כמה פעמים שמעתם את המילה “מדיטציה” ולא ידעתם מאיפה בכלל להתחיל? בעידן שבו יש אינסוף תכנים, מנחות, סגנונות ושיטות – קל מאוד ללכת לאיבוד דווקא בתוך מה שאמור להביא שקט. בפרק הזה אני עושה לכם סדר: איך בכלל בוחרים מדיטציה, למה היא כל כך משפיעה על החיים שלנו, ואיך תדעו איזו מדיטציה תשרת בדיוק את המקום שבו אתם נמצאים עכשיו בחיים. נצלול לעומק, נכיר סוגים שונים של מדיטציות, נבין איך מקשיבים לעצמנו – ובעיקר נגלה שהקסם תמיד נמצא ממש כאן… בין שתי האוזניים.
להרשמה למחזור השלישי בקורס המבוקש ״הנוסחא לשבור את ההרגל״ שיפור איכות החיים באמצעות מדיטציות בשיטת ד״ר ג׳ו דיספנזה
(מספר המקומות מוגבל מאוד, הזדרזו להירשם) 👈 masamufla.com
לקבוצת הוואטסאפ השקטה https://chat.whatsapp.com/BV0ssGV7KlUDfHz0uf7ISu?mode=ems_copy_t
עקבו אחרי ברשתות החברתיות
אינסטגרם https://www.instagram.com/hagar_masa_mufla?igsh=aHB4ZDIya29raHJh&utm_source=qr
פייסבוק https://www.facebook.com/share/1CTB7mgYTz/?mib
לפני כמה ימים מצאנו את עצמינו הילי ואני מעבירות לילה לבן יחד. הילי בת 15 היא הקטנה שלי אחרי שני בנים גדולים ממנה. השעה היתה כבר כמעט 2 בבוקר אבל עדיין לא הצלחנו לישון.
בלי תכנון מראש, שאלתי אותה אם בא לה שנקליט יחד פרק לפודקאסט ובלי לחשוב פעמיים היא הסכימה.
בלי שאלות מוכנות, בלי יותר מידי עריכה ובלי תסריט כתוב מראש.
זה מה שיצא. הילי מדברת באופן מאוד גלוי על גיל ההתבגרות בעידן הנוכחי.
הילי עברה את הגירושים שלי ושל אבא שלה באופן מאוד קשוח, הכל קרה בבת אחת: גירושים, קורונה, שינוי הגוף בגיל ההתבגרות, ובעקבות זה הילי הפכה מילדה חייכנית ומתוקה שמשחקת בברביות ומציירת לילדה שפוצעת את עצמה, מתמודדת עם דיכאון, נתמכת בתרופות פסיכיאטריות ומסתגרת המון.
עם המון כח רצון ועזרה מהמון מעגלים הילי הצליחה להוציא את עצמה מהבור. היא החליפה בית ספר, היא מצאה את המוזיקה, היא נרשמה לחדר כושר והיא שומרת על עצמה ויודעת מה עושה לה טובבראיון הזה היא מדברת על הכל בפתיחות ובכנות. זה מה שיצא.
להרשמה למחזור השלישי בקורס המבוקש ״הנוסחא לשבור את ההרגל״ שיפור איכות החיים באמצעות מדיטציות בשיטת ד״ר ג׳ו דיספנזה
(מספר המקומות מוגבל מאוד, הזדרזו להירשם) 👈 https://masamufla.com
לקבוצת הוואטסאפ השקטה https://chat.whatsapp.com/BV0ssGV7KlUDfHz0uf7ISu?mode=ems_copy_t
עקבו אחרי ברשתות החברתיות
אינסטגרם https://www.instagram.com/hagar_masa_mufla?igsh=aHB4ZDIya29raHJh&utm_source=qr
פייסבוק https://www.facebook.com/share/1CTB7mgYTz/?mib
בפרק הזה נצלול לאחד הרגעים המבלבלים ביותר במסע ההתפתחות שלנו:
הרגע שבו אחרי עבודה עמוקה, אחרי התקדמות והתעלות — פתאום שוב אנחנו למטה.
