojeric #stevilke #sportniSOS #val202 #tek #kruhainiger #zalozbagoga #tedx ================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!==========================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:LM: https://ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=slavko&priimek=jeric IG: https://www.instagram.com/slavkojeric/Linkedin: https://www.linkedin.com/in/slavko-jeri%C4%8D-70b71541/?originalSubdomain=si FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100009705757763#Knjig Kruha in iger: https://www.goga.si/izdelek/kruha-in-iger/ Navdušen nad številkami: https://svet24.si/revija/jana/clanek/slavko-jeric-strastno-navdusen-nad-stevilkami-tudi-na-tehtnici-1023813 Vzljubil tek: https://www.rtvslo.si/kolumne/slavko-jeric/arthur-dent-se-je-naucil-leteti-sam-pa-sem-vzljubil-idejo-o-teku/685558 Kakšni so vaši občutki? https://www.rtvslo.si/sport/kruha-in-iger-z-obveznim-vprasanjem-kaksni-so-vasi-obcutki/762837Kako postati heroj: https://vimeo.com/899534671TED talk o zastavah: https://www.youtube.com/watch?v=pnv5iKB2hl4 00:00 Intro08:05 Kdo je Slavko Jerič?13:10 Gibanje14:10 Minus 40 kil20:10 Motivacija22:10 Ljubezen do številk24:20 Preko teleteksta do RTVSLO30:50 Športni SOS in podkasti43:02 Priprave na prvi polmaraton50:00 Backyard ultra56:10 Kruha in iger - nova knjiga1:00:01 Študij psihologije1:03:10 Kaj bere Slavko?1:07:11 Najljubši športi1:09:22 TDF v živo1:12:00 Vrhunski šport1:17:22 Pristranskost novinarja1:21:30 Motivacija lepih številk in maraton1:26:22 Knjižni sejem in improvizacija1:28:12 Podcast Številke1:32:44 Knjige in pisanje1:36:05 TedX1:38:44 Trivia

Šopek rož je lepo darilo in če potrebujete nasvet (ali pa kar šopek!), potem je Laura pravi naslov. Zanimalo me je vse o cveličarstvu in njeni podjetniški poti, s katero prepleta zasebno in športno življenje. Če vas zanima, kako je zašla v trail tek, kje so njeni najljubši tereni (in tudi dirke), zakaj je zaljubljena v K24, koliko koles ima in zakaj je odtekla Berlinski maraton - vas bo tale super simpatični pogovor prav gotovo navdušil. Za piko na i pa še anekdota o srečanju z Mravljetom in njeni plani za 2026. Dobrodošli!‍ 
Laura Markelc Primec iz Vrhnike je znana cvetličarka, lastnica Lepe rože in vsestranska športnica. Najprej kolesaka, članica društva Specialkarke, vedno bolj pa vidna slovenska trail tekačica. Na zadnjem Obala trailu je bila druga na najdaljši razdalji, sicer pa ji ležijo daljše razdalje, kjer se vedno uvršča med najboljše. Mati dveh otrok obožuje naravo, hribe in ima za leto 2026 zanimive plane!‍ 
#lauraprimec #leparoža #k24 #ultratrail #specialkarke
================================­=====
NAROČITE SE NA KANAL
VŠEČKAJTE, DELITE
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=========================­=====
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
==================================­=====
YT: https://youtu.be/kAM0P2zq6qw
IG: https://www.instagram.com/lauramarija_primec/
FB: https://www.facebook.com/laura.markelc/?locale=sl_SI
Specialkarke: https://specialkarka.si/konktakt/
UTMB: https://utmb.world/runner/4678840.laura.primec
Lepa roža: https://leparoza.si/
Maratoni: https://marathonview.net/query/Laura%20Primec
LM: https://ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=laura&priimek=primec
00:00 Intro
03:20 Kdo je Laura?
04:33 Cvetličarka
07:10 Kdaj se kupujejo rože?
10:45 Poklic in svetovanje
13:50 Najljubša roža
20:20 Ime cvetličarne Lepa roža
22:00 Kolesarka
28:50 Koliko koles ima?
32:33 Skok v tek
35:10 Prve tekme
37:11 Koronski čas
39:33 Trail in K24
43:52 Prva 100ka
50:00 Berlin 2023
52:44 Obutev
55:20 Antalija trail
1:00:01 Plani 2026
1:04:20 Popularnost traila in UTMB
1:09:33 Počena trtica
1:12:22 Triglav
1:17:00 Obala trail 2025
1:23:10 Zaplana trail, domače dirke
1:25:20 Srečanje z Mravljetom
1:27:20 Otroci

