營養師 肉圓媽、有了一對姊弟之後，
從焦慮的育兒生活、到只要還活著就好的人生感悟；
加上溝通表達老師「奶舅」的插花，
分享育兒及親子、家庭溝通的心得分享，一起努力擁有不焦慮的人生。
肉圓媽經歷：
《台大生化科技系畢》
《國家高考合格營養師》
《知名瘦身機構營養師》
《基隆市各校營養午餐稽查輔導員》
《養護中心營養師》
《明星高中運動班營養顧問》
《Yahoo新聞專訪營養師》
《健康餐盒營養分析顧問》
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不焦慮媽媽的育兒週報、第31彈！
彙集近期肉圓媽跟奶舅所看到的研究和報導，讓我們的育兒生活能與時俱進。
本期話題：
同場加映：
還在焦慮被 AI 搶飯碗？Elon Musk 預言：「工作將成為選項」，揭秘那個讓貧窮徹底消失的「全民高收入」時代！
https://growingbar.co/elon-musk-prediction/
沉迷刷手機的原因、居然是「孤獨感」作祟！「社交媒體」對青少年的真實影響、不只是沉迷！
https://open.firstory.me/story/cmh4yfy1g018601x93bkocgp1/platforms
如何解鎖孩子的「高階專注力」：從麥肯錫的洞察到神經科學的技巧！
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本集我們繼續來深度拆解大熱美劇《都是她的錯》，這不只是一部懸疑片，更是現代父母的生存寫實劇！
【本集重點】
• 母職的「心理勞務」： 孩子失蹤時，媽媽能秒答穿著細節，爸爸卻連老師是誰都不知道？,
• 豬隊友的「裝忙」藝術： 解析劇中「女強男弱」家庭，老公竟然躲在車裡刷短影音、吃零食也不願進家門育兒！,
• 母職羞辱（Moms Shaming）： 為什麼社會總是習慣把育兒疏失的責任，第一時間推向女性？,
• 驚人反轉（嚴重暴雷）： 五年前的那場車禍，如何掉包了兩個家庭的命運？
• 尋找希望： 借鑒北歐「拿鐵爸爸」文化，我們如何推動權責對等的育兒環境？
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本集深度解析大熱美劇《都是她的錯》，本節目極力建議您「先看劇、後收聽」，因為內容涵蓋深度暴雷與議題討論。
身為父母，您一定對劇中的驚悚情節感到強烈既視感。肉圓媽與奶舅將直搗核心，討論這部劇如何殘酷呈現現代育兒的困境：
• 誰是真兇？ 表面完美的金界精英老公，實際上是悲劇的源頭。
• 不對等的分工： 夫妻同為職場精英，為何育兒責任、功課研究（如哄睡）全部壓在媽媽身上？。
• 權責不對等： 媽媽承擔了所有責任，卻沒有決策權，成為被社會與丈夫苛責的對象。
• 驚人的標準差異： 社會對「稱職父親」與「稱職母親」的門檻天差地遠。
【節目預告】 本集內容過於豐富，故分為上、下兩集。下集將繼續聊另一組女強男弱家庭（Jenny一家），以及加害者/受害者的複雜議題。
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近期火爆的迪士尼動畫片《動物方城市 2》其實是一堂涵蓋公民、歷史與生物的綜合課程：
情感與關係課：狐狸Nick（尼克）與兔子Judy（朱迪）這對超紅的「狐兔CP」，他們的關係究竟是友誼、工作夥伴，還是愛情？藉此教導孩子區分「排他性」的好感與真摯的夥伴關係！
科學與自然課：電影中許多角色設定都符合真實的生物特性，例如馬市長跺地的典故（漢斯寶馬）、蝮蛇的熱感應功能，以及針對不同物種設計的城市水道系統！
社會與歷史課：從動物城的設定（移民國家隱喻）到權貴的政治操弄，探討種族刻板印象（草食/肉食），甚至延伸至歷史上的專利侵占（愛迪生與特斯拉）及原住民迫害等敏感議題
！
除了是一部精采可期的動畫片，更是孩子進入真實社會前，預習複雜議題的絕佳機會！
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《不焦慮讀書會》滿一週年了！
本集我們把一年來陪大家讀書、在自己家裡做實驗的心得與收穫來跟大家分享，
也跟你說說：為什麼我們決定再拚一季，還加碼做出一個「活著就好專屬 AI 工具」送給訂閱的聽眾。
如果你常常被成績單、排名弄到很心累，
或看著孩子問：「到底為什麼要上學？」卻一時答不出來，
這一集會陪你一起重新思考——
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進入小學三年級後，你是不是也有這種感覺：
每天接送、煮飯、盯功課、洗澡、哄睡，一套流程跑完，已經累到快斷電，卻還是覺得「孩子很難帶、生活好窒息」？明明很努力當好爸媽，心裡卻越來越空、越來越焦慮。
本集裡，奶舅和肉圓媽就從一篇職業婦女在 Threads 上的育兒崩潰文出發，拆解一個典型小三家庭的日常：
如果你最近常在心裡默默嘆氣：「我真的好累，可是又不知道可以改什麼」，