שוב אותן מחשבות, שוב אותם ספקות, ושוב התחושה שחזרנו לאחור.
אבל האם באמת חזרנו?
או שאולי אנחנו פשוט מתמודדות עם אותו שיעור… מנקודת מבט גבוהה יותר?
בפרק הזה נדבר על המחזוריות הטבעית של צמיחה, על תנועת הספירלה של הנשמה, על “איי האישיות” שלנו ועל הדרכים לזהות שירידה היא לא כישלון — אלא שלב חיוני בדרך לפסגה הבאה.
נבין למה זה קורה, איך להתמודד עם זה, ואיך להשתמש בכלים שכבר רכשנו כדי להתרומם מחדש.
עם השראה מקרולין מיס ורובין שארמה, נזכור שהמשחק לא מסתיים כשאנחנו נופלים — אלא כשאנחנו מפסיקות לנסות.
להרשמה למחזור השלישי בקורס המבוקש ״הנוסחא לשבור את ההרגל״ שיפור איכות החיים באמצעות מדיטציות בשיטת ד״ר ג׳ו דיספנזה
(מספר המקומות מוגבל מאוד, הזדרזו להירשם) 👈 https://masamufla.com
לקבוצת הוואטסאפ השקטה https://chat.whatsapp.com/BV0ssGV7KlUDfHz0uf7ISu?mode=ems_copy_t
עקבו אחרי ברשתות החברתיות
אינסטגרם https://www.instagram.com/hagar_masa_mufla?igsh=aHB4ZDIya29raHJh&utm_source=qr
כולנו מכירים את הסבל. הכאב. המשאלה להיפטר ממנו. וגם את הרגעים האלו שבהם אנחנו לא מצליחים — ואז סובלים שוב, מהכישלון שלא הצלחנו להתמודד.
בפרק הזה אני צוללת אל לב־ליבה של אחת החוויות האנושיות העמוקות ביותר: למה יש סבל? איך הוא עובד? ומה אפשר לעשות כדי לשחרר את האחיזה שלו בחיים שלנו?
נדבר על הדוקהה הבודהיסטית, על ארבע האמיתות הנאצלות, על הסבל הכפול שאנחנו מייצרים לעצמנו בלי לשים לב, ועל היכולת שלנו להגדיל את הכוח הפנימי לסחוב, לנשום, ולהיות עם מה שיש — בלי לברוח ובלי להיאחז.
זה פרק שיכול לשנות את הדרך שבה אתם רואים כאב, קושי, ואפילו את עצמכם.
אם אתם מרגישים שהחיים לפעמים “כבדים מדי” — הפרק הזה בשבילכם.
להרשמה למחזור השלישי בקורס המבוקש ״הנוסחא לשבור את ההרגל״ שיפור איכות החיים באמצעות מדיטציות בשיטת ד״ר ג׳ו דיספנזה
(מספר המקומות מוגבל מאוד, הזדרזו להירשם) 👈 https://masamufla.com
לקבוצת הוואטסאפ השקטה https://chat.whatsapp.com/BV0ssGV7KlUDfHz0uf7ISu?mode=ems_copy_t
עקבו אחרי ברשתות החברתיות
אינסטגרם https://www.instagram.com/hagar_masa_mufla?igsh=aHB4ZDIya29raHJh&utm_source=qr
כולנו מכירים את הרגעים שבהם שום דבר לא מסתדר: זה מרגיש כאילו כולם נגדי, הפאנצר בגלגל ברגע הכי לא נכון, פתאום תאונה, פתאום פיצוץ בצינור, פתאום הקובץ שעבדתי עליו לא נשמר, פתאום ריב עם חברה טובה, הזוגיות שלא מגיעה… זה מרגיש כאילו החיים הולכים נגדנו — אבל האמת היא ש;ה לא הזרם נגדנו אלא אנחנו הולכים נגד הזרם.
