今回はかぼちゃの黄金焼きを紹介します。 卵に塩麹を入れた卵液につけて焼くだけで、美味しいかぼちゃの黄金焼きが出来ます！！ かぼちゃが甘い今の時期にぜひ食べて欲しいです。電子レンジでチンすると、薄切りに切れるので時短にもなり、おすすめです🩷 かぼちゃの黄金焼きの動画は https://youtu.be/7wxInW5jJsc #YouTube #かぼちゃ #黄金焼き #腸活 #腸活おばさん #まさこのゆる飯 #発酵 #発酵食品 #健康 #東京散歩 #渋谷 #東京ミッドタウン #イルミネーション　 #クリスマス #紅葉 #50代 #60代 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

今回はオーブンで干し芋を、作りました！！ 蒸してオーブンで焼けば1日で干し芋ができます！！ 干し芋は買えば高いので😅お家で作れて大満足です。 食物繊維も取れて、甘くて美味しい干し芋😋 良かったら作って見てください🩷 #YouTube #干し芋 #手作り #腸活 #まさこのゆる飯 #発酵 #発酵食品 #健康 #おやつ #50代 #60代 おうちで干し芋の動画はこちら https://youtu.be/Pmm11wm_jP8 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

今回は16穀ごはんを使って甘酒を作ってみました！！プチプチ食感もいいですし、いろんな雑穀のコクや甘さが出て美味しい甘酒ができました！！ ビタミンミネラルも取れて健康的な甘酒ができましたので、良かったら作ってみてください！！ 雑穀甘酒の動画はこちら！ https://youtu.be/SjlWj_KfZ08 #YouTube #まさこのゆる飯 #腸活 #腸活おばさん #発酵 #発酵食品 #雑穀 #雑穀甘酒 #そんな奥さんおらんやろ #アニメ #健康 #50代 #60代 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

今回は、レモン1個を丸ごと蒸しました！！それと味噌を合わせれば、爽やかなレモン味噌ができます＼(^^)／ ディップにしたり、魚、肉、野菜につけてグリルで焼くだけでとても美味しいです。 国産レモン🍋を見つけたら、ぜひ作ってみてください！ レモン味噌の動画はこちら https://youtu.be/xvpz0109h_c #YouTube #まさこのゆる飯 # 腸活おばさん #腸活 #発酵 #発酵食品 #味噌 #レモン #ウェン著「10品を繰り返し作りましょう」 #健康 #50代 #60代 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

今回は芋ようかんを手作りしてみました！！ ザルさえあれば、しっとり美味しい芋ようかん出来ます🙌 さつまいも🍠の美味しい時期なので、良かったら作ってみてください！ ※アイムドーナツ？の話の中で、名古屋店の話をしてますが、京都店の話です🙇 あー食べたい🍩😍 芋ようかんの動画はこちら https://youtu.be/-_PiB1tnGQ4 #YouTube #芋ようかん #舟和の芋ようかん #腸活 #発酵 #発酵食品 #麹おばさん #健康 #アイムドーナツ🍩 #50代 #60代 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

今回は、伝説の家政婦の志麻さんのレシピをアレンジして、万能調味料の塩レモンを作ってみました！！ フレッシュの香りと少し苦くて、私は大好きな調味料です！塩レモンパスタや焼きそばがほんと美味しいです。 良かったら、簡単なので作ってみてください！ 塩レモンの動画は https://youtu.be/JajKVZi5Eo4 #YouTube #塩レモン #腸活 #発酵 #発酵食品 #腸活おばさん # 志麻さん #伝説の家政婦 #健康 #50代 #60代 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

今回は骨活ディップを紹介します！！煮干し、海苔をヨーグルトに漬けます！！ そうすると柔らかくなって食べやすくなります。そこに味噌を加えて、ミキサーでペーストにします！！ すごいディップになりますー笑 パンに塗ったり、スープにすると美味しいです！ 信じるか信じないかはあなた次第ですー笑 追伸 ラジオでずっとサンダルの会社をテンタルって言ってますが、テンシャルですー笑 サンダル見て言ってるのに🤣英語読めませんー笑 骨活ディップの動画は https://youtu.be/yNpoq57fCWU #YouTube #乾物ヨーグルト #ヨーグルト #煮干し #海苔 #腸活 #骨活 #健康 #テンシャル #バクネ #サンダル #50代 #60代 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

今回はきな粉をたっぷり使ったきな粉麹を紹介します。 この麹は、パンに塗れるテクスチャーで、そのまま食べれる甘くて美味しいスイーツです🩷 タンパク質やカルシウム、食物繊維が取れるスイーツ麹なので、きな粉がありましたら、ぜひ作ってみてください！！ #YouTube #きな粉麹 #麹スイーツ #腸活 #発酵 #健康 #50代 #60代 #コストコ #スリコ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

今回のYouTubeは塩キャベツのつくねを作りました！！ キャベツを塩で揉んでおくだけで、いろんなレシピに展開できるので、ぜひ作って欲しいですー🙏 キャベツ1個すぐ無くなります😓😓 スープにも使えますし、卵と炒めてキャベツしりしりにしても美味しいです。 良かったらキャベツたっぷりつくねも作ってみてください！ 塩キャベツのつくねの動画は https://youtu.be/4p3TL0h_irs まみぃさんのスタンドFMはこちら https://stand.fm/episodes/68ed69c3bb8599738f64a362 #YouTube #塩キャベツ #つくね #腸活 #発酵 #発酵食品 #名古屋 #岡崎 #道の駅 #ホテル #リファ #ドライヤーなめてました #まみぃさん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

