Современное искусство, внутренняя трансформация и поиск гармонии — три темы, которые переплетаются в жизни Анастасии Постригай. В новом эпизоде “Ковалева слушает” искусствовед, предпринимательница и основательница академии OP-POP-ART и арт-пространства Postrigay Gallery рассказывает, как прошла путь от мира богемы до нового понимания себя, вдохновения и жизни в вере. В интервью с Аней Ковалевой — разговор о том, как сочетать любовь к прекрасному и внутренний баланс, что происходит, когда искусство становится способом познания мира, и почему страсть важнее, чем статус. А еще о том, каково это быть женой олимпийца, как стать коллекционером и как проходят бизнес-завтраки с пастором. Подписаться на Аню в ТГ: @anya_kovaleva_bot Коучинговый сайт Ани: https://anyakovaleva.com/ Если вам понравились украшения на ведущей, то вам сюда: https://kleverjewelry.ru / klever.jewelry* *Деятельность компании META запрещена на территории РФ

Героиня нового эпизода «Ковалева слушает» — Марина Давыдова, инвестор, серийная предпринимательница и соосновательница фонда DVC в Кремниевой долине. В интервью она делится опытом инвестиций в стартапы, личными историями об иммиграции, материнстве и построении бизнеса вместе с мужем Николаем Давыдовым. Мы говорим о том, как отпустить контроль и найти партнера, что чаще всего убивает стартапы и какие возможности есть у женских проектов. Марина рассказывает о доверии, суперсиле, трудных выборах и о том, как совмещать семью, бизнес и карьеру, параллельно ведя два книжных клуба. Хотите разобраться в себе глубже? Загляните на сайт Ани Ковалевой: https://anyakovaleva.com/ Если вам нужен сильный контент — смотрите проекты студии «Шторм»: https://brainstorm.fm/ Подписаться на Аню в ТГ: Телеграм-канал «Ковалева слушает» https://t.me/wisdombyanya Образы ведущей собраны стилистами платформы NUSELF https://clck.ru/3H4if2 NUSELF — современный мультиплатформенный ритейл для шопинга и вдохновения со своим сайтом, приложением и полноценным медиа.

В новом эпизоде «Ковалева слушает» заместитель генерального директора компании «Лемана ПРО» (экс «Леруа Мерлен») Венера Ельчина делится своим взглядом на современное лидерство и управление командой. Мы поговорили о том, как выстраивать стратегию компании и жизни, работать с поколением зумеров и справляться со стрессом на руководящих позициях. Венера открыто рассказывает о личном — от воспоминаний о бедном детстве в Оренбурге до риска родов на рабочем месте — и показывает, что лидерство строится не на должности, а на ответственности, эмпатии и поддержке команды. Это честный разговор о том, почему люди уходят не из компании, а от руководителей, какие «тараканы» появляются у лидеров и почему доверие и прозрачность становятся главной валютой будущего. Подписаться на Аню в ТГ: Телеграм-канал «Ковалева слушает» https://t.me/wisdombyanya Образы ведущей собраны стилистами платформы NUSELF https://clck.ru/3H4if2 NUSELF — современный мультиплатформенный ритейл для шопинга и вдохновения со своим сайтом, приложением и полноценным медиа.

В новом выпуске подкаста «Ковалева слушает» детский эндокринолог, доказательный нутрициолог и фитнес-тренер Аделина Вишнева честно рассказывает, почему диеты не работают, как формируется пищевое поведение у детей и взрослых и возможно ли питание без запретов. Мы обсуждаем хейт внутри медицинского сообщества, недоверие к врачам, влияние модных чисток и БАДов на организм, а также роль препаратов вроде Оземпика. Можно ли похудеть без подсчета калорий? Существуют ли вредные продукты? Как справляться с отеками? Как эндокринолог работает с пациентами после онкологии и что важно знать о гормональном здоровье? В этом разговоре — доказательная медицина без иллюзий: от мифов о похудении и «волшебных таблеток» до простых правил, которые помогают сохранить здоровье и уверенность в себе. Подкаст с онкологом Настей Даниловой смотрите по ссылке: https://www.youtube.com/watch?v=HO0D5Ql6NuQ Подписаться на Аню в ТГ: Телеграм-канал «Ковалева слушает» https://t.me/wisdombyanya Образы ведущей собраны стилистами платформы NUSELF https://clck.ru/3H4if2 NUSELF — современный мультиплатформенный ритейл для шопинга и вдохновения со своим сайтом, приложением и полноценным медиа.

