Home
Categories
EXPLORE
True Crime
Comedy
Society & Culture
Business
Sports
History
Technology
About Us
Contact Us
Copyright
© 2024 PodJoint
00:00 / 00:00
Sign in

or

Don't have an account?
Sign up
Forgot password
https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts112/v4/3e/2e/14/3e2e1430-495a-cf5c-0dc3-69701eb16763/mza_7088766606600410781.jpeg/600x600bb.jpg
Психология фриланса
Анна Балакина
44 episodes
3 weeks ago
Подкаст о том, как организовать счастливую жизнь и работу на фрилансе. Научимся ценить себя и жить свою жизнь на 100% без борьбы и выгорания. ⠀ Из выпусков вы узнаете от чего и каким образом вас защищает ваша психика и главное КАК научиться использовать эти защитные механизмы для легкого и продуктивного общения с клиентами, выключить стыд при продажах, избавиться и чувства вины во время отдыха, подружиться с синдромом самозванца и перфекционизмом и создать свою модель счастливой жизни на фрилансе ⠀ Ведущая - Анна Балакина, практикующий психотерапевт и  автор первого блога о психологии фриланса @anna.balakina.psy. ⠀ Мои кейсы можно изучить тут www.psyfl.com
Show more...
Entrepreneurship
Business
RSS
All content for Психология фриланса is the property of Анна Балакина and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Подкаст о том, как организовать счастливую жизнь и работу на фрилансе. Научимся ценить себя и жить свою жизнь на 100% без борьбы и выгорания. ⠀ Из выпусков вы узнаете от чего и каким образом вас защищает ваша психика и главное КАК научиться использовать эти защитные механизмы для легкого и продуктивного общения с клиентами, выключить стыд при продажах, избавиться и чувства вины во время отдыха, подружиться с синдромом самозванца и перфекционизмом и создать свою модель счастливой жизни на фрилансе ⠀ Ведущая - Анна Балакина, практикующий психотерапевт и  автор первого блога о психологии фриланса @anna.balakina.psy. ⠀ Мои кейсы можно изучить тут www.psyfl.com
Show more...
Entrepreneurship
Business
Episodes (20/44)
Психология фриланса
44. Ступор при вопросе о цене: почему я всё время делаю скидки?
Каждому второму фрилансеру знакома ситуация: клиент спрашивает стоимость, и вы впадаете в ступор, а пока молчите, в голове уже десять раз пересчитали смету в меньшую сторону, потому что «ему точно будет дорого» или «я столько не стою»? Это финальный выпуск цикла про синдром самозванца, и сегодня мы говорим о самом больном — о наших отношениях с деньгами . Вы удивитесь, но страх назвать цену — это не просто неуверенность. Это древняя биологическая реакция вашей нервной системы на угрозу. Вместе разберемся, почему ваш мозг видит в клиенте «хищника» и как перестать платить собственными деньгами за чувство безопасности. В этом выпуске: Биология стресса: Откуда взялись реакции «Бей, Беги, Замри» и как они выглядят в жизни фрилансера (от трудоголизма до игнора сообщений). Четвертая реакция «Угождай» (Fawn): Почему мы становимся удобными, снижаем цены и стираем личные границы, лишь бы нас «не отвергли». Детство и деньги: Как семейные сценарии и «эмоционально незрелые родители» влияют на ваш чек сегодня. Практика: Что делать, если наступил ступор? Как разделить свою личность и цифры в смете? Челлендж для смелых: Упражнение «Получи 5 отказов» для тренировки устойчивости. Этот выпуск поможет вам понять: с вами всё нормально. Ваша психика просто пытается вас защитить. Но теперь вы можете выбрать другой сценарий. Упомянуто в выпуске: Статья «Кортизоловый самозванец» - https://psyfl.com/cortisolimposter Книга «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей». Курс «Отдых без чувства вины» - https://psyfl.com/payrestnoblame Слушайте, выдыхайте и начните возвращать себе право на достойную оплату! 🎧
Show more...
3 weeks ago
54 minutes

