難しいことはしなくていい、普段使い物をちょっと昔に戻すだけ何をやめるかそして何を取り入れるか？まずやめることを決め、そして習慣をあらやめていくとどんどん良くなる方に向かわせる情報が入ってくる。気にしていなかったような些細なことも気になりだし、シンプルに昔に戻っていく感覚。おばあちゃん達がしていた普通の食生活、これこそが健康への道標・・・塩にこだわってますか？私たちの体に必要な塩・・・水の次くらいに重要なもの。まさか精製塩なんて使ってませんよね！減塩がいいとか思っているかもしれませんがその減塩の意味を知ったら安易に塩を減らせばいいという考えには至りません。どんな塩を使うかにより情報の受け取り方も違ってきますよ！

健康に生きるとは何か？騒動に巻き込まれ健康への概念が変わり、人々のとる選択がパックリと別れた今、意見の違いで論争するほどの暇はない・・・どちらを選んだにせよ自己意志で決めたことの結果への責任は個人が持つべきもので、それは日々の生活のちょっとした選択にも言えること。健康でいるためにできることは特別なことでなく、日々の小さな選択だということに気づかせてくれる先人がいた。１０５歳で現役のおばあちゃん！なんと大正生まれ！！いいことは真似ればいい、どれもこれも難しいことではない！１０５歳のおばあちゃんが毎日できていることなんだから〜

現実を見よ・・・これでいいと言えるのか？なんでもかんでも脅せばどうにかなるとは思っていないけれど、基準が甘すぎやしないか？米文化の日本人は黙ってお米を食べておいた方が健康になれるなと思うのは私だけじゃないはず。事実を知れば甘い誘惑に負けてはいられなくなる、ガン患者が世界トップの日本、なぜここまでにガン患者が増えたのか？その原因が食事だと考える人は少ないだろうがお米の消費が減り、欧米食が主流になってから生活習慣病を始めとする病が増え始めた。私たちのカラダは食べたものでできている。食事がカラダを変えてしまったことが明らかだし、その食べているものに含まれる成分が農薬だったらどうだろう？諸外国では健康被害が出ているとして大きな裁判が行われ、使用禁止になっている農薬がなぜか日本では使われ、その残留農薬の基準値も緩和されてしまっている・・・何の３０００倍なのか？音声で確認を！これで何を食べたらいいのかが腑に落ちるだろう。怖いのはグルテンだけじゃないよ！もっと深く食について学んでくださいね〜

消えた消えた、手に入らないぞ！って言われたら誰でも欲しくなるもの・・・だけど必死になってまで手に入れないといけないものなどこの世に存在するのか？そう思わされてるだけではないか？もうそろそろ世界の仕組みについて理解をして上手く世渡りした方がいいぜ日本人よ！ヤクルト１０００が手に入ららにと話題になってましたが、まさか血眼になって探しまくってないですよね？手に入れようとする前にすることがあるってことは、この音声をお聴きの方なら分かるでしょう。裏を見るんだよ裏を・・・何が入ってるかな？って眺めてごらん
あれ飲むより先にマスク外した方が元気に健康でいられると思うんだけどさぁ。物にすがる前に毎日の選択を変えた方がいいと思うよ。毎日のコツコツが今のあなただから・・・ヤクルト１０００で人生は良くならない！健康にもなれない！食べ様を変えないと生き様は変わらないから〜

自分を守るための行動が自分をいじめる選択になっていたら悲しくないだろうか？多くの人が学ぶことなく来たこと。誰も教えてくれなかったことの中に食がある。毎日命をつなぐためにする食事なのに、そのことについてしっかりと学ぶ時間を持ったことはあるだろうか？
特別困ったことは起きていないのかもしれないし、学ぶ必要性を感じたこともないかもしれないが・・・病になってから学んでも遅いし、混乱の世に身を置くことになってから身につける余裕などない
毎日のことだからとバカにしがちだけれど・・・小さなことにこそ意識を落としておかないと用意された落とし穴にまんまとハマることになる！この３年間で感じた危機を活かして生きるためにも一旦止まって学ぶ時間を持って欲しい。
食改善プログラムをリーリースしました！

カラダは正直、腸も正直・・・だから素直に反応を受け取ろう。すべての病は腸から始まると言われるように、現代不調を抱える人の多くは食べ過ぎている。休む時間を与えないとほぼに食べている、消化ばかりの日々では代謝は起きない。ただ食べないでと言っても無理だろうけど。不調が１つでもあるなら食べ過ぎサイン。あなたは未来のあなたへ何を残したいか？何を残せるか？