Как патриархат закладывает установки с самого детства? Почему миф о «сильном мужчине» продолжает работать, несмотря на то что женщина зачастую сама тащит всё на себе? Во сколько нам обходится красота и материнство? И почему нашу карьеру определяет ипотека условного Владислава? В этом эпизоде феминистка и гендерная исследовательница Тати Mockingbird рассказывает о патриархальной сделке, которую женщины не подписывали, но вынуждены выполнять. От шуток про блондинок до барьеров в карьере и прямой агрессии — мы обсуждаем, как работает пирамида системной дискриминации и почему молчание становится ее главным инструментом. И да, небольшой спойлер: декретный отпуск имеет столько же общего с отпуском, сколько сапожок с испанским сапогом. Подписаться на Аню в ТГ: Телеграм-канал «Ковалева слушает» https://t.me/wisdombyanya Образы ведущей собраны стилистами платформы NUSELF https://clck.ru/3H4if2 NUSELF — современный мультиплатформенный ритейл для шопинга и вдохновения со своим сайтом, приложением и полноценным медиа.

Что разрушает брак на самом деле? В интервью с художницей и мультимедиа-креатором Марией Янковской будет откровенный разговор об отношениях, которые казались идеальными, и о смелости быть честной с собой. Мария рассказывает, как громкий развод стал не концом, а поворотной точкой, и почему измена, вопреки стереотипам, помогла вернуть контакт с собой. Говорим о самообмане, ловушке позитивного мышления, боли, свободе и перерождении. В кадре — настоящая исповедь, а за кадром — гроза. Предыдущий подкаст с Марией Янковской смотрите по ссылке: https://www.youtube.com/watch?v=VhI55jExroA Подкаст с Натали Османн, о котором говорит Аня, смотрите по ссылке: https://www.youtube.com/watch?v=re7kgkaFy98 Подписаться на Аню в ТГ: Телеграм-канал «Ковалева слушает» https://t.me/wisdombyanya Образы ведущей собраны стилистами платформы NUSELF https://clck.ru/3H4if2 NUSELF — современный мультиплатформенный ритейл для шопинга и вдохновения со своим сайтом, приложением и полноценным медиа.

В гостях у Ани Ковалевой — Виталина Скворцова-Охрицкая, психотерапевт, предприниматель и писательница. Виталина уверена: невозможно расти, оставаясь хорошей для всех. Поговорили об осуждении и страхе начать новую карьеру, а еще обсудили, как все-таки научиться сочетать работу помогающим практиком и бизнес, подружиться с собственными амбициями и разрешить себе зарабатывать. Детская одежда из натуральных тканей с авторскими принтами — ищите на маркетплейсах бренд Artie, который заставляет вспомнить лучшие моменты детства: Lamoda https://clk.li/oVUD Яндекс.Маркет https://clk.li/iBEt Wildberries https://clk.li/NyWQ Реклама. ООО «Торговый Дом «Арти», ИНН 7736686141. erid: 2W5zFGTGShN Важные ссылки: Образы ведущей собраны стилистами платформы NUSELF https://clck.ru/3H4if2 NUSELF — современный мультиплатформенный ритейл для шопинга и вдохновения со своим сайтом, приложением и полноценным медиа. Телеграм-канал «Ковалева слушает» https://t.me/wisdombyanya Аня Ковалева в соцсетях: Инстаграм* @anyakovaleva Телеграм t.me/wisdombyanya Виталина Скворцова-Охрицкая в соцсетях: Телеграм: t.me/vitalina_tut YouTube: / @vitalina.skvortsova *Meta признана в России экстремистской организацией Реклама, идеи и сотрудничество: annekovaleva@gmail.com