這一集會陪你一起把行程表攤開、把關係放回最前面，
讓你知道：你不是做不好，你只是太一肩扛起所有事了。
一起來聽聽，我們怎麼把「窒息的日常」，慢慢改寫成「能呼吸的育兒生活」。
同場加映：
孩子為何總是不聽話？試試商學院教授的這個育兒秘訣！
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時常感覺蠟燭兩頭燒嗎？重視自己的需求、育兒反而更輕鬆！
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*設備出問題，本集音質較差、請見諒；
這集我們從粿粿＆范姜的婚姻風波出發，但放心——不只是帶你吃瓜，而是陪你拆解：為什麼每一次名人婚變，都這麼像我們身邊的故事？
在輿論撕裂、徵信社介入、影片互相開戰的同時，我們看到的其實是很日常的三件事：
1️⃣ 老掉牙的婚姻分工劇本還在上演：
「男主外、女主內」「好媽媽不能出國玩」「媽媽工作太多就是不顧小孩」——這些標籤，是不是也悄悄套在你身上？
2️⃣ 經濟、家務、育兒全部加在同一個人身上，關係一定失衡：
當一個人又要賺錢、又要帶小孩、又要負責情緒安撫，還得顧對方面子，最後撐不住的，不只是婚姻，而是整個家庭的安全感。
3️⃣ 離婚本身不是傷害，錯誤示範才是：
真正傷孩子的，不是「爸媽分開」，而是長期冷暴力、公開互撕、拿孩子當籌碼。孩子看的是：大人怎麼負責收場，而不是誰在網路上說得比較可憐。
本集一起聊：
・為什麼「母職羞辱」在每一場風波裡都準時出現？
・女生賺得多、做得多，為什麼反而更容易被攻擊？
・如果有一天真的走到分開，怎樣才算對孩子負責？
・身為媽媽，你可以怎麼重新定義自己的婚姻腳本，而不是被世俗劇本綁住？
這不是替誰洗白，也不是獵巫。
是邀請每一個在關係裡很用力、卻常被誤解的你，一起練習：
不再只當「顧全大局的那個人」，而是為自己和孩子，選一個更健康的版本。
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爆紅是一陣風，成長是一輩子！
這集從湘荷妹妹的討論出發，拆解兒童網紅的「反差魅力」與社群結構：為什麼大眾在厭童言論盛行時，特別渴望看見有禮、自然的孩子？
以及當可愛被放到公眾平台上、商業活動中，是否合適？有什麼風險？
我們來討論那些自媒體時代、家長需要了解...爆紅背後的風險。
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今年帶孩子看一場真的會改變想法的展覽！
2025 第三屆【亞洲技能競賽】11/27–11/29 南港展覽館登場，集結 20+ 國、近千名選手，同場展演六大類群：從機器人、雲端與資安，到烹飪、花藝、平面設計與汽車技術。
現場有「FORMOSA 科技之島」主題展示＋互動體驗，還有國際研討會談未來技能教育藍圖。
帶孩子親眼看見：技能不是備案，而是通往未來的主舞台！
先把日期存起來：11/27–11/29 09:00-17:00 免費入場！地點：南港展覽館
更多資訊：搜尋「2025亞洲技能競賽」
【亞洲技能競賽】官網： https://worldskillsasiataipei2025.com/
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不焦慮媽媽的育兒週報、第29彈！
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本期話題：
同場加映：
研究發現：使用3C產品會影響孩子「情緒管理」及「自控力」？《學前教育法》禁止幼兒園教授小學課程、違者吊銷執照？
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家長總擔心「AI 會不會搶走孩子的工作」？本集奶舅＆肉圓媽用Open AI最新研究告訴你：
真正關鍵不是會多少題，而是孩子是否具備 4 種「人類獨有」能力——
搭配我們的生活案例，把 AI 變成家裡的「助教」，讓孩子在安全可控的情境裡試錯、思辨、長出判斷力。
別把孩子訓練成 AI 的奴隸，請把他培養成能駕馭 AI 的自由人。
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本集節目想跟爸媽討論一個殘酷但超實用的真相：
手機、網路、霸凌、性教育、詐騙……
這些問題的本質不是「會不會遇到」，而是遇到時他敢不敢跟你說。
肉圓媽參加一場由少年調查保護官 吉靜如主任、主講的親職講座、透過真實發生在孩子身上的故事，我們領悟到在養育中：
親子關係的建立，永遠要放在管教之上！
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新竹市民政處長說： 「沒有打罵教育，就沒有台積電。」
只能說——這位官員，既不懂教育，也不懂台積電。
台積電的崛起，甚至半導體的誕生，
從來不是被打罵創造出來的成就...