消費者のために安全性を重視して・・・とかいう言葉を上手く使い私たちの周りの法が変わって行く。ルールはルールだから守らない訳には行かず弱者が泣き寝入りする形で全てが落ち着くのだが。これが消費者のためではない方向に進む法律だったらどうだろう。安心していられるだろうか？
自然と共に暮らしてきた中で免疫を獲得してきた私たちは機械ではなく生き物だ、昔からある知恵の中に健康でいられる秘策があるというのにあの手この手で奪われていく。感覚を鈍化させることでこの変化すら受け取れず、添加物の味を美味しいと言って喜んでいる場合じゃない。機械ではないのだから数字で縛ることもできない。その人にとってベストな状態は数字では決められないのだ。だからこそ自分を磨け！鈍化してしまった感覚を取り戻せ。昔ながらの消えそうなものに興味を示そう。免疫低下を招きかねないことばかりさせられている現代、感染対策よりも大切なことがある・・・
 

あれをしてないと・・・あれをしてると・・・意見の違う人と戦ってる場合か？大切なのは己のカラダなんだよね！選択は自由なんだから真逆の意見も出てくるよ、どれが正解で正義かなんて誰にも分からないのになぜ戦う？それよりもっと大切なことに耳を傾け生きてみない？あなたのカラダは声を出してるよ、外にある多数決で決められた答えだけが正解じゃないって。感覚を信じあなたの中から出てくる声に従ってみませんか？
もっと自由に余裕を持って生きませんか。私たちは産まれた時から唯一無二のお存在なんです。誰かと一緒じゃなきゃいけないなんてないし、ルールに従わなきゃ健康でいられないなんてこともない。自分自身のカラダの声、反応に従えば自ずと答えは出てくる、与えられる。もっと自由でいいんだよ！あなたはあなたを信じて生きるだけで健康になれる力を持ってるから信じよう、今こそ信じよう！

息してますか？肺にいっぱいの空気を吸い込み血液に新鮮な酸素を送っているでしょうか？どことなく滞っているような世の中でストレスフルに過ごしているとどんどんと詰まりが生まれます。健康であるための一歩は巡りを良くすること。何をどうするとかいう方法よりも先に循環を良くしておくこと。流れの悪い＝健康ではない状態・・・ココロもカラダも思考もどんどん動かして巡らせて自然の恵み恩恵を受け取ろう！もっと自由に自然にあなたらしく過ごすことを心がけてみてください。不自由になってしまった世界だからこそ、自分優先で行こう！！

安心を得るためにはルールで守れらる安全を求めるのはやめにしないと・・・ルールを破る人がいたら一発アウトみたいな世界になりつつあるけど、安心てものは自分自身が積み重ねて来たものが与えてくれるものであって、誰かがくれるものではないんだよね。いつまでも他人に期待していてはダメだってことはこの２年で学んだのだから個人での対策をこれからは積んでおこうよ！黒か白かじゃない世界だからこそ、１つ１つ変えていくしかないし、皆同じじゃないからこそ自分自身を感じていくしかない。頭じゃなく感覚を使いもっと楽に健康に生きようじゃないの〜

心身ともにバランスを崩してしまっては・・・情報社会になりいろいろな情報に触れる中で生まれるこだわり！こだわりにこだわり倒してバランスを崩す。これでは元も子もない。１００か０か、黒か白かでは語れないのがこの世界。どんなことにもいい加減てものがある。いいかげんに適当にということではなくいい塩梅を見つけいい加減で生きていくことがこれからの健康法と言えるかもしれない。そのためにも頭ではなく感覚で生きる訓練を！食を通し感覚を研ぎ澄まし生活してみよう。見えていなかった世界がそこに存在するかもしれません

分かっちゃいるんだけど・・・そうだとは思うんだけど・・・でも手っ取り早く波風立たない方を選んでおいた方が楽じゃない？不具合があったら薬飲めば何とかなって来たし、しんどければ病院に行けば何とかしてくれた、だから今回もこの決断で行く！
えっ待って・・・その思考でいて本当に大丈夫かな？あなたの選択は未来納得できる結果を残すことかな？重大な決断は空気を読んで流れに乗って簡単にして簡単にしてしまうのに、本来重要である日々の行いを変えることには腰が重いってどういう現象？
健康でいたい、命が大切だと思っているのであれば、変えなきゃいけないのは生活習慣だよ、食事があなたの命をつないでいるのであって、一時的なチックンがあなたの命をつないでいるのではないってこともっと感じてみて！
どの選択が重要かが見えてくると思うんだけどなぁ〜なんかズレてるよ！ここらで修正をしよう、基本の基本、言うまでもないような話をしていますが、あなたは大丈夫ですか？