Как оставить роль CEO и стать автором своей жизни? Почему мир соскучился по сильным женщинам? Правда ли, что манифестации работают? И как отказаться от травмирующего перфекционизма? В гостях у Ани Ковалевой — Ольга Соколова, экс-СЕО сети клиник «Скандинавия», экс-партнер McKinsey, создательница YouTube-канала «Колосок» и автор TG-канала «Соколова наизнанку». Поговорили о том, как разрешить себе быть разной, найти новый путь по окончании корпоративной карьеры и построить гармоничные отношения после развода. Важные ссылки: Образы ведущей собраны стилистами платформы NUSELF: https://clck.ru/3H4if2 NUSELF — современный мультиплатформенный ритейл для шопинга и вдохновения со своим сайтом, приложением и полноценным медиа. Телеграм-канал «Ковалева слушает»: https://t.me/wisdombyanya Аня Ковалева в соцсетях: Инстаграм* @anyakovaleva Телеграм t.me/wisdombyanya Ольга Соколова в соцсетях: Телеграм: t.me/naiznankuo YouTube: https://www.youtube.com/@kolosook Забронировать отдых вашей мечты вместе с Club Med: https://clck.ru/3Mw33F Реклама. ООО «Клаб Мед Раша». Erid: 2Vtzqw2ULvT *Meta признана в России экстремистской организацией Реклама, идеи и сотрудничество: annekovaleva@gmail.com

Гостья нового выпуска — основательница Makeup Cultura, повелительница брашей и обладательница самой роскошной укладки Юлия Исмаилова. Сама Юля описывает свой путь так: мгимошница, которая пошла по наклонной. Поговорили о том, как построить карьеру в бьюти-сфере, пережить личный кризис и найти свое призвание, сохранить крепкую семью и вести почти миллионный блог в свое удовольствие. Телеграм-канал «Ковалева слушает» https://t.me/wisdombyanya Аня Ковалева в соцсетях: Инстаграм* @anyakovaleva Юлия Исмаилова в соцсетях: Инстаграм* @by_julia_ismailova Cайт: http://makeupcultura.ru/ Лайфстайл-партнер выпуска — NUSELF https://nuself.onelink.me/cMah/kovale... *Meta признана в России экстремистской организацией Реклама, идеи и сотрудничество: annekovaleva@gmail.com

5 июня в Москве стартовал Beat Film Fest — главный фестиваль документального кино о новой культуре в России. В новом выпуске слушаю его создательницу — Алену Бочарову, которая вместе с командой также основала первую в России конференции для предпринимателей ТОК. Поговорили о том, как придумывать многомиллионные идеи, вести бизнес вместе с мужем, воспитывать двоих детей, а еще совмещать роли предпринимателя, коуча и йога-тичера. Лайфстайл-партнер выпуска — NUSELF https://nuself.onelink.me/cMah/kovale... Телеграм-канал «Ковалева слушает» https://t.me/wisdombyanya Аня Ковалева в соцсетях: Инстаграм* @anyakovaleva Алена Бочарова в соцсетях: Инстаграм* @aljona_bocharova Сайт: https://alyona.coach *Meta признана в России экстремистской организацией Реклама, идеи и сотрудничество: annekovaleva@gmail.com Внутри выпуска: 00:00:00 Алена Бочарова — предприниматель, соосновательница Beat Film и ТОК, коуч, йога-тичер и мама 00:02:44 Алена умеет предсказывать будущее? 00:04:56 Идеи приходят через кризисы 00:07:13 Как к Алене пришла идея конференции для предпринимателей? 00:11:30 Как оценить финансовую привлекательность идеи 00:14:00 Как рождался Beat Film Fest и долгий путь к успеху 00:17:49 Как не сдаваться на пути к реализации идеи 00:19:33 «Организация событий — это игла» 00:21:24 Идеи можно оценить только когда они уже реализованы 00:25:38 Как найти новые сферы для своих проектов? 00:28:06 Сначала продать идею себе, а потом — команде 00:31:39 Бизнес с партнером и кризисные моменты 00:34:50 «Выбирая между семьей и делом, мы выбираем семью» 00:37:43 Как Алена «увидела» свое материнство? 00:42:02 Нужно ли делиться своими идеями? 00:44:06 Как изменились приоритеты Алены в материнстве 00:48:08 Йога и поиск вдохновения в других сферах 00:52:28 «Я перестала верить в культурную насмотренность» 00:54:34 Как Алена пришла в коучинг 00:57:22 «У меня была картинка, что я в 80 лет на йога-коврике» 01:02:10 Как научиться мечтать и не бояться перемен?

