🎧 Podcast《好家教好投緣》
EP139：年終特別企劃～帶孩子回顧這一年，把回憶整理成力量！

一年走到最後一天，
也許你忙著跨年、忙著規劃明年，
卻很少停下來，和孩子一起回頭看看~
這一年，他其實走得不容易。

《今天的愛，練一下》。
今天的愛，是~問孩子一句關心的話。
一句不急著給建議、只願意聽的提問，
往往就是親子關係重新靠近的開始。

而這一集，也是一整年的總結，
也是送給孩子的重要禮物。

我們不談成績、不談比較，
只陪家長一起學會~
如何帶孩子回顧一年，
把經驗整理成力量。

在這集節目中，我們會一起談：
• 為什麼「年終回顧」能幫助孩子建立自我覺察與自信
• 四個關鍵提問，讓孩子看見自己的努力、挫折與情緒
• 如何陪孩子談開心、也談難過，而不是急著修正
• 三個簡單的方法，把回顧變成溫暖的親子儀式
• 面對不同類型的孩子，家長可以怎麼陪、不用逼

這不是檢討大會，
也不是為明年設定更高標準。
而是讓孩子知道：
「這一年，我走過來了，而且我不孤單。」

跨年夜，不是要孩子變得更完美，
而是陪他看見~
原來自己，已經很有力量。

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🎧 Podcast《好家教好投緣》
EP138：當無差別攻擊成真實新聞：爸媽如何陪孩子面對恐懼與安全？

每天的小事，都是愛的練習。
節目一開始的全新一分鐘單元~《今天的愛，練一下》，
陪家長用最小的行動，把愛放回日常。

今天的愛,是~給一個三秒鐘的擁抱。
在不安、焦慮與新聞轟炸的時代，
身體的接觸，有時比語言更能安定情緒。
睡前、出門前，深呼吸、擁抱、感受彼此，
那三秒，是安全感開始長出的地方。

而這一集的主題，
比我們過去談的任何議題都更沉重、更貼近生活。

近日發生的隨機攻擊事件，讓整個社會陷入恐懼。
家長擔心孩子問：
「我們會不會也遇到？」
「壞人為什麼要這樣做？」
「我怎麼知道我是不是安全的？」

在這集，我們不渲染恐慌，也不淡化事件；
而是把焦點放在：
家長如何陪孩子理解、安撫、並建立真實可行的安全感。

我們會談到：
• 如何用不同年齡能理解的方式，解釋新聞
• 陪孩子面對恐懼時，哪些話能幫助他平靜
• 國際通用的三大安全原則（跑、躲、說）
• 家長冷靜與穩定的情緒，為何是孩子最大的保護
• 如何讓孩子知道「這是極端事件，但我有方法應對」

我們不只討論避免傷害，
更教孩子面對不確定世界時的：
判斷力、行動力與心理韌性。

安全感不是「別去想」，
而是「知道該怎麼做」。
家長的陪伴與冷靜，就是孩子最強的護盾。

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EP137：愛說太多會被嫌？爸爸狂說「我愛你」讓媽媽與女兒崩潰怎麼辦？家庭的愛，要怎麼說才剛剛好？

家人之間，真的會有「愛太多」這件事嗎？

這一集，我們收到一封讓人又笑又心疼的聽眾來信。
一位媽媽寫信來說，自從爸爸開始認真把「我愛你」說出口，
家裡的愛卻多到讓她和女兒有點吃不消——
不是不被愛，而是愛得太密集、太突然，反而成了壓力。

愛，為什麼會讓人感到溫暖，卻也可能讓人想逃？
問題，真的出在「說太多我愛你」嗎？

在這一集中，我們陪著這位媽媽一起梳理：
• 為什麼爸爸突然變得很愛說「我愛你」？
• 媽媽和孩子感到困擾，是真的不懂感恩嗎？
• 家人之間的愛，怎麼說才不膩、不尷尬，也不造成負擔？
• 除了「我愛你」，還有哪些更貼近生活的愛的表達方式？

