U ovoj epizodi govorim o onom trenutku kad savršeno isplanirani zadaci krenu nizbrdo. Podijelit ću s tobom svoju priču o ranijem božićnom shoppingu, pretjerivanju sa zadacima i zaboravljanju na ono najvažnije – planiranje odmora i vremena za sebe. Naučimo zajedno kako izbjeći zamke perfekcionizma i pronaći balans između obaveza i brige o sebi.

Ako ti se svidjela ova epizoda, obavezno me zaprati na ⁠⁠Instagramu⁠⁠.

Za više sadržaja o balansiranju majčinstva i brige o sebi, pretplati se na časopis Self-ish koji je posvećen mamama koje žele više brinuti o sebi.

Za više detalja posjeti ⁠⁠www.selfishmagazin.com⁠⁠.

Hvala ti što slušaš! Ne zaboravi se pretplatiti i ocijeniti podcast. Čujemo se uskoro!

Dobrodošla u novu epizodu podcasta Zaposlena mama. U ovoj epizodi istražujemo izazov Mjesec bez shoppinga koji dolazi baš u pravo vrijeme pred blagdane. Umjesto da se prepustimo potrošačkom pritisku, razgovaramo o tome kako mjesec dana bez nepotrebne kupovine može pozitivno utjecati na naše financije, emocionalno stanje i obiteljsku atmosferu tijekom blagdana.

U ovoj epizodi saznaj:

• zašto je studeni idealno vrijeme za mjesec bez shoppinga
• kako postaviti pravila i započeti s izazovom
• kako izazov može promijeniti vaš pogled na blagdane i potrošnju

Pridruži se izazovu i pokušaj mjesec dana bez impulzivnih kupnji! Možeš započeti već ovog studenog ili odabrati datum koji ti odgovara. Javi mi svoje dojmove i kako ti je ovaj izazov pomogao. Preuzmi popise kako bi si olakšala organizaciju blagdana. KLIKNI OVDJE

Ako ti se svidjela ova epizoda, obavezno me zaprati na ⁠Instagramu⁠.

Za više sadržaja o balansiranju majčinstva i brige o sebi, pretplati se na časopis Self-ish koji je posvećen mamama koje žele više brinuti o sebi.

Za više detalja posjeti ⁠www.selfishmagazin.com⁠.

Hvala ti što slušaš! Ne zaboravi se pretplatiti i ocijeniti podcast. Čujemo se uskoro!

U ovoj epizodi pričam o tome zašto je važno naučiti reći “Ne, hvala.” Iako je to naizgled jednostavna fraza, mnogim mamama teško pada. Saznat ćeš kako izgovaranje tih riječi pomaže očuvanju tvojih granica, smanjuje stres i stvara prostor za ono što je doista važno.

Pitanje za tebe:

Kada si posljednji put rekla “Ne, hvala” i kako si se pritom osjećala? Podijeli svoje iskustvo - ostavi komentar!

Ako ti se svidjela ova epizoda, obavezno me zaprati na Instagramu.

Za više sadržaja o balansiranju majčinstva i brige o sebi, pretplati se na časopis Self-ish koji je posvećen mamama koje žele više brinuti o sebi.

Za više detalja posjeti www.selfishmagazin.com.

Umorna sam i dosta mi je. Opet sam si natrpala previše svega. Radim na poslu pa bih i pisala magazin. A i snimala bih podcast....

Imam osjećaj da imam toliko toga za dati i sve bih, a onda isto imam osjećaj da sve radim polovično. Jer mogu bolje. Ali ne sve odjednom.

Uz to patim i od imposter sindorma! U svakom broju pišem o tome kako treba misliti na sebe, kako treba odmoriti i uzeti vrijeme za sebe svaki dan. Sve se manje trudim i shvatila sam koliko mi to nedostaje i da sam vrlo blizu burnouta. Opet.

I idemo ispočetka. Trebam vidjeti zašto mi se to događa i prihvatiti da je to život. Osvijestiti što treba promijeniti. Opet i opet i opet. Ne biti stroga prema sebi jer mi se to događa. Ne dopusti da se i tebi to dogodi.