📌 Če ta mesec že imenujemo Movember, je prav da o moškem zdravju in o moških boleznih spregovorimo tudi na temle podcastu. Ker o teh temah premalo govorimo! Moški velikokrat nimamo pojma o svojih spolnih organih,o boleznih, ki te organe lahko prizadanejo, o preventivi in samopregledovanju, o presejalnih testih in PSA markerju v krvi. Kakšna je funkcija prostate in kakšna je vloga testisov, kaj nam pove antigen PSA, ki bi ga morali redno kontrolirati, kako prepoznati raka prostate, ki je eden najbolj pogostih moških rakov, kako izgleda zdravljenje, rehabilitacija, psihološki vidiki bolezni in življenje po posegu - z mano so spregovorili dr. Sebastian Jeršinovič iz Centra sodobne urologije, maratonec in tekaški kolega Andrej Videmšek, ki je prebolel raka prostate ter Martin Lisec, logoterapevt in prav tako z izkušnjo raka prostate. Še enkrat hvala vsem trem! 🏃‍💥 🏃🎧 Najprej z dr. Jeršinovičem razdelava osnovne pojme moške anatomije, posebej testisov in prostate. Rak prostate je praviloma počasna, kronična bolezen, a je kljub temu bistveno, da se jo diagnosticira in zdravi čimprej po nastanku. Spregovoriva tudi o ostalih moških boleznih, načinih samopregledovanja, postopkih zdravljenja in presejelnem testu Pro-Peter, ki bo tisočim moških pomagalo, da preverijo svoj PSA. Andrej Videmšek je bil vedno zdrav, aktiven moški, ki je tekel maratone, dokler ga diagnoza raka prostate ni ustavila na mestu. S pomočjo medicine, podpore družine in okolja ter neverjetne življenjske energije in pozitivizma se je vrnil nazaj med zdrave posameznike - a z drugimi prioritetami v življenju. Terapevt in specialist logoterapije Martin Lisec je mnogo moškim pomagal skozi težka obdobja življenja, dokler sam ni bil postavljen pred največjo osebno preizkušnjo - raka prostate. Ko je ozdravel, je začel aktivno sodelovati v društvu Onkoman, logoterapija po Franklu pa je filozofija, ki njemu in njegovim klientom pomaga, da tudi v težkih trenutkih poiščejo smisel življenja. 🏃‍💥 🏃 #movember #centersodobneurologije #drjeršinovič #andrejvidemšek #matejlisec #logoterapija #rakprostate #moškozdravje #onkoman ========================================­===== 💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️ Donacije na FLIK: 041709531 ali paypal: zagretzatek2020😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 ==============================­===== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/

==================­===== Omenjeno:Movember: https://ex.movember.com/Movember tek 2026: https://www.movembertek.com/Center sodobne urologije in dr. Sebastian Jeršinovič: https://www.sodobnaurologija.si/strokovnjaki/sebastian-jersinovic-dr-med-febu/ Moški nimajo pojma o svojih spolnih organih: https://val202.rtvslo.si/podkast/resevalna-postaja/92999746/175173651Andrej Videmšek, maratonc: https://marathonview.net/search?query=Andrej%20Videm%C5%A1ekMartin Lisec, logoterapvet: https://martinlisec.si/Intervju Aleteia: https://si.aleteia.org/2024/11/19/kaj-pomeni-rak-za-moskega-martin-je-spoznal-na-lastni-kozi/Knjiga Viktorja Frankla: https://www.bukla.si/knjigarna/psihologija-in-psihiatrija/psihoterapija/kljub-vsemu-reci-zivljenju-da.html00:00 Uvod07:42 dr. Sebastian Jeršinovič08:52 Osnovni pojmi18:52 Rak mod in rak prostate21:31 PSA25:32 Simptomi bolezni in raka28:50 Metode zdravljenja33:43 Zniževanje testosterona39:27 Ostale moške bolezni47:04 Društvo Onkoman48:37 Dejavniki tveganja53:41 Andrej Videmšek1:30:39 Martin Lisec2:04:27 Finale

📌💯Zase pravi, da v prvi vrsti ne teče iz užitka ampak ima vedno pred sabo rezultatski cilj. Njegova zavzetost daje rezultate; nič čudnega, da zdaj trenira tudi druge. Govorila sva o Makedoniji in njegovi selitvi v Slovenijo, njegovih začetkih v teku in obljubi, da bo na Skopskem maratonu tekel vsako leto. Kako je odtekel dva izjemno hitra maratona, kako trenira, kaj najbolj pogreša od nekdanje domovine, kje je spoznal Janija Muleja in Modre dirkače in kaj je njegova najljubša jed - v zelo zanimivem pogovoru boste izvedeli marsikaj o teku, Makedoniji in Ivanu, ki bo nekoč morda vaš trener. Prijetno poslušanje in dober tek! 🏃‍💥 🏃🎬🎧Ivan Peshovski je 32-letnik iz kraja Probištip vzhodno od Skopja, sicer pa z ženo že tri leta živi v Ljubljani. Poleg službe v IT industriji je tudi tekač in to odličen. Z 2.27 je eden boljših rekrativcev v Sloveniji, najhitrejši Modri dirkač in lastnik drugega (tretjega) maratonskega časa med Makedonci. Training smarter je njegov program s katerim pomaga že dvajset drugim tekačem dosegati boljše rezultate. Česarkoli se loti, se loti maksimalno zavzeto - v letu 2026 planira polmaraton pod uro in deset minut in maraton v dveh urah in 25 minutah. V zelo kratkem času se je naučil tudi odlično slovensko.😊🏃‍💥 🏃#ivanpeshovski #trainingsmarter #macedonia #slovenia #modridirkaci #maraton========================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:Linkedin: https://www.linkedin.com/in/ivan-peshovski-157378126/?originalSubdomain=mkTraining Smarter: https://www.instagram.com/training.smarter/IG profil: https://www.instagram.com/ivan.peshovski/FB profil: https://www.facebook.com/ivan.peshovski/Strava: https://www.strava.com/athletes/30825975UTMB: https://utmb.world/runner/2971169.ivan.peshovskiV planine po spomine: https://vplaninepospomine.si/ Pastarmajlija: https://balkantravel.rs/en/gastro-corner/pastrmajlija-the-irresistible-taste-of-north-macedonia/ 00:00 Intro01:22 Slovenija in slovenščina03:55 Si danes že tekel?05:50 Kdo je Ivan?07:55 Začetki v teku in Skopski maraton09:00 15 let Skopskega maratona10:40 Tekmovalni duh12:01 Atletika pri 18-ih15:01 Ljubezen do teka17:45 Preboj pod 1.2020:00 Trening protokoli za učenje24:01 Kako trenira sam?25:10 Zakaj se je preselil v Slovenijo?27:20 Kaj pogreša?32:55 Prvi maraton Valencia38:01 Olimpijski maratonci in Dario39:04 Slovenska scena41:10 Sezona 202544:35 Kobenhavn 202549:55 Srečanje z Modrimi dirkači54:15 Amsterdam in Beograd maratonsko56:58 Tretji najhitrejši Makedonec1:00:00 Barvna slepota1:01:30 Sezona 2025 in poroka1:03:30 Barcelona 20261:08:22 Training Smarter in Ivan trener1:12:02 Organizacija časa1:13:02 Družabnost Makedoncev1:14:10 Poklicna pot1:16:33 Navijanje za rokometno reprezentanco1:19:10 Plani za naprej1:20:00 Vabilo v Makedonijo