В гостях нового выпуска «Ковалева слушает» — Лера Матюхина, экс-СЕО и основатель СберТройки, предпринимательница, сооснователь комьюнити 100plus. Обсудили, почему Лера оставила успешную карьеру топ-менеджера, как она решилась на кардинальные изменения и что ее особенно удивило на этом пути. Аня и Лера вспоминают свои победы в рейтинге Forbes 30/30, обсуждают то, о чем молчат все предприниматели и пытаются разобраться, как и зачем планировать жизнь до 100 лет. Телеграм-канал «Ковалева слушает» https://t.me/wisdombyanya Лайфстайл-партнер выпуска — NUSELF https://nuself.onelink.me/cMah/kovale... NUSELF — современный мультиплатформенный ритейл для шопинга и вдохновения со своим сайтом, приложением и полноценным медиа. Аня Ковалева в Инстаграм* @anyakovaleva Лера Матюхина в Инстаграм* @valerymtu *Meta признана в России экстремистской организацией Подробнее в выпуске: 00:00:00 В гостях у Ани Ковалевой — Лера Матюхина 00:03:42 Когда нужно строить персональную стратегию 00:06:00 Про уход из топ-менеджмента 00:07:38 Зачем писать персональную стратегию? 00:08:33 Аня рассказывает про себя 00:09:57 Планирование жизни до 100 лет 00:12:29 Фреймворк стратегии жизни 00:13:53 Как видеть свои желания 00:17:16 Про страх смерти 00:19:16 Отличие стратегии и плана на жизнь 00:23:23 Главные вопросы для персональной стратегии 00:25:14 Личные страхи и карьерный путь 00:29:25 Разница в опыте предпринимательства и топ-менеджмента 00:33:02 Предпринимателями рождаются или становятся? 00:35:43 Зачем разделять топ-менеджмент и предпринимательство? 00:38:23 Ранний успех - ноша и преимущество? 00:41:51 Качества успешных людей 00:44:50 Про принятие своего выбора 00:46:39 Кому можно показывать свои сомнения? 00:49:02 Ощущение успеха в предпринимательстве 00:50:54 Роль успешного руководителя команды 00:54:00 Какие качества помогают в предпринимательстве 00:56:24 Нужно ли нравиться всем? 00:58:09 Существует ли баланс в работе и жизни? 00:59:27 Вредные и полезные привычки

Гостья нового выпуска — настоящий амбассадор счастья, семейный психолог, блогер и автор книг Вика Дмитриева. Поговорили о том, как перестать страдать, научиться замечать хорошее и разрешить себе широко мечтать. А также о личном: как семейный психолог преодолевает кризисы в своей семье, зачем брать отпуск на год и почему успешные женщины поддерживают мифы о том, что все успевают. Попробуйте мужскую линейку средств для ухода за кожей «Гельтек» и другие продукты бренда со скидкой 10% по промокоду KOVALEVA (действует до 15 мая): https://www.ozon.ru/highlight/sozdano... Реклама. ООО «Гельтек-Медика», ИНН 7729523682. Erid: 2Ranym7gjCd Аня Ковалева в соцсетях: Телеграм-канал «Ковалева слушает» https://t.me/wisdombyanya Инстаграм* @anyakovaleva Вика Дмитриева в соцсетях: Инстаграм* @vikadmitrieva Телеграм: https://t.me/vikadmitrieva_psiholog *Meta признана в России экстремистской организацией Реклама, идеи и сотрудничество: annekovaleva@gmail.com

