Этот подкаст — мой личный, глубокий и искренний разговор со слушателем.Я создала его, чтобы делиться светом, теплом и добром со всеми, кто готов слушать и чувствовать. Здесь я говорю о себе: о том, как живу, что вижу, понимаю, замечаю и переживаю.Мои размышления рождаются из личного опыта, восприятия мира и искреннего интереса к жизни. Но за каждым выпуском — не только чувства, но и опора: знания специалистов, научные источники, опыт, которому можно доверять.Этот подкаст — не инструкция и не ответ на все вопросы. Это пространство, где вы можете услышать честный голос моего внутреннего я, и, возможно, найти в нём что-то своё: близкое, полезное, настоящее.
All content for ПОГОВОРИМ is the property of Светлана Килина and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Этот подкаст — мой личный, глубокий и искренний разговор со слушателем.Я создала его, чтобы делиться светом, теплом и добром со всеми, кто готов слушать и чувствовать. Здесь я говорю о себе: о том, как живу, что вижу, понимаю, замечаю и переживаю.Мои размышления рождаются из личного опыта, восприятия мира и искреннего интереса к жизни. Но за каждым выпуском — не только чувства, но и опора: знания специалистов, научные источники, опыт, которому можно доверять.Этот подкаст — не инструкция и не ответ на все вопросы. Это пространство, где вы можете услышать честный голос моего внутреннего я, и, возможно, найти в нём что-то своё: близкое, полезное, настоящее.
Скажи мне, кто твой друг — и я расскажу, почему ты чувствуешь себя именно так. Этот выпуск — о силе окружения, о дружбе, которая даёт устойчивость и наполняет. Почему мы становимся похожи на тех, кто рядом, и как важно окружать себя людьми, с которыми можно быть собой.
В этом выпуске я говорю о теме, которая сопровождает меня с подросткового возраста, — расстройства пищевого поведения. Почему РПП опасно для физического и ментального здоровья, и как оно влияет на наше общение и жизнь? Тело — это инструмент для радости и полноценного существования. Мы часто верим, что «похудеем — и жизнь изменится», но это не так: быть счастливым важно в любом теле, и важно научиться видеть реальность и ценить себя настоящего.
В этом выпуске говорю о балансе между работой и отдыхом, без иллюзий «успешного успеха». Обсуждаю, почему постоянная продуктивность — миф, а жизнь всегда находит способ напомнить нам о границах ресурсов. Почему скроллинг ленты не наполняет, а отдых — это гораздо больше, чем сон. И о том, что баланс может сместиться в обе стороны: не только перегруз, но и избыток отдыха способен обескуражить. Выпуск "как жить ритмами, а не перегонками".
В этом выпуске говорю о том, что такое личные границы и почему их так важно выстраивать. Разбираю, почему так трудно бывает сказать «нет», откуда берётся чувство вины и страх обидеть других. Этот разговор о том, как уважать себя и при этом сохранять уважение к другим.
Этот выпуск — о спорте, но на самом деле он о большем. Я рассказываю, как начинала тренироваться, что привело меня к сегодняшней системе занятий и почему спорт стал для меня чем-то вроде опоры. Для меня это не просто физическая активность, а способ инвестировать в здоровье, ясность ума и внутреннюю силу. Тренировки учат дисциплине, а она постепенно проникает в работу, творчество и каждую сферу жизни.
Этот подкаст — мой личный, глубокий и искренний разговор со слушателем.Я создала его, чтобы делиться светом, теплом и добром со всеми, кто готов слушать и чувствовать. Здесь я говорю о себе: о том, как живу, что вижу, понимаю, замечаю и переживаю.Мои размышления рождаются из личного опыта, восприятия мира и искреннего интереса к жизни. Но за каждым выпуском — не только чувства, но и опора: знания специалистов, научные источники, опыт, которому можно доверять.Этот подкаст — не инструкция и не ответ на все вопросы. Это пространство, где вы можете услышать честный голос моего внутреннего я, и, возможно, найти в нём что-то своё: близкое, полезное, настоящее.
