你喝過紅茶，但你一定沒「聽過」從茶樹到茶杯的故事。這是一段穿越山霧與時間，尋找紅茶風土密碼的旅程。IC之音全新音頻課程《紅茶山徑學：從喜馬拉雅出發的風土旅行》，透過十堂聲音課，帶你走訪12座世界百年紅茶莊園，從土地、氣候到製茶工藝，聽懂紅茶的風味輪廓與風土故事。課程由世界紅茶專家、麗采蝶茶館創辦人紅茶大叔Roy主講——他長年親訪印度大吉嶺與阿薩姆茶區，擅長以「風味」為線索，講述紅茶如何變成文化與時代的旅行。 課程亮點 ◎認識百年莊園紅茶的起源及影響力。◎看懂茶標，從茶款標示勾勒紅茶的風味輪廓。◎從歷史、工藝、品牌，理解紅茶與莊園的風土精神。◎循著節氣，選茶、沖茶、品茶，品飲不同季節的茶香風味。◎理解風味、茶器與時刻之間的關係。用「耳朵」聆聽紅茶山徑上的聲音，讓紅茶成為生活裡的風景！　　《紅茶山徑學：從喜馬拉雅出發的風土旅行》早鳥預購優惠中、12/01正式開課課程介紹｜https://www.ic975.com/courses/IP01019 

2025 年第 4 屆 旺旺孝親獎的臺灣區得主陳俊傑先生，今年77歲，卻肩負起照顧108歲、罹患失智症且臥床的母親，九年如一日。儘管他年歲已高，仍親力親為。他說：「她是我媽媽，我能做的，就盡量做。」這句話簡單卻動人。透過這段經歷，看見孝順不只是傳統義務，而是從理解、陪伴、行動，化為持續實踐的溫暖力量。此外，陳先生的女兒也分享從孝到愛，世代的傳承與影響。

前工研院南分院執行長徐紹中博士，於2019年被診斷出帕金森氏症。他的夫人陳恩美女士，一路走來不離不棄的悉心照料，周圍的人看了都深深感佩，也成為佳美的典範。他們相濡以沫、同甘共苦，展現了「老老照顧」的堅毅與情深。邀您一起聆聽這段動人的照護旅程！

預防家人臥床、討論善終議題，你不是沒試過，只是找不到「家人願意接受」的方法。減藥藥師胡廷岳曾因家人罹癌、罹患糖尿病，深切體會家人臥床與長照之苦。他以自身經驗傳授一套接地氣、有效而讓人自願行動的預防失能方案。 ◆引導家人與長輩，自願變健康的溝通法。 ◆如何與家人聊死亡？老一輩喜歡怎樣的開頭？ ◆放棄急救或預立醫囑？斷食善終或安寧緩和？ 

72歲登上紐約時裝周、75歲登上倫敦時裝週、今年九月的東京時裝周，80歲的林經甫醫師第一個出場。林經甫以「時尚老人」身分積極倡導三力（體力、腦力、社會力）生活，推動高齡者優雅老化，以創造健康、幸福、快樂的第三人生。

家人過世後，留下的不僅是悲傷，遺產問題可能會動搖親人之間的關係。常見的遺產糾紛有哪些？在沒有留下「遺囑」的情況下，所有決定都必須依靠家人的協商，極容易引發情感上的對立，所以立遺囑與生前規劃相當重要。那麼，要怎麼立遺囑才具有法律效力呢？邀您一起了解！

她，是家中第三個女兒，出生後，父母沒去報戶口，打算要把她送人。但抱養的人看到她後，嫌棄她耳朵軟骨外翻，是福輕命薄之相，於是不願收養。因家中食指浩繁，她小學畢業後無法繼續升學。婚後生了4個孩子，因為小兒子的一場病，讓這位單純的家庭主婦，立志成為中醫師。經過十年寒窗，終於在44歲考上中醫執照。60歲學海泳、考上船員證。同年，她以「大媽的中醫之路」，拿下新北市文學獎黃金組首獎。72歲修讀語言與創作學習研究所，如今73的她計畫繼續讀博士、寫書。她正是「飛越年齡限制 創造無限可能」的最佳代言人。一起聽聽林月慎中醫師的故事。

從《今天遇見第三人生》一書切入「善終」。特邀請從事安寧療護工作30年的許禮安醫師分享「安樂活」。 很多人不願談「死亡」，其實準備死亡也是學習好好生活。老年不是只有病痛與等待死亡，對許多正處於第三人生的長者來說，無論經歷了什麼，還是有歌，有愛，也有期待。無論明天會不會到來，今天依然值得好好活著。 