ビッグマック指数って知ってる？これを見て行くと、日本のビックマックの価格って異常に安いということが分かるんですけど・・・安いって良いことなのか？ってこと。早い安い旨いが好きな日本人にこの問いをしたら『YES』って答えが返って来そうですが、混乱のこの世の中を創り上げたのはそのズレた感覚かもって話です。先進国にいるのにいつまで経っても貧困な知性を持ち続けていることにもうそろそろ疑問を持ちましょう。あなたの選択は未来への投票です。
いつまでも安いに投票し続けて大丈夫でしょうか？安心、安全神話が崩れています。安くて安全なんて有り得るのか？物を作る立場になって考えてみてください。

さあどうする？と問いかけるように究極の選択を迫られています。一人一人が何を選ぶかで未来が変わるとするならばあなたは何を選び続けますか。何を食べるか？について語ることの多いチャンネルですが、何をしないかも大事。あなたが選んだその答えが未来への鍵だとするならば・・・その選択はベストと言えるでしょうか？正解も不正解もない世界に身を置いていますので是非あなたの意志でこれだ感じることを選び続けてください。
与えられるままに受け取るのか？それとも未来を自分たちの手で切り開くのか・・・？現状の最悪のシナリオに付き合う気がないなら選択を変えましょう

あなたはカラダの声を聴いてますか？カラダの声、感覚のようななんとなくなものと繋がれば繋がるほど物事は上手くいきます。変化、変更の多い世の中になり柔軟性が今まで以上に必要となったので感覚を使えると最強です！
カラダの声を聞くことをお勧めしてきた音声ですが・・・実際にカラダの声を聞いたり感覚を使ったりするってこんな感じを実体験からお伝えしております。年末年始に姉妹が体験した話を参考にあたなの感覚と繋がってみてください

人生軽い方がいいじゃない！もっともっと楽に楽に苦しまずに生きませんか？このご時世で学んだことを生かし、自分らしくいる方法とは・・・
２０２１年の実体験を総まとめして感じたこと変わったことなどをシェアしています。１年の振り返りに使ってみてください！柔軟な思考に切り替えを行い軽やかに２０２２年を迎えましょう！！

揺さぶられるなよ〜脅しに乗るなよ〜！情報をうまく使わないと大変なことになるよ！自分の感覚を信じるって何？って話だけれど・・・なんとな〜くを使いこなせたらスマートに生きられる。いらないものをあれこれ身につけずに身軽に生きるためのヒントをお届け中。情報社会に身を置いているからこそシンプルに簡単に無駄を省いていきませんか？

情報とは日々更新されるもの、私たちカラダも同じく日々更新されています。そのカラダの声を聞いて楽に生きてますか？まだ頭で考え方法に縛られ不自由な生活を強いられてるなら頭を柔らかくしてください
もうカロリーで判断する時代は終わりました。それよりも内臓の声を聞くこと内臓のリズムに合わせ生きることが若々しく健康で長く居られる秘訣。食べるものの質も量ももちろん大事な要素ではありますが・・・カロリーを気にしているのであれば概念を捨てて、新しい情報を取り入れてみてください。
内臓に休む時間をあげてますか？空腹を感じたのはいつですか？思考ははっきりしているでしょうか？感覚は研ぎ澄まされていますか？時代の流れとあなたのカラダの情報を調和させ心地よい状態を作ってあげましょう！

なんだかんだ言って、これが一番正確なんだ！身近にあって使いこなせてないもの・・・これを使えたら一生困らない。生まれた時からずっと持っているスーパーコンピューターを使わずに外へ外へ情報を求めに出かけていないですか？
最初から最後まで責任をもって面倒をみてくださいよ、あなた以外に誰も使いこなせる人はいないんですから。健康でいたい！ダイエットしたい！もっと若々しくしたい！活力が欲しい！などなど願望を持ちつつ、これは明日からあれも明日からと自分を後回しにしていませんか？方法論が先に来ると出来ることって限られてしまし抵抗が出るものですが・・・あなたに備わってる感覚を使うことはそんなに難しくないはず、なんとな〜くからでいいから自分を信じ選択を変えてみましょう。感覚以上に優れたセンサーはない！使って使って使いまくって感度を上げて情報に振り回されない土台を作っておきましょう

不名誉な称号を頂いている国、添加物王国日本。毎日美味しいもの食べられるし健康被害も出ていないし、困ったことは起きていないから安心安全神話は崩れてないって思っていませんか？添加物が多く導入されてから４０年で起きていることをしっかりと見て感じてください。添加物漬けの国の末路はどうなってますか？現状を見ることで未来の予測を立ててください。自分に起きていなければいいって問題ではありません。未来予想図は近くにあります、しっかりと自分の目で見て選択を誤らないようにしましょう。