En 2024, 9 200 personnes se sont suicidées en France. C’est trois fois plus que les accidents de la route.

Et pourtant, le suicide reste un sujet tabou, encore trop peu abordé en prévention.

La France affiche un des taux de suicide les plus élevés d’Europe.

Les hommes y sont particulièrement exposés : ils sont plus à risque de passer à l’acte que les femmes.

Il est essentiel de rappeler qu’une santé mentale « normale » n’est pas linéaire : elle oscille, avec des hauts et des bas.

Mais quand la souffrance devient insupportable, qu’aucun répit n’est possible, certains voient dans la mort la seule échappatoire.

Pourtant, la crise suicidaire est un moment de tension extrême… mais aussi un moment réversible. Elle peut être évitée.

Dans cet épisode, avec la Docteure Emilie Sauvaget — psychologue, enseignante et engagée dans la prévention du suicide — nous vous donnons des clés pour repérer les signaux d’alerte et savoir comment en parler à un proche.

N’oubliez jamais : vous n’êtes pas seul(e). Un numéro peut vous aider à tout moment : le 3114, ligne d’écoute gratuite, 24h/24.

Parler peut tout changer. N’hésitez jamais.

Un podcast porté par l’association Ad Vitam Prévention

Créatrice et autrice : Dr Sarah Longé

Gestion de projet : Amandine Fastenackels

Enregistrement et réalisation : Aurélie Police, Rec Ouest Audio 

Musique originale : Daisy Lambert

Photo : Anabelle Werbrouck

Graphisme : Seelab

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Diabète de type 2 : comment le contrer ?

Dans cet épisode, le Dr Sarah Longé reçoit le Dr Charlotte Djakouré-Platonoff, endocrinologue, pour parler du diabète de type 2, une maladie qui concerne aujourd’hui 84 % des personnes diabétiques et touche plus de 500 millions d’individus dans le monde.

Il progresse avec l’âge, la sédentarité et une alimentation trop riche.

Bonne nouvelle : il est réversible si l’on agit tôt.

Rééquilibrer son alimentation, bouger 30 minutes cinq fois par semaine, limiter le sucre et les graisses industrielles, privilégier les fibres, les bons gras et une vraie mastication : autant d’actions simples qui redonnent de la sensibilité à l’insuline.

Tout est possible, même après des années : prévenir ou inverser le diabète de type 2, c’est reprendre la main sur sa santé !

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Dans cet épisode, le Dr Sarah Longé reçoit le Dr Yannick Thirouard, gynécologue, pour évoquer :

• Le suivi de grossesse en couple et la dimension émotionnelle de l’accouchement.

• La prévention des anomalies du tube neural et la supplémentation en acide folique avant la grossesse.

• La contraception et la sexualité après la naissance.

• La mammographie, l’auto-palpation et la connaissance de son corps.

• Les fuites urinaires et le syndrome génito-urinaire, souvent banalisés mais importants à traiter.

• L’importance du suivi gynécologique à tout âge et de la prévention jusqu’à très tard.

• Le respect du consentement et la charte de déontologie en gynécologie.

Un épisode à la fois bienveillant et informatif pour aider chaque femme à mieux connaître son corps et à vivre pleinement chaque étape de sa vie. 

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Il sera notamment question de la mammographie dans le prochain épisode d'Ad Vitam : gynéco sans tabou #2.

Retrouvez le Dr Sarah Longé avec le Dr Yannick Thirouard pour parler du suivi gynécologique tout au long de la vie et de prévention en matière de santé intime.

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Le suivi gynécologique reste un pilier essentiel de la santé des femmes.

À quel âge débuter les examens ?

Quelle importance accorder au frottis ?

Et comment mieux se protéger contre le papillomavirus (HPV) ?

Dans cet épisode, le Dr Sarah Longé reçoit le Dr Yannick Thirouard, gynécologue, pour faire le point sur :

• L’importance du frottis cervico-vaginal et du dépistage régulier dès 25 ans.

• Le cancer du col de l’utérus, ses liens avec le HPV et la vaccination préventive.

• Les facteurs de risque comme le tabac et le suivi en cas de lésions précancéreuses.

• La contraception, les idées reçues sur l’arrêt de la pilule

• Les règles douloureuses et la prise en charge de l’endométriose.

