以婴儿对于母亲的使用为原型，情感绑架是一种满足无法直接表达的需求的基本方式：承认需求令人脆弱，表达需求令人羞耻，是以情感绑架微妙、普遍，人性使然，不过，即使如此，还是要从我做起，用真诚直言打破情感绑架的循环。
主播
- 乔晓萌，心理动力学咨询师，目前受训于芝加哥精神分析学院，国际心理治疗研究院，持续接受个人分析与督导。何苦开心（公众号同名）主理，新手咨询师黄页开始咨询（公众号同名）发起人。咨询预约欢迎填写预约表单，其他反馈可发送至邮箱：hekukaixin@gmail.com。
Timeline
- 00:00:42 情感绑架是一种基本的人性
- 00:02:15 情感绑架更是一种循环：反对通俗心理学之中的对立的病理化的论述
- 00:05:06 当一个人经常遭到情感绑架的方式对待，他也就更加容易去情感绑架其他人
- 00:06:09 定义：用爱和关系控制他人的方式
- 00:06:54 情感绑架的成因：我们在关系之中总是有需求的，如果这些需求不能直接
- 达，那么它们就会以情感绑架的形式间接表达
- 00:07:34 情感绑架的原型是婴儿对于母亲的使用
- 00:08:54 情感绑架的各种变型：卖惨，变得更惨，越来越惨，病理性说谎，施虐，PUA
- 00:12:04 为什么真诚直言那么困难？
- 00:12:09 承认需要会令自己感到脆弱
- 00:13:56 没有意识到，或不能言语化自己过于原始的需求
- 00:17:13 过于原始的需求并不适宜在当前关系之中表达
- 00:21:41 可能的改善方式，以及困难
- 00:23:33 表达并不代表要求对方满足自己的需求
- 00:23:51 表达需求带来的羞耻感
- 00:25:22 羞耻是非常底层的感受
- 00:26:14 对于需求本身感到羞耻
- 00:29:00 处理羞耻：内化好的客体，从破坏之中存活下来
- 00:30:11 再谈情感绑架的循环：提前捕捉到其他人的情感需求，所以无意识中主动邀请其他人情感绑架自己
- 00:33:15 当自虐者承担了许多其他人的情感需求的时候，必然有许多没有被满足的需求，而这些需求最终只能通过情感绑架的方式表达
- 00:34:46 从我做起，真诚直言，打破情感绑架的循环
- 00:35:29 不要把沟通变成一种情感绑架
- 00:35:54 情感绑架可能非常微妙、日常、普遍，情绪本身都可能被病理化
- 00:38:26 一点总结
Show Notes
清醒梦是一档由一群心理动力学咨询师发起的播客节目，我们尝试为当下中国的诸多议题，以及日常生活的方方面面提供一个精神分析的视角。我们推荐你使用 RSS 链接来订阅节目，以获得最佳收听体验。如果你不了解 RSS 订阅节目的方法，请参考这篇文章中的指导。
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