📌💯Njegova Strava se ne hvali ne z veliko kilometri, ne z višinci, kljub temu pa je Tadej premaguje večino konkurentov na gorskih terenih in na ravnih polmaratonskih cestah! Pogovor, nabit s pozitivno energijo sva zapeljala od njegovih tekaških začetkov, operacije Haglundove pete (za katero pravi, jo je pridelal s pretiravanjem), pa do njegovih ciljev in ambicij na najvišjih tekmovanjih. Kako je lovil Kobeta v Radencih, se prebil med deset na veteranskem svetovnem, kako slalomira med poškodbami, pa seveda o Ptuju, Everestingu, študiju gozdarstva, ki ga je na koncu pripeljalo v knjižničarski IT, kegljanju in tudi o njegovi mladostni pojavi in večnem nasmešku. Uživajte z nama! 🏃‍💥 🏃

🎬🎧Tadej Serdinšek s Ptuja je po izobrazbi univerzitetni diplomirani inženir gozdarstva, ki je našel svoje mesto v kolektivu Instituta informacijskih znanosti v Mariboru. Talentirani tekač, ki vse rad počne na polno in ga posledično lovijo poškodbe je državni reprezentant v trailu, udeleženec dveh svetovnih prvenstev in tudi medalist državnega prvenstva v polmaratonu. Vedno nasmejan z pozitivno življenjsko filozofijo krmari med družinskim življenjem, zanimivo kariero in treningom s čimmanj poškodbami. Za naslednje veteraansko svetovno prvenstvo ima smele cilje!😊🏃‍💥 🏃

#tadejserdinsek #gorskitek #reprezentanca #trail #polmaraton #izum #kegljanje

========================================­=====

💪NAROČITE SE NA KANAL

🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE

😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!

=====================================­=====

Avdio linki:

iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT

Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT

Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/

==================================­=====

Omenjeno:

Radenci 2025: https://www.maraton-radenci.si/rezultati/43-maraton-treh-src/21km/moski

Veteransko SP: https://gorski-teki.si/prvenstvo-veteranov-po-svetovnem-veteranskem/

ITRA:https://itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?runnerString=gpeB87F60XDpN6em9zkBqQ%3D%3D

Maratonview: https://marathonview.net/query/Serdin%C5%A1ek%20Tadej

Cobiss: https://conference.cobiss.net/conf2025/personnel/tadej-serdinsek/

Strava: https://www.strava.com/activities/12975371644

00:00 Intro

05:45 Kdo je Tadej?

07:53 Strava in treningi

10:03 Haglundova peta in operacija

17:40 Mladostnih 38

19:33 Kako je začel teči

20:55 Prvi pravi maraton in tek v hrib

24:01 Po operaciji

28:44 Talent

31:00 Radenci 2025

39:30 Zakaj ni šel v Ljubljano?

41:20 Sezona 2024

43:10 Pohorski kerlc

44:44 Trpljenje, cesta in vertikal

50:45 Srčni utrip

51:50 Everesting na Pohorje

58:20 Gorski tekač leta

59:33 Zmage

1:00:24 Markoton

1:01:30 Reprezentanca

1:04:20 Svetovno veteransko in člansko

1:10:12 Evropsko na Veliki planini

1:15:01 AK Poljane in AD Olimpik

1:18:10 Kegljanje in biljard

1:21:30 Študij gozdarstva in IZUM

1:28:10 Branje

1:32:11 Trivia

📌💯Dve uri sta komaj zadoščali, da sva z Jernejem odgrnila tančico z njegovih življenjskih podvigov, ki so se začeli že, ko je bil najstnik. Blejec, ki ga je oče navdušil za veslanje se je v športu izjemno dokazal. Ze veslanje sva porabila več kot pol najinega pogovora, a boste uživali: imeli so ga za novega Iztoka Čopa, zakaj je vesel, da ni prišel na olimpijske, kako je izgorel in se našel v teku in kje se še vedno čuti najbolj svobodnega. Izvedeli boste tudi vse o epskem boju na letošnjem Ljubljancu, Jernejevi organiziranosti in sistemtičnem pristopu pa njegovih varovancih, kolegih Modrih dirkačih in še in še. Uživajte, kot sem sam!🏃‍💥 🏃

🎬🎧Jernej Markovc je certificirani strokovnjak za vodenje projektov in izkušen svetovalec za management pri KPMG, z več kot 10-letnimi izkušnjami študija in dela v ZDA ter Združenem kraljestvu. Nekdanji vrhunski športnik je kot veslač postal mladinski evropski prvak in svetovni podprvak. S tekom se je začel spogledovati v ZDA, kjer je študiral in živel, zadnja leta pa je vrhunskost dokazal tudi v maratonu - v Ljubljani je tekel odličnih 2.29.41 in se osvojil bron na državnem prvenstvu. Med drugim pa je tudi tekaški trener, ki svoje varovance rekrativce uspešno pripravlja na maratone! Je del ekipe Modrih dirkačev, ki prisega na organiziranost in ga bo še vredno spremljati!😊🏃‍💥 🏃

#jernejmarkovc #vrhunskisport #veslanje #tek #maraton #trener #modridirkači

========================================­=====

💪NAROČITE SE NA KANAL

🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE

😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!