В гостях у Ани Ковалевой — Алена Лавдовская, художница, один из ведущих fashion-иллюстраторов в России и основательница собственной студии Fashion Illustration Studio. Алена рассказывает, как найти дело жизни и научиться на нем зарабатывать, почему fashion-иллюстрация — это настоящее искусство, и как начать сотрудничать со всеми мировыми люксовыми брендами. А также Аня и Алена обсуждают, где искать вдохновение, как совмещать роль бизнесвуман и художницы, и зачем учить детей думать как предприниматели. Полезное из выпуска: Телеграм-канал «Ковалева слушает» https://t.me/wisdombyanya Лайфстайл-партнер выпуска — NUSELF https://nuself.onelink.me/cMah/kovale... NUSELF — современный мультиплатформенный ритейл для шопинга и вдохновения со своим сайтом, приложением и полноценным медиа. Аня Ковалева в Инстаграм* @anyakovaleva Алена Лавдовская в Инстаграм* @alenalavdovskaya Реклама, идеи и сотрудничество: annekovaleva@gmail.com *Meta признана в России экстремистской организацией Подробнее в выпуске: 00:00:00 В гостях у Ани Ковалевой — Алена Лавдовская 00:03:02 Как Алена пришла в fashion-иллюстрацию 00:05:22 Основные направления в fashion-иллюстрации 00:08:34 Про образовательные проекты 00:09:59 Зачем иллюстратору образование? 00:11:44 Как научиться думать по-другому? 00:14:38 Аня рассказывает, куда идеально ехать с детьми 00:18:20 Начало работы с мировыми fashion-брендами 00:23:17 Как Алена открыла для себя современное искусство 00:25:18 О продвижении fashion-иллюстрации 00:27:38 Как получать крупные проекты? 00:30:39 Что делать начинающему художнику? 00:32:43 Event-проекты для иллюстраторов 00:34:26 Деньги и карьера fashion-иллюстратора 00:37:16 Как показать свою ценность клиенту? 00:40:19 Алена про создание своей студии иллюстрации 00:41:24 Поиск заказов через соцсети 00:42:45 Опыт работы с крупнейшими fashion-брендами 00:45:05 Ошибки при общении с брендами 00:45:53 Про комментарии к работам 00:47:16 Вдохновение vs планирование 00:49:14 Баланс между коммерцией и творческими проектами 00:50:38 Важность PR 00:51:51 Алена про общение с дочками 00:53:01 Как развивать самоценность? 00:56:05 Чему учит мама-предпринимательница своих детей? 01:00:14 Самый главный момент в работе художника 01:01:43 Совет, как не бояться развивать свое творчество

Как руководить несколькими бизнесами и одновременно растить ребенка? Как решиться на развод и отказаться от красивой картинки? Где найти силы на внутренние перемены? И как заново открыть себя в бане? (Да, это снова баня в подкасте). В новом выпуске поговорили о личном с Верой Почуевой — основательницей и главным редактором Veter Magazine, а также организатором городских фестивалей, школы предпринимателей и куратором магазина локальных брендов. Важные ссылки: Образы ведущей собраны стилистами платформы NUSELF https://clck.ru/3H4if2 NUSELF — современный мультиплатформенный ритейл для шопинга и вдохновения со своим сайтом, приложением и полноценным медиа. Телеграм-канал «Ковалева слушает» https://t.me/wisdombyanya Аня Ковалева в соцсетях: Инстаграм* @anyakovaleva Вера Почуева в соцсетях: Инстаграм* @verapochueva Телеграм: t.me/verapochueva *Meta признана в России экстремистской организацией Реклама, идеи и сотрудничество: annekovaleva@gmail.com Внутри выпуска: 00:00:00 Героиня выпуска — соосновательница Veter Magazine Вера Почуева 00:01:45 О текущих проектах: фестиваль, журнал, школа, агентство, благотворительность 00:06:14 Как совмещать роль мамы и предпринимателя с перфекционизмом? 00:09:02 «Раньше я была очень радикальной в работе» 00:12:30 Что стало толчком к внутренним изменениям? 00:15:16 Работа с коучем над блоками и обидами 00:17:55 «Я не умела просить о помощи» 00:22:30 Развод с ребенком и новые отношения 00:28:23 «Мы были картинкой образцовой семьи» 00:32:30 Бизнес и отношения с новым партнером 00:36:45 Общение с бывшим мужем и его девушкой 00:39:50 Нужно ли заключать договор на случай расхода? 00:43:39 «Я считала, что не заслуживаю много зарабатывать» 00:45:10 Синдром хронической усталости и поиск энергии 00:48:45 Снова говорим про баню в подкасте! 00:52:30 История про поддержку женщин в бане 00:55:40 Как успевать быть вовлеченной мамой? 00:59:49 «Нет формулы идеальной мамы» 01:04:23 Отношение к возрасту и взрослению 01:07:15 «Друзья — это как зубы» 01:09:10 Совет тем, кто хочет, но боится

В гостях у Ани Ковалевой — Женя Фишелева, управляющий партнёр агентства Lunar HARE, соиздатель и бренд-директор The Blueprint (а еще мама взрослого сына!). Женя рассказывает, как на протяжении 10 лет развивался The Blueprint, почему она все ещё любит бумагу и можно ли конкурировать с инфлюенсерами сегодня. Аня и Женя обсуждают, как выбрать вектор на вторую половину жизни, как научиться слушать себя и как в этом помогают работа с телом, красота и интуиция. Важные ссылочки: Телеграм-канал «Ковалева слушает» https://t.me/wisdombyanya Лайфстайл-партнер выпуска — NUSELF https://nuself.onelink.me/cMah/kovale... NUSELF — современный мультиплатформенный ритейл для шопинга и вдохновения со своим сайтом, приложением и полноценным медиа. Аня Ковалева в Инстаграм* @anyakovaleva Женя Фишелева в Инстаграм* @fisheluck Meta признана в России экстремистской организацией Подробнее в выпуске: 00:00:00 В гостях у Ани Ковалевой — Женя Фишелева 00:03:56 Женя про личный опыт и разницу поколений 00:08:30 Особенности восприятия и аудитория The Blueprint 00:10:52 Аня рассказывает про свой тг канал 00:12:13 10 лет вместе с The Blueprint 00:14:22 Как устроена команда The Blueprint 00:15:45 Как работать с личным брендом? 00:20:54 Медиа 10 лет назад и появление The Blueprint 00:25:14 Женя про отношение к бумаге 00:27:15 Каким может быть печатный номер The Blueprint? 00:30:17 Эпоха инфлюенсеров и медиа 00:32:48 Реакция публики и собственные интересы The Blueprint 00:35:50 Роль медиа и миссия The Blueprint 00:36:23 Женя про работу в юбилейный год The Blueprint 00:39:21 Как мотивировать команду? 00:41:05 Женя про свое отношение к феминизму 00:44:50 Как начать переосмыслять жизнь? 00:47:15 Женин опыт, как вернуть себя себе? 00:50:49 Итоги первой половины жизни 00:51:59 Женя про йогу 00:53:17 Поддерживающие практики в жизни Жени 00:54:30 Умение слышать себя и свое тело 00:57:21 Как тренировать интуицию? 01:03:54 Как планировать свою жизнь дальше? 01:05:28 Женя про свое вдохновение

