欢迎收听《慢慢变好的日子》，
陪你一起，慢慢变好。
当生活开始乱的时候，我们最容易做的，就是：
• 一口气想解决全部事情
• 想要马上整理好情绪
• 想要“恢复正常”“恢复效率”
• 甚至不断责怪自己为什么处理不好
但越想“赶快恢复正常”，
人就越慌、越乱、越喘不过气。
真正能让生活重新稳定下来的，
永远不是速度，
而是 节奏。
混乱的时候，你需要的是——慢下来，而不是加速。
🎧 Podcast:
Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/us/podcast/《慢慢变好的日子》/id1854963718
Spotify https://open.spotify.com/show/0pgvDdb5gYhkG2O0XQIcmM?si=rGFk-A70S7S6e9KWfyaJeQ
🎵 Background Music:
“Hear The Bells”by John Patitucci
“Tiburtina” by Schwartzy
“Gemini” by The Soundlings
Source: YouTube Audio Library
https://www.youtube.com/audiolibrary/music
有时候你可能说不出原因，
就是觉得累、觉得心很沉，
好像做什么都提不起劲。
如果你也有这样的时刻，请你知道：
你一点都不奇怪，也一点都不孤单。
欢迎收听《慢慢变好的日子》，
陪你一起，慢慢变好。
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🎵 Background Music:
“Hear The Bells”by John Patitucci
“Tiburtina” by Schwartzy
“Gemini” by The Soundlings
Source: YouTube Audio Library
https://www.youtube.com/audiolibrary/music
有时候，我们并不是不够努力，而是太努力了。
太用力地生活、太用力地扛住所有事，
久而久之，我们忘了自己也需要被照顾。
如果你现在感觉肩上很重，很累，没关系，你不是一个人。
欢迎收听《慢慢变好的日子》，
陪你一起，慢慢变好。
🎵 Background Music:
“Hear The Bells”by John Patitucci
“Tiburtina” by Schwartzy
“Gemini” by The Soundlings
Source: YouTube Audio Library
https://www.youtube.com/audiolibrary/music
情绪来了，不要害怕，也不要抗拒。
它只是你的内心在说话。
给自己时间、空间和温柔，你就会慢慢学会和情绪和平相处。
成长不是一蹴而就的，
每天一点点理解自己，每天一点点温柔对待自己，
就是在慢慢变好。
成长不是突然发生的。
它是慢慢堆起来的。
是每天一点点。
比昨天懂自己一点点，比上周温柔一点点，比上个月坚强一点点。
如果你现在觉得自己还不够好，其实没有关系。
因为我们都在学习。