=====================================­=====

Avdio linki:

iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT

Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT

Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/

==================================­=====

Omenjeno:

LM 2025: https://ljubljanskimaraton.si/live/38

Better running: https://www.betterrunning.si/

Instagram: https://www.instagram.com/jernejrunner/

Linkedin: https://si.linkedin.com/in/jernejmarkovc

Veslanje v ZDA: https://gohuskies.com/sports/mens-rowing/roster/jernej-markovc/233

00:00 Intro

01:45 Po maratonu

03:20 Kdo je Jernej?

06:55 Začetki v veslanje

14:55 Zakaj je veslanje odličen šport

20:10 Najboljši v generaciji

25:01 Pozicija favorita

26:50 Trenerji

28:00 Utrip in Vo2max

31:44 Stanje veslanja danes

35:35 Zakaj je vesel, da nisel na olimpijske

37:55 Študij v ZDA

40:10 Izgorelost in konec veslanja

46:30 Kolesarjenje v ZDA

48:40 Fizične karakteristike

50:20 Amerika pod kožo

53:20 Karierne odločitve in priložnosti

58:30 Zakaj se je vrnil v Slovenijo

1:02:22 Tekaški začetki

1:06:01 Rutina in struktura

1:09:00 Zrelost v športu

1:10:25 Trening načrt

1:12:40 Trening varovancev

1:15:00 Zakaj trenira druge?

1:17:25 Modri dirkač

1:22:20 Zmage

1:25:15 Ljubljanski 2024

1:26:42 Dunajski maraton 2025 in odstop

1:30:33 Težave z očmi

1:33:40 Ljubljana 2025

1:35:30 Dvoboj z Roblekom

1:41:33 Tretji in pod 2.30

1:45:02 Lekcije

1:47:12 Plani

1:49:00 Kontakti za treniranje

📌💯Maraton je življenjski podvig, preteči kar 200 kraljevskih atletskih disciplin pa rezervirano za redke in vztrajne posameznike. Edini Slovenec z uradno dvestotico je maratonski prijatelj Igor. Po njegovem jubilejnem Ljubljancu sva morala podebatirati o njegovih podvigih, sproščenem odnosu do teka in maratona in življenjske filozofije. Izvedeli boste, kako je začel teči zaradi poškodbe meniskusa, kakšno vreme mu ustreza, katerih maratonov si je najbolj zapolnil, zakaj se teka nikoli ne naveliča in kaj na vse to pravi žena Dada! Igor Veliki!🏃‍💥 🏃

🎬🎧Igor Stegel je serijski maratonec iz Postojne, ki je v dobrih 16 letih pretekel 200 uradnih maratonov in je edini Slovenec s tako številko za pasom. Teči je začel po 40. letu, tek vzljubil z njim pa tudi maratone. Odtekel je tudi mnoge ultre, med drugim 10 stotic Il Passatore v Firencah. Prvega je odtekel v Radencih, stotega na Istrskem, 200-tega pa na prazniku teka v Ljubljani. S tekom je "okužil" tudi družino, s katero gre skupaj na kako krajšo tekaško prireditev. Je tudi redni "zajec" na Lublancu, na cilju si zaželi piva, koledar naslednjih podvigov pa si polni sproti.😊🏃‍💥 🏃

#igorstegel #maraton #200 #ultra #ljubezendoteka #postojna #svet

========================================­=====

💪NAROČITE SE NA KANAL

🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE

😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!

=====================================­=====

Avdio linki:

iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT

Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT

Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/

==================================­=====

Omenjeno:

Stotica: https://istrski-maraton.si/2019/03/26/igor-stegel-bo-pri-nas-tekel-svoj-100-maraton/

Stotica: https://siol.net/sportal/rekreacija/postojncan-ki-je-v-nedeljo-pretekel-svoj-100-maraton-vse-skupaj-pa-nanizal-ze-neverjetnih-38-tisoc-kilometrov-video-495289

DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=165616

Maratonview: https://marathonview.net/query/Igor%20Stegel

00:00 Intro

01:45 Proslavitev 200-ke

04:20 Koliko trenira?

07:10 Medalje

08:55 Prvi maraton

13:34 Ljubljana 2025

17:22 Statistika

19:10 Ljubezen do maratona

21:30 Atene 2018

23:20 Trema

26:55 Kam hodi pogosto

28:18 Passatore 10x

31:44 Copati

34:44 Polovička vs maraton vs trail

37:15 Tek in žena

38:40 Kaj pa kolo?