Психология фриланса
43. Как перестать «покупать» любовь клиентов ценой своего здоровья и выстроить взрослые границы
Синдром самозванца — это не просто неуверенность, а хитрая психологическая защита, которая обещает нам безопасность и комфорт в моменте, но на деле загоняет в ловушку постоянной тревоги и переработок. Мы думаем, что если промолчим, согласимся на неудобные условия или сделаем работу бесплатно, то нас «полюбят» и примут. Но так ли это на самом деле? В этом выпуске мы глубоко погружаемся в психологию отношений «Фрилансер — Клиент» и разбираем три главных сценария, где «самозванец» ворует ваши деньги и спокойствие: Иллюзия компетентности : Почему мы боимся задавать вопросы на старте проекта и при чем тут пример с врачами, которые не стесняются уточнять детали, прежде чем «резать». Страх критики и «защита невидимости»: Как убеждение «ошибка = расстрел» заставляет нас уходить в гиперкомпенсацию и делать больше, чем указано в ТЗ, лишь бы избежать «разоблачения». Запрет на агрессию и границы : Почему слово «нет» воспринимается нами как конфликт, и как детская привычка быть «удобным» мешает взрослому бизнесу. Мы также поговорим о том, почему невозможно стать профессионалом, отрицая свою «ошибающуюся» часть, и как метафора многогранного алмаза помогает принять себя целиком. Вы узнаете, почему лень и злость — это не пороки, а важные сигнальные системы вашей психики. Этот выпуск — не просто теория, а инструкция по переходу от «выученной беспомощности» к взрослой ответственности за свой комфорт и доход. Ссылка на страницу с упражнениями для практики https://psyfl.com/ismoneyclients Ссылка на мой курс "Отдых без чувства вины" https://psyfl.com/payrestnoblame Статья "кортизоловый самозванец" Буду благодарна вашей обратной связи у себя в ТГ канале
Show more...
1 month ago
45 minutes

Психология фриланса
42. Мифы о фрилансе , которые мешают тебе зарабатывать
Вам знакомо это чувство? Вы открываете соцсети и видите счастливых фрилансеров с ноутбуками на пляже, которые работают 2 часа в день и зарабатывают миллионы. А потом вы смотрите на свою жизнь: 12 часов за компьютером, больная спина, нестабильный доход и чувство вины за каждый выходной. В голове крутится мысль: «Со мной что-то не так. Я ленивый. У других получается, а я неудачник». СТОП. С вами всё в порядке. Проблема не в вас, а в том, что вам продали иллюзию. В этом выпуске мы снимаем маски и обращаемся к фактам, статистике и суровой, но отрезвляющей реальности. Я разберу три портрета фрилансера: того, кого видит налоговая, того, кого рисуют курсы, и того, кем мы являемся на самом деле. Внутри выпуска: 🔴 Миф о «Бали и кофейнях»: Почему работать под пальмой — это ад, и как на самом деле выглядит рабочее место профи. 📉 Честные цифры: Разбираем статистику доходов 2025 года. Сколько реально получают новички (спойлер: это не 300к), и почему курсы об этом молчат. ⏳ Куда уходит время: Почему фрилансер работает на 20% больше офисного сотрудника, но получает деньги только за половину этого времени. 🤯 Психология выживания: Откуда берется выгорание, одиночество и почему «свобода» часто превращается в рабство 24/7. Главная цель выпуска: Помочь вам выйти из разрушительной иллюзии «легких денег» и занять взрослую позицию. Фриланс — это бизнес, а не лотерея. Мы поговорим о том, как перестать обесценивать свой труд, начать закладывать в цену часы простоя и вернуть себе право на отдых. Слушайте, чтобы перестать винить себя и начать строить карьеру на реальном фундаменте, а не на воздушных замках. ______________________________ Картизоловый самозванец - статья, которая с научной точки зрения показывает как отсутствие отдыха снижает вашу самоценность и ваши шансы на успех https://psyfl.com/cortisolimposter Буду благодарна вашей обратной связи у себя в ТГ канале https://t.me/+SLjFISCwOiY1NTBi
Show more...
1 month ago
46 minutes

