你有沒有過這種時候， 看到一個過得比你更辛苦的人， 你心裡其實不是單純想幫他， 而是會冒出一種很複雜的感覺？ 如果你今天也有 被某些畫面、某些人觸動， 也許你不是太脆弱， 而是你其實很清楚， 那條路你曾經走過 本集聊聊-情感的投射 0:00 前言-2026新的開始 02:19 路過的一種生活方式 06:08 同理心的投射 08:57當濫好人還是冷漠的人 12:45 不要用撐得活下去 16:10 學著情緒的轉換 18:30尾聲-做個穩定的人 -- Hosting provided by SoundOn

如果你現在覺得 夢想離你很遠 走的路好像不如預期 不是你不夠努力， 而是你的信念 正在幫你鋪一條比較長的路。 夢想不一定會實現， 但信念會讓你走到一個， 你回頭時不會討厭自己的地方。 如果你也曾經懷疑過自己走的路， 希望這一集， 能陪你一起確認—— 你其實沒有走錯，只是走得比較久。 0:00前言-2026新年快樂 01:25夢想與信念 04:05默默地建立的信念 06:43人生不自覺的選擇安排 09:36選擇自己的夢想道路 12:58不愧對自己的人生選擇 14:55保有信念走出自己的路 17:43夢想是讓你前進的動力 19:56尾聲-洗滌自己找出自己的信念 -- Hosting provided by SoundOn

想聊一個我很久不敢完整面對的主題—自己。 回頭看過去的時候，會很快替自己下評語： 那時候太笨、太幼稚、太自以為是， 甚至會覺得「那時候的我，真的很爛」。 但長大後發現 那些狀態不是單純的好或壞， 而是每一個階段的我， 正在用自己能理解的方式活著。 從中學時期因為成績而產生的自卑 到高中因為被肯定而膨脹的自大； 從大學選擇躲起來的自娛， 到犯錯後學會承擔、慢慢建立的自信； 最後走到現在，開始學會停下來，看見自己的自省。 我只是想誠實地記錄人生轉變 你找到屬於你生命中的"開關"了嗎? 0:00前言 02:26中學時期的自卑 07:41高中時期的自大 11:00原來你變成了爛人 14:50大學時期的自娛 19:43做錯事後改過的自信 23:10我們在幸運的階段長大 26:34找到人生轉變的”開關” 29:59結尾-人生的自省 -- Hosting provided by SoundOn

有些歌，你一聽就知道 那段人生又回來了。 青春的 KTV 遠距離的心酸 失戀的不甘 長大後才懂的溫柔與痛 每一首歌都像一個記憶點 把你曾經的情緒完整封存。 這集，我想跟你分享那些陪著我走過不同階段的歌： 有在最累的時候給我力量的； 有在戀愛裡讓我悄悄心動的； 有在失戀時唱到哭的； 也有長大後才聽懂的那些成熟與釋懷。 這些歌就是我一路上的人生背景音樂。 而我相信，你一定也在某句歌詞裡，聽見了自己。 0:00 前言-超忙碌的年末生活 02:53 KTV的開嗓歌曲 07:22 KTV近期必唱歌曲 09:10生活中的鼓勵歌曲 12:29感情的探索歌曲 16:11自我沉澱的歌曲 23:17大人們的愛情歌曲 28:02令人心碎的旋律 32:49來點正能量 -- Hosting provided by SoundOn

在成長的路上比起逃避 我們更常做的，或許是「迎合」 迎合他人的期待 迎合場合的氣氛 迎合關係裡對方需要的情緒價值。 有時候我們以為這是懂事、是貼心、是成熟； 但慢慢地，你會發現： 我是不是忘了自己真正想要什麼？ 如果你總是太懂事、太貼心、太努力，也太累 這一集，想讓你稍微卸下盔甲 看看那個一直被你藏好的自己。 0:00 前言-逃避瞎聊時光 02:24 懂事是比較好聽的迎合 04:45 為了”變好”而迎合別人 07:45 “提前長大”的迎合 09:55 大智若愚的迎合 12:22 迎合討厭你的人 18:27 職場中官僚的迎合 21:10 感情中的迎合 25:06 結尾-迎合中找到真實的自己 -- Hosting provided by SoundOn

