2026 год не про ожидание. Он про выбор, движение и личную ответственность. В новом выпуске мы заглядываем в будущее и говорим о том, что на самом деле стоит за энергией наступающего года: где нас ждут повороты, какие возможности важно не упустить и почему 2026-й запускает новый жизненный цикл. Вместе с Аннэт — женским астрологом и нумерологом, обсуждаем любовь, деньги, карьеру и главную тему года — умение опираться на себя. Этот выпуск для тех, кто хочет войти в 2026 год осознанно, а не на автопилоте. Подкаст "Ответы на ВАЖНОЕ" в сети: ТГ — https://t.me/+0GY9urhkE7c1MGRi ВК — https://vk.com/club232526930 Я открыта к общению с вами! Расскажите о вашем опыте и вопросах, волнующих вас. Ваш вклад сделает подкаст полезным ресурсом, направленным на улучшение вашего самочувствия и уверенности в завтрашнем дне - krylovaekaterina93@gmail.com. Узнать больше о деятельности Аннэт: ТГ — https://t.me/astro_Sollntseva Та-самая-сеть — https://www.instagram.com/astro_sollntseva?igsh=N2s2dDVsM2dtaG50 ВК — https://vk.com/astro_sollntseva Обнимаю вас всех крепко и до встречи в ближайших выпусках подкаста «Ответы на ВАЖНОЕ».

Иногда жизнь перестаёт быть похожей на план, который ты держала в голове. Отношения трещат, ожидания рассыпаются, и вдруг ты оказываешься в точке, где нужно жить заново — самой, с маленьким ребёнком, без опоры и понятной дороги впереди. Сегодня в спецвыпуске у меня в гостях — Милена Долгих, блогер, рилсмейкер, музыкальный артист под псевдонимом Манила. Мы поговорили о самом важном и самом честном: — как понять, что в отношениях больше нет опоры — почему после родов так резко меняется всё: быт, эмоции, сила — что делать, когда ты остаёшься одна с ребёнком и кучей страхов — когда психолог — необходимость, а не прихоть — как решиться на шаги, которые давно откладывала — и где взять силы строить новую жизнь с нуля Этот разговор — как напоминание, что даже когда кажется, что силы заканчиваются, внутри каждого из нас есть опора. И после выпуска становится чуть легче дышать и верить в своё «новое начало». Подкаст "Ответы на ВАЖНОЕ" в сети: ТГ — https://t.me/+0GY9urhkE7c1MGRi ВК — https://vk.com/club232526930 Я открыта к общению с вами! Расскажите о вашем опыте и вопросах, волнующих вас. Ваш вклад сделает подкаст полезным ресурсом, направленным на улучшение вашего самочувствия и уверенности в завтрашнем дне - krylovaekaterina93@gmail.com. Узнать больше о деятельности Милены: ТГ — https://t.me/manila_song Та-самая-сеть — https://www.instagram.com/milena_manila?igsh=MWR3YWljN3JtYmx0OQ== Обнимаю вас всех крепко и до встречи в ближайших выпусках подкаста «Ответы на ВАЖНОЕ».

Гость выпуска Ольга Крумкач  — врач акушер-гинеколог, автор курса «Часики Тикают» для подготовки к беременности и рождению ребенка, автор просветительского блога ВрачКрумкач  и книги «Все о ней. Бережная гинекология», а также ведущая подкаста “Раздвиньте ноги”. Мы обсудили: — с чего начинается осознанная беременность — как распознать мифы и не паниковать — какие роды действительно безопасны — можно ли пройти этот путь без боли и ужаса историй «из форумов» — что важно знать о восстановлении после родов Это тот разговор, после которого хочется выдохнуть. И сказать себе: «Я всё смогу. И я не одна». Подкаст "Ответы на ВАЖНОЕ" в сети: ТГ - https://t.me/+0GY9urhkE7c1MGRi ВК - https://vk.com/club232526930 Я открыта к общению с вами! Расскажите о вашем опыте и вопросах, волнующих вас. Ваш вклад сделает подкаст полезным ресурсом, направленным на улучшение вашего самочувствия и уверенности в завтрашнем дне - krylovaekaterina93@gmail.com. Узнать больше о теме и деятельности Ольги: ТГ - https://t.me/olyakrumkach Та-самая сеть - https://www.instagram.com/reo_mur?igsh=MXc5NXkwZDA2N2RvNA== Обнимаю вас всех крепко и до встречи в ближайших выпусках подкаста «Ответы на ВАЖНОЕ».

В новом выпуске подкаста «Ответы на ВАЖНОЕ», семейный нутрициолог София Кормышова, делится личным опытом и объясняет: — почему не бывает “идеальной” беременности, — как питание помогает восстановить тело и энергию, — когда стоит сдать анализы и на что обратить внимание, — и как эфирные масла могут поддержать женщину в этот нежный период. Этот разговор — как тёплое дыхание: без осуждения, без спешки, с любовью к себе. Подкаст "Ответы на ВАЖНОЕ" в сети: ТГ - https://t.me/+0GY9urhkE7c1MGRi ВК - https://vk.com/club232526930 Я открыта к общению с вами! Расскажите о вашем опыте и вопросах, волнующих вас. Ваш вклад сделает подкаст полезным ресурсом, направленным на улучшение вашего самочувствия и уверенности в завтрашнем дне - krylovaekaterina93@gmail.com. Узнать больше о теме и деятельности Софии: ТГ - https://t.me/sofiya_nutriciolog Обнимаю вас всех крепко и до встречи в ближайших выпусках подкаста «Ответы на ВАЖНОЕ».