而是一群有熱情、有信念的人，
敢質疑現狀、敢挑戰沒人做過的事。
這些特質，絕對不是「打罵教育」能培養出來的。
因為——
恐懼養不出創新，
只有被支持的孩子，才有真正的競爭力。
同場加映：
重磅研究發現"唯一"正確的育兒方法是「支持型」！
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研究發現「體罰」會讓孩子大腦萎縮！看電視、打遊戲對孩子有益？
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不焦慮媽媽的育兒週報、第28彈！
彙集近期肉圓媽跟奶舅所看到的研究和報導，讓我們的育兒生活能與時俱進。
本期話題：
同場加映：
小學生該不該用手機？教育專家給出驚人答案！「3個問題」啟動孩子的學習動力！
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政府花4億教孩子怎麼快樂！是徒勞無功嗎？經濟學人：青少年心理健康問題有漸緩趨勢！
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這集真的把很多爸媽的心聲講破了：孩子不是專注力不行，而是身體跟大腦還沒建立好"連結"！
物理治療師在親師會現場直接示範，原來把運動、感覺統合跟專注力放在一起看，孩子就會越玩越穩、越專心。
我們聊到如果孩子不愛活動為什麼需要注意！以及大人跟小孩在家、有哪些活動可以如何一起「動起來」;把活動遊戲化，孩子就會主動跟著做。
AI 時代知識獲取變得很容易，真正困難的是把「身體—大腦—感覺」接通，專注、自信就會跟著來。
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最近「母乳 vs. 配方奶粉」又被炒熱，「一罐奶粉＝兩大罐可樂」這類說法也把不少爸媽嚇壞。
這集由奶舅與營養師「肉圓媽」用台灣家長的日常場景；把迷思一次釐清，給你能落地的選擇指南。
下半場我們把鏡頭拉到日常餐桌：原來外食裡的「隱藏酒精」比你想的多。
重點不是把清單背起來，而是讓孩子願意嘗試、多樣均衡，家長也能少一點自責，多一點彈性。
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你有想過，父母在孩子成長過程中，角色其實要不斷「切換」嗎？
兩位教育專家將 0–25 歲孩子的成長，分成七個階段：
這七個角色不是身分，而是一種「態度切換」：
父母需要依照孩子的大腦發展與心理需求，調整介入方式。最終目標，是把孩子養成能獨立生活的人。
💡 在節目中，肉圓媽與奶舅也分享了自己的育兒經驗，對應台灣家長最常遇到的困境，讓你更容易套用在日常生活。
👉 收聽這集，學會在不同時期轉換心態，陪孩子走得更穩、更自在！
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這集節目，我們帶來兩位教育專家的第一手觀點：
來自北京實驗小學的李希貴校長，以及長期研究全球教育趨勢的沈祖雲老師。
他們不只分享了 「父母的七種角色」，更在家長最關心的議題上，拋出了顛覆傳統的答案——
👉孩子到底該不該用手機和平板？什麼時候是最合適的時機？
👉挑選小學的關鍵，其實不是名校，而是距離！
👉幫助孩子回答這"3個問題"！啟動他的學習動力！
如果你也正面臨 孩子升小學、是否該買手機、怎麼挑小學 的焦慮，這集節目一定會給你全新的靈感與安心的答案。
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「好奇心」助力孩子學習、幫助提高記憶力！提高「生育率」不能只靠補助，更重要的是性別平權！
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這不是單一家庭的悲劇，而是一面照見東亞教育與家庭模式的鏡子。
北大狀元吳謝宇弒母案震驚社會：父早逝、母親嚴格控制、成績成為唯一價值，當他在北大失去第一名時，所有支撐他的「唯一成就感」瞬間崩塌。缺乏情感出口、親子間的情緒交流缺席，最終釀成無法挽回的悲劇。
在這期節目中，肉圓媽與奶舅深入討論：
我們相信，孩子需要的不是永遠的領先，而是真實的陪伴與情感理解。這一集，讓我們一起反思：如何給孩子更大的空間與愛，避免悲劇重演。
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