• Les infections urinaires et l’importance du microbiote vaginal dans la santé intime.

Un épisode complet et accessible pour mieux comprendre la prévention gynécologique et prendre soin de sa santé à chaque étape de la vie.

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Les allergies alimentaires touchent de plus en plus d’enfants et d’adultes. Mais quelle est la différence entre une allergie et une intolérance?

Pourquoi ces réactions sont-elles de plus en plus fréquentes ?

Et surtout, comment les reconnaître et les gérer au quotidien ?

Dans cet épisode, le Dr Sarah Longé invite le Dr Isabelle Bossé, allergologue, et fait le point sur :

-Les allergies les plus courantes chez les enfants et leur évolution avec l’âge

-L'intolérance au gluten et la maladie cœliaque

-Les allergies croisées, comme celles liées aux pollens et à certains fruits

-Les conseils pratiques pour les parents : diversification alimentaire, surveillance, tolérance aux traces…

-Les solutions de prise en charge : régimes adaptés, désensibilisation, lactose et alternatives au lait de vache

Un épisode clair et concret, pour mieux comprendre les allergies et accompagner petits et grands dans leur quotidien.

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Apnée du sommeil : un trouble fréquent mais sous-estimé.

Dans ce nouvel épisode d’Ad Vitam, nous faisons le point sur ce trouble qui impacte fortement la qualité de vie et la santé.

Somnolence, maux de tête, fatigue chronique : quels sont les signes qui doivent alerter ?

Quels examens permettent de poser le diagnostic ?

Quels liens entre apnée du sommeil, obésité, et maladies cardiovasculaires ?

Comment adapter son hygiène de vie et quelles solutions existent aujourd’hui ?

Dans cet épisode, le Dr Sarah Longé reçoit le Dr Guillaume Desmet, spécialiste du sommeil, pour décrypter les mécanismes de l’apnée du sommeil, en mesurer les risques, explorer les solutions de dépistage et de prise en charge.

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Troubles thyroïdiens : comment reconnaître les signes et comprendre son traitement ?

La thyroïde joue un rôle essentiel dans l’équilibre de notre organisme. Pourtant, ses dysfonctionnements – notamment l’hypothyroïdie et l’hyperthyroïdie – touchent de nombreuses personnes, en particulier les femmes, souvent sans qu’elles en aient conscience.

Quels sont les signes qui doivent alerter? 

Fatigue persistante, variations de poids inexpliquées, troubles de l’humeur, palpitations… Autant de symptômes qui peuvent être liés à un déséquilibre thyroïdien.

Comment interpréter une prise de sang ?

TSH, T3, T4… Comprendre ces résultats est essentiel pour évaluer le fonctionnement de votre thyroïde et poser un diagnostic.

Thyroïde et prise de poids : mythe ou réalité ?

L’hypothyroïdie est souvent pointée du doigt en cas de prise de poids, est ce toujours le cas?

Levothyrox : retour sur un scandale qui a bouleversé des milliers de patients

En 2017, la nouvelle formulation du Levothyrox a suscité une vague de témoignages alarmants. Quels ont été les effets réels?

Dans cet épisode d'Ad Vitam, en compagnie du Dr. Djakouré Platonoff, endocrinologue, nous décryptons tout ce qu’il faut savoir sur la thyroïde : symptômes, analyses, traitements et enjeux de santé publique. 

#thyroïde #hyperthyroïdie #hypothyroïdie #surpoids #levothyrox

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D’ici 2050, 50% de la population souffrira d’allergies respiratoires, un grand nombre de cas étant liés à la pollution extérieure et intérieure, ainsi qu’à un environnement trop aseptisé.

L’accès aux soins dans ce domaine est de plus en plus difficile.

Dans ce nouvel épisode d’Ad Vitam, le Dr Isabelle Bossé, allergologue, nous explique pourquoi ces allergies explosent et nous donne des clés pour aménager l’environnement de la personne allergique et réduire son exposition.

En parallèle les traitements antihistaminiques existent pour gérer les symptômes. Comment les prendre?

L’éducation et l’information du public sont cruciales pour mieux comprendre et prévenir ces allergies.

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En France, 90% des femmes entre 18 et 49 ans non ménopausées utilisent un moyen de contraception.

La contraception concerne autant les hommes que les femmes.