39:12 Ostali športi

41:55 Kako izbira destinacije

46:55 Kam bi šel

52:01 Tek v vročini

55:50 Beerlovers maraton

58:00 Plani naprej

1:00:05 Prva stvar v cilju

1:01:33 Trivia

📌💯Maraton je čudovit razlog, da spakiraš kovček in se podaš na potovanje - če kdo, to lahko potrdi Alfi Cugmas. Njegove zgodbe so zelo zabavne, njegov način, da se čimbolj približa okolju in ljudem, kamor pride pa navdihujoče. Od Berlina do Tokia, od New Yorka do Zanzibarja, od Majorsev do vseh udeležb na Konjiškem maratonu, pa do Švedske in v Rigo. Če bi radi kak popotniški nasvet, kako maratonsko zgodbo ali pa zgolj nasmeh na usta ob prigodah z najetimi avti, vročimi kopelmi, zastavicami v lokalih in še mnogo drugih si poglejte tale pogovor - ali pa obiščite Alfija na stojnici Ljubljanskega maratona in ga vprašajte še kaj več!🏃‍💥 🏃🎬🎧Alfonz Cugmas je upokojeni častnik Slovenske vojske, specialist za vojaško didaktiko. Aktiven je kot lokalni turistični vodnik, ki ga boste lahko srečali v Zrečah, Slovenskih Konjicah in okoliških krajih. Kadar z ženo ne potujeta - in to počneta pogosto. Alfi, kot ga kličejo prijatelji je tudi zaradi maratonov prepotoval veliko - je eden 15ih Slovencev, ki je odtekel vseh 7 Marathon Majorsev. Vedno teče s slovensko zastavo, o svojih podvigih pa rad predava, jih predstavlja in organizira potopisne večere. 😊🏃‍💥 🏃#alfonzcugmas #marathonmajors #antaractica #konjiskimaraton #potovanja #tek========================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:Novice.si: https://novice.si/page/alfonz-cugmas-iz-spodnjih-prelog-spisal-posebno-maratonsko-zgodbo/Potopis: https://tickonjice.si/dogodek/alfonz-cugmas-6-najvecjih-maratonov-potopis/ FB: https://www.facebook.com/watch/?v=1231422620965557Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=c3A1i1smcgg Maratonview: https://marathonview.net/query/Alfonz%20Cugmas Abbott Hall of fame: https://www.worldmarathonmajors.com/six-star/seven-star-hall-of-fame00:00 Intro01:10 Kdo je Alfonz Cugmas?04:20 Začetki v teku pri 42-ih06:22 Maraton v Berlinu13:25 Teki v vojski16:30 Marathon Majors18:44 Tokio30:34 New York41:55 Chicago in Boston45:40 London47:30 Gneča49:40 Atene53:30 London po Bostonu56:44 Občutki na koncu projekta1:00:11 Skandinavija in zastave1:03:10 Kilimanjaro, Antarktika, St.Petersburg1:06:59 Baltik in Riga1:15:00 Avstralija prvič in drugič1:20:40 Plani in želje1:23:00 Tarahumare1:24:10 Izziv od vnuka in zastava1:26:13 Vsi Konjiški maratoni1:27:50 Zakaj predstavlja svoje podvige?1:32:01 Vinski maraton Alzacija

📌Okroglo številko revije Tekač.si (60!) sva obdelala z glavnim urednikom Boštjanom Svetetom in vmes še pokramljala o tekaški sceni in trendih. Ali tekači berejo? Na to vprašanje smo iskali odgovor tudi v pogovoru z zakoncema Praprotnik - najbilj znana tekaška trenerja sta tudi pisca, oba imata za sabo že po dve knjigi, zadnjo pa je Urban predstavil na praznovanju svojega Abrahama. Korak naprej je najnovejše tekaške čtivo, ki presega tekaški priročnik. Govori o tem, zakaj se sploh gibamo, zakaj se nam to pogosto ne ljubi početi, in zakaj je kljub temu vredno narediti prvi korak. Obvezen prisluh pred Ljubljanskih maratonom!🏃‍💥 🏃

🎧Jutri najprej po najnovejšo številko revije Tekač, potem pa v knjigarno (ali na splet) po Urbanovo knjigo, da boste založeni za vedno daljše jesenske večere. Mimogrede si vzemite še Rugljevo En korak, en utrip srca, pa imate vse, akr še rabite letos. Hvala za pozornost, se vidimo na cesti. 😊🏃‍💥 🏃

#koraknaprej #tekac.si #praprotnik #svete #ljmaraton #tokyo2025

========================================­=====

💪NAROČITE SE NA KANAL💪

🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️

Donacije na FLIK: 041709531

😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘

========================================­=====

Avdio linki:

iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT

Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT

Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/

Youtube: https://youtu.be/HA85G4-GTgA

========================================­=====

Omenjeno:

Revija Tekač.si: www.tekac.si

Knjigarna Fejstbranje: https://fejstbranje.si

Korak naprej: https://www.bukla.si/umco/korak-naprej.html

Tokyo 2025: https://worldathletics.org/competitions/world-athletics-championships/tokyo25

Celje - Logarska: https://protime.si/sl_si/dogodek/36-ultramaraton-celje-logarska-dolina/

NM21: https://protime.si/sl_si/dogodek/novomeski-1-2-maraton2025/#1_1FBD6E

Konjiški maraton: https://konjiskimaraton.si/wp-content/uploads/2025/09/Rezultati-13.-Konjiski-maraton-2025.pdf

Bukla: https://www.bukla.si/umco/korak-naprej.html

En korak, en utrip srca: https://www.bukla.si/umco/en-korak-en-utrip-srca.html

00:00 Intro

01:30 Novice

03:33 Državna prvenstva

05:45 Spartathlon in JAT

09:35 Novomeški polmaraton in Šmarna

12:30 Tekaška literatura

14:25 Tekač.si in Boštjan Svete

28:00 Urban in Jasmina Praprotnik, Korak naprej

📌💯Na svoji prvi ultri bi skoraj zmagal, a Mladena je vleklo proč od organiziranih dogodkov v avanturistične solo tekaške projekte. Dneva v pisarni si ne zapomniš, je njegov moto, njegovi dnevi na popotovanjih pa so unikatni, zahtevni, mestoma brutalni a nepozabni. Pravi, da na teku vidi več kot na kolesu, spozna več ljudi in v gibanju osmišlja svojo eksistenco. Kako je pretekel Islandijo po brezpotjih, en mesec preživel na teku od Baltskega do Barentsovega morja, kako vse to sprejema njegova družina in kako hitro kani odteči letošnjega "lublanca", pa o njegovi knjigi, prigodah in še in še - vabljeni k ogledu in prisluhu.🏃‍💥 🏃

🎬🎧Mladen Zagorac je IT-jevec in tekač, ki že 20 let z družino živi v Helsinkih. Maratonec in avanturist najraje teče sam na svojih samooskrbnih prečenjih in večtedenskih tekaških potovanjih. Pretekel je diagonalo čez Islandijo, šel po starih poteh čez Ferske otoke, po in izven poti na Škotskem in otoku Skye, v Zahodni Grenlandiji, po poti Kungsleden na severu Švedske in seveda po vsej Finski. O projektu od doma do Nordkappa je napisal tudi knjigo. Letos bo spet tekel Ljubljanski maraton in napadal 3 ure! 😊🏃‍💥 🏃

#mladenzagorac #11degrees #finska #solo #ultra #islandija #nordkapp

========================================­=====

💪NAROČITE SE NA KANAL

🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE

😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!