我們也從親子與伴侶的角度出發，聊聊「愛的語言不一致」時，
如何透過具體行為、情境回應與生活中的小動作，
讓愛被真正接住，而不是被消耗。

另外，從這一集開始，節目一開始也加入全新的一分鐘小單元
《今天的愛，練一下》，
陪家長用很小、很輕的方式，把愛放回日常裡。

愛，不需要少一點，
只是需要，說得更剛剛好。

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💡Podcast《好家教 好投緣》💡
EP136：混齡教室的學習魔法~大小朋友一起學的挑戰與成長！

在才藝班、補習班或各式課程裡，
你是不是常看到國小、國中，甚至高中生一起上課？

這樣的「混齡班」，
對孩子來說到底是壓力？還是成長的機會？

其實混齡環境就像一座小型的社會：
小的崇拜大的、大的嫌小的吵；
小的學得快、大的遇到挫折時會沮喪；
而老師與家長的角色更是影響整個班級的關鍵。

在這一集中，我們聊聊混齡班最真實的現象與教養意義——

🎧 本集你會聽到：

• 小朋友喜歡跟大朋友黏在一起，但大朋友卻覺得「很煩」？
• 學習進度不等於年紀：很多技能上，小孩反而比大孩更勇敢
• 家長在孩子進入混齡班前，要如何幫孩子打好心理預防針？
• 面對「不友善」——家長與老師該怎麼合作更有效？
• 老師如何用破冰、分組與「小老師制度」讓孩子產生團隊感？
• 混齡學習的真正價值：練合作、練挫折、練責任，不只是技巧
• 排擠事件怎麼處理才不傷孩子？老師的引導比「出面護航」更重要
• 成果發表不是演出，而是孩子理解「準備、合作與責任」的重要時刻

✨混齡環境，就像小型的社會練習場

孩子可能會遇到不被理會、被拒絕、
或因為年齡差異而感到無措。

但正因如此，
孩子才會有「社會練習的空間」~學會等待、合作、理解別人、面對挫折。

當家長願意調整心態，老師願意帶領，
孩子能在混齡班裡學到的，遠超過技巧本身。

🎧 點開這一集，帶你看見混齡教室真正的教育魔法！

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EP135：金錢教育起步~零用錢要不要給？要怎麼給？

「到底該不該給孩子零用錢？」
這幾乎是每位家長在孩子進入小學後都會遇到的第一個「金錢教育難題」。
給了怕亂花，不給又怕孩子錯過學會理財的黃金期。

但你知道嗎？
零用錢不是寵孩子，
而是訓練孩子自我規律、延遲滿足與責任感的最好工具。

在這集裡，我們一起聊聊：
💡 為什麼金錢教育越早開始越好？
💡 家長最常掉入的三大誤區：把零用錢當獎勵、當控制、或完全不敢給
💡 什麼時候適合開始？什麼是「剛剛好的零用錢」？
💡 三種常見的零用錢模式：固定給、任務給、需求給——哪種適合你家？
💡 用零用錢教孩子：存錢、計畫、分享、做選擇
💡 家長最需要調整的心態：亂花，也是學習的一部分

💬 金錢教育不是要孩子變會理財，
而是讓孩子在錯誤成本低的時候練習做決定。

當孩子學會管理自己的小錢，
就更有能力掌握未來的大人生。

🎧 一起收聽本集，幫孩子打好一輩子受用的金錢基礎！

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EP134：安全範圍內的風險~讓孩子學會承擔失敗！

在教養路上，爸媽最難放下的，就是看著孩子「摔跤」。
怕他難過、怕他受傷、怕他失敗……

但你知道嗎？沒有失敗，就沒有韌性。
Michelle Obama 曾說：「孩子需要失敗，因為那是他們培養韌性的方式。」

在這一集，我們一起聊聊：
⚡ 爸媽最常掉入的兩大誤區：替孩子解決所有問題、把所有風險都擋在外面
⚡ 為什麼「小失敗」就像疫苗？劑量小，但能強化孩子的問題解決力與心理肌肉
⚡ 從生活到學校的真實例子：忘記帶便當袋、比賽輸掉、自己搭車…每一次都是成長機會
⚡ 怎麼讓孩子在「安全範圍內」練習承擔責任，而不是被丟到風險裡獨自面對
⚡ 家長這週的小挑戰：放手一件事，讓孩子體驗「我可以自己做到」