有沒有發現，我們越長大，越會「逃避」？ 逃避面對討厭的人 逃避講清楚 逃避承認自己的脆弱 甚至有時候，逃避的不是事件 而是自己的情緒。 我想跟你聊聊那些我們人生中不敢面對的時刻： 學生時代對愛情的逃避 長大後對關係的逃避 工作上的推拖拉 面對生離死別時的無力…… 以及最近，我因為沒有力氣處理情緒 而選擇直接離開。 逃避真的錯嗎？ 還是有些時候， 它其實是一種「自我保護」？ 這一集，想讓你知道： 原來逃避，不是懦弱 而是我們學會照顧自己的第一步。 0:00 前言-迷你人生一周年 01:29 ”逃避”開始陪你成長 02:57 我們學習如何逃避 04:52 學生時期的逃避 07:14 與家人的逃避 09:09 年輕時感情的逃避 13:29 工作上的逃避 16:23 生死議題的逃避 19:17 如今-那些長大後的逃避 21:15 在累的時候選擇保護自己，是成熟，而不是逃避 24:39 結尾-找出自己逃避的方式吧! -- Hosting provided by SoundOn

每個人心中都有一兩個「鬼故事」。 可能是學校裡的禁忌、半夜聽見的怪聲， 可能是朋友說得太真實、讓人一時無法解釋的經歷。 這集，想聊聊那些年我聽過、經歷過、卻依然不相信的故事。 從校園裡流傳的傳聞，到我親身遇過卻選擇理性看待的瞬間， 我想談的不只是「有沒有鬼」， 而是「我們為什麼那麼想相信」。 這是一集關於恐懼、信仰與理解的故事 在萬聖節與鬼月之間(雖然已經過了很久) 讓我們一起聊聊，那些年你沒聽過的鬼故事。 0:00前言-大DELAY的腳本 01:25鬼月與萬聖節的鬼故事 03:46學校廁所的鬼故事 07:00大學的鬼故事-公路篇 11:08大學的鬼故事-系館篇 12:54大學的鬼故事-後山篇 15:37大學的鬼故事-宿舍篇 19:27撞邪後對文化的尊敬 22:30結尾-人性比鬼還可怕 -- Hosting provided by SoundOn

有時候我會在加油站， 幫我的摩托車加完油後， 輕拍它的車身，跟它說一句：「辛苦了。」 那個瞬間，我甚至會覺得它有點像人， 有自己的疲憊、有自己的心情。 雖然我是一個無神論者， 但我始終相信— 被我們珍惜過的東西， 會留下某種「靈」的痕跡。 今天想跟你聊一件， 可能你每天都會經歷、卻從來沒仔細想過的事： 「我們是不是也在愛著身邊那些物品？」 0:00前言-超忙碌的生活!! 01:34對於物品的”價值” 05:10產生了生命與溫度的連結 09:56與AI的對話 12:38萬物皆有靈 15:05我們因為生活失去了什麼 17:06人與人的互動 19:18結尾-創造生命的珍惜感 -- Hosting provided by SoundOn

有些老師教我們知識，有些老師，教我們面對現實。 這集是「老師三部曲」的最終章 我想談談那些出現在我大學與研究所時期的老師們。 從第一次大學的疏離與陌生人的老師。 第二次重新出發時，遇見像朋友般的老師們。 以及在研究所遇到如父親般的老師。 也聊聊那位在我掙扎時「推我一把」的老師， 以及那位用一句話「拉我一把」的導師。 最後，當我自己也走上「教別人」這條路時，才慢慢明白， 原來老師不只是教書的人，更是讓我們照見自己的鏡子。 每一次相遇、每一次受傷或被鼓勵， 都讓我在成為大人的路上， 多了一點理解，也多了一點柔軟。 0:00前言-podcast大遲到 02:24第一次大學陌生人般的老師們 07:28獸醫系的選擇與內心掙扎 10:18推我一把與拉我一把的老師 14:38一句話改變你的一生 17:00第二次大學朋友般的老師們 20:38研究所嚴父般的導師 25:30當自己成為老師時 -- Hosting provided by SoundOn

這一集我想帶你走進我的高職時期。 那是我第一次真正感受到「被老師理解」的時候 從願意傾聽、包容我的導師，到在我出櫃時給予支持 他們讓我明白教育不只是要求成績，更是理解一個人。 每個人都在我的成長裡留下痕跡。 當我自己成為老師時 才懂得「好學生」不該只有一種樣子。 這集 我想聊聊那些 讓我重新定義「教育」與「被看見」的老師們。 0:00前言-秋意濃繼續談老師 04:18前進我的高職生涯 07:40改變我一生的導師 09:37出櫃時的支柱 13:59如同家人的英文老師 18:15成績爛也亦師亦友的數學老師 22:06最兇悍的專業科目老師登場 24:02一句讚賞頓時開竅 26:24原來”好學生”的感受是這樣子 28:46開始漸漸迷失自我 30:42當我成為老師的時候 -- Hosting provided by SoundOn