В гостях у Ани Ковалевой — Наташа Губарева, Head of RnD HR-marketing в Яндексе. Наташа делится секретом, как попасть в компанию мечты, несмотря на отказы, и перейти от гуманитариев к техническим специалистам. Вместе Аня и Наташа вспоминают, как говорить на языке айтишников, чтобы тебя поняли, зачем сейчас строить коммьюнити и какая мотивация нужна для эффективной работы. А еще Наташа рассказывает о реальных кейсах своих проектов и объясняет, почему любить людей — правильная стратегия. Мы в соцсетях: Аня Ковалева в Инстаграм* @anyakovaleva Наташа Губарева в Инстаграм* @nataliya_muse Телеграм-канал «Ковалева слушает» https://t.me/wisdombyanya Лайфстайл-партнер выпуска — NUSELF https://nuself.onelink.me/cMah/kovale... NUSELF — современный мультиплатформенный ритейл для шопинга и вдохновения со своим сайтом, приложением и полноценным медиа. *Meta признана в России экстремистской организацией Подробнее в выпуске: 00:00:00 В гостях у Ани Ковалевой — Наташа Губарева 00:02:09 Зачем удивлять людей вау-проектами? 00:02:53 Наташа про свой переход в IT и Яндекс 00:04:46 Совет от Наташи, как органично выстраивать нетворк 00:05:24 Реклама 00:06:48 Менторство и стратегия win-win 00:08:32 Почему важно думать о других? 00:10:23 Экспериментальный кейс от Наташи — стендап 00:14:17 Проект с код-хоппингом 00:15:44 Как продвигать инновационные идеи? 00:21:15 Что такое проверка от Яндекса? 00:23:34 Изменения в отношении к HR-бренду 00:27:04 Про soft skills и язык IT 00:29:50 Мотивация для работы в IT 00:32:43 Разница между мужчинами и женщинами в IT 00:36:29 Математика — это не для девочек 00:37:30 Дайверсити всё? 00:39:47 Ключевые качества женщины как лидера 00:42:08 Зачем строить комьюнити сейчас? 00:47:27 Наташа про личный опыт построения комьюнити 00:49:30 Про интуитивное принятие решений 00:50:54 Зачем нужен коучинг руководителям? 00:52:42 Совет от Наташи для желающих работать в IT 00:56:43 Как развиваться, если ты уже внутри индустрии?

В новом выпуске подкаста слушаю Женю Воскобойникову — в прошлом менеджера в Google и тележурналиста, а сейчас автора ютуб-шоу и домохозяйку. Это первое интервью Жени после 2022 года — поговорили о том, как адаптироваться к трудным временам, как выйти замуж в 40 лет и перевезти семью в другую страну, когда ты в инвалидном кресле. Женя Воскобойникова в соцсетях: Инстаграм* @voskoboynikovazhenya Канал «Мамочки»: https://www.youtube.com/@Mamochki100 Аня Ковалева в соцсетях: Инстаграм* @anyakovaleva Телеграм: https://t.me/wisdombyanya *Meta признана в России экстремистской организацией Реклама, идеи и сотрудничество: annekovaleva@gmail.com Внутри выпуска: 00:00:00 Первое интервью Жени после 2022 года 00:03:29 Тиндер и вторая свадьба в 40 лет 00:06:07 Переезд в Дубай с семьей в инвалидном кресле 00:08:51 «Мир изменился и никогда не будет прежним» 00:12:14 Травма в 21 год, супергеройство и поиск новых опор 00:17:23 Как оставаться в фокусе в трудные времена 00:19:53 Жизнь с ребенком на две страны и чувство вины 00:24:27 Как разрешить себе жить так, как хочется? 00:28:24 Мотивирующая история для тех, кто хочет детей 00:30:53 Как понять, что нужно отступить, если что-то не получается? 00:33:40 Что помогает выбраться, когда ты на дне? 00:36:36 Искусство маленьких шагов, когда ты прикован к кровати 00:40:59 «Безумие и отвага» в моменты неопределенности 00:43:23 Как воспитывать ребенка с инвалидностью 00:49:24 О любви к себе в 40 лет и поддержке подруг 00:53:44 Как поддержать близкого человека в сложной ситуации? 00:56:08 Почему нам тяжело обращаться за помощью? 00:59:25 Чем Дубай отличается от Москвы? 01:01:52 Совет тем, кто хочет изменить свою жизнь