💡 孩子不需要完美的道路，
而是需要可以跌倒、可以再爬起來的空間。

當我們願意放手，孩子才能真正長出力量。

🎧 一起收聽本集，陪孩子在安全的陪伴下，學會承擔、面對與成長！

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槓桿不賭命是一檔美股投資者的真實記錄，我是何星。每集我會完整告訴你我的資產配置，以及如何運用槓桿跟著資本成長。你我都是普通人，我不追求成功，我只想要生活輕鬆。如果你跟我一樣，podcast搜尋槓桿不賭命

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💡Podcast《好家教 好投緣》💡
EP133：感恩不是嘴巴說說~教孩子培養感謝力的日常練習！

11 月 27 日就是 2025 年的感恩節了！
在這個充滿溫暖與祝福的季節，
我們特別推出這一集，
一起聊聊~孩子的「感謝力」到底怎麼練？

你是不是也常遇到這種場景：
大人送孩子禮物，孩子說了「謝謝」，
但臉上完全沒有情緒？
又或者孩子把「謝謝」當成被指令後才會講的禮貌用語？

其實，「會說謝謝」和「心裡真的感到感恩」完全是兩件事！
感謝力不是天生的，
而是需要大人陪著練習的心理能力。

在這集裡，我們聊聊：
🌱 感謝不是禮貌，而是一種能提升幸福感的情緒能力
🌱 孩子為什麼會「口是心非」，大人常忽略的原因是什麼？
🌱 五種日常就能做的「感謝力練習」：晚安感謝句、感謝牆、謝謝卡、小小觀察回饋法
🌱 感謝教育的地雷：強迫感謝、情緒勒索，反而會讓孩子更抗拒
🌱 爸媽的示範比說教更重要：讓感謝變成家庭文化的一部分

💡感恩，是孩子學習看見善意、察覺被愛的一種能力。

在感恩節前夕，
讓我們一起陪孩子，
把「謝謝」變成真正從心裡長出來的力量。

🎧 一起收聽這集，
讓感謝在你家變成每天都能練習的小習慣！

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💡Podcast《好家教 好投緣》💡
EP132：睡眠與課業的拉鋸戰~孩子需要多少休息？家長怎麼幫？

你家孩子每天睡幾小時？
在課業、補習與家長期待之間，
睡眠常常成為「最容易被犧牲」的選項。

但其實，
睡眠不足不只會影響學習力，
更會動搖孩子的情緒與專注力！

在這集裡，我們一起聊聊：
😴 為什麼睡眠不是浪費時間，而是大腦整理記憶的「黃金時段」？
😴 家長的焦慮如何不知不覺讓孩子陷入「越讀越累」的惡性循環？
😴 如何透過家庭睡眠公約、晚間儀式與3C管控，幫助孩子穩定作息？
😴 當孩子功課寫不完時，怎麼從「效率」著手，而不是犧牲睡眠？

💬 「成績可以補救，睡眠卻不可逆。」
陪孩子建立健康作息，
就是幫他打造長遠的學習力與幸福力。

🎧 一起收聽這集，
找回家庭生活的節奏，
讓孩子不只學得好，也睡得好！

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EP131：孩子開始說謊了，怎麼辦？~從說謊背後看懂他的需要！

當孩子第一次說謊，
爸媽往往又驚又氣!