=====================================­=====

Avdio linki:

iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT

Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT

Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/

==================================­=====

Omenjeno:

Maratonview: https://marathonview.net/query/Mladen%20Zagorac

Podkast Val202: https://val202.rtvslo.si/podkast/globalna-vas/129202817/175152384

Knjiga 11 stopinj: https://elevendegrees.fi/

Linkedin kontakt: https://fi.linkedin.com/in/mladenzagorac

DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=446455

00:00 Intro

00:45 Si danes že tekel?

03:10 Tek v skupini

06:00 Dolžina dneva na Finskem

10:10 Vreme v Helsinkih

12:12 Kako je pristal na Finskem

15:30 Učenje finščine

22:30 Začetki v teku

25:35 Dlje od maratona

26:05 Prva ultra na 100

31:20 Priprava na ultro

33:45 Hrana, hrana

36:00 Veter na Islandiji

39:02 Ideja z tekaške avanture

40:40 Priprava na Islandijo

50:50 Užitek v avanturi

54:44 Logistika in javljanje

57:10 Mikrofrakture in žulji

1:02:20 Družba in plani

1:06:22 Prečenje Finske

1:18:44 Prigode na poti

1:26:06 Knjiga o projektu

1:36:12 Sub3 maraton

📌Tek je raznolik in raznovrsten, v zadnjih letih pa vedno bolj popularen. V evropskem tednu mobilnosti je bila zato idealna priložnost, da s poznavalci, ki organizirajo, ustvarjajo, o teku ves čas premišljujejo in o njem tudi pišejo izvedemo malo bolj poglobljeno debato. Zakaj je v zadnjih letih tek na vseh frontah eksplodiral? Kaj žene nove in nove tekače na ceste in v trail? Kakšne potenciale imajo slovenske dirke, kje zajemajo svoje tekače in ali je komercializacija res tak problem - ali prej priložnost? O Ljubljanskem maratonu in Vipavi, pa o backyardu, maratonih, dogodivščinah na teku, individualnosti in skupinskosti teka - debata se je izvrstno razvila, sogovorci so izvrstno analizirali stanje in nakazali, kam gremo...oz. kam tečemo. Prisluh pred jesensko sezono obvezen!🏃‍💥 🏃

🎧V MKL Otona Župančiča sem gostil znana imena s slovenske tekaška scene. Barbara Železnik je direktorica Timinga Ljubljana in vodja projekta NLB Ljubljanski maraton ter nekdanja atletinja, Boštjan Mikuž je direktor prireditve Ultra Trail Vipava Valley, sodelovac JAT, tekač in alšinist, Samo Rugelj pa knjižni založnik, direktor založbe UMco, urednik ter avtor več knjig s tekaško tematiko, zadnja je En korak, en utrip srca ter seveda maatonec.😊🏃‍💥 🏃

#zagrrtzatek #MKL #evropskitedenmobilnosti #zeleznik #mikuz #rugelj #UTVV #ljmaraton #umco

=========================­=====

💪NAROČITE SE NA KANAL💪

🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️

Donacije na FLIK: 041709531

😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘

==============================­=====

Avdio linki:

iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT

Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT

Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/

Youtube: https://youtu.be/pburoenv-vs

==========================­=====

Omenjeno:

Ljubljanski maraton: https://ljubljanskimaraton.si/

UTVV: https://ultratrail.si/sl/

JAT: https://julianalps.utmb.world/sl

UMco knjigarna: https://www.bukla.si/umco/

MKL: https://www.mklj.si/

Evropski teden mobilnosti: https://www.sptm.si/evropski-teden-mobilnosti

📌💯Ste že kdaj srečali tekača, ki bi med tekom igral na harmoniko? Letos na Ljubljanskem maratonu ga boste lahko! Anže se namreč intenzivni pripravlja za edinstven projekt, ki kandidira tudi za Guinessov rekord. Ob pripravah na zahtevno preizkušnjo sva osvetlila tudi njegovo dosedanjo tekaško kariero, na kaj vse mora misliti, da bo vse po pravilih, kako trenira (in kako ga gledajo), pa kakšni so odzivi javnosti, družine in kaj bo med maratonom igral. Dobrodošli z njim na progo, ob progo, za uvod pa si zavrtite tale podcast! 🏃‍💥 🏃

🎬🎧Anže Zavrl je glasbenik po duši in po srcu in že dvajset let harmonikar pri znani skupini Gadi. V zadnjih letih je vzljubil tudi tek in postal polnokrvni maratonec. Po Parizu, Rimu in Pragi se bo letos lotil še Ljubljane, a na prav poseben način - s harmoniko! Želi postaviti tudi Guinessov rekord, morda celo dva in vseh 42 kilometrov odteči in igrati na harmoniko, ki jo je poimenoval Maratonika. Odličen pogovor s simpatičnim in elokventnim mladeničem, ki je maratonski tek odkril zaradi brata (in hujšanja) in je odločen, da mu uspe ta nori projekt, ki združuje tek in glasbo na najboljši možni način. 😊🏃‍💥 🏃

#anzezavrl #maraton #garmonika #guinessovrekord #ljmaraton #hujšanje #skupinagadi

====================================

💪NAROČITE SE NA KANAL

🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE

😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!