בפרק הזה אני מסבירה למה כל התקיעות האלה הן לא עונש, אלא סימן.
סימן שאנחנו מנסים לדחוף בכוח משהו שעדיין לא מדוייק לנו, ולמה זה קורה בשבילנו ולא כדי לחבל לנו.
זה פרק שיעזור לכם לראות את עצמכם אחרת, לשחרר מאבקים מיותרים — ולהתחיל לנוע עם החיים במקום מולם.
להרשמה למחזור השלישי בקורס המבוקש ״הנוסחא לשבור את ההרגל״ (מספר המקומות מוגבל מאוד, הזדרזו להירשם) 👈 https://masamufla.com
להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ השקטה https://chat.whatsapp.com/BV0ssGV7KlUDfHz0uf7ISu?mode=ems_copy_t
עקבו אחרי ברשתות החברתיות
אינסטגרם https://www.instagram.com/hagar_masa_mufla?igsh=aHB4ZDIya29raHJh&utm_source=qr
יש בכולנו את התחושה הזו — שיש כוח גדול מאיתנו שמניע את היקום.
אבל מה אם תדעו שהכוח הזה פועל על פי חוקים ברורים, ושגם אתם יכולים ללמוד לזרום איתם במקום להיאבק בהם?
בפרק הזה נצלול אל 12 חוקי היקום, אותם חוקים עתיקים שהפילוסופים תיארו ככוחות השומרים על האיזון הקוסמי.
נגלה למה הדברים קורים כפי שהם קורים, איך כל חוק משפיע על חיי היומיום שלנו,
ואיך אפשר לרכוב על הגלים של היקום בביטחון לעבר עתיד מאוזן, בריא ומאושר יותר.
להרשמה למחזור השלישי בקורס המבוקש ״הנוסחא לשבור את ההרגל״ (מספר המקומות מוגבל מאוד, הזדרזו להירשם) 👈 https://syllabus-to-landing.lovable.app/?utm_source=lovable-admin
לקבוצת הוואטסאפ השקטה https://chat.whatsapp.com/BV0ssGV7KlUDfHz0uf7ISu?mode=ems_copy_t
עקבו אחרי ברשתות החברתיות
אינסטגרם https://www.instagram.com/hagar_masa_mufla?igsh=aHB4ZDIya29raHJh&utm_source=qr
פרק 20. איך באמת אבל באמת להפסיק לפחד?
פרק שונה מהרגיל. את הפרק הזה אני מבקשת לשמוע עם המון התכוונות. במקום שקט ורגוע.
נתרגל מדיטציה, נשימות, התבוננות ונבין בדיוק מאיפה הפחד מגיע..
הסטרס, הפחד והחרדה הפכו לחלק בלתי נפרד מהחיים. איכות החיים נפגמה, הנשימות לא סדירות, הבריאות לא תקינה. המון תופעות הצטרפו לחרדה ולפחד.
הפרק הזה הוא ארגז כלים במיוחד עבורכם.
אם הפרק תרם לכם באיזשהו אופן תחלקו אותו עם מישהו שזקוק לו, שימצא בו ערך.
להרשמה למחזור החדש לקורס שלי לשיפור איכות החיים באמצעות מדיטציות על פי שיטת ד״ר ג׳ו דיספנזה https://forms.gle/ahPJmMTmbHHMbcZ96
לקבוצת הוואטסאפ השקטה https://chat.whatsapp.com/BV0ssGV7KlUDfHz0uf7ISu?mode=ems_copy_t
עקבו אחרי ברשתות החברתיות
אינסטגרם https://www.instagram.com/hagar_masa_mufla?igsh=aHB4ZDIya29raHJh&utm_source=qr
פייסבוק https://www.facebook.com/share/1CTB7mgYTz/?mibextid=wwXIfr
אם היה לכם מתכון מנצח להנחיל שינוי בחיים שלכם, מתי הייתם מתחילים?
