今日は、瞑想が続かないお悩みの原因３つと、継続がラクになる超超超ベビーステップな内観方法で１文字瞑想します。 たまには五感を使う時間を取りましょう♪ 今日お話ししているストアカ講座↓ 「描く瞑想×筆文字あそび」はコチラから ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 編集後記 まだまだ録音がなれなくて、内容も後から聞くととっ散らかってしまいました。 今日は、初めて編集で音声を多少聞きやすくしてみたのですが、、、短く切り取りすぎて、間合いが詰まってしまった個所も('◇')ゞ それも含めて勉強ですね。音声ラジオを「続」けられるように頑張ります♪

初回放送にちなんで「初」の1文字瞑想をお届けします。