Dans ce nouvel épisode d’Ad Vitam, nous abordons avec le Dr. Yannick Thirouard, chef de service de gynécologie de l’hôpital de La Rochelle, différentes questions à son sujet.

Prend-on vraiment du poids avec la pilule ?

Quelles sont les différences entre stérilet au cuivre et stérilet hormonal ?

Le cuivre est-il si naturel que ça ? 

Quelles sont les méthodes de contraception définitive pour l’homme et la femme ?

Le point sur la contraception naturelle.

Enfin, les innovations en matière de contraception masculine.

Nous vous éclairons pour mieux comprendre la contraception, casser les idées reçues et vous aider à choisir ce qui vous convient le mieux.

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1 français sur 5 souffre d'insomnies.

Avec le Dr Sarah Longé, nous abordons les problématiques liées au sommeil afin de mieux comprendre son fonctionnement et le mécanisme des insomnies.

Quand parle-t-on d'insomnies ? Comment les traiter ? 

En quoi un agenda du sommeil peut s’avérer utile ?

Connaissez-vous la feuille de décharge mentale ? 

Avec le Dr Guillaume Desmet, médecin spécialiste du sommeil, découvrez des clés pour retrouver un sommeil apaisé.

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Les troubles du langage chez l'enfant doivent être dépistés pour être mieux accompagnés.

En France, on compte 23 000 orthophonistes en exercice, avec une moyenne de 32 orthophonistes pour 100 000 habitants.

Des écarts importants sont constatés entre les zones sous dotées et Paris, qui compte 228 orthophonistes pour 100 000 habitants, témoignant d’un maillage très inégal sur le territoire, et d’une disparité dans l’accès aux soins.

Il faut compter entre 6 mois et 2 ans pour obtenir un rendez vous chez l’orthophoniste actuellement.

A quel moment s'alerter pour son enfant qui semble présenter des troubles du langage?

Quand et comment se construit le langage? 

Comment aider son enfant à arrêter sa tétine?

Quels examens réaliser avant de consulter un orthophoniste?

Nous aborderons les troubles fréquemment pris en soins en cabinet tels que les troubles du langage, de la parole, évoquerons les troubles neuro développementaux, le bégaiement, l'autisme et les troubles "dys".

Je reçois Amandine Fastenackels, orthophoniste, pour répondre à mes questions. 

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Et si l’espace nous aidait à mieux vieillir sur Terre ?

Le Dr Sarah Longé reçoit une invitée hors du commun : le Dr Brigitte Godard, médecin des astronautes et de Thomas Pesquet en 2016 lors de sa mission dans la Station spatiale internationale.

Plongez dans les coulisses fascinantes de la médecine spatiale :

-Comment devient-on médecin de l’espace ?

-Quelles sont les étapes ultra sélectives pour devenir astronaute ? 

-Et surtout : comment les recherches menées dans l’espace nous aident à mieux comprendre le corps humain, le vieillissement, et à améliorer notre prévention santé.

On y parle d’activité physique, de nutrition, de microbiote intestinal, de santé osseuse et musculaire… autant de sujets concrets pour rester en bonne santé au quotidien.

Un épisode passionnant qui vous emmène dans les étoiles pour mieux prendre soin de vous sur Terre.

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La perte de poids, ce n’est pas juste une histoire d’assiette, de quantités ou de régimes.

Le poids ne se résume pas à un chiffre sur la balance. Il reflète aussi la répartition entre la masse musculaire et la masse grasse, deux compartiments qui évoluent souvent de manière indépendante.

Dans cet épisode du podcast Ad Vitam, nous voulons vous accompagner, vous proposer des conseils cohérents, sans promesse magique, pour vous aider à avancer dans votre démarche de perte de poids.

Notre objectif : vous faire comprendre la complexité du surpoids, sans jugement, sans restriction, et avec toute l’honnêteté que vous méritez.

Nous avons déjà accompagné des milliers de patients sur ce chemin, et c’est cette expérience que nous mettons aujourd’hui à votre service.

Nous parlerons aussi des raisons pour lesquelles cela peut être difficile, et aborderons la santé dans sa globalité, comme nous aimons toujours le faire.

Prenez courage.

On ne prépare pas un summer body, mais quelque chose de bien plus important : ce qu’il y a de mieux pour vous.

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