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Zenora 正念練習:一齊呼吸,感受,生活
Zenora _mindfulness_hk
46 episodes
4 days ago
歡迎來到「Zenora」。 「Zenora」不只是一個頻道的名字,它更像是一種狀態、一種邀請。 它像是: * 晨光下,那片正靜靜呼吸、充滿溫柔生命力的森林,提醒你放慢腳步,感受自然的律動。 * 母親溫暖而無條件的陪伴,給予你最深層的撫慰與支持,讓你知道,你永遠不是一個人。 * 與你的靈魂同頻共振的空氣,輕柔卻深刻地引導你向內探索,找回真實的自我。 在這裡,我們不追求外在的喧嘩或快速的成功,而是專注於內在的滋養與成長。 我將透過分享: * ✨ 幫助你找回平靜的實用心態練習 * 🌱 建立穩定內在的日常習慣與生活智慧 * 🧘‍♀️ 提升自我覺察、與心靈連接的方法 * 💖 關於溫柔地愛自己與世界的體悟 「Zenora」希望成為你在尋找平衡與光亮的旅途中,那份輕柔而堅定的陪伴。在這裡,你可以卸下疲憊,深呼吸,感受那股來自內在、與靈魂同頻的溫暖力量。 如果你也渴望在生活中找到那片寧靜的森林,感受到溫暖的陪伴,並學習如何與自己的靈魂同頻共舞,那麼,邀請你成為「Zenora」的一份子。 訂閱「Zenora」,讓我們一起在這片心靈森林中,靜靜呼吸,溫柔同行。
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歡迎來到「Zenora」。 「Zenora」不只是一個頻道的名字,它更像是一種狀態、一種邀請。 它像是: * 晨光下,那片正靜靜呼吸、充滿溫柔生命力的森林,提醒你放慢腳步,感受自然的律動。 * 母親溫暖而無條件的陪伴,給予你最深層的撫慰與支持,讓你知道,你永遠不是一個人。 * 與你的靈魂同頻共振的空氣,輕柔卻深刻地引導你向內探索,找回真實的自我。 在這裡,我們不追求外在的喧嘩或快速的成功,而是專注於內在的滋養與成長。 我將透過分享: * ✨ 幫助你找回平靜的實用心態練習 * 🌱 建立穩定內在的日常習慣與生活智慧 * 🧘‍♀️ 提升自我覺察、與心靈連接的方法 * 💖 關於溫柔地愛自己與世界的體悟 「Zenora」希望成為你在尋找平衡與光亮的旅途中,那份輕柔而堅定的陪伴。在這裡,你可以卸下疲憊,深呼吸,感受那股來自內在、與靈魂同頻的溫暖力量。 如果你也渴望在生活中找到那片寧靜的森林,感受到溫暖的陪伴,並學習如何與自己的靈魂同頻共舞,那麼,邀請你成為「Zenora」的一份子。 訂閱「Zenora」,讓我們一起在這片心靈森林中,靜靜呼吸,溫柔同行。
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【Guided Meditation】 培養外在清晰與智慧,自己打開更大嘅空間🆓🌅🖼️💝
Zenora 正念練習:一齊呼吸,感受,生活
9 minutes 41 seconds
1 month ago
【Guided Meditation】 培養外在清晰與智慧,自己打開更大嘅空間🆓🌅🖼️💝

我哋嘅腦袋好容易就變成一塊海綿,吸收住外界嘅刺激。


我哋會吸收身邊人嘅思想、信念,甚至情緒。


有時候,呢啲並唔係屬於我哋嘅負擔,


但佢哋卻會令我哋嘅心變得混亂,


令我哋好難為自己嘅人生做出真正對齊嘅選擇。


所以,喺呢個練習入面,


我哋會回到最自然、廣闊、純淨同清澈嘅狀態,


喺腦海、身體同心靈入面,重新打開嗰份空間。



祝你有平靜、更廣闊的一日。


#呼吸練習 #正念 #冥想 #廣東話 #廣東話冥想 #感情 #正念練習 #早上充電 #心靈 #專注自己 #createspace #內在清晰 #zenorajourney



歡迎大家留言俾意見或建議,我會慢慢吸收,再改進的!



「Zenora」,晨光下靜靜呼吸的森林、母親溫柔的陪伴、與靈魂同頻的空氣。

讓我們一起在這片心靈森林中,靜靜呼吸,溫柔同行。

IG: zenora_mindfulness_hk

YouTube: Zenrora_mindfulness_hk

Zenora 正念練習:一齊呼吸,感受,生活
歡迎來到「Zenora」。 「Zenora」不只是一個頻道的名字,它更像是一種狀態、一種邀請。 它像是: * 晨光下,那片正靜靜呼吸、充滿溫柔生命力的森林,提醒你放慢腳步,感受自然的律動。 * 母親溫暖而無條件的陪伴,給予你最深層的撫慰與支持,讓你知道,你永遠不是一個人。 * 與你的靈魂同頻共振的空氣,輕柔卻深刻地引導你向內探索,找回真實的自我。 在這裡,我們不追求外在的喧嘩或快速的成功,而是專注於內在的滋養與成長。 我將透過分享: * ✨ 幫助你找回平靜的實用心態練習 * 🌱 建立穩定內在的日常習慣與生活智慧 * 🧘‍♀️ 提升自我覺察、與心靈連接的方法 * 💖 關於溫柔地愛自己與世界的體悟 「Zenora」希望成為你在尋找平衡與光亮的旅途中,那份輕柔而堅定的陪伴。在這裡,你可以卸下疲憊,深呼吸,感受那股來自內在、與靈魂同頻的溫暖力量。 如果你也渴望在生活中找到那片寧靜的森林,感受到溫暖的陪伴,並學習如何與自己的靈魂同頻共舞,那麼,邀請你成為「Zenora」的一份子。 訂閱「Zenora」,讓我們一起在這片心靈森林中,靜靜呼吸,溫柔同行。