======================­=====

Avdio linki:

iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT

Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT

Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/

==================================­=====

Omenjeno:

FB: https://www.facebook.com/anze.grosov.5/?locale=sl_SI

Napad na rekord: https://www.24ur.com/popin/zanimivosti/anze-zavrl-napada-guinnessov-rekord-na-ljubljanski-maraton-se-odpravlja-s-harmoniko.html

IG: https://www.instagram.com/anzezavrl/

Gadi: https://www.youtube.com/@skupinagadi60

Siol: https://siol.net/trendi/neverjetna-preobrazba-slovenskega-glasbenika-530316

Svet24: https://svet24.si/revija/lady/estrada/traci/domaci/anze-zavrl-preobrazba-kilogrami-1814357

00:00 Intro

01:30 Hujšanje in preobrazba

07:55 Bratovi maratoni

09:23 Prehrana in trening

13:34 Čtivo in viri

16:10 Programi za maratone

17:50 Dol pri Ljubljani in trail

19:59 Kdo je Anže?

22:00 Ideja za projekt

25:01 Guinessovi rekordi

25:40 Priprava harmonike Maratonike

29:33 Triglav s harmoniko

31:01 Odziv javnosti

33:10 Guiness prvi z igranjem med maratonom

35:55 Izzivi izvedbe

39:10 Kako trenira?

47:44 Igranje in playlista

49:40 Koliko igra čez leto?

50:55 Začetki v glasbi in Gadi

55:20 Malo malo malooo še

56:45 Družina in podpora

57:40 Trail

59:10 Kreativnost

1:02:01 Finale

📌💯Krona njene letošnje sezone je bil UTMB, dirka, ki je bila letos ena težjih vsled vremenskih pogojev. A Tjaša, ki je traso prej za trening že prehodila, je izziv obvladala in celo lovila Ježev (in Frenkov) čas! Obdelala sva štorije in prigode, pa njeno trail in življenjsko filozofijo. Zakaj vsako leto naredi en everesting (letos ga bo tudi!), za koga vse peče odlične piškote, zakaj ni ljubiteljica tablet - govorila sva še o konkurenci in prijateljstvu, njenih ljubih ljudeh in Amfibiji, želji po dlje in trpežnosti, ki jo v svoji simpatičnosti izžareva. Hvala za piškote in super debato, Tjaša!🏃‍💥 🏃

🎬🎧Tjaša Seliškar je izjemna trail tekačica, ki se ne ustraši izziva in se je našla in iznašla v ultra preizkušnjah. Pred letošnjim UTMB je zaključila že dve stomiljki, kar nekaj stotic in nešteto krajših trailov. Serijsko pobira stopničke, vedno je odlično pripravljena, v prostem času pa je odlična slaščičarka, specialistka za piškote. Njen klub in druga družina je Amfibija.😊🏃‍💥 🏃

#tjasaseliskar #amfibija #utmb #ultra #hendmejdbajmi #piškoti

========================================­=====

💪NAROČITE SE NA KANAL

🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE

😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!

=====================================­=====

Avdio linki:

iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT

Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT

Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/

==================================­=====

Omenjeno:

UTMB; https://www.facebook.com/Slomaraton/posts/utmb-ultra-trail-mont-blanc-tja%C5%A1a-seli%C5%A1kar-vztraja-in-prehitevamedtem-ko-je-%C5%A1est/828900209463574/

UTMB profil: https://utmb.world/runner/4245065.tjasa.seliskar

ITRA: https://itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?memberString=ugFVRjzOOcRlJTuh%2BJuA%2Fg%3D%3D

FB: https://www.facebook.com/tjasa.seliskar/?locale=sl_SI

Strava: https://www.strava.com/athletes/95005775

Maratonview: https://marathonview.net/marathon-results-of-Tja%C5%A1a-Seli%C5%A1kar

IG: https://www.instagram.com/hendmejdbajmi/

00:00 Intro

02:12 Od Robleka do Robleka

03:10 Kdo je Tjaša?

05:55 Testo za piškote

08:45 Iskrenost

12:01 UTMB 2025

16:45 Kako je prišla zraven?

21:33 Odstopi in table

24:01 Solo UTMB ogledna

34:50 Plani pred UTMB in 32 ur

36:36 Na progi

41:10 Okrepne postaje in tehnikalije

45:50 Kaj je rekreacija

46:55 Spremstvo na tekmi

49:20 Koliko trenira?

51:44 Začetki v trailu

55:01 Amfibija in Grmadarji

58:40 Everesting

1:02:00 Konkurenca

1:08:10 Slovenski hribi

1:10:10 Stomiljke

1:13:30 Koledar

1:16:16 Ustvarjanje

1:18:55 Farmacija na tekih

1:23:11 Halucinacije

1:28:15 Pike pa ne ITRA

1:29:33 Padec na Obali

1:32:22 Terapija s tekom

1:35:55 Finale

📌💯Ko se na enem mestu, pa čeprav virtualno, znajdeta dva kalibra, ki rada govorita in modrujeta, potem je pričakovati zanimive izmenjave. Res sem vesel, da sem končno gostil legendo slovenskega teka in starosto slovenskega novinarstva, ki kar žari od energije. Džepl, kot ga mnogi kličejo, mi je povedal par zanimivih štorij iz lastnih tekaških preizkušenj, mi odkril par skrivnosti novinarske obrti in se podrobno razgovoril o primorskih gorskih tekih. Pa trailih. Pa vertikalih. O vsem kar dnevno živi in razvija. Dame in gospodje, naj bo tudi vam v užitek!🏃‍💥 🏃

