這一集，想陪你一起面對那種週一還沒到、心就先累的感覺。
週一總讓人覺得特別重。
不是因為工作突然變多，而是我們這些認份負責的女生，
總是在還沒開始之前，就先把所有責任扛在肩上。
明明還沒有被催、也還沒有被要求，
我們卻會自己緊張、自己擔心、自己逼自己要完美。
久而久之，週一就變成了一種「心的疲累」。

這一集，我想陪你一起練習放慢半拍。
練習把「非得自己扛」的習慣放鬆一點，
練習把自己放在前面一點點，
哪怕只是深呼吸、慢慢走路、或跟自己說一句「沒關係，我先來照顧我」。
如果你今天也覺得週一好難，
那就和我一起慢下來。

你不需要馬上變好，也不需要完美，
你只需要被溫柔對待——包括被你自己。

有些女孩，從很小的時候就被告訴要懂事、要體貼、要乖。
於是長大後，我們習慣調整自己、照顧氣氛、顧全每個人的感受——
卻常常在最忙、最累、最孤單的時候才發現：
原來自己被放在最後的那個位置，好久了。

這一集不是要你不乖，
而是想輕輕地提醒你：
懂事可以是選擇，不需要是義務。
而你的溫柔，不應該成為讓自己委屈的理由。

《雯柔療癒所》想陪你一起看見，
那些你以為沒人懂的小壓力、小心軟、小妥協，
其實都是你內心最真實、最珍貴的提醒。

願這一集，
像一盞放在你心裡的小燈。
讓你在疲累的日子裡，
知道自己值得被理解、被看見、被溫柔以待。

你不必改變成別人期待的樣子。
你值得被溫柔接住，而不是被催促著前進。