Психология фриланса
41. Личный бренд фрилансера и синдром самозванца: Искусство быть, а не казаться
Из этого выпуска вы узнаете, почему синдром самозванца (СС) — это не просто неуверенность, а коварная психологическая самооборона, которая держит вас в тени. Разберем  как СС атакует ваш бизнес, используя прокрастинацию, перфекционизм и занижение цен, чтобы защитить вас от трех ключевых угроз. Что вы узнаете : Разберем 5 ключевых проявлений СС в работе фрилансера — от месяцев прокрастинации в создании контента до неспособности выбрать узкую нишу и катастрофического занижения цен. Поймете, что на самом деле скрывается за страхом "разоблачения". Это не плохой отзыв, а угроза разрушения личности: Страх Одиночества и потери права на принадлежность. Страх потери Идентичности (ощущение "быть ошибкой", а не сделать ошибку). Страх потери Контроля над внешней реальностью. Практика : Вы получите метод Как найти свое реальное "Я"? — 8 вопросов, разработанных для того, чтобы найти свою истинную опору вне рабочих достижений. Научитесь отделять "Я-идеальное" (безупречный профессионал) от "Я-реального" (личность со слабостями), чтобы критика клиента не разрушала всю вашу жизнь. Ссылка на список вопросов из подкаста https://psyfl.com/exerimpostor Свои вопросы вы можете задать в моем ТГ канале: https://t.me/+SLjFISCwOiY1NTBi
Show more...
1 month ago
54 minutes

Психология фриланса
40. Почему именно фрилансеры больше всего подвержены синдрому самозванца?
Этот выпуск подкаста "Психология фриланса" посвящен синдрому самозванца (СС), который является важной темой для многих фрилансеров и удаленных сотрудников. В выпуске разбираем феномен синдрома самозванца , как он проявляется – тот самый внутренний голос, который шепчет: "Ты недостаточно хорош" или "Тебе просто повезло". Разберемся психическое расстройство или просто психологический феномен , и почему он так часто встречается во фриланс-среде. Вы узнаете из выпуска: Вы узнаете из выпуска: ▪️Как возник термин и что он означает. ▪️Связь СС с детством, в частности, с влиянием нарциссических или дисфункциональных семей. В каких условиях человек учится, что его ценность зависит от достижений, а не от безусловной любви. ▪️Фриланс-реалии: Почему фриланс-среда является "идеальной почвой" для СС. ▪️С чего начать работу над СС и без чего с ним невозможно будет расстаться. Выпуск полезен фрилансерам и удаленным сотрудникам , а также всем, кто знаком с чувством, что, несмотря на успехи, он недостаточно хорош. Он призван помочь понять, что человек не одинок в своих переживаниях. Буду благодарна вашей обратной связи у себя в ТГ канале  https://t.me/+SLjFISCwOiY1NTBi
Show more...
1 month ago
43 minutes

Психология фриланса
39. Как понять что мои цели истинные, а не навязанные?
Как понять что мои цели истинные, а не навязанные? В этом выпуске подкаста я отвечаю на вопрос подписчика моего ТГ канала о целях, изначально вопрос был связан с профессиональным ростом, но я решила погрузиться в изучение не только рабочих, но и личных целей. В выпуске вы узнаете: 00:00 Начало 00:30 С чего начать изучение вопроса об истинности цели? 03:53 Как понять поддерживают ли мои цели -мои ценности? 06:21 Как понять свои ценности простым способом, а не через анализ долгих упражнений 35:31 Как понять какие из моих целей истинные, а какие навязанные Подписывайтесь на наши социальные сети: Телеграм-канал проекта “Устраняем баги в психике” https://t.me/psychology_freelance Youtube канал https://www.youtube.com/@annabalakinapsy Rutube канал https://rutube.ru/channel/53759494/ Записаться на психологическую консультацию https://t.me/annabalakinapsy Актуальную стоимость сессии можно посмотреть на сайте - https://psyfl.com/#rec454702169
Show more...
7 months ago
39 minutes