Каково это — посвятить целый год себе и своему телу? И что меняется в жизни, когда начинаешь ставить себя на первое место? В гостях у Ани Ковалевой — Зера Черешнева, специалист по коммуникациям и социальным сетям (бывший директор по стратегическим проектам социальной сети VK). Болтаем о том, как важно уметь слушать сигналы своего организма и как забота о себе может здорово поменять всю жизнь. Зера впервые рассказывает свою историю сабатикала длинной в год, делится результатами восстановления здоровья и лайфхаками, как не бросить эту сложную задачу. А также Аня и Зера сравнивают собственный опыт лидерства и то, как это влияет на все жизненные процессы. Мы в соц сетях: Телеграм-канал «Ковалева слушает» https://t.me/wisdombyanya Аня Ковалева в Инстаграм* @anyakovaleva Зера Черешнева в Инстаграм* @zera_chereshneva Реклама, идеи и сотрудничество: annekovaleva@gmail.com *Meta признана в России экстремистской организацией Подробнее в выпуске: 00:00:00 В гостях у Ани Ковалевой — Зера Черешнева 00:04:13 Зера про карьерные изменения за последний год 00:06:06 Реклама 00:07:44 Зависимость от работы 00:08:52 Почему Зера пошла в IT и коммуникации 00:11:48 Про вынужденную паузу в работе 00:12:53 Ошибка выжившего и исходные данные 00:16:00 Про отзывчивость и любовь к людям 00:17:43 Что можно предложить другим, чтобы быть полезным? 00:19:45 Лайфхаки от Ани и Зеры, как завоевать внимание нужных людей 00:21:38 Как выглядит правильное партнерство 00:24:45 Про лидеров рок-звезд и лидеров команд 00:26:13 Зера про свои качества лидера 00:28:38 Важность заботы о себе и комплекс принца-полукровки 00:33:43 Когда сигналы организма невозможно игнорировать? 00:37:13 Что делать, чтобы вернуть здоровье? 00:39:03 Зера про свои ежедневные занятия 00:41:26 Как радовать себя в период восстановления? 00:43:04 Что на самом деле значит “начать с себя”? 00:47:14 Секрет как не слиться с программы восстановления 00:50:34 Поиск поддерживающего окружения 00:54:55 It’s ok to be lost и почему это нормально 00:58:59 Совет от Зеры, как поддерживать себя

В гостях у Ани Ковалевой — Татьяна Фомичева, основательница бренда одежды STUDIO 29. Что стоит за созданием успешного бренда, почему настоящую идею невозможно украсть и как расти благодаря неудачам? Таня и Аня пробуют разобраться в этих вопросах и обсуждают, чем еще бизнес похож на семью, зачем относиться к сотрудникам как к детям и как черпать энергию из любимого дела. Поддерживающий бонус для всех — история с булкой. Аня Ковалева в Инстаграм* @anyakovaleva Татьяна Фомичева в Инстаграм* @ta.fomicheva Реклама, идеи и сотрудничество: annekovaleva@gmail.com Телеграм-канал «Ковалева слушает» https://t.me/wisdombyanya *Meta признана в России экстремистской организацией

Пык-пык! Она обучила нас идеальным бровям, красным губам и стрелкам, а теперь строит свою бьюти-империю и пилотирует самолеты! Героиня нового выпуска — та самая Лена Крыгина, основательница бренда KRYGINA cosmetics, топ-визажист и автор книг. Поговорили с Леной о том, как замечать в себе красоту, как работает мозг визионера и зачем предпринимателю изучать Древний Египет и плавать с китами. Слушайте новый сезон подкаста «180 градусов» с визионерами на корабле: https://podcast.ru/e/2u3DSDQoGd4 Елена Крыгина в соцсетях: Инстаграм* @elenakrygina Телеграм: https://t.me/kryginaelena Аня Ковалева в соцсетях: Инстаграм* @anyakovaleva Телеграм: https://t.me/wisdombyanya *Meta признана в России экстремистской организацией Реклама, идеи и сотрудничество: annekovaleva@gmail.com