Možeš mi ostaviti komentar kako ti se sviđa ova epizoda. i podijeliti ju na Instagramu. Možeš me i označiti - @majaself.ish :) Pretplati se na magazin za mame i pronađi vrijeme za sebe - ⁠⁠https://eepurl.com/ia_E0D⁠⁠ Pogledaj što se događa na Instagramu - ⁠⁠https://www.instagram.com/majaself.ish/⁠⁠  Hvala ti ♡

Pretjeruješ li oko proslave dječjeg rođendana? Jesi li preumorna i nisi za zabavu?

Često zaboravimo što je bitno - dječje želje, a i ti si također bitna, i tebi je to veliki dan! Poslušaj kako to ide kod nas.

Možeš mi ostaviti komentar kako ti se sviđa ova epizoda. i podijeliti ju na Instagramu. Možeš me i označiti - @majaself.ish :)

Pretplati se na magazin za mame i pronađi vrijeme za sebe - ⁠⁠https://eepurl.com/ia_E0D⁠⁠

Pogledaj što se događa na Instagramu - ⁠⁠https://www.instagram.com/majaself.ish/⁠⁠  Hvala ti ♡

Još jedan intervju sa najboljom školarkom našeg kućanstva :)

Možeš mi ostaviti komentar kako ti se sviđa ova epizoda. i podijeliti ju na Instagramu. Možeš me i označiti - @majaself.ish :)

Pretplati se na magazin za mame i pronađi vrijeme za sebe - ⁠⁠https://eepurl.com/ia_E0D⁠⁠

Pogledaj što se događa na Instagramu - ⁠⁠https://www.instagram.com/majaself.ish/⁠⁠  Hvala ti ♡

U ovoj epizodi ćete čuti samo moje kukanje o ovoj temi i kako ne znam tome doskočiti. Kakvo je kod vas stanje? Voljela bih čuti povratnu informaciju :)

Možeš mi ostaviti komentar kako ti se sviđa ova epizoda. i podijeliti ju na Instagramu. Možeš me i označiti - @majaself.ish :)

Pretplati se na magazin za mame i pronađi vrijeme za sebe - ⁠⁠https://eepurl.com/ia_E0D⁠⁠

Pogledaj što se događa na Instagramu - ⁠⁠https://www.instagram.com/majaself.ish/⁠⁠  Hvala ti ♡

Koliko puta ti se dogodilo da si negdje stigla autom, a ne znaš kako? Meni se to znalo događati kad idem s posla. Tada mi se mozak isključi i očito tu radnju vožnje kući obavljam automatski. Mozak je naviknuo na istu rutu i nema stimulacije. Potpuno je drugačije kada idem biciklom. Često mijenjam rutu, vidim super oblak ili progutam bubu te me to vrati u trenutak. Naš je mozak lijen. Da, istina je. Želi raditi što je moguće manje. Zato stvara navike. Budući da navike rade na autopilotu, nemaju mnogo interakcije s motivacijom. Zato promjena navike može biti tako izazovna, čak i ako se osjećate motivirano. Poslušaj koje su to sitnice meni pomogle pri uvođenju novih navika.

Možeš mi ostaviti komentar kako ti se sviđa ova epizoda. i podijeliti ju na Instagramu. Možeš me i označiti - @majaself.ish :)

Pretplati se na magazin za mame i pronađi vrijeme za sebe - ⁠⁠https://eepurl.com/ia_E0D⁠⁠

Pogledaj što se događa na Instagramu - ⁠⁠https://www.instagram.com/majaself.ish/⁠⁠  Hvala ti ♡

Svake godine iste teme. Ako moramo imati novogodišnje odluke, zašto to ne bi bilo više druženja s prijateljima? Više sna? Da je ponekad u redu imati neurednu kuću? Znamo da nam ne treba određeni datum za takvo što... O tome pričam i pišem jer nikad dosta podsjetnika!