Психология фриланса
38. Деньги, как показатель нужности и востребованности
Деньги, как показатель нужности и востребованности 00:00 Начало 01:11 Почему для многих деньги единственный показатель нужности и востребованности 11:03 Важный вопрос для самоанализа для тех, кто хочет выйти из зависимости от чужого мнения 13:03 Гиперкомпенсация потребности быть важным и нужным 31:52 Как выйти из гиперкомпенсации на здоровое закрытие потребности быть важным и ценным 49:57 Выводы Подписывайтесь на наши социальные сети: Телеграм-канал проекта “Устраняем баги в психике” https://t.me/psychology_freelance Записаться на психологическую консультацию https://t.me/annabalakinapsy Актуальную стоимость сессии можно посмотреть на сайте - https://psyfl.com/#rec454702169
Show more...
8 months ago
54 minutes

Психология фриланса
37. Я очень быстро перегораю и все бросаю
8 months ago
41 minutes

Психология фриланса
36. Просить отзывы - стыд и страх, или ...
В этом выпуске разобрала тему отзывов и того как перестать стыдиться и бояться их запрашивать у клиентов. Разобрала следующие пункты: Почему нам сложно просить отзывы С чего начать менять отношение к отзывам Как использовать отзывы для роста уверенности Как использовать отзывы для выявления своих и не своих клиентов Как использовать отзывы для устранения синдрома самозванца и повышения стоимости за свои услуги. Подписывайтесь на наши социальные сети: Телеграм-канал проекта “Устраняем баги в психике” https://t.me/psychology_freelance Записаться на психологическую консультацию https://t.me/annabalakinapsy Актуальную стоимость сессии можно посмотреть на сайте - https://psyfl.com/#rec454702169
Show more...
8 months ago
34 minutes

Психология фриланса
35. Как перестать саботировать свой рост
Часто я слышу на сессиях со своими клиентами - я знаю чего хочу и даже знаю как мне этого достичь, но не делаю и не понимаю почему. Или делаю что-то для получения нужного результата, но всегда упираюсь в одно и то же действие, которое как будто не могу преодолеть. В этом выпуске я отвечу на два важных вопроса в рамках этой темы: Почему я саботирую и как перестать это делать. 00:00 Начало 02:42 Причина саботажа №1 Оформленные кейсы и реальность 22:09 Причина саботажа №2 Неоформленные кейсы и гарантия безопасности 33:07 Причина саботажа №3 Кейсы и внутренний критик 42:10 Выводы Подписывайтесь на наши социальные сети: Телеграм-канал проекта “Устраняем баги в психике” https://t.me/psychology_freelance Youtube канал Rutube канал https://rutube.ru/channel/53759494/ Записаться на психологическую консультацию https://t.me/annabalakinapsy Актуальную стоимость сессии можно посмотреть на сайте - https://psyfl.com/#rec454702169
Show more...
8 months ago
48 minutes

Психология фриланса
34. Где найти время на все свои желания
В этом выпуске разбираем насущные вопросы Куда уходит время и почему его всегда не хватает? Причина №1 Я много работаю Причина №2 У меня много дел по хозяйству Причина №3 Я много забочусь о других ( родители, дети) Как выйти из этой модели поведения и освободить время на себя: Семейный сценарий Навык отдыхать и радоваться Право отдыхать и быть счастливым Выводы Подписывайтесь на наши социальные сети: Телеграм-канал проекта “Устраняем баги в психике” https://t.me/psychology_freelance Записаться на психологическую консультацию https://t.me/annabalakinapsy Актуальную стоимость сессии можно посмотреть на сайте - https://psyfl.com/#rec454702169
Show more...
9 months ago
1 hour 2 minutes