明明是他打翻的牛奶、沒寫的作業，
卻說「不是我！」

但你知道嗎？
「說謊」其實是孩子發展中的自然現象，
不是壞，而是他正在學會面對情緒與關係。

在這一集中，我們一起聊聊：
💬 為什麼孩子會開始說謊？~從3歲的心智發展看起
💬 說謊的背後，其實是「害怕」「逃避」「想被愛」
💬 面對孩子不誠實，家長該怎麼回應才能修復信任？
💬 四個步驟教你讓孩子願意說真話：「聽、問、陪、教」
💬 如何建立「誠實不會受罰」的安全環境，讓孩子勇敢說真話

💡誠實，不是天生的品格，
而是被接納後才長出的勇氣。

當家長願意理解「說謊背後的需要」，
孩子才會相信：「我可以被聽見，也可以說實話。」

🎧 一起收聽這集，
讓我們從理解開始，
陪孩子重新建立信任的橋樑！

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🎙️EP130：E小孩 vs. I小孩~溝通與教養對策！

了解之後，才知道該怎麼教！

E小孩與 I小孩的教養方式完全不同，
一個需要「空間讓他表達」，
另一個需要「時間讓他開口」。

在這集裡，我們一起拆解爸媽最實用的教養策略：
✅ E小孩教養對策：給他發聲的空間、教他傾聽、幫他學會三思而後行
✅ I小孩教養對策：給他預告時間、尊重社交節奏、讓他用自己的方式表達情緒
✅ 如何讓兄弟姊妹間的E/I差異不再變成衝突？
✅ 最重要的一句話：不要讓孩子覺得「自己錯了」，而是「我被理解了」

💡 不論你的孩子是E還是I，
爸媽的理解與尊重，
就是他最安心的成長力量。

🎧 一起來聽，
學會依性格教養，
讓親子溝通更順暢！

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Podcast《好家教 好投緣》💡
🎙️EP129：我們家的小孩是E小孩還是I小孩？~先了解孩子的能量特質！

你的孩子每天電量滿格、講話像機關槍，
還是喜歡安靜獨處、不太主動交朋友？

這集我們要聊的，
就是爸媽們最常搞混的育兒話題
~E小孩（外向型）與 I小孩（內向型）！

E小孩天生熱情、開朗、愛說話；
I小孩安靜、專注、需要時間暖機。

這兩種特質沒有好壞，
重點是~你了解孩子真正的「能量來源」嗎？

在這集裡，我們聊聊：
⭐ E小孩與 I小孩在語言表達、社交互動、能量恢復上的差異
⭐ 當E爸媽遇到I小孩、I爸媽遇到E小孩，為什麼容易雞同鴨講？
⭐ 父母如何從「觀察」開始，而不是急著糾正？

💬 教養的關鍵，
不是改變孩子的性格，
而是理解他「如何感到舒服」。
聽完這集，你會更懂孩子，也更懂自己。

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💡Podcast《好家教 好投緣》💡
**EP128:孩子只愛看同一本書？潛藏的能力強化！**

你家孩子是不是也只願意看那一本書？
每天都要聽《三隻小豬》或《好餓的毛毛蟲》，
念到爸媽都比角色還熟？😂

其實，這不代表孩子懶惰或落後，
而是他在發展「強大的學習力」！

本集我們一起聊聊：
✔️ 為什麼孩子愛重複？那是安全感與穩定的表現
✔️ 反覆閱讀中，其實在培養語感、記憶與專注力
✔️ 爸媽別急著換新書，重點是陪讀與引導
✔️ 用延伸活動、主題橋接、共創故事，讓閱讀更有趣

🎧 孩子的「再念一次」
不是浪費，而是他在為未來蓄力。

讓我們用理解與陪伴，
一起守護孩子在故事中長大的力量。

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💡Podcast《好家教 好投緣》💡
EP127：校園霸凌?!~陪孩子面對與行動的力量（下）

當孩子真的遇到霸凌，
爸媽最常有的反應是憤怒與焦慮，
想立刻找加害者或學校理論，
但衝動行動可能讓情況更糟。

這一集，我們聊聊父母可以怎麼做，才能真正幫助孩子：
✔️ 蒐集事實證據：訊息、照片、受傷紀錄，都是保障孩子的依據
✔️ 和學校建立溝通，確保安全措施與後續追蹤
✔️ 幫助孩子建立自我保護意識：勇敢說、不隱忍、懂得求助
✔️ 在專業資源（輔導老師、心理師）的支持下，逐步修復孩子的自信與安全感