Možeš mi ostaviti komentar kako ti se sviđa ova epizoda. i podijeliti ju na Instagramu. Možeš me i označiti - @majaself.ish :)

Pretplati se na magazin za mame i pronađi vrijeme za sebe - ⁠⁠https://eepurl.com/ia_E0D⁠⁠

Pogledaj što se događa na Instagramu - ⁠⁠https://www.instagram.com/majaself.ish/⁠⁠  Hvala ti ♡

Ne, ne mislim na detoks sokovima nego detoks od društvenih mreža! Je li sve presavršeno? Stvara li nam dodatni stres, pritisak? Meni sve više i više... Vrijeme je za detoks, barem za vrijeme blagdana. ionako nam tada nedostaje vremena više nego ikad.

Možeš mi ostaviti komentar kako ti se sviđa ova epizoda. Ako ti se sviđa, podijeli ju na Instagramu i označi - @majaself.ish

Pretplati se na magazin za mame i pronađi vrijeme za sebe - ⁠⁠https://eepurl.com/ia_E0D⁠⁠

Pogledaj što se događa na Instagramu - ⁠⁠https://www.instagram.com/majaself.ish/⁠⁠  Hvala ti ♡

Dakle... Kad me uhvati, to se MORA odraditi. Pa sam ljuta na cijeli svijet jer ja sad MORAM čistiti i spremati. A ne moram. Ni ostali ne moraju... Kako se nositi s time? Nakon što poslušaš epizodu, ostavi mi komentar ispod opisa epizode (ako i ti imaš sreću pa te ovako što uhvati). Možeš mi ostaviti komentar kako ti se sviđa ova epizoda. Ako ti se sviđa, podijeli ju na Instagramu i označi me - @majaself.ish

Pretplati se na magazin za mame i pronađi vrijeme za sebe - ⁠⁠https://eepurl.com/ia_E0D⁠⁠

Pogledaj što se događa na Instagramu - ⁠⁠https://www.instagram.com/majaself.ish/⁠⁠  Hvala ti ♡

Koliko puta ne krenemo u nešto "jer nemamo dovoljno vremena"? Zaista je klišej, ali i pet minuta je dovoljno. U sve se kreće malim koracima :) Moramo brinuti o sebi i ne trebaju nam neki veliki i dugački rituali (ponekad i to dobro dođe). I pet minuta brige o sebi je dovoljno. Jer ako ni toga nema, dogodit će vam se što i meni. A to nije dobro... Možeš mi ostaviti komentar kako ti se sviđa ova epizoda. Ako ti se sviđa, podijeli ju na Instagramu i označi me - @majaself.ish 

Pretplati se na magazin za mame i pronađi vrijeme za sebe - ⁠⁠https://eepurl.com/ia_E0D⁠⁠

Pogledaj što se događa na Instagramu - ⁠⁠https://www.instagram.com/majaself.ish/⁠⁠ 

Hvala ti ♡

Jeste li nekad na to pomislili? Ja bome nisam. I zaista ih prekidamo i ometamo. Poslušajte više o tome i odgovorite na pitanje ispod opisa epizode :)

Možeš mi ostaviti komentar kako ti se sviđa ova epizoda. Ako ti se sviđa, podijeli ju na Instagramu i označi me - @majaself.ish 

Pretplati se na magazin za mame i pronađi vrijeme za sebe - ⁠⁠https://eepurl.com/ia_E0D⁠⁠ Pogledaj što se događa na Instagramu - ⁠⁠https://www.instagram.com/majaself.ish/⁠⁠ 

Hvala ti ♡ 

Što je sad to? Ja do nedavno nisam znala. Fomo - fear of missing out vs. jomo - joy of missing out. Ovo drugo zvuči bolje :) Poslušajte kako meni ide.