Психология фриланса
33. Как чувствовать себя главным в своей жизни когда вокруг так много экспертов, которые говорят тебе как жить и работать ?
Как чувствовать себя главным в своей жизни когда вокруг так много экспертов, которые говорят тебе как жить и работать ? Количество экспертов в разных областях немного зашкаливает за здоровые нормы и с каждым днем все сложнее оставаться  верным себе и своим ценностям, приниципам и тем важным моментам вашего мировозрения, которые влияют на принятие решений и выбора стратегии жизни и работы. Какой сценарий выбрать, кому доверять и на сколько, что из этого более или менее здоровый вариант для каждого из нас? Поделилась своими размышлениями на эту важную тему. Рассказала : 00:00 Начало 00:40 О чем будет третий сезон подкаста "Психология фриланса" 01:03 Почему возникает ощущение, что на нас давят все эти экспертные эксперты 09:40 Сценарий №1 Уход от реальности 16:00 Сценарий №2 Безоговорочное принятие 20:42 Сценарий №3 Тестирование и Аналитика 28:54 Выводы Подписывайтесь на наши социальные сети: Телеграм-канал проекта “Устраняем баги в психике” https://t.me/psychology_freelance Записаться на психологическую консультацию https://t.me/annabalakinapsy Актуальную стоимость сессии можно посмотреть на сайте - https://psyfl.com/#rec454702169
Show more...
9 months ago
40 minutes

Психология фриланса
32. Как продолжать верить в себя при низком доходе
ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ МЕШАЕТ ПРОДОЛЖАТЬ ВЕРИТЬ В СЕБЯ ПРИ НИЗКОМ УРОВНЕ ДОХОДА? 1. Установки , смысл которых в том, что быть человеком с низким уровнем дохода - стыдно и нужно ото всех это скрывать 2. Не совсем верная трактовка результатов. Обесценивание себя - идеализация конкурентов. Низкий доход - не значит «я плохой специалист» 3. Иллюзия того, что я не могу изменить эту ситуацию . 4. Выгодное включение «синдрома самозванца» 5. Ожидание быстрых результатов- наша жертва маркетинговых уловок . От этого не верная оценка своих результатов Именно эти моменты я и раскрываю в данном выпуске подкаста. Низкий уровень дохода - явление временное, оно обязательно пройдет! И в данном выпуске я хотела показать вам - как вы можете изменить свое отношение к этому временному явлению и уже за счет этого сделать свою жизнь СЕЙЧАС легче и приятнее. У вас все получиться!Я в вас верю! Видео версия выпуска https://youtu.be/WptOt10_CB4
Show more...
1 year ago
32 minutes

Психология фриланса
31. Почему так сложно менять установки?
0:20 Влияние установок и убеждений на поведение и восприятие. 1:10  Процесс изменения установок: почему это так сложно? 2:28 «Группа поддержки» установок: как мелкие убеждения укрепляют ключевые установки. 3:59  Пример установки «Жизнь создана для страданий» и её влияние на различные сферы жизни. 4:45  Убеждения о деньгах: «Большие деньги зарабатываются только тяжелым трудом» и их последствия. 7:29  Влияние установок на отношения с клиентами и начальниками. 10:40 Убеждения в отношении к себе: отдых, границы и чувство стыда.
Show more...
1 year ago
25 minutes

Психология фриланса
30. Почему не получается продвигаться в социальных сетях?
Когда мы говорим о какой-то задаче, которую нам нужно решить или выполнить, мы часто ищем причины, что нам мешает это сделать, а не выгоду, которую мы получим от того, что мы этого “не делаем”. И я предлагаю рассмотреть именно эту сторону вопроса в рамках темы “продвижения и привлечения клиентов и подписчиков” ВТОРИЧНАЯ ВЫГОДА ОТ “НЕ ПРОДВИЖЕНИЯ” : 00:00 Начало 06:41 Не нужно переживать, что обо мне подумают 16:04 Не нужно переживать от того, что придется называть стоимость за свои услуги 22.09 Не нужно переживать о том, что нужно будет рассказывать какая я хорошая 24:24 Не нужно переживать, что кто-то напишет негативный комментарий 29:27 Мне не нужно доказывать , что я достойна хорошей жизни Книги из выпуска : “Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения” автор Джеймс Рапсон или “ Взрослые дети эмоционально незрелых родителей” Видео версия выпуска https://youtu.be/txWgl19Cch0 Поддержать проект “Психология фриланса” Из https://yoomoney.ru/to/4100118150164346 ❤️ Подписывайтесь на наши социальные сети: Телеграм-канал проекта “ Устраняем баги в психике” https://t.me/psyfreelace По вопросам рекламы и сотрудничества balakinaas@gmail.ru #психологияфриланса #фриланс #жизньсосмыслом
Show more...
1 year ago
41 minutes