🎧 校園霸凌不是孩子的錯，
更不是一個家庭要獨自承擔的問題。

當爸媽懂得冷靜、陪伴並採取行動，
就是孩子最大的依靠。

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💡Podcast《好家教 好投緣》💡
EP126：校園霸凌?!~理解與傾聽，是陪伴的第一步（上）

在孩子的成長路上，
校園霸凌可能就在身邊發生。

無論是言語傷害、肢體推擠、同儕排擠，
甚至隱形的網路霸凌，
都可能讓孩子感到孤單無助。

多數孩子選擇沉默不是因為不痛，
而是害怕被報復，或覺得「說了也沒用」。
這時，爸媽的角色就顯得格外重要。

在這一集，我們聊聊：
⚠️ 校園霸凌的樣貌與型態，為什麼不只是一場「孩子之間的小打鬧」？
⚠️ 當孩子不願意開口時，父母如何用耐心與同理，讓孩子願意說出心裡話？
⚠️ 為什麼一句「你就反擊回去啊！」會讓孩子更受傷？

💬 霸凌不是孩子能獨自承受的傷口。
理解與傾聽，就是陪伴孩子走出陰影的第一步。

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💡Podcast《好家教 好投緣》💡
EP125：睡眠與課業的拉鋸戰—孩子需要多少休息？家長怎麼幫？

孩子每天到底睡幾小時？

補習、作業、考試壓力下，
睡眠常常成為第一個被犧牲的選項。

但你知道嗎？
睡眠不足會直接影響孩子的專注力、記憶力，甚至情緒穩定！

在這集裡，我們和你聊聊：
😴 學齡孩子到底需要多少睡眠，為什麼比你想的還要多？
😴 為什麼孩子總是拖到很晚才寫完作業？真正的原因可能不是功課太多，而是效率太低。
😴 家長的焦慮與「不輸在起跑點」心態，怎麼讓整個家庭作息失衡？
😴 五個實用祕訣：家庭睡眠公約、晚間小儀式、3C管控、學習規劃、親師溝通—讓孩子真的能早點睡。

💡記住：成績可以補救，但睡眠卻不可逆。
當孩子睡得好，才有力氣跑得遠。

🎧 收聽這一集，
一起幫孩子在課業與休息之間，
找到健康的平衡點！

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💡Podcast《好家教 好投緣》💡
EP124：怎麼利用 GPT，成為家長的親職教養助教？

每天面對孩子的十萬個為什麼、作業、故事時間、情緒安撫，
爸媽是不是常常覺得腦袋快要「當機」？

其實，GPT 不只是工作的工具，
它也能成為家長教養路上的「智慧助教」！

在這集裡，我們一起來聊聊：
🤖 GPT 怎麼幫爸媽快速生成「專屬故事」，讓孩子聽得超入迷？
🤖 面對孩子鬧情緒，怎麼用 GPT 模擬對話，找到更溫和的回應方式？
🤖 如何請 GPT 設計生活小工具（打卡表、遊戲規則），讓孩子更有動力？
🤖 不知道怎麼跟孩子聊天？用 GPT 幫你準備「親子聊天題庫」！
🤖 最重要的是：爸媽要懂得「篩選」GPT 給的建議，把它當助教，而不是外包商。

💡 GPT 幫你省下時間與精力，
但愛與陪伴，仍然只有爸媽能給！
讓 AI 成為你育兒路上的好幫手，
而不是壓力來源。

🎧 快來聽聽，
發現 GPT 如何在日常裡，
幫你更輕鬆地陪伴孩子成長！

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💡Podcast《好家教 好投緣》💡
EP123：教孩子如何「收禮物」~感謝、欣賞與回應的禮儀教育！