היום בפרק אני מגישה לכם צעד אחר צעד מתכון מנצח להנחיל שינוי בחיים.
הגיע הזמן להתחבר לגרסא המשופרת, להבין שמגיע לכם הכי טוב.
אחד לאחד הצעדים שיעזרו לכם לשבור את ההרגל של להיות עצמכם, ולאמץ הרגלים חדשים בחיים שיעזרו לכם לעצב הרגלים חדשים, חיים משופרים.
להרשמה למחזור החדש לקורס שלי לשיפור איכות החיים באמצעות מדיטציות על פי שיטת ד״ר ג׳ו דיספנזה https://forms.gle/ahPJmMTmbHHMbcZ96
לקבוצת הוואטסאפ השקטה https://chat.whatsapp.com/BV0ssGV7KlUDfHz0uf7ISu?mode=ems_copy_t
עקבו אחרי ברשתות החברתיות
אינסטגרם https://www.instagram.com/hagar_masa_mufla?igsh=aHB4ZDIya29raHJh&utm_source=qr
פייסבוק https://www.facebook.com/share/1CTB7mgYTz/?mibextid=wwXIfr
טיקטוק https://www.tiktok.com/@hagar_masa_mufla?_t=ZS-8zhDjAGqlQP&_r=1
בפרק הזה הזה אני נותנת לכם את המתכון המנצח לתהליך השינוי על פי הסרט המטריקס.
סצנה אחר סצנה נבין יחד את ההתהליך שיעביר אתכם מלהיות עוד אחד להיות האחד ב ה׳ הידיעה. The One
לכל אחד מהדמויות בסרט יש הקבלה לחלק באישיות שלנו.
נבין מי בסרט מייצג את האמונה, את היעוד, החבלן, הקולות המצמצמים, ואיך נפש אחת שבירה עוברת מסע כל כך משמעותי.
אני מאמינה בך. You are the one.
התחברתם או לא? הגיבו
להרשמה למחזור החדש לקורס שלי לשיפור איכות החיים באמצעות מדיטציות על פי שיטת ד״ר ג׳ו דיספנזה https://forms.gle/ahPJmMTmbHHMbcZ96
לקבוצת הוואטסאפ השקטה https://chat.whatsapp.com/BV0ssGV7KlUDfHz0uf7ISu?mode=ems_copy_t
עקבו אחרי ברשתות החברתיות
אינסטגרם https://www.instagram.com/hagar_masa_mufla?igsh=aHB4ZDIya29raHJh&utm_source=qr
פייסבוק https://www.facebook.com/share/1CTB7mgYTz/?mibextid=wwXIfr
טיקטוק https://www.tiktok.com/@hagar_masa_mufla?_t=ZS-8zhDjAGqlQP&_r=1
בפרק הזה אני צוללת אל תוך מושג האמונה – מהי באמת אמונה, ואיך היא קשורה לנוכחות שלנו ברגע הזה. דרך סיפור קטן על קלמנטינה נגלה מה ההבדל בין חיים במודעות לחיים בלי מודעות, ואיך כל פרט סביבנו – ציפור, עלה נושר או אדם שנכנס לחיינו – הוא חלק מתמונה גדולה שמתרחשת בשבילנו. נדבר גם על המקום של הדת כמסורת שמזכירה לנו מדי יום שאנחנו לא לבד, ועל המשפט “מי שאמין לא מפחד” – ואיך הפחד נעלם כשאנחנו בוחרים לחיות מתוך אמונה כאן ועכשיו.