Možeš mi ostaviti komentar kako ti se sviđa ova epizoda. Ako ti se sviđa, podijeli ju na Instagramu i označi me - @majaself.ish 

Pretplati se na magazin za mame i pronađi vrijeme za sebe - ⁠https://eepurl.com/ia_E0D⁠ Pogledaj što se događa na Instagramu - ⁠https://www.instagram.com/majaself.ish/⁠ 

Hvala ti ♡ 

Kako je prošao prvi dan? Svi smo bili sretni i oduševljeni, čak i nisam plakala! Jedan predivan dan! Ali postojao je jedan problem... Poslušaj koji :)

Možeš mi ostaviti komentar kako ti se sviđa ova epizoda. Ako ti se sviđa, podijeli ju na Instagramu i označi me - @majaself.ish 

Pretplati se na magazin za mame i pronađi vrijeme za sebe - https://eepurl.com/ia_E0D Pogledaj što se događa na Instagramu - https://www.instagram.com/majaself.ish/ 

Hvala ti ♡ 

Eh da... Ne jedeš dobro, ne spavaš dobro, nisi dobro... I skontaš kad izgoriš. Poslušaj kako sam skužila da sam doživjela burnout.

Možeš mi ostaviti komentar kako ti se sviđa ova epizoda. Ako ti se sviđa, podijeli ju na Instagramu i označi me - @majaself.ish 

Pretplati se na magazin za mame i pronađi vrijeme za sebe - ⁠https://eepurl.com/ia_E0D⁠ Pogledaj što se događa na Instagramu - ⁠https://www.instagram.com/majaself.ish/⁠ 

Hvala ti ♡ 

Kako to da sam počela raditi nakon 6 mjeseci? Sve se lijepo poklopilo, a nama je ostao dio porodiljnog koji ćemo sigurno iskoristiti. Poslušaj što se sve poklopilo i što je selo reklo :)

Možeš mi ostaviti komentar kako ti se sviđa ova epizoda. Ako ti se sviđa, podijeli ju na Instagramu i označi me - @majaself.ish 

Pretplati se na magazin za mame i pronađi vrijeme za sebe - ⁠https://eepurl.com/ia_E0D⁠ Pogledaj što se događa na Instagramu - ⁠https://www.instagram.com/majaself.ish/⁠ 

Hvala ti ♡ 

Radimo, brinemo o sebi (kao) i djeca su nas željna. I mi smo sebe željne, zar ne?

Kako je lako zaboraviti na sebe... Znaš i sama kad usporiš - onda kad moraš! Kada tijelo više ne može.

Šteta što se o tome ne priča više, pogotovo novim mamama. Da znaju da je u redu biti željna sebe i željeti se posvetiti sebi malo više. Malo više za početak. Kasnije još više.

Možeš mi ostaviti komentar kako ti se sviđa ova epizoda. Ako ti se sviđa, podijeli ju na Instagramu i označi me - @majaself.ish 

Pretplati se na magazin za mame i pronađi vrijeme za sebe - ⁠https://eepurl.com/ia_E0D⁠ Pogledaj što se događa na Instagramu – ⁠https://www.instagram.com/majaself.ish/⁠ 

Hvala ti ♡ 

Nakon male renovacije stana i spremanja, ostala sam zaprepaštena koliko stvari imamo. Posebno dijete! Toliko nam je sve dostupno i lako je pretjerati... Kad je dosta?

Možeš mi ostaviti komentar kako ti se sviđa ova epizoda. Ako ti se sviđa, podijeli ju na Instagramu i označi me - @majaself.ish 

Pretplati se na magazin za mame i pronađi vrijeme za sebe - ⁠https://eepurl.com/ia_E0D⁠ Pogledaj što se događa na Instagramu – ⁠https://www.instagram.com/majaself.ish/⁠ 

Hvala ti ♡ 

U zadnje sam vrijeme stalno blizu nekog burnouta... Jesu li hormoni, perimenopauza, pretjerivanje sa obavezama? Imam osjećaj da samo kukam i tražim izgovore, a ne rješenja. I dok sam snimala podcast sam shvatila što bi mi pomoglo. Zamisli, kad pričaš o problemu, pronađeš rješenje :)

Možeš mi ostaviti komentar kako ti se sviđa ova epizoda. Ako ti se sviđa, podijeli ju na Instagramu i označi me - @majaself.ish 

Pretplati se na magazin za mame i pronađi vrijeme za sebe - ⁠https://eepurl.com/ia_E0D⁠ Pogledaj što se događa na Instagramu – ⁠https://www.instagram.com/majaself.ish/⁠ 

Hvala ti ♡