每年九月是國際失智症月，本籍節目邀請國內失智症領域權威劉秀枝醫師分享失智症的預防。失智症與正常老化的差異？早期症狀、風險因子及如何主動防範？若擔心罹患失智症需要提早做檢測嗎？阿茲海默症、帕金森氏症、失語症有哪些共通點？在日常生活中可實踐的預防方式有哪些？邀您一起來了解！  

老後的財務與生活規劃在高齡化社會中益發重要，若長輩自理能力不足，甚至出現失能、失智等情況，如何避免財產被侵佔、詐騙，成為每個家庭必須面對的課題。安養信託，這個結合法律保障與理財規劃的金融工具，正為台灣社會提供一個溫暖而務實的解方。安養信託是什麼？與一般財產信託有何不同？安養信託的基本架構與功能。客戶可以委託哪些資產？如何給付與使用？在實務中，最常見的信託條件設計有哪些？如何確保信託財產專款專用，避免被濫用？安養信託收費多少？多少錢可以安養信託？安養信託受益人一定是要本人嗎？安養信託如何結合照護服務？如果受益人失智、失能，信託如何啟動與調整？如何處理家人爭議或干涉情況？邀您一起來了解!

隨著高齡社會到來，居住的需求也逐漸轉變，養生村在全台各地如雨後春筍般興建，不少退休族、甚至有些壯世代在初老期就規畫入住養生村。為了提供更多養老居所。近年來越來越多業者打造豪華的「養生村」，成為長輩的新選擇。這集節目邀請到住在養生村的朋友分享他們當初的選擇，以及入住後的真實感受。誰適合住養生村？一般而言，單身且膝下無子女的單身貴族在養生村中佔比很高。身邊有專業團隊照料，平日有其他年紀相仿的住客相伴，單身者在養生村生活通常滿意度非常高。此外，喜愛參與社交活動──對社區凝聚的力量是養生村最大的特點之一。在養生村中，每天都有不同的課程可以參與，還可以報名擔任志工，動靜態的休閒娛樂一應俱全。除非每天都待在自己房間不出門，不然住客在養生村的每一天都可以安排得很精彩。具備穩定經濟基礎養生村在入住前需要繳交一筆保證金或押金，入住後每個月都需要繳納租金之外，也要考慮到將來若需要請特別照護工，甚至需要搬遷到護理之家的額外支出，都是在簽約前必須事先考慮加入計算。養生村並非家財萬貫才能入住，但若沒有一定的財務能力也許會有些吃力。萬一哪天繳納不出租金，反而可能要搬回老家，無法在養生村中安心善終，屆時對身心的壓力與打擊更加沈重。千金難買好鄰居，住客的素質也是選擇養生村時的關鍵。觀察養生村住客性質，也是一種判斷養生村與自己契合度的好方法。除了養生村之外，還有政府近年來致力推動的社會宅、青銀共居、老人公寓、共生宅等，雖然名字不同，但都是為了友善長輩所打造的居住環境，每個地方提供的服務與費用也不盡相同，建議選定幾個有興趣的地點，去電預約至現場親身了解。不管要不要住養生村，抱持健康正面的心態，無論在哪裡都可以過上安心終老的快樂生活。

說唱藝術對樂齡族群有哪些吸引力與幫助呢？打板，用手打節拍、對上嘴、還要背詞、以及換氣。這樣的鍛鍊對防失智非常有幫助。相聲，二人說笑話，練好了再說給其他人聽，逗別人笑。對於預防及改善老年憂鬱症極有果效。說書，融入人生經驗，賦予老故事新意。同時亦可把自己的生命故事組織成文字，在台上演出來，療癒自己的同時，也為家人留下愛的禮物。說唱藝術對長者的身心健康有多種好處，包括減輕壓力、提升情緒、增進認知功能、促進社交互動、增強自信心，以及提供感官刺激和身體活動的機會，有助於提升長者的生活品質與幸福感。

氣候學者汪中和博士為了照顧母親，十年前放下熱愛的研究工作，從職場退休，扛起照顧的責任。汪博士分享家中五兄弟，身為長子的他從小與母親的關係最為緊張與疏離。這十年的照顧之旅可以說是一場親子和解之旅。