在國中生活裡，一段特別的經歷—被安排進資優班。 一個充滿壓力的環境，成績幾乎決定一切。 導師要求嚴格，成績不理想就會遭到責備 甚至有過體罰與打巴掌的經驗； 想參加社團、想追求課業以外的興趣 都得先過「成績」這道關卡。 這樣的教育方式，讓我一方面深受壓力， 一方面卻也在過程中被迫學會面對自己。 今天這集，我想談談那位嚴師對我的影響： 我所感謝的地方，以及我至今仍無法感謝的地方。 或許，這也是許多人共同的成長記憶 在嚴厲之下摸索自我價值的過程。 0:00前言-秋意濃到來 01:37教師三部曲序曲 02:50中學時期在資優班的我 06:28被看不起時候的挫折 09:33體罰與隱私的反思 12:56賞的這些耳光永遠都記得 14:52成績至上的教育環境 17:41不一樣的嚴師 19:11人身攻擊及差別待遇 22:59國三對於學習的改變 25:22我也變成”好學生”了? 27:18社會階級與學校的影響 28:45成為好詩的反思與教學理念 30:44辛苦各位老師們! 32:09尾聲-教育真的是門學問 -- Hosting provided by SoundOn

感情裡最可怕的「鬼故事」 或許不是在深夜遇見什麼靈異現象， 而是當你付出真心之後， 才發現自己一直被隱瞞、被欺瞞。 這集節目我想和大家聊聊一段「不在鬼月的鬼故事」 從一個真實的經歷出發， 去思考在親密關係中， 誠實與欺瞞帶來的影響。 有人選擇隱瞞， 可能是因為害怕衝突，或是想同時擁有更多， 但對被欺瞞的一方來說， 那種失落與憤怒， 遠比恐怖片裡的鬼更難以承受。 欺瞞與坦白之間的界線在哪裡？ 我們又該如何在關係裡守住自己的底線？ 0:00 前言-特別”寒冷”的月份到來 01:57你沒聽過的真實鬼故事 06:39夜店裡的曖昧不要信 08:59曖昧不明的情感玩弄 10:54像屁話般的PUA 15:23應該到此為止的智障 17:47原來整段都是謊言 21:12坦承才是愛的尊重 -- Hosting provided by SoundOn

在愛情裡，獅子座看似自信耀眼 卻常常暗自和自己的情緒拔河。 明明渴望被理解， 卻又害怕自己太在乎會顯得脆弱； 明明已經付出很多， 卻還會質疑對方是不是同樣重視自己。 這集，我想聊聊獅子座在戀愛中的「真性情」與「內耗」， 為什麼總是全心全意去愛，卻常常不小心讓自己受傷？ 獅子的愛像一團火，燃燒得耀眼卻也容易熄滅。 或許你會在這集裡，看見那隻其實很怕寂寞的貓，也理解愛獅子的你，該如何給他最需要的溫暖。 0:00火象星座的戀愛觀 01:28需要安全感的獅子座戀愛觀 05:45憑感覺又真摯的戀愛 08:11要演就演到底 10:38情緒價值很重要 13:50太沉重的禮物與炙熱 16:25內耗無時無刻都在發生 19:20”對等”的付出”數倍”的回報 22:16火象星座的戀愛報應 25:14獅子座的等待與期待 28:41越有光芒心裡越傷 30:07總結-獅子座的戀愛課題 -- Hosting provided by SoundOn

獅子座，永遠是舞台上的主角(跟機掰人)。 帶著獨特的自信與風格 從「辛巴」到「刀疤」的兩種極端形象 來拆解太陽獅子座的各種性格面向。 從愛面子、好勝心，到護短、戲精、熱情又真誠的特質， 在友情與愛情中留下強烈存在感。 但同時，他們的自尊與大男人傾向， 也可能讓人覺得霸道、控制欲強。 到底獅子是溫暖的大貓，還是會隨時咆哮的猛獸？ 這一集我們不只聊他們耀眼的一面，也會談談獅子座那些讓人又愛又怕的小缺點。 0:00前言-忙碌的下半年 01:23獅子座的大問哉? 02:40獅子座的外在表現-需要舞台 06:00超吃”感覺”的獅子座 08:22因為面子而吃虧的我們 11:14越抱怨越信任越容易受傷 13:02獅子座攻略指南 17:45獅子座的情緒價值 22:26我們真的很懶得計較 25:04火象星座的光芒 27:22對愛的人永遠會低頭 31:44會受傷的大貓 34:11好貓壞貓一念之間 -- Hosting provided by SoundOn

在大家的印象裡， 獅子座總是熱情、外向、朋友一大堆，像太陽一樣照亮每個人。 但其實，獅子座的友情裡， 藏著一種只有自己懂的寂寞。 我們會用笑聲和照顧去填滿彼此的距離， 也會默默在心裡劃分層級，珍惜那些走進內圈的朋友。 就像一隻怕寂寞的貓， 平時獨立、驕傲，但真正喜歡的人， 會讓我們卸下所有防備。 這一集， 我想和你聊聊獅子座的友情觀， 還有，那份不說出口卻很真誠的在乎。 0:00前言-原本的主題更動 01:18大貓來襲-獅子座的世界觀 06:44獅子座的友誼觀與社交特點 10:31獅子座的友誼層級 15:37獅子座總愛把自己擺在最後 19:55現在越衝動以前受過的傷越多 22:10真心付出是有上限的 26:24怕寂寞的貓 30:07火爆的情緒在於忍得太久 32:27感覺至上的火象星座們 -- Hosting provided by SoundOn

