2025年も最後の放送です、本当に聞いていただきありがとうございました♪ 来年もどうぞよろしくお願いしますm(_ _)m

●DJI OSMO Action6レビュー動画

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#ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #2025年 #良いお年を

マウンテンマーシャルアーツとガチオのコラボ商品が生まれるまでの過程を動画や音声で撮って配信(^^) どんなアイテムになるのか楽しみ♪2026年1月発売予定

●MMA×ガチオ コラボ動画 https://youtu.be/mLDiUOAhc-U

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2025年12月29〜30日は冬の京都130キロを走ってきます♪ 4度目の出走になるけど毎年寒さで苦しむロングトレイル・・・今年はどんな楽しみが待っているのかwww

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日本アルプス単独縦走、ボルケーノ72完全完走、スイスピークス380k完走、トランスピレネー900k完走、レイクビワ100女子5位など数々の冒険を1年でやってのけた・・・すごすぎるw

●対談動画 https://youtu.be/iySFNu_TA18

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#ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #ウルトラトレイル

日本アルプス単独縦走、ボルケーノ72完全完走、スイスピークス380k完走、トランスピレネー900k完走、レイクビワ100女子5位など数々の冒険を1年でやってのけた・・・すごすぎるw

●coros 時計レビュー https://youtu.be/P-CMIMxZLA8

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トレイルランナーの丹羽さんが100マイルレースについて小野寺さんに質問。挑戦するにあたり知っておくべきことばかりです(^^)

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#ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #100マイル

1年を振り返るときにパッと頭に浮かんだアイテム、相棒は苦楽をともにしたシューズ(^^) そして今年は雨の日を走ることが多かったなw

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ペラペラで軽くて一見、あってもなくても良いアイテムにみられがちだけど、ウィンドシェルはいざという時にめちゃくちゃ役立つ防具だと思います(^^)

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#ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #防寒

雨の中スタートをきる駅伝大会だったけど、いつもは一人で走っているからチーム戦は新鮮♪タスキの重さを感じることができたよ。

●湘南国際マラソンのレポート https://youtu.be/g3mZmzAMiJQ

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#ランニング #ジョギング #マラソン #駅伝 #襷 #川崎国際駅伝

よし！勝負レース前に体の疲れを取っておこう！と考える施術は筋肉が緩んでいることがポイント！硬いままだと効果は半減。。。

そして緩めたら走り出す前に刺激入れをやっておくべき、とのこと(^^)

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#ランニング #ジョギング #マラソン #フルマラソン #サブスリー #施術 #メンテナンス

トレランを続けているとロードを走る力が落ちていく・・・中にはロードを走っても速いトレイルランナーがいます。きっと速いトレイルランナーは日頃からロード練習をしているはずです(^^)

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#ランニング #ジョギング #マラソン #フルマラソン #サブスリー #練習方法

シーズン一本目のフルマラソンを走ったけど、自分のイメージ通りには走れない、走り方を忘れている感じがします。どうすれば思い出すのかAIに聞いてみました(^^)

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第20回湘南国際マラソンに3回目の挑戦。毎年マラソンシーズンの序盤で走る42キロは上手くいかないw それでも今の力を知るには最高の機会でもある！とガチアタックで走りました(^^)

●湯浅綾子さんとの対談 https://youtu.be/iySFNu_TA18

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トレラン系ポッドキャストだのアドベントカレンダーに参加します(^^) 5年前に音声配信をスタートした時は、数えるほどの番組がここまで増えたことは嬉しい限り♪ 振り返ると僕の配信も1000回を超えていましたw やっぱりコツコツが大事。

●トレイルキャストアドベント詳しくはこちら

https://listen.style/event/44

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東京立川のトリッパーズ朝長店長に冬のオススメグッズを紹介してもらう回。3回にわけてジャケット、手袋、帽子などの話(^^)

●YouTube動画 https://youtu.be/B1QkK3cqlQ4

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今週末は湘南国際マラソンを走るのでこの1週間は疲労をしっかりと取り除くタイミング。JR西荻窪駅から徒歩3分の筋肉整体つきひに通う(^^)

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12月に入りました！週末は湘南国際マラソンを走ります！今やれることはやったと思います。あとは体を整えて本番に備えます！

●岩本さんの本 https://amzn.to/4ogAbdj

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