Психология фриланса
29. Как признать свои достижения?
Какие результаты вашей жизни достойны того, чтобы считаться достижениями, а какие нет? Почему нам часто очень сложно признать свои достижения и перестать себя чувствовать недостаточным или самозванцем? Эти вопросы мы и разбираем сегодня в выпуске  00:51 Что такое достижения? 01:30 Запрет на удовольствие и радость 06:29 Какие бываю виды достижений 06:53 А какие критерии вы применяете к своим достижениям? 10:04 Как ваши требования к себе отражаются в требованиях к вашим близким? 12:20 Как понять что именно вам мешает принять ваши достижения? 15:47 Как начать ценить свои базовые потребности 20:57 Как начать ценить свою даже минимальную физическую активность 22:44 Как начать ценить свое профессиональное развитие 25:36 Что еще мы сами обесцениваем и не замечаем среди своих достижений? 33:45 Оцифровка - как один из способов начать замечать свои достижения 35:00 Почему чужая похвала не помогает начать себя ценить в долгосрочной перспективе 37:25 Что важно забрать из этого выпуска Поддержать проект “Психология фриланса” -  https://yoomoney.ru/to/4100118150164346 ❤️ Подписывайтесь на наши социальные сети: Телеграм-канал проекта “Устраняем баги в психике” https://t.me/psyfreelace Видео версия данного выпуска доступна по ссылке - https://youtu.be/WjfT7vaD9ak Записаться на психологическую консультацию https://t.me/annabalakinapsy Актуальную стоимость сессии можно посмотреть на сайте - https://psyfl.com/#rec454702169 По вопросам рекламы и сотрудничества balakinaas@gmail.ru
Show more...
1 year ago
41 minutes

Психология фриланса
28. Три способа научиться любить неудачи и перестать их избегать
💡 Давайте изменим три фокуса внимания при разговоре о неудачах и тогда вы перестанете их боятся и тормозить реализацию своих целей и планов: 00:00 Начало 02:25 Как перестать считать себя неудачником 07:23 Различие между неудачей и опытом 09:17 Использование обратной связи для улучшения результатов 10:34 Оценка собственной ценности как специалиста после неудач 13:02 Роль смелости в преодолении новых вызовов и неудач 15:53 Признание прошлых решений как правильных 17:04 Неудача как часть пути, а не конец Смотрите видео версию данного выпуска - https://youtu.be/kBYKSEJSBm8 Поддержать проект “Психология фриланса” Из https://yoomoney.ru/to/4100118150164346 ❤️ Подписывайтесь на наши социальные сети: Телеграм-канал проекта “Устраняем баги в психике” https://t.me/psyfreelace По вопросам рекламы и сотрудничества balakinaas@gmail.ru #психологияфриланса #фриланс #жизньсосмыслом
Show more...
1 year ago
19 minutes

Психология фриланса
27. Хватит занижать стоимость своих услуг!
Если вам надоело страдать от того, что вы занижаете стоимость своих услуг, если вы привыкли перерабатывать и давать клиентам больше, и хотите это изменить - то этот выпуск подкаста для вас. 00:00 Начало 01:10 Истина , меняющая отношение к стоимости своих услуг 02:45 Три вопроса к себе, ответы на которые помогут вам начать менять отношение к своей ценности 06:33 Почему я добровольно лишаю себя удовольствия? 19:11 Почему я “краду” время у себя? 25:26 Почему я избегаю своей жизни и реализации своих желаний? Видео версия выпуска https://youtu.be/_s4-Yt-zKSc Книга, о которой я говорю в подкасте: Автор Дэниел Фрайер "Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить" Поддержать проект “Психология фриланса” Из https://yoomoney.ru/to/4100118150164346 ❤️ Подписывайтесь на наши социальные сети: Телеграм-канал проекта “Устраняем баги в психике” https://t.me/psyfreelace По вопросам рекламы и сотрудничества balakinaas@gmail.ru #психологияфриланса #фриланс #жизньсосмыслом Другие выпуски подкаста
Show more...
1 year ago
34 minutes