親子書暢銷作家彭菊仙，在孩子陸續離巢、更年期與日常健康問題的交戰中，重新聚焦自我，以幽默筆觸記錄這段轉型旅程。她體悟到：用力愛別人，更應該用力愛自己。五十歲之後，人生進入全新體驗包；放下過度操勞的責任姿態，回到「自己」的身體和心靈，重新學習慢活、探索與美好的生活節奏，讓熟齡歲月又嗨又精采。

歲月讓人增長智慧，卻也在臉上留下痕跡。台灣邁入超高齡社會，平均壽命80歲。壽命延長，老化的速度並不會因此延緩。但是，「老」與「衰」並非同義字，容貌未必會隨著年齡的增長而快速且大幅衰老。隨著醫學的快速進展，延長良好的熟年狀態，已經成為多數現代人的共同追求。多年來，醫美技術推陳出新，提出了各種解決皮膚問題的方法，而一般大眾對醫美也不再抱持負面印象，不僅接受度越來越高，甚至當成日常保養的方法之一。在追求美的道路上，大眾永遠期待更好的方法。目前的醫美領域除了手術整形、雷射美容，以及微整形注射，還有一塊新興且富含潛力的領域，即將帶領下一波醫美發展的新趨勢，就是「再生醫美」。本集節目邀請到「再生醫美教母」劉麗琳院長，她在17年前引進PRP促進細胞再生修復技術，將其應用在醫學美容，突破治療瓶頸，是台灣第一人。為我們揭開再生醫美的神秘面紗。

淑芳的父親憂鬱久病自縊後，看到母親以淚洗面感到心疼卻愛莫能助。偶然接觸愛笑瑜珈，看到許多長者開懷大笑，想著「他們可以，我媽媽也可以。」於是創辦新北市愛笑瑜伽協會，漸漸地，母親露出久違的笑容…。「不是因為快樂而笑，而是因為笑而快樂」讓我們跟著嫚嬣一起學習愛笑瑜伽，從假笑到真心大笑，活出健笑人生。

資深媒體人也是資深照顧者楊月娥在十年漫長照護之路中，就在她的母親臥病兩年後，從小身體健康，能吃能睡、頭好壯壯，學業成績及才藝表現都不賴的小女兒，不料竟在升高三的暑假時突然罹患血癌，鮮少使用的健保卡直接變成重大傷病卡，經八個月的化療及標靶治療後痊癒，並在住院治療期間完成高中學業。阿娥在女兒接受治療時看到其他癌童與家屬時序錯亂的住院生活深深警惕，於是與女兒約法三章──作息規律、三餐正常，而且很認真和女兒討論住院的權利與義務。讓陪伴孩子在醫院的治療時光，能穩定向前挺進每一步。 

藝術創作是一種紓解與釋放情感的管道，可以讓失智長者減輕憂鬱、悲傷等症狀，穩定情緒並增加情緒復原力，達到自我療癒的效果。藝術創作陪伴課程的特色？對長者有哪些好處？長者透過「藝術創作」陪伴產生哪些改變？

父母對子女的愛、子女對父母的照顧，似乎沒有所謂的公平。如果你的家庭有重男輕女的觀念，而你又是那個扛起照個責任的女兒，妳會怎麼做呢？網紅作家黃大米生在重男輕女的家庭，上面有二個哥哥。很早就知道遺產沒有她的份，也從來不覺得照顧雙親的責任會落在她身上。沒想到，當父親病倒時，最後扛下長照重擔的竟然是她。黃大米分享了照顧父親的心路歷程。 在照顧過程中，她感受到照顧的壓力，也深刻體會到照顧生病親人是多麼不容易，尤其在面臨經濟壓力時。 然而，她也在照顧的過程中，逐漸放下對父親重男輕女的怨懟，並感受到父親對她無聲的愛…與父親和解，且從中獲得內心的平靜。

身體的許多慢性疾病和老化問題，都與「慢性發炎」有關。如果說慢性發炎是身體持續燃燒的小火苗，那麼就需要一支強大的救火隊。而「地中海飲食」正是我們的英雄救援隊。為什麼「地中海飲食」可以成為健康典範、慢老首要元素？維持青春活力，膠原蛋白是關鍵的熱門話題。然而，隨著歲月流逝，我們的膠原蛋白也跟著流失。膠原蛋白如何從內到外為健康與美麗提供支持，幫助我們更從容地面對歲月的痕跡。膠原蛋白有哪些抗老的功效？我們可以從哪裡獲得膠原蛋白？應該要攝取多少膠原蛋白？市面上有許多補充膠原蛋白的產品，這些產品真的有效嗎？