להרשמה למחזור החדש לקורס שלי לשיפור איכות החיים באמצעות מדיטציות על פי שיטת ד״ר ג׳ו דיספנזה https://forms.gle/ahPJmMTmbHHMbcZ96
לקבוצת הוואטסאפ השקטה https://chat.whatsapp.com/BV0ssGV7KlUDfHz0uf7ISu?mode=ems_copy_t
עקבו אחרי ברשתות החברתיות
אינסטגרם https://www.instagram.com/hagar_masa_mufla?igsh=aHB4ZDIya29raHJh&utm_source=qr
פייסבוק https://www.facebook.com/share/1CTB7mgYTz/?mibextid=wwXIfr
טיקטוק https://www.tiktok.com/@hagar_masa_mufla?_t=ZS-8zhDjAGqlQP&_r=1
כמה פעמים מצאת את עצמך נותנת עצה טובה למישהו אחר שזקוק לנקודת מבט חדשה, אבל כשזה מגיע אלייך את נתקעת ולא מבינה איפה את תקועה ואיך לשפר את המצב? זה עיוורון.
בפרק הזה אני מגישה לך כלים שיעזרו לך להקטין את העיוורון ולהגדיל את ההקשבה וההתבוננות.
להרשמה למחזור החדש לקורס שלי לשיפור איכות החיים באמצעות מדיטציות על פי שיטת ד״ר ג׳ו דיספנזה https://forms.gle/ahPJmMTmbHHMbcZ96
לקבוצת הוואטסאפ השקטה https://chat.whatsapp.com/BV0ssGV7KlUDfHz0uf7ISu?mode=ems_copy_t
עקבו אחרי ברשתות החברתיות
אינסטגרם https://www.instagram.com/hagar_masa_mufla?igsh=aHB4ZDIya29raHJh&utm_source=qr
פייסבוק https://www.facebook.com/share/1CTB7mgYTz/?mibextid=wwXIfr
טיקטוק https://www.tiktok.com/@hagar_masa_mufla?_t=ZS-8zhDjAGqlQP&_r=1
בפרק הזה אני צוללת אל אחד הפחדים הכי עמוקים שלנו – לא מהמוות, אלא דווקא מהחיים עצמם.
התחושה השקטה שמלווה רבים מאיתנו מגיל צעיר: “אני לא מספיק… אני לא ראוי/ה… אולי לא באמת מגיע לי״
כמה החלטות, קשרים וחלומות שלא העזנו לרדוף אחרי, נולדו מהאמונה הזו שאנחנו זקוקים לאישור מבחוץ כדי להרגיש שיש לנו זכות להיות כאן?
ביחד נחקור את המחלה האנושית הזו – חוסר הערכה עצמית – ונגלה איך החיבור לערך הפנימי שלנו, זה שקיים ללא תנאים, יכול לשחרר אותנו מהפחד ולפתוח את הלב לחיים מלאים ואותנטיים.
לקבוצת הוואטסאפ השקטה https://chat.whatsapp.com/BV0ssGV7KlUDfHz0uf7ISu?mode=ac_t
עקבו אחרי ברשתות החברתיות
אינסטגרם
https://www.instagram.com/hagar_masa_mufla?igsh=aHB4ZDIya29raHJh&utm_source=qr
פייסבוק
https://www.facebook.com/share/1CTB7mgYTz/?mibextid=wwXIfr
טיקטוק
https://www.tiktok.com/@hagar_masa_mufla?_t=ZS-8zhDjAGqlQP&_r=1
הנה הגעת לרגע הקסום הזה שאת מבינה שמגיע לך ואת ראויה לאיכות חיים. כדי להגיע לשם את זקוקה לרענון, לשינוי, לשיפור ולניקוי עמוק של חלקים בעצמך שכבר לא תואמים את האני החדש שלך.
הנה לך מתנה 12 שינויים קטנים, הרגלים חדשים שיעזרו לך בתהליך הזה, וסיבה אחת להתמיד.
לקבוצת הוואטסאפ השקטה https://chat.whatsapp.com/BV0ssGV7KlUDfHz0uf7ISu?mode=ac_t
פרק הזה אני מגישה לכם סיכום על כל הגישה של ד״ר ג׳ו דיספנזה לשינוי מציאות ותודעה. מציעה להגיע עם מחברת וכלי כתיבה, יש פה המון מידע. ד״ר ג׳ו דיספנזה עוזר לאנשים לשנות את איכות חייהם. מחולים לבריאים, מעניים לעשירים, מנכים למתפקדים, אנשים מרפאים את עצמם ממחלות ומצבים שהרופאים הגדירו כבלתי הפיכים.