🎬🎧Venčeslav Japelj je nekdanji dolgoletni novinar Primorskih novic, ki je ta medij pripeljal tudi na tekaško sceno. Tekač in maratonec (med drugim je odtekel tudi Atenskega) tekaške prireditve spremlja že nekaj desetletij in je zadnjih 12 let nepogrešljiv poročevalec za svoj portal Ljudstvo tekačev. Zadnjo sezono je prevzel tudi koordinacijo pokala Primorski gorski teki, ki pod njegovim budnim očesom beleži odlično udeležbo in rezultate. Navdušenec nad spački črpa svojo energijo tudi iz teka!😊🏃‍💥 🏃

#venceslavjapelj #primorska #pgt #primorskenovice #gorskitek #ljudstvotekacev

========================================­=====

💪NAROČITE SE NA KANAL

🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE

😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!

=====================================­=====

Avdio linki:

iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT

Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT

Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/

==================================­=====

Omenjeno:

Venčeslav: https://www.obrazislovenskihpokrajin.si/hu/oseba/japelj-venceslav/

Njegov kanal: https://www.youtube.com/@venceslavjapelj1864

Podkast na Radiu Koper: https://radiokoper.rtvslo.si/podkast/dopoldan-in-pol/173250483/175111763

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/venceslav-japelj-6b310673?originalSubdomain=si

Ljudstvo tekačev: https://www.ljudstvotekacev.si/sl/

Primorski gorski teki: http://www.primorskigorskiteki.si/

00:00 Intro

01:10 Ime in nadimki

02:55 Spoznavanje ljudi

03:45 Zakaj tečemo in onkraj

07:10 Kdo je Venčeslav?

10:10 Si danes že tekel?

12:55 Maratoni

15:10 Olimp

18:40 Zakaj novinarstvo

21:01 Kariera

23:02 Zakaj tek?

26:10 Trojke

28:10 Še vedno novinar

30:20 Novinarstvo nekoč in danes

36:45 Popularnost teka

44:14 Trail vs. gorski tek

51:30 Primorska zibelka (gorskega) teka

1:00:12 Kenija slovenskega teka

1:01:33 Primorski gorski teki

1:10:10 Organiziranost pokala

1:17:22 Teki v pokalu

1:21:30 Statistika

1:29:33 Finale

📌Vedno bolj vroč in popularen je nov format tekmovanja na tekaški sceni: Backyard ultra. Tudi v Sloveniji se počasi a zanesljivo prijemlje. V Mariboru, točneje na Stražunu se je letos odvilo že drugo Stražunsko dvoriščkanje, v kratkem bo svoj backyard dobila tudi Ljubljana. Z direktorjem prireditve na Štajerskem, članov Pohorske trail bande Andrejem Pavalcem sva najprej obdelala vse, kar o dirki in BYU še niste vedeli in napovedala tudi slovensko satelitsko svetovno prvenstvo. Nadaljevala sva z Robertom Šmidom, organizatorjem več ultra dogodkov pri nas in odkrila skrivnosti prvega Ljubljanskega BYU, ki nastaja pod njegovo taktirko. Če doslej niste bili navdušenec nad to novo obliko tekaškega druženja (in tudi tekmovanja), za katero se nikoli ne ve, koliko časa bo trajala, boste sedaj prav gotovo to postali. Se vidimo oktobra v Gameljnah in maja na Stražunu! 🏃‍💥 🏃

🎧V uvodu ne pozabim na K24, kamor sem končno dospel, pa pretresem bogato atletsko poletje z obilo medaljami v mladinskih konkurencah, napovem svetovno prvenstvo v Tokiu in ultra trail in ostale dogodke prihajajoče jeseni. Za finale podcasta pa knjiga tedna o dolgoživosti in doku-film o tekaškem prečenju Amerike. Uživajte tudi vi! 😊🏃‍💥 🏃

#zagretzatek #backyardultra #strazunskodvorisckanje #BYULjubljana #pavalec #šmid

============================­=====

💪NAROČITE SE NA KANAL💪

🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️

Donacije na FLIK: 041709531

😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘

========================================­=====

Avdio linki:

iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT

Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT

Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/

===============================­=====

Omenjeno:

BYU Ljubljana: https://www.backyard.si/

Stražunsko dvoriščkanje: https://trailbanda.si/backyard-ultra-2025/

BYU uradna stran: https://bigsbackyardultra.com/

Rešitev modrih con - knjiga: https://fejstbranje.si/produkt/resitev-modrih-con

Crossing America film: https://www.youtube.com/watch?v=9gaAOZiYiEQ

Ruth Chepngetich doping afera: https://edition.cnn.com/2025/07/18/sport/ruth-chepngetich-suspension-banned-substance-spt

SP tokio 2025: https://slovenska-atletika.si/wp-content/uploads/2025/08/k_SP_2025_.pdf

EP U23: https://slovenska-atletika.si/ep_u23_bergen_dan3/

Univerzijada: https://slovenska-atletika.si/univerzijada2025_1dan/

Balkansko prvenstvo: https://slovenska-atletika.si/balkansko_prvenstvo_2025_dan_1/

EP U20: https://slovenska-atletika.si/ep-u20_tampere_dan4/

Koledar: https://minimalist.si/2024/12/21/tekaski-koledar-2025/

Spartathlon: https://www.spartathlon.gr/en/participation-list-2025/

00:00 Vabila in koledar

03:15 Poročilo s K24

5:40 Atletsko poletje

09:30 Doping afera

12:01 Backyard Ultra

13:20 Andrej Pavalec - Stražunsko dvoriščkanje

42:25 Robert Šmid - Backyard Ultra Ljubljana

1:08:50 Knjiga in film tedna