"我知道你去年夏天做了什麼" 一場砍殺片的靈魂失蹤案件： 從1997到2025，我們到底看了什麼鬼東西？ 在這集裡,我們來聊聊最近剛上映的重啟版《是誰搞的鬼》（2025）， 這部電影本來承載著砍殺片復興的希望，但實際看完之後⋯只能說：希望越大、失望越深。 從1997 年的原作、1998 的續集、2006 的軟重啟，再到這次 2025 年最新版本， 我們一路回顧這個系列如何從青少年驚悚話題之作， 走向如今過度致敬、劇情空洞、角色薄弱的「砍殺片殭屍」狀態。 我們也會聊聊這一系列最根本的問題以及連影集版為何都沒能帶出什麼新火花呢？ 0:00前言-莫名其妙的夏天 01:05最新”是誰搞的鬼”重啟潮流開始 03:14是誰搞的鬼1997 06:30系列作的缺點-節奏感 10:22到底是誰搞的鬼1998 12:29又是誰搞的鬼2006 14:17是誰搞的鬼2025 17:08失敗的公式化砍殺片 20:40人設劇情描繪太薄弱 21:44是誰搞的鬼電視劇版 26:23 不期不待的重啟 -- Hosting provided by SoundOn

有沒有過這樣的時候？ 明明已經看穿了事情的真相， 卻還是選擇相信一個人， 或者相信這段關係還有什麼可能。 這一集， 我想跟你聊聊 那些我們看透卻沒說出口的瞬間 還有，為什麼我們依然選擇相信。 0:00前言-獅子座生日快樂 02:18你的詛咒是甚麼? 04:43職場上的氛圍 09:21感情真的當局者迷? 12:07友情就如同親情一樣 15:14辛苦的”氛圍保護者” 17:56留給自己”空白”的機會 20:15宣洩吧!朋友們! -- Hosting provided by SoundOn

那些關於成長後，我們變得越來越不想忍的瞬間 聊一個很真實、卻常常被誤會的情緒變化 當你發現自己對工作、對生活越來越容易生氣時， 是你變了？還是這個世界變了？ 兩個衝突的星座對撞在太陽與月亮星座太陽獅子+月亮魔羯的衝突感解析 用星座聊生活、用生活聊心情 0:00前言-星座與心情 04:12月亮魔羯太陽獅子的影響 08:32情緒開始有底線了 10:59沒原則的世界VS有原則的人 13:24”尊重”的定義 17:40如何用星座認識自己 21:01給守原則的我們一段話 -- Hosting provided by SoundOn

這些我以為會一直在的人，都走散了 有些人， 一開始我們以為會一直在身邊，陪我們走好久； 結果到後來，卻變成連限動都不會互相點的存在。 這集想聊聊那些友情、曖昧、甚至只是路過的人 曾經以為會成為重要角色的人，最 後卻悄悄淡出了我們的人生。 走散的關係，或許不是錯過，而是一種必經。 0:00前言-情緒多多的七月 01:24人之間的關係變化 03:03社群朋友的變化 05:03即時通/MSN與無名小站 07:15以為的好友卻突然消失了 09:09大學的”那一群”如今還是好友 11:22如何建立感情的紐帶 13:03曖昧的關係讓人難以難忘 15:43人際關係需要雙方一起維持 18:03找到相同”頻率”的人 19:59結尾-珍惜彼此 -- Hosting provided by SoundOn

獻給那些最近心裡空了一塊、笑不太出來的人 如果你正在經歷失戀 那我想說，你不是孤單的，我們都有脆弱的權利 你現在心裡很痛，那是因為你有認真愛人。 請不要討厭現在的自己， 因為這是你最真誠、最有血有肉的模樣。 你可以每天慢慢走出來， 不用急，不用裝沒事。 我們都會有脆弱的時候， 但那不代表你不夠堅強。 你只是需要一點時間，一點溫柔 而這一集，就是想給你這樣的陪伴。 0:00前言-迷你人生第三季來囉 01:28失戀的”痛”是什麼？ 06:06失戀感受三部曲-傷人的痛 11:33失戀感受三部曲-成熟的結束 14:53失戀感受三部曲-原來受傷那麼痛 18:03我們都有脆弱的權利 20:14走出自己新的篇章 23:39因為你付出所以你值得被珍惜 -- Hosting provided by SoundOn