מדיטציה לא עולה כסף, לא צריך לקבוע תור, לא מצריכה מאיתנו לנסוע לשום מקום. כל מה שאנחנו צריכים נמצא ממש בין האוזניים שלנו. להושיב את עצמינו באופן יומיומי ולהחליט שמגיע לנו משהו טוב יותר.
מוזמנים להצטרף ולעקוב 👈👈👈
לקבוצת הוואטסאפ השקטה https://chat.whatsapp.com/BV0ssGV7KlUDfHz0uf7ISu?mode=ac_t
לקבוצת הפייסבוק הסגורה מעגל נשי ברילוקיישן https://www.facebook.com/share/g/1HRcxBo3pX/?mibextid=wwXIfr
היום אני מארחת את רומן ליטרובניק שהגיע לשתף ולספר עם המון כנות על המסע הפרטי שלו.
רומן חווה אובדן טראגי של המשפחה היקרה לו מכל. ברגע אחד הוא איבד אמא, אבא וסבתא והקרקע היציבה שהיתה לו מתחת לרגליים נשמטה והשאירה אותו יתום ועם מלא שאלות מהותיות על העולם שבו אנחנו חיים.
רומן לקח את הכאב, האובדן והשכול ומינף אותם למסע הנשמתי שלו.
מוזמנים לעקוב אחרי רומן ברשתות החברתיות 👈👈👈
https://linktr.ee/roman.litrovnik
רוצה להצטרף לקהילת מסע מופלא?
👈👈👈
לקבוצת הוואטסאפ השקטה https://chat.whatsapp.com/BV0ssGV7KlUDfHz0uf7ISu?mode=ac_t
לקבוצת הפייסבוק הסגורה מעגל נשי ברילוקיישן https://www.facebook.com/share/g/1HRcxBo3pX/?mibextid=wwXIfr
זימון מציאות - איך הרסתי לבת שלי את ההופעה של בילי אייליש
אחד האתגרים הכי גדולים בתרגול יומיומי של מדיטציות הוא לראות איזשהו סימן שזה בכלל עובד.
לי לקח תשעה חודשים לתרגל מדיטציות עד שראיתי איזשהו שינוי.
היקום מסמן לנו שהוא פה בהמון דרכים.
צירופי מקרים, מספרים חוזרים ועוד כשזה קורה זה משאיר אותנו המומים אבל לא מופתעים.
אני קיבלתי סימן ברור שהיקום איתי, כזה שלא השאיר לי ברירה לדעת שהעבודה היומיומית שלי משתלמת ביג טיים.
מוזמנים להצטרף ולעקוב 👈👈👈
לקבוצת הוואטסאפ השקטה
https://chat.whatsapp.com/BV0ssGV7KlUDfHz0uf7ISu?mode=ac_t
לקבוצת הפייסבוק הסגורה מעגל נשי ברילוקיישן https://www.facebook.com/share/g/1HRcxBo3pX/?mibextid=wwXIfr
אחד האתגרים הגדולים ביותר ברילוקיישן הוא אימוץ שפה חדשה ושלא נדבר על הבושה.
איך מתחילים?
מה קורה עם המבטא?
כן קורס או לא קורס?
הכל בפרק החדש בפודקאסט.
מוזמנים להצטרף ולעקוב 👈👈👈
לקבוצת הוואטסאפ השקטה https://chat.whatsapp.com/BV0ssGV7KlUDfHz0uf7ISu?mode=ac_t
לדף הפייסבוק מעגל נשי ברילוקיישן
https://www.facebook.com/share/
לקבוצת הפייסבוק הסגורה מעגל נשי ברילוקיישן https://www.facebook.com/share/g/1HRcxBo3pX/?mibextid=wwXIfr
לאינסטגרם מסע מופלא https://www.instagram.com/masa_mufla?igsh=dTVhMDY4dGNydXls&utm_source=qr
עדי לב - לצאת מהארון פעמיים.
היום באיזה מסע מופלא אני מארחת את עדי לב. עדי באה מבית דתי, שבה היציאה מהארון היא מילה גסה. איך נערה במעגל סגור ושמרני מגלה שהיא אוהבת בנות ולא מוצאת אף אוזן קשבת או כתף שתלווה אותה בתהליך הזה. היא נאלצת להישאר בארון עד לרגע שהלב כבר לא יכול יותר ומנצח את הנורמות החברתיות ואת הבושה. עדי היום נשואה באושר והיא אמא לשניים. היא מצאה את עצמה יוצאת מהארון בפעם השניה כשגילתה שהבן הבכור שלה אוטיסט. היום היא פה כדי לדבר על היציאה מהארון כלסבית, על השיפוטיות, על הקבלה ועל אמהות על הרצף.
מוזמנים לשתף ולהגיב
למייל הפרטי שלי hagaravid@gmail.com
לינק לקבוצת הווצאפ השקטה של ״איזה מסע מופלא״ https://chat.whatsapp.com/BV0ssGV7KlUDfHz0uf7ISu?mode=ac_t
אפשר למצוא את עדי פה:
רשתות חברתיות
אינסטגרם
https://www.instagram.com/adilev.notes.to.self?igsh=cXU3emZvZGs3NGg%3D&utm_source=qr
פייסבוק
https://www.facebook.com/share/192Wcsfj8j/?mibextid=wwXIfr
טיקטוק
https://www.tiktok.com/@adilev.notes.to.self?_t=ZS-8yTnlfLF5X7&_r=1
ארגז כלים
בפרק הזה אני משתפת בארבעה כלים פרקטיים שאם תאמצו אותם באופן יומיומי לאורח החיים שלכם אני מבטיחה לכם שמשהו בחיים שלכם ישתנה.
מוזמנים לשתף ולהגיב
למייל הפרטי שלי hagaravid@gmail.com
לינק לקבוצת הווצאפ השקטה של ״איזה מסע מופלא״ https://chat.whatsapp.com/BV0ssGV7KlUDfHz0uf7ISu?mode=ac_t
מדיטציה - לקחת את עצמי כל יום לרטריט
בפרק הזה אני משתפת על המסע שלי לשינוי תודעה באמצעות מדיטציות יומיומיות. מה קורה כשמתרגלים מדיטציה באופן יומיומי לאורך זמן. אני מתרגלת מדיטציות כבר שלוש שנים יום יום והחיים שלי השתנו מהקצה לקצה.
כששומעים מדיטציה חושבים על ריטריט, טיבט או איזו סדנא שעוזרת לשנות תודעה מגבילה.
אני בחרתי להפוך את המדיטציה לכלי יומיומי שמלווה אותי כבר שלוש שנים.
שלוש שנים שבהם יום יום אני לוקחת את עצמי לרטריט.
מה היו שלושת האתגרים העיקריים שלי, ומתי פתאום קרה משהו מדהים שהדהים אותי והוכיח לי שאפשר גם לאלף את המוח.
קישורים לפרק הזה:
ראיון עם ד״ר ג׳ו דיספנזה שיפתח לכם את התיאבון לעוד https://youtu.be/XgOE-5k0rvs?si=Y9_H_V4Pju3eSvQA&utm_source=MTQxZ
לאתר הרשמי של ד״ר ג׳ו דיספנזה https://drjoedispenza.com/retreats
לעדויות של אנשים שמתרגלים מדיטציות באופן יומיומי ונרפאו ממחלות סופניות או שינו את אורח החיים שלהם - ניסים קורים כל יום.
https://youtube.com/playlist?list=PLrQd2Le6J_Nq7EaQEeBXGcDVordm8Sx_j&si=99RFJFiHKeo3TsoK
לינק לקבוצת הווצאפ השקטה של ״איזה מסע מופלא״