孩子收到禮物時說出「我不喜歡」或「我已經有了」，
是不是讓爸媽覺得好尷尬？

其實，這並不是孩子「沒禮貌」，
而是他們還在學習如何表達感受、體貼他人。

在這集裡，我們會和你一起聊聊：
🎁 為什麼孩子常常「心直口快」，卻忽略了對方的感受？
🎁 三步驟「收禮密碼」：觀察、肯定、感謝
🎁 除了口頭說謝謝，還能用卡片、畫畫、手作來表達心意
🎁 父母如何透過日常示範，讓孩子自然學會感恩與禮貌？

「收禮」不只是拿到東西，
而是一種人際互動的藝術。

當孩子學會欣賞禮物背後的心意，
他也會在人際關係中更懂得尊重與感激。

🎧 一起來聽，陪孩子把「收禮物」變成溫暖而有教養的美好時刻！

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💡Podcast《好家教 好投緣》💡
EP122：適應期不是只有孩子累~新學期的家長也需要調適力！

新學期一開始，
孩子要面對新老師、新同學、新挑戰，
家長心裡也好像跟著開學了一樣！

早起準備、檢查作業、家長群組訊息不斷……往往比孩子還累。

在這集裡，我們要陪爸媽一起聊聊：
• 為什麼孩子適應累，家長也同樣需要調適？
• 家長「隱形期待」帶來的壓力，如何轉換成健康支持？
• 親師溝通不能只靠聯絡簿—怎麼建立高品質合作？
• 三個自我照顧小練習，幫助爸媽慢下來、不被壓力淹沒

當爸媽的心態能夠調整，
孩子也能感受到支持與理解。

開學季，不只是孩子的起跑線，
也是家長練習「放慢、放鬆、放手」的機會。

🎧 一起收聽本集，
讓家長和孩子都能在新學期找到最舒服的節奏！

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💡Podcast《好家教 好投緣》💡
EP121：開學不是唯一起點~孩子的「轉換焦慮」怎麼陪？

開學前，孩子突然變得超黏人、晚上睡不安穩、早晨鬧情緒，甚至喊著肚子痛不想去上學？
別急著覺得他「太愛賴床」「在找藉口」，這背後可能是孩子正在面對的「轉換焦慮」。

在這集裡，我們聊聊：
• 什麼是「轉換焦慮」？為什麼不只開學會出現？
• 從肚子痛、愛哭到黏人，怎麼看懂孩子行為背後的情緒？
• 三個實用陪伴法：心理預演、小小儀式、環境調整
• 爸媽如何先安頓自己的焦慮，避免「壓力傳染」？

轉換焦慮不是孩子脆弱，而是他們正在學習如何面對變化。
陪孩子走，而不是推著他走，才能讓成長更安心。

🎧 一起收聽本集，學會用理解與支持，幫孩子迎接新的開始！

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💡Podcast《好家教 好投緣》💡
EP120：你家的孩子手機沉迷嗎？—3C 使用守則，從家庭開始

孩子常常盯著手機不肯放手？
吃飯滑手機、熬夜打電動，
甚至影響到學習與生活？

其實，孩子不是「故意不聽話」，
而是大腦對 3C 的「立即快樂」特別敏感！

在這集裡，我們一起聊聊：
📱 為什麼孩子比大人更容易沉迷手機？
📱 家長該怎麼和孩子建立「3C 使用共識」而不是硬性規定？
📱 時間管理之外，「內容陪伴」才是關鍵！
📱 生活中有哪些比手機更有趣的選擇？
📱 爸媽怎麼帶頭示範，成為孩子的最佳榜樣？

3C 不是壞東西，
關鍵在於如何陪伴孩子找到「平衡點」。

當家人能一起訂規則、
一起探索替代活動，
手機就能從爭執來源，
變成學習與陪伴的好幫手。

🎧 想讓孩子擺脫 3C 困擾，
爸媽就從今天開始，
和孩子坐下來好好聊聊吧！

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