Психология фриланса
26. Почему мы боимся и избегаем нового в своей жизни?
Все говорят, что сейчас время - возможностей, но многим из нас сложно смотреть в сторону изменений и для этого есть множество причин. В этом выпуске я разобрала две основные на мой взгляд психологические причины, которые мешают нам внедрять новое в свою жизни и получать от этого классные результаты, которые делают нас счастливее, увереннее , смелее и конечно же богаче. Когда мы знаем, что нам мешает начать меняться - это сразу облегчает путь , путь к новым целям, масштабам и мечтам. 00:00 Важность темы страха перед новизной 00:44 Почему люди избегают нового 02:12 Эволюционная основа страха перед новым 03:37 Страх потери контроля и перфекционизм 6:19 Влияние родительского воспитания на страх перед новым 13:40 Как преодолеть страх перед новизной: первые шаги 15:44 Важность ошибок для личностного роста Если вы боитесь нов ого, или при мысли об изменениях к вам приходит тревога , то этот выпуск специально для вас. Видео версия выпуска - https://youtu.be/qQyRQRh2Kww Поддержать проект “Психология фриланса” Из https://yoomoney.ru/to/4100118150164346 ❤️ Подписывайтесь на наши социальные сети: Телеграм-канал проекта “ Устраняем баги в психике ” https://t.me/psyfreelace По вопросам рекламы и сотрудничества balakinaas@gmail.ru #психологияфриланса #фриланс #жизньсосмыслом
Show more...
1 year ago
20 minutes

Психология фриланса
25.Перестань игнорировать свои амбиции и желания!
Этот выпуск для вас, если : 1. Вы привыкли соглашаться на меньшее ( в оплате, статусе клиентов, тратах на себя, условиях жизни и работы и тд) 2. Как только вы выходите на доход выше вашего среднего, что-то случается и клиенты начинают отваливаться и вы снова на своей финансовой норме 3. Как только вы задумали что-то грандиозное и уже составили детальный план достижения - на вас накатывает необъяснимый страх или вы заболеваете и план так и остается планом. 4. Вам сложно доводить до конца амбициозные проекты, мотивация заканчивается где-то в середине процесса и потом к проекту уже сложно вернуться , как будто взгляд потухает. 5. Вы скорее откажитесь от собеседования или подачи своего резюме на участие в супер классном проекте, куда давно хотели бы попасть, тк будете заранее считать , что есть кто-то лучше вас на это место. и тд 00:00 Начало 03:47 Что такое амбиции 05:03 Виды амбиций 05:56 Почему мы избегаем реализации своих амбиций и желаний 16:55 Как страх критики влияет на реализацию ваших желаний 17:55 Как отношение к переменам и изменениям влияют на исполнение желаний 19:05 Влияние внутренних конфликтов на амбиции 22:32 Шаг №2 , который приблизит вас к жизни вашей мечты 25:16 Шаг №3 , который приблизит вас к жизни вашей мечты Видео версия выпуска https://youtu.be/esD94a7j8lg Поддержать проект “Психология фриланса” Из https://yoomoney.ru/to/4100118150164346 ❤️ Подписывайтесь на наши социальные сети: Телеграм-канал проекта “Устраняем баги в психике” https://t.me/psyfreelace По вопросам рекламы и сотрудничества balakinaas@gmail.ru #психологияфриланса #фриланс #жизньсосмыслом
Show more...
1 year ago
32 minutes

Психология фриланса
Подкаст о том, как организовать счастливую жизнь и работу на фрилансе. Научимся ценить себя и жить свою жизнь на 100% без борьбы и выгорания. ⠀ Из выпусков вы узнаете от чего и каким образом вас защищает ваша психика и главное КАК научиться использовать эти защитные механизмы для легкого и продуктивного общения с клиентами, выключить стыд при продажах, избавиться и чувства вины во время отдыха, подружиться с синдромом самозванца и перфекционизмом и создать свою модель счастливой жизни на фрилансе ⠀ Ведущая - Анна Балакина, практикующий психотерапевт и  автор первого блога о психологии фриланса @anna.balakina.psy. ⠀ Мои кейсы можно изучить тут www.psyfl.com