今回は、豆乳塩麹を作りました！！ 塩麹よりもまろやかな塩味で、チーズっぽい風味がします😓😵 塩麹と同じように、野菜を漬けたり、肉魚を漬けて食べてください！！ スープも豆乳塩麹を入れるだけで、優しいとろみができて美味しい豆乳スープとなりました！ 良かったら作ってみてください🩷 豆乳塩麹のレシピはこちら https://youtu.be/TnC8X_aiPns #YouTube #豆乳塩麹 #麹 #発酵 #発酵食品 #OH！！！発酵 #飯能 #腸活 #腸活おばさん #健康 #50代 #60代 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

今回は比較的お安いえのきをメイン料理にしてみましたー笑 卵と合わせてピカタ風になったので、お弁当のおかずになりますし、メインにもなります🩷 ザクザク食感が美味しいです。 良かったら腸活食材のえのきさんをメインにしてください！ えのきのピカタの動画は https://youtu.be/FZZGh8Ebk4E #YouTube #えのきのピカタ #腸活 #麹おばさん #発酵 #発酵食品 #健康 #50代 60代 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

今回は、粉末のだしを作ってみました！！ 乾物と米麹入りのだしで腸活になります😆😅 作り方も簡単なので、無添加だしに興味がある方はぜひ作ってみてください🩷 腸活だし粉末の動画は https://youtu.be/qPvUkuOtTms #YouTube #まさこのゆる飯 #三連休 #北欧暮らしの道具店 #高山なおみ #腸活 #発酵 #米麹 #麹おばさん #健康 #50代 #60代 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

今回は生姜味噌を作ってみました！！ ご飯のお供にもなりますし、おでん(こんにゃくの田楽🍢)に最高です！！ 炒め物や煮物、味噌汁などにいれてもポカポカ温まって美味しいです。 よかったら生姜味噌作ってみてください！！ 生姜味噌の動画は https://youtu.be/Y4wROioT4o0 #YouTube #スポーツの日 #体育の日 #生姜味噌 #青森県 #郷土料理 #腸活 #温活 #発酵 #発酵食品 #健康 #50代 #60代 #万能調味料 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

今回は、玄米を美味しく食べる方法を紹介しています！！ モチモチで赤飯のように美味しくなります🩷 よかったらYouTube見て作ってほしいです。 完全食と言われてる玄米を美味しく食べてほしいです！ 寝かせ玄米風のYouTubeは https://youtu.be/vZmUoBZMx7c #YouTube #寝かせ玄米 #結わえる #玄米食 #ゆる断食 #腸活 #発酵 #発酵食品 #健康 #50代 #60代 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

今回は酢が苦手な人も、飲めるかもしれない😅甘味と旨味の万能酢を紹介します。 作り方は簡単で、レーズンと昆布と酢を、合わせるだけです。 いろんなアレンジレシピも載せてますので、よかったらみてください！ レーズン昆布酢の動画は https://youtu.be/OZmHawQ1w1g #YouTube #まさこのゆる飯 #腸活 #酢 #レーズン昆布酢 #発酵 #発酵食品 #健康 #50代 #60代 #ウェルネスキッチン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

今回は、にんにく🧄を生のまま醤油に漬けるだけの簡単なレシピです👍😅 でもこれが万能で美味しいのでぜひ作って食べて欲しいです！ チャーハンや焼肉のタレ、パスタや刺身醤油にぜひ使ってください❣️ にんにくだけ食べても美味しいです。ご飯が進んじゃいます😆😅 にんにくの醤油漬けの動画は https://youtu.be/cnwTzxTYAYs #YouTube #にんにく #にんにくの醤油漬け #腸活 #マヌカハニー #発酵 #発酵食品 #麹 #醤油 # かかりつけ医変えます --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

今回は、酢を煮詰めて美味しいコクうま酢を作りました！！ ノンアルコールビールがおいしくなったり🤣 パンに塗っても美味しい不思議なコクうま酢を紹介してます＾＾ 良かったら作って食べて欲しいです！ 万能コクうま酢の動画は https://youtu.be/CTShU5UHRQQ #YouTube #トリセツショー #万能コクうま酢 #腸活 #発酵 #発酵食品 #酢 #健康 #50代 #60代 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

今回は麺つゆを手作りしました！！ 出汁パックの中身を使ったので、出汁がらも出ず、全部食べれるめんつゆができました！！ 簡単で美味しいので、良かったら作ってみてください🩷 自家製めんつゆの動画は https://youtu.be/v8_RMmEOwnY #YouTube #自家製めんつゆ #手作り #腸活 #発酵 #発酵食品 #健康 #50代 #60代 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

今回は酢玉ねぎを紹介します。 玉ねぎと酢と少しのはちみつを合わせて作りました！ 腸活にもなり、ダイエット効果もあるかもしれないので😓よかったらサラダに乗せたり、納豆やお豆腐に乗せて食べてみてください！！ 肉と合わせて焼いても美味しいです！ 美味しいのでモリモリ食べちゃってください🩷 酢玉ねぎの動画は https://youtu.be/c4rhPKSfXII #YouTube #酢玉ねぎ #腸活 #発酵 #発酵食品 #麹 #健康 #ダイエット #50代 #60代 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

今回はきのこ類をたくさん使って塩だけで煮て、美味しい常備菜を作りました🙌 ヘルシーですが、旨みがすごい！！ 食欲の秋になっちゃう〜笑 良かったら作ってみてください！！ 塩きのこの動画は https://youtu.be/ZljRGRMdSd0 　 #YouTube #腸活 #塩きのこ #きのこ #発酵 #麹 #健康 #50代 #60代 #🏓 #卓球始めました --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb