What does it mean to build something that truly reflects who you are?
In this episode of GO ON with Minsoo, I sit down with Bryan Do, founder of Ki One Whisky, Korea’s first single malt whisky — and the winner of the Worldwide Whisky Trophy at the IWSC.
Bryan shares his journey from Microsoft to entrepreneurship, the lessons he carried from the 1992 LA Riots, and why he believed Korea needed its own whisky — one that feels unmistakably Korean.
We talk about:
Leaving stability to begin again
Craft, climate, and curiosity
Leadership, wellness, and balance
Identity, legacy, and living well
This is a conversation about patience, purpose, and building with intention — even after you’ve already “made it.”
If this episode moved you, please follow the show, leave a review, or share it with someone who might need it.
Take a breath. Take the next step. And as always… GO ON.
👥 Guest & Host
🎙 Guest: Bryan Do
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🎙 Host: Minsoo Go
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🔗 Where to find Ki One
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Ki One Whisky Website:
불안은 사라지지 않아도 괜찮습니다.
그 불안을 품은 채 다시 살아가는 법을, 치과의사이자 작가 정상윤 님과 함께 이야기합니다.
유학 시절의 외로움, 치대에서의 공황, 그리고 운동·글쓰기·공동체를 통해 다시 서 온 회복의 시간들.
불안, 관계, 열망, 사랑— 오늘을 살아가는 우리 모두에게 필요한 질문과 용기가 담긴 이야기입니다.
Highlights
• 유학 시절의 불안과 정체성
• 치대에서의 붕괴와 공황장애
• 운동과 공동체가 만들어준 회복의 기초
• 글쓰기와 자기노출의 힘
• ‘너그러운 무관심’으로 관계를 회복하는 법
• 사랑을 이해로 다시 정의하기
🎙 Guest: 정상윤
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🎙 Host: 고민수
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#불안 #공황 #회복 #리커버리 #관계 #공동체 #자기이해 #조현 #조울 #열망 #정신건강 #글쓰기치유
케틀벨에서 출발해 고대운동, 소마틱스, 펠든크라이스, 그리고 바 마움까지ㅡ 몸을 통해 ‘삶을 다시 배우는 길’을 걷고 있는 수련가 김한얼님의 통합 인터뷰입니다.
이 대화는 단순한 운동 이야기가 아니라,우리가 어떻게 살아갈 것인가에 대한 깊은 탐구입니다.
● 인문학에서 몸으로 돌아가게 만든 결정적 이유
● 24kg 스내치 100개 도전이 남긴 배움
● 인도 아카라 · 이란 주르카네가 보여준 ‘총체적 운동 문화’
● 리추얼·프랙티스·챌린지·세레머니 — 성장의 네 가지 리듬
● 원형성·고유성·서사성·창조성 — 몸이 길러주는 네 가지 힘
● 소마틱스와 펠든크라이스: 몸을 다시 느끼고 인지하는 방식
● ‘보상 시스템’이 아닌 ‘선물처럼 다가오는 삶’
● 몸을 통해 배우는 잘 사는 법
● 어른을 위한 잼보리 캠프가 필요한 이유
김한얼님의 세계관은 이렇게 말합니다:
“성장은 몸에서 시작됩니다. 그리고 삶은 잘 하려고 하는 게 아니라, 살아간다는 감각 자체로 충만해질 수 있어야 합니다.”
이 에피소드가 여러분의 삶에도 ‘작은 불꽃’처럼 새로운 감각을 열어주는 시간이 되길 바랍니다.
🎙️ Guest: 김한얼 Instagram ➔ https://www.instagram.com/haneol_approach/🎙️ Host: 고민수 Instagram ➔ https://www.instagram.com/minsoogo/
“완벽하지 않아도 괜찮다. 즐겁게 사는 법은 결국 ‘시작’ 속에 있다.”
영어강사에서 소통강사로, 그리고 작가이자 명상가로 살아가는 이민호 작가의 여정은 결국 ‘삶을 배우고 나누는 사람’의 이야기입니다.
이번 고온(Go On) 에피소드에서는 ‘행동이 먼저였던’ 그의 도전 철학부터 공감의 거리, 명상의 지혜, 그리고 삶의 균형까지 — 한 사람의 성장과 깨달음을 따라갑니다.
🎙 인터뷰 속 이야기
• 즐겁게 사는 법, 완벽보다 ‘시작’이 먼저였던 순간들
• 영어강사에서 소통강사로 — 배우고 나누는 전환의 계기
• “말은 운명의 조각칼이다” — 말 한마디가 삶을 바꾼 경험
• 공감에도 거리가 필요하다 — 가족과 타인 사이의 균형
• 놓아주지 않으면 평생 같이 간다 — 위빠사나 명상의 배움
• 잘 살려는 마음보다 ‘그냥 사는 용기’로 돌아오기
🎙 Guest: 이민호 작가
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“도전이 곧 배움이 되고, 배움이 곧 즐거움이 된다.”
완벽보다 즐거움, 경쟁보다 연결을 택한 이민호 작가의 이야기를 지금 들어보세요.
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#고온팟캐스트 #GoOnWithMinsoo #이민호작가 #소통의기술 #적정한공감 #명상 #도전의힘 #삶의균형
데이터 기반의 훈련 시스템으로 18종목의 선수들을 지도해온 <더트레이닝> 이동호 코치.
그의 철학은 단순한 퍼포먼스를 넘어, 우리 모두가 건강하게 오래 움직이며 살기 위해 필요한 원칙을 보여줍니다.
🎙 Guest: 이동호 (‘더트레이닝’ 대표) Instagram ➔ https://www.instagram.com/leedonghoatc/
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남극 세종기지에서 1년을 보낸 크로스핏 코치이자 연구자, 우재호. 사업의 성공, 고립, 그리고 다시 본질로 돌아오는 길. ‘행동의 힘’과 ‘연결의 의미’를 남극의 끝에서 배우다.
🎙 Guest: 우재호
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🎙 Guest: 김우성
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맘스바디케어
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🎙 Host: 고민수
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“임신 중 운동, 해도 될까요?”“출산 후 8주 골든타임, 어떻게 회복해야 할까요?”
맘스바디케어 김우성 대표는 14년 동안 임산부 운동·재활 분야를 개척하며 수많은 산모의 삶을 바꿔왔습니다.
이번 대화(Part 2)에서는 임산부 운동이 단순한 동작이 아닌 체계적이고 안전한 프로그램이어야 한다는 철학, 그리고 국내 최초로 SCI급 국제학술지에 등재된 4R System의 핵심 원리를 나눕니다.
🎯 주요 이야기• 임신 초기 3개월, 운동에 대한 오해와 진실• 출산 후 8주 ‘골든타임’ 회복 포인트• 집에서 실천할 수 있는 셀프 통증 관리법• 한국과 해외 임산부 운동 문화의 차이
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“시장성이 없다, 아무도 하지 않는다.”
모두가 말렸던 길을 선택한 사람이 있습니다.
바로 ‘임산부 운동·재활’, 누군가에겐 좁고 불확실해 보였던 시장이었죠.
이번 대화(Part 1)에서는 맘스바디케어 김우성 대표의 14년 도전 여정을 다룹니다.
해군 특수부대(UDT)에서 배운 버팀의 정신으로, 아무도 주목하지 않던 길을 개척해 온 이야기. 경제적 어려움 속에서도 시장을 키우고, 지금은 수많은 산모의 삶을 바꾼 여정이 펼쳐집니다.
🎯 주요 이야기
• 왜 시장성 없는 임산부 운동을 선택했는가
• 창업 초기의 경제적 어려움과 버팀의 전략
• “불가능은 없다” UDT 경험이 준 철학
• 사업가로서 가장 크게 배운 교훈
🎙 Guest: 김우성
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#팟캐스트 #인터뷰 #고온팟캐스트 #고민수 #동기부여 #자기계발 #자기성찰
결핵 이후 ‘몸의 언어’를 다시 배운 남자, 김주현. 그의 방망이 수련은 단순한 근력 훈련이 아니라 삶의 철학과 교육, 영성까지 깨우는 여정이었습니다.
🎙 Guest: 김주현
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실리콘밸리에서 안정된 커리어를 떠나, 삶의 본질을 찾아 귀국한 산님의 이야기. ‘어떻게 살아갈 것인가’라는 질문에서 출발한 전환과, 청년들을 위한 실천까지— 이 에피소드는 삶의 방향을 다시 고민하고 싶은 모든 이에게 전합니다.
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‘움직임이란 무엇인가’를 처음부터 다시 묻고, 다시 가르치는 사람. 바디컨트롤 창시자 노석희와 함께한 움직임, 구조, 호흡, 그리고 회복에 대한 이야기.
🎙 Guest: 노석희
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사막과 남극을 달려온 울트라마라토너 유지성 ㅡ 달리기는 그에게 단순한 운동이 아니라, 삶의 철학이었다.
이 에피소드는 도전의 본질, 지속성, 그리고 성공의 다른 정의를 이야기합니다.
🎙 Guest: 유지성
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🎧 GO ON Ep.10 | 창작은 곧 수행이었다 — 예술로 자신을 정돈해 온 한 사람의 이야기
예술이란, 삶을 표현하는 또 다른 언어.
그림왕양치기 양경수 작가는 불교미술부터 AI 창작까지 경계를 넘나들며 자신만의 감각을 쌓아온 예술가입니다. 그가 말하는 창작, 리듬, 그리고 나다움의 의미를 함께 들어보세요.
🎙 Guest:
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장애물이 곧 길이 된 순간들 ㅡ 파쿠르 제너레이션즈 코리아 김지호
게임 중독과 우울함 속에서 출발한 한 소년의 여정. 영화 한 편이 인생의 전환점이 되었고, 불안은 이제 삶의 동반자가 되었습니다. 몸과 철학, 도시와 환경을 잇는 ‘움직임의 예술가’ 김지호의 깊이있는 이야기.
🎙 Guest: 김지호
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"몸은 기억하고, 감정은 움직임으로 풀린다"
감각 훈련과 근막의 연결을 통해 몸과 삶을 회복해 온 김수관 선생님의 이야기
📌 이런 분께 추천해요:
몸을 써도 어떤 부위는 '느껴지지 않는다'고 느끼는 분
진짜 '회복'이 뭔지 궁금한 운동 지도자
내 몸의 신호를 더 잘 읽고 싶은 사람
🎙 Guest: 김수관
Kakaotalk ID ➔ just1pet
저스트원 피티짐 잠실점 ➔ 02-424-7360
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#팟캐스#고온팟캐스트 #GoOnWithMinsoo #감각훈련 #근막운동 #몸의언어 #운동철학 #자기회복 #KoreanPodcast
이번 에피소드는, 병원의 안정된 삶을 뒤로하고 블루마운틴의 자연 속으로 들어간 하이킹 가이드 Dan님의 이야기입니다.
'Hike and Seek'이라는 브랜드 이름처럼, 걷는 것을 통해 스스로를 찾고, 자연과 연결된 삶을 살아가는 그의 여정은 단순한 직업 전환을 넘어서 삶의 철학 그 자체를 보여줍니다.
✔ 직업과 삶의 균형에 대해 고민하는 분
✔ 자연과 함께하는 삶을 꿈꾸는 분
✔ 취미를 일로 전환하고 싶은 분에게
깊은 영감을 주는 시간이 될 거예요.
🎙 Guest: Dan
Instagram ➔ @hikeandseek / @hikeandseek.kr
My Real Trip ➔ https://www.myrealtrip.com/guides/21304
Website ➔ www.hikeandseek.com
🎙 Host: Minsoo Go
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#팟캐스트 #인터뷰 #KoreanPodcast #자기성찰 #호주여행 #전환 #힐링 #블루마운틴투어
몸이 먼저 말하기 시작한 순간 – 조현빈의 로코모션 이야기
이번 에피소드의 주인공은 ‘운동’이 아닌 ‘움직임’으로 몸과 삶을 탐구해온 조현빈 선생님입니다.
14년간 가르쳐온 요가를 멈추고, 다시 움직이기까지—그 변화의 시작과 감각의 회복, 그리고 공동체로 이어지는 몸의 언어, ‘로코모션’에 대해 깊이 있는 대화를 나눴습니다.
🎙 Guest: 조현빈Instagram ➔ http://bit.ly/4eegsHG
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이번 에피소드의 게스트는 #휴먼밸런스 정한겸 대표님입니다.18년간 트레이너로 활동하며 겪은 한계와 질문들을 바탕으로, 기술, 교육, 회복을 아우르는 운동 시스템 ‘밸런스피터’를 개발하고, 지속 가능한 피트니스 산업을 꿈꾸고 있습니다.
단순한 운동을 넘어, 철학에서 출발한 혁신의 이야기를 들어보세요.
🎙 Guest: 정한겸
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#피트니스스타트업 #창업스토리 #KFitness #스타트업 #KoreanPodcast #GoOnWithMinsoo #고온팟캐스트
🎙 GO ON Ep.4 | 김남현
“창업은 나에게 터닝포인트다.” 고3 때 어머니를 잃고, 22살에 창업을 시작한 김남현 대표. 건강에 대한 진정성, 배우려는 끈기, 그리고 실패를 두려워하지 않는 태도로 스스로의 삶을 개척해온 20대 창업가의 이야기.
Started a business at age 20—through failure, doubt, and resilience, Namhyeon carved his own path forward.
🌿 이번 에피소드에서는 코빈상회 대표 김남현님과 함께 건강식품 브랜드의 시작부터 시행착오, 그리고 삶의 가치관까지 깊이 있는 대화를 나눕니다
🎙 Guest: 김남현
코빈상회 홈페이지 ➔ https://cobean2.cafe24.com/
🎙 Host: 고민수
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#GOONwithMinsoo #KoreanPodcast #청년창업 #자기성장 #LifePurpose #Belief
GO ON EP.3: 몸짱에서 농부로, 진짜 나를 찾은 전환의 이야기 — 김경진의 삶과 주제파악
도시를 떠나 자연과 함께하는 삶을 선택한 피지컬백 출연자 김경진의 인생 리셋 이야기
화려한 무대 위의 삶을 내려놓고, 아이와 함께 보내는 시간, 먹거리, 건강, 운동, 그리고 지역 사회에 기여하는 삶. '몸짱농부' 김경진님과 함께 이야기 나눠봅니다.
이 에피소드에서는
도시에서 해남으로 떠나게 된 결정의 배경
고도비만에서 피트니스 모델까지의 여정
운동과 농사의 공통점
건강한 식탁과 피트니스 클럽 브랜딩
해남 홍보대사, 그리고 Project Blue ENM까지
실패를 두려워하지 않는 삶, 그리고 나답게 살아가기 위한 '주제파악'이란 무엇인지 함께 들어보세요.
🎙 Guest: 김경진
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🎙 Host: 고민수
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#GOONwithMinsoo #KoreanPodcast # 자기성찰 #성공습관 #동기부여 #슬로우라이프 #웰니스 #라이프전환