Новый спецвыпуск подкаста "Ответы на ВАЖНОЕ" о том, что мы часто переживаем в тишине: страх, одиночество, сомнения. И о том, как, несмотря ни на что, находить опору, собирать себя заново и двигаться вперёд. Этот выпуск — напоминание каждой женщине: сила уже внутри тебя. Нужно лишь позволить себе на неё опереться. Слушайте откровенный разговор с Кристиной Зарубой  — мамой, основателем и руководителем школы английского языка BlaBlachat и вдохновляющей женщиной, которая показывает: даже когда всё рушится, есть путь к новой главе. Подкаст "Ответы на ВАЖНОЕ" в сети: ТГ - https://t.me/mama_project_EK ВК - https://vk.com/club232526930 Я открыта к общению с вами! Расскажите о вашем опыте и вопросах, волнующих вас. Ваш вклад сделает подкаст полезным ресурсом, направленным на улучшение вашего самочувствия и уверенности в завтрашнем дне - krylovaekaterina93@gmail.com. Узнать больше о деятельности Кристины: ТГ - https://t.me/blabla_chat Та-самая-сеть - https://www.instagram.com/zaruba_christina?igsh=MW5oZTJ5b3QzenJlMw== Обнимаю вас всех крепко и до встречи в ближайших выпусках подкаста «Ответы на ВАЖНОЕ».

В этом выпуске мы говорим, о невидимой стороне материнства — честно, без глянца и шаблонов. В гостях — Лия Шагабутдинова, женский психолог, преподаватель психологии, президент Ассоциации профессионалов в области практической психологии и развития личности. Мы обсудили: - чем отличается послеродовая депрессия от “baby blues” и как понять, когда нужна помощь; - почему восстановление — не только про тело, но и про эмоции; - как выстраивать границы с «советчиками» и близкими; - что происходит в отношениях после рождения ребёнка и как сохранить близость; - с чего начать, если чувствуешь, что больше не справляешься. Это разговор для всех, кто ищет понимание, поддержку и честность. Для тех, кто хочет сказать себе: «я не одна» Подкаст "Ответы на ВАЖНОЕ" в сети: ТГ - https://t.me/mama_project_EK ВК - https://vk.com/club232526930 Я открыта к общению с вами! Расскажите о вашем опыте и вопросах, волнующих вас. Ваш вклад сделает подкаст полезным ресурсом, направленным на улучшение вашего самочувствия и уверенности в завтрашнем дне - krylovaekaterina93@gmail.com. Узнать больше о теме и деятельности Лии: ТГ - https://t.me/psycholog_liya_kzn_tg Та-самая-сеть - https://instagram.com/psycholog_liya_kzn?igshid=YmMyMTA2M2Y= Обнимаю вас всех крепко и до встречи в ближайших выпусках подкаста «Ответы на ВАЖНОЕ».

В этом выпуске подкаста "Ответы на ВАЖНОЕ" мы поговорили о том, о чем обычно молчат. В гостях - Оксана Бызова, тренер-реабилитолог, коуч холистического здоровья и фитнес-эксперт. Мы обсудили: - как проходит первая беременность без знаний и поддержки; - почему забота о себе до и после родов меняет всё; - интимное здоровье и мышцы тазового дна — правда и мифы; - спорт во время беременности и безопасное восстановление. Этот выпуск — о том, что тело можно слышать, поддерживать и любить. Даже если кажется, что «уже поздно» или «ничего не изменить». Подкаст "Ответы на ВАЖНОЕ" в сети: ТГ - https://t.me/mama_project_EK ВК - https://vk.com/club232526930 Я открыта к общению с вами! Расскажите о вашем опыте и вопросах, волнующих вас. Ваш вклад сделает подкаст полезным ресурсом, направленным на улучшение вашего самочувствия и уверенности в завтрашнем дне - krylovaekaterina93@gmail.com. Узнать больше о теме и деятельности Оксаны: ТГ - https://t.me/+xBY36NfRPhUyNzFi Та-самая-сеть - https://www.instagram.com/oksana.zdorovje?igsh=MWR0YWw0cTFnMnU3Yw%3D%3D&utm_source=qr Обнимаю вас всех крепко и до встречи в ближайших выпусках подкаста «Ответы на ВАЖНОЕ».

Приветствую вас, мои дорогие слушательницы! С вами подкаст «Ответы на ВАЖНОЕ». Сегодня, в этом выпуске, я хочу с вами познакомиться, рассказать о том, откуда появилась идея такого подкаста и о чем мы будем говорить с помощью этого проекта. Подкаст "Ответы на ВАЖНОЕ" в сети: ТГ - https://t.me/mama_project_EK Я открыта к общению с вами! Расскажите о вашем опыте и вопросах, волнующих вас. Ваш вклад сделает подкаст полезным ресурсом, направленным на улучшение вашего самочувствия и уверенности в завтрашнем дне - krylovaekaterina93@gmail.com. Обнимаю вас всех крепко и до встречи в ближайших выпусках подкаста «Ответы на ВАЖНОЕ».

Добро пожаловать в мой, авторский подкаст Екатерины Крыловой «Ответы на ВАЖНОЕ», созданный специально для тебя. Каждый эпизод наполнен душевными разговорами с психологами, педагогами, врачами и обычными женщинами, прошедшими нелегкий путь к себе. Эти истории покажут тебе, что даже в сложной ситуации возможно обрести внутреннюю опору, покой и уверенность. Приходи сюда за поддержкой, советом и мотивацией! Прослушав эпизоды, ты поймёшь, что жизнь продолжается, несмотря ни на что, и впереди ждёт много светлых моментов. Я рада тебе, пойдем в новую жизнь вместе?!