מה עושים כשמרגישים שהלחץ משתלט? בפרק הזה טוביק שפר משתפת כלים פשוטים וישימים להרגעה בזמן אמת – כאלה שאפשר ליישם בעמידה, בישיבה או אפילו באמצע ריב. איך מזהים איפה הלחץ יושב בגוף? למה חשוב להרגיש את הרצפה? ואיך תנועה קטנה או כוס מים יכולים לשנות הכול? וגם: טיפים לשינה טובה יותר, תזונה שמרגיעה, והרגלים קטנים שמעלים את איכות החיים. עיסוי אנה טומי- https://tuvik.co.il/ana-tomy-massage שיטת אנה טומי- https://ana-tomy.co.il/

הפרק הראשון :) לאחר מעל 30 שנה של טיפולים, סדנאות, קורסים הקמת מרכז טיפולים מוביל בארץ. טוביק מגיעה לפודקסט לשתף ועזור לכל אדם לשפר את איכות החיים שלו. מהפודקסט הזה אתם יכולים לצפות לקבל כלים חדשים שיעזרו לכם להרגיש טוב יותר. בפרק הזה התחלנו את המסע שלנו בעולם הפודקסט, לאחר התרגשות והכנה מהירה צללנו לדבר על שיטת אנה טומי, שיטה שבה נעמיק עוד הרבה בעתיד. קצת קשה להסביר על השיטה בכמה מילים, אז תצטרכו להאזין כדי להכיר. עיסוי אנה טומי- https://tuvik.co.il/ana-tomy-